In qualche modo, abbiamo detto perché non vale la pena dividere lo sport in maschio e femmina - come prefazione di una serie di materiali sulle attività sportive "non femminili". Abbiamo già capito come iniziare il pugilato e il crossfit, e in un recente articolo sul rugby abbiamo realizzato diversi parallelismi con il calcio, e non possiamo non parlarne.

Dmitry Kurkin Difficilmente il calcio femminile potrebbe presto paragonarsi alla popolarità, alle dimensioni e alle dimensioni degli uomini: nonostante il fatto che cento anni fa nella "patria del calcio", in Inghilterra, non era meno richiesto, ma le spese delle squadre femminili erano centinaia , i pregiudizi lo hanno spinto al lato della strada, scartando lo sviluppo dello sport per molti anni.

Periodicamente, scegliamo video utili, dove persone esperte raccontano come imparare qualcosa di nuovo e interessante. "Weekend Workout" è una serie di tutorial video realizzati dal team Into The Gloss e dal modelFIT studio. Due sono già disponibili su YouTube, e il primo è stato pubblicato solo il 10 gennaio - e cominciamo con questo. La fondatrice di ModelFIT, Vanessa Packer stessa (e nel suo appartamento con il dalmata) ha mostrato a prima vista esercizi di luce che "permetteranno a tutti di realizzare le promesse del nuovo anno".

Le Olimpiadi di Pyeongchang saranno ricordate per sempre come un vivido esempio di scandali di doping. Il divieto di droghe che può dare un vantaggio agli atleti è logico e giustificato - ma a volte il desiderio di rendere i Giochi il più onesti ed equi possibile porta a risultati contrastanti. La polemica che circonda i "test di genere" - test di genere che si sono tenuti alle Olimpiadi per molti anni al fine di determinare se non ci siano uomini che si presentano come donne per le donne, non si è ancora attenuata.

Olga Lukinskaya Vacation - tempo di disconnettersi dalla routine e rilassarsi, ma questo non significa che non possa essere eseguito attivamente. Invece di andare nella noiosa palestra dell'hotel, puoi provare nuovi tipi di attività - o persino scegliere una vacanza in un campo sportivo per le vacanze. Non è necessario portare nuove competenze alla perfezione o preoccuparsi che non sia possibile continuare a casa; ad esempio, molti amanti dello sci alpino o dello snowboard li cavalcano una o due settimane all'anno.

CONTINUIAMO A RACCONTARE SUGGERIMENTI degni dei social network attraverso i quali è possibile visualizzare il mondo intero. Questo canale nel telegrafo sarà utile a coloro che vogliono pompare yoga o semplicemente cercare di costringersi a studiare a casa - anche se il processo andrà meglio nelle lezioni di gruppo se si legge in anticipo a cosa si dovrebbe prestare attenzione in determinati punti.

Un paio di anni fa, la corsa è diventata una passione urbana generale e continua ad attrarre nuove e nuove persone. L'industria non si ferma e offre ai principianti tutto ciò di cui hanno bisogno per allenamenti confortevoli e ancora di più: le sneakers più leggere, i vestiti, i tracker e le applicazioni. Una persona con qualsiasi preferenza può praticare comodamente in qualsiasi momento, ovunque, ma i club in corsa e le gare di massa non diventano meno popolari.

La neve, il freddo, il ghiaccio e la tormenta non sono un motivo per restare a casa o frequentare palestre noiose. La scorsa settimana, l'editore del sito sulla gestione di Ksenia Afanasyeva ha raccontato a Wonderzine le regole delle corse invernali, e questa sciatrice Maria Belokurova ha condiviso la sua esperienza di sci alpino. Informazioni sull'allenamento fisico e il riscaldamento Auditor di Maria Belokurova Per prima cosa devi capire cosa intendi con lo sci: sport o solo un tipo di divertimento invernale.

Testo: Karina Sembe Infine, la primavera non è solo sul calendario, ma anche nelle strade della città, e tu vuoi stare sempre dentro le quattro mura. Una buona scusa più spesso per essere all'aria aperta, combinando affari e piacere - allenamenti di strada. Dagli standard scolastici per l'intrattenimento di corte e disperata, questo fenomeno è diventato una tendenza sportiva mondiale: le flessioni sulle barre, i pull-up sulla barra orizzontale e lo stretching stanno diventando comuni nell'ambiente urbano e sono popolari tra le varie persone.

Testo: Karina Sembe Non approviamo il desiderio di perdere peso in primavera in una frenetica ricerca del "corpo spiaggia" - è utile mantenersi in forma, indipendentemente dalla stagione e dalle opinioni degli altri, inoltre, ognuno ha la sua "forma". Tuttavia, molti di noi sono stati abbattuti durante l'inverno: qualcuno ha abbandonato l'allenamento, ma qualcuno non ha iniziato affatto.

Olga Lukinskaya Gli eventi di corsa non sono sempre progettati esclusivamente per atleti allenati e con esperienza. Oltre alla classica maratona e alla mezza maratona (distanze di 42 e 21 km) ci sono corse più brevi e di solito c'è molto tempo per finire: se lo desideri, puoi percorrere l'intera distanza.

Testo: Ksyusha Murlykina Yoga: ciò di cui hai bisogno per un piacevole risveglio domenicale. Nonostante l'opinione che quella sera sia il momento ottimale per lo sforzo fisico, sappiamo che gli allenamenti del mattino hanno i loro vantaggi. Innanzitutto, è sempre bello iniziare la giornata con qualcosa di utile e dedicare il tempo rimanente alla "Caduta".

Testo: Karina Sembe Con l'alcol, le battute sono cattive, e ti abbiamo già detto il perché: ci sono poche cose utili nell'alcol, ma molte persone ricordano questo non prima che arrivi una sbornia. Ci sono modi per alleviare le conseguenze della baldoria: alcuni sono affidabili, altri sono dubbi. Coloro che almeno una volta nella loro vita hanno avuto una dura mattina dopo erano probabilmente pronti a fare qualsiasi cosa per fermare il dolore: bere tre litri di acqua, mangiare un vasetto di sottaceti per colazione, bere pillole o, scusate per l'espressione, uscire (tutto questo non è raccomandato ).

CONTINUIAMO A RACCONTARE SUGGERIMENTI degni dei social network attraverso i quali è possibile visualizzare il mondo intero. Instagram @janecantoo ha portato tre autori: Olga, Oksana e Lionel. Tutti vivono a Brooklyn (Olga e Oksana si trasferiscono dalla Russia, e Lionel - dalla Francia) e sono impegnati in diversi tipi di arti marziali.

Oggi, pochi sanno che cinquanta anni fa, ogni fan della corsa, in realtà, era un ribelle - non c'era posto per donne o dilettanti in questo sport. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Testo: Maria Servetnik La ragione tradizionale per gli articoli sullo sport è "preparazione per l'estate / Capodanno / primavera / offrire la propria versione". Crediamo che fare sport non è solo correggere la figura, ma semplicemente perché è piacevole e aumenta il livello di endorfine nel sangue. Siamo fiduciosi che il passaggio dall'estate all'autunno, meno sole e più - i vestiti saranno molto più facili se inizi a praticare sport in questo momento.

Testo: Alice Taiga Ieri abbiamo detto come superare la pigrizia e finalmente diventare migliori, allenandoci solo 10 minuti al giorno a casa. Oggi ci stiamo spostando verso la parte pratica e elenchiamo i canali di YouTube con allenamenti per tutti i gusti e livelli di allenamento - dalle lezioni legate alla danza indiana e twerking agli allenamenti hardcore, come tra i marines.

CONTINUIAMO A RACCONTARE SUGGERIMENTI degni dei social network attraverso i quali è possibile visualizzare il mondo intero. Ognuno di noi almeno una volta ha cercato di trovare una buona prospettiva per i selfie, e non c'è niente di sbagliato in questo. Ma, iscrivendosi alle pagine dei guru del fitness e dei modelli, è importante ricordare che le foto nei social network non mostrano sempre l'immagine reale.

Testo: Karina Sembe Ieri abbiamo detto come lo yoga è diventato un trend di fitness e quali sono i suoi benefici per la salute. Lo yoga è capace di molto - dal portare i muscoli in tono e aumentare l'elasticità dei legamenti per alleviare lo stress e combattere l'insonnia. La combinazione di carichi statici e dinamici durante l'esecuzione di una sequenza di asana consente di bruciare efficacemente le calorie e stringere la figura.

La rete è sempre più rappresentata da immagini di celebrità, eseguendo vari esercizi nell'aria su lunghe strisce multicolore di tessuto, e le notizie sulle scoperte degli studi di aeroiogues e sul ritocco aero appaiono uno dopo l'altro. Nel 2013, Gwyneth Paltrow, nota per il suo amore per uno stile di vita sano, ha condiviso sul suo portale una storia sul suo yoga "anti-gravità" (cioè, negando la forza di gravità).