Oggi, i medici sono impegnati in yoga e modelli, il primo ministro del Canada e il sindaco di Chicago, Julianne Moore e Katy Perry. Anche i "veri detective" Matthew McConaughey e Woody Harrelson praticano regolarmente yoga. Perché ci sono celebrità - ognuno di noi ha un conoscente che è stato in ritiro o almeno una volta nella sua vita ha frequentato un master class di un eminente allenatore.

Текст: Дарья Сухарчук Парусный спорт объединяет в себе множество разных направлений , от классического яхтинга до кайтсёрфинга, где роль паруса играет огромный воздушный змей. Abbiamo parlato con quattro donne coinvolte negli sport di vela e hanno detto come trovare ciò che ti piace, quali pericoli questo sport regge e se è necessario un allenamento fisico serio.

Gli scienziati hanno scoperto la plastica sul fondo della Fossa delle Marianne. I soccorritori hanno catturato un delfino, che prima di morire ha strappato borse di plastica. Nel mare sono state trovate vere e proprie pattumiere più grandi dello stato del Texas. I problemi di ecologia cessano di essere scienziati spaventosi e diventano realtà. Abbiamo compilato un elenco di nove articoli che aiutano a prevenire l'inquinamento ambientale e allo stesso tempo sono in grado di beneficiarci.

Lasciare che la neve a Mosca non si stenda ancora, la maggior parte del nostro paese è stata a lungo in cumuli di neve, e questo fatto non è molto motivante per praticare sport in strada. Come gli adepti degli snowga - yogi nella neve, stanno dimostrando di essere completamente invano. "Snow" un paio di anni fa ha inventato Anne Anderson, istruttrice certificata di yoga e sci di montagna: ha sviluppato un allenamento di un'ora e mezza per gli atleti della stazione sciistica Mohawk Mountain nel Connecticut.

Testo: Olga Lukinskaya Non tutti hanno una formazione video completa: non tutti amano fare esercizi a casa sullo schermo, e se hai già una serie preferita di attività, spesso non vuoi cambiarla. In questo caso, i brevi video in instagram aiuteranno: porteranno varietà senza modificare la formazione cardinale.

Testo: Karina Sembe Il boom del fitness totale ha i suoi estremi e le sue vicissitudini, ma in generale, il fascino per lo sport è forse la cosa migliore che è successo alla società ultimamente. Lo sport è così profondamente penetrato nelle nostre vite che è persino riuscito a creare un'alternativa al solito formato di viaggio: all'improvviso ci siamo resi conto che durante una vacanza non si può solo prendere il sole sulla spiaggia o fotografare monumenti architettonici, ma anche acquisire utili contatti durante una nuotata in kayak.

L'immagine classica di un film di Hollywood, quando l'eroe va di corsa presto la mattina, è da tempo diventata una realtà russa. Oggi, i corridori possono essere incontrati in qualsiasi momento della giornata, le persone insieme a scooter e skateboard riempiono le strade con loro, e atleti di diverse età scuotono la loro stampa nei campi di allenamento nei cortili la mattina e la sera.

Abbiamo parlato molto di come fare sport da soli, anche senza lasciare l'appartamento. Gli allenamenti casalinghi sono una cosa indispensabile: sono diversi e gratuiti, sono tenuti esclusivamente secondo il programma conveniente per te e puoi cambiare gli istruttori ogni giorno. Abbiamo chiesto ad amici di ragazze che si allenano regolarmente su video tutorial su YouTube sui loro allenamenti preferiti e lifehacks che li aiutano a non abbandonare gli sport.

CONTINUIAMO A RACCONTARE SUGGERIMENTI degni dei social network attraverso i quali è possibile visualizzare il mondo intero. Non è esagerato definire Serena Williams una delle eroine dell'anno. A luglio, è arrivata nella trecentesima settimana nello status della prima racchetta del mondo e, nonostante i gravi infortuni e il passaggio al secondo posto nella classifica, per sempre passerà alla storia come vincitrice.

In qualche modo, abbiamo detto perché non vale la pena dividere lo sport in maschio e femmina - come prefazione di una serie di materiali sulle attività sportive "non femminili". Abbiamo già capito come iniziare la boxe e il crossfit, e ora ti parlo del rugby. Contrariamente alla credenza popolare, questo non è affatto crudele, ma uno sport esplosivo, divertente, nobile e divertente che si adatta perfettamente alle ragazze orientate verso l'obiettivo e coraggiose.

In qualche modo, abbiamo detto perché non vale la pena dividere lo sport in maschio e femmina - come prefazione di una serie di materiali sulle attività sportive "non femminili". Abbiamo già capito come iniziare il pugilato, il crossfit, il rugby e il calcio, e ora vi diremo come conquistare le pareti di arrampicata - strutture di arrampicata artificiale che imitano i rilievi naturali.

Nella sezione "Nuovo nome", una volta alla settimana parliamo di nuovi promettenti - musicisti, registi, artisti e altri creativi. Cioè, tutti quelli il cui nome appare sempre più sulle pagine delle riviste, nei nastri dei social network e nelle nostre conversazioni e che è chiaramente sul punto di un grande successo. Oggi parleremo del norvegese Magnus Carlsen - il nuovo campione mondiale di scacchi, che i giornalisti hanno già chiamato "Scacchi di Mozart".

Il massaggio Olga Lukinskaya è un ottimo modo per rilassare e ridurre il dolore nei muscoli affaticati. Se non hai tempo per andare da un massaggiatore o non vuoi spendere soldi per questo, devi prestare attenzione ai dispositivi per l'automassaggio - aiutano a creare la pressione necessaria sul tessuto e ad allenare i muscoli tesi.

Testo: Maria Karachina Il mondo del fitness è pieno di miti e contraddizioni. Tutti noi vogliamo mantenerci in ottima forma fisica, senza perdere salute e sanità mentale. Spesso, tuttavia, dichiarazioni popolari ci impediscono di praticare sport in modo efficace, semplice e sicuro per la salute. Abbiamo scelto dieci idee sbagliate sul fitness e un'alimentazione sana e abbiamo capito perché non dovremmo credere in loro.

Il successo sportivo femminile nel mondo è ovvio, ma l'uguaglianza nello sport spesso rimane solo un'apparenza, sebbene, ovviamente, la situazione stia migliorando. Lo sport è una sfera molto conservatrice, dove le donne sono ancora puntate al loro posto "giusto" ("Che hockey? Meglio fare ginnastica ritmica"), o permesso di partecipare, ma discriminato da opportunità e retribuzioni ineguali rispetto agli uomini, barzellette inappropriate e commenti offensivi.

NAOMI OSAKA DIVENTA IL VINCITORE degli US Open Tennis Championships lo scorso fine settimana. Per la ventenne giapponese di origini haitiane, questa vittoria è stata la prima nei tornei del Grande Slam, grazie a lei che è immediatamente salita al settimo posto nella classifica della Women's Tennis Association (WTA). Tuttavia, l'ultima finale sarà probabilmente ricordata non tanto per il suo gioco, ma per la controversia della sua rivale Serena Williams con l'arbitro della partita, Carlos Ramos.

Nella sezione "Nuovo nome", una volta alla settimana parliamo di nuovi promettenti - musicisti, registi, artisti e altri creativi. Cioè, tutti coloro il cui nome appare sempre più sulle pagine delle riviste, nei nastri dei social network e nelle nostre conversazioni, e che è chiaramente sul punto di un grande successo. Oggi parleremo della pattinatrice Yulia Lipnitskaya, che la scorsa settimana è diventata la campionessa più giovane nella storia delle Olimpiadi invernali, ea gennaio ha vinto trionfalmente il Campionato Europeo.

Maria Sharapova ha tenuto con successo la sua prima partita dopo una sospensione di 15 mesi. Nella partita del primo turno del torneo di Stoccarda, il tennista russo ha battuto l'italiano Robert Vinci con un punteggio di 7: 5, 6: 3. "Masha ha giocato bene, per lei e per tutti noi, la sua partenza è stata grandiosa", ha detto il capo della Federazione russa di tennis, Shamil Tarpishchev.

Recentemente, abbiamo discusso perché non si dovrebbero dividere gli sport in maschi e femmine, non per una brama di sbraitare, ma come una prefazione a una serie di materiali sulle attività sportive "non femminili". Nel primo numero diciamo cosa fare, dove andare e come prepararsi, se decidi di entrare per il pugilato, ma prima stabilisci la terminologia: ci sono diversi tipi di boxe e, di solito, quando si parla di "pugilato", si intende l'inglese, dove solo i pugni colpiscono i colpi, - su di lui e sarà discusso.

Testo: Ksyusha Murlykina Se ti piace saltare correttamente, corri, e durante la pausa non sono contrari a cadere, a strizzare, così nell'ultima lezione la lingua è appesa da qualche parte dietro la spalla - questa roba è per te. Oggi parliamo di allenamento intenso, che prevede l'implementazione di insiemi brevi ma potenziati con un minimo riposo tra di loro.