"Asciutto e non odora": perché ci vergogniamo a sudare

Abbiamo sentito dalla fanciullezza che danno deodoranti o gel doccia indecente perché è percepita come un segno di mancanza di igiene adeguata. Ma tra l'odore di un uomo che non si faceva la doccia da un paio di mesi e la perfetta asciuttezza delle ascelle in un vestito bianco aderente è una massa di opzioni intermedie. In che misura è lecito sudare nella società? È necessario preoccuparsi dei punti bagnati sotto le braccia? E perché lavorare "con il sudore della faccia" è encomiabile solo a parole, ma in realtà è considerato indecente?

Perché sudiamo e va bene

La sudorazione è un potente meccanismo di termoregolazione che protegge il corpo dal surriscaldamento. Evaporando dalla superficie della pelle, le secrezioni delle ghiandole sudorifere ci raffreddano. Ecco perché le persone che non sono in grado di sudare aumentano notevolmente il rischio di colpi di calore. Le ghiandole sudoripare rispondono ai segnali provenienti dal cervello circa una temperatura elevata, così come i segnali ormonali e i neurotrasmettitori prodotti durante lo stress. In generale, gli uomini sudano un po 'di più delle donne, e nessuna spiegazione definitiva è stata ancora trovata. Secondo una teoria, gli antichi cacciatori maschi furono costretti ad adattarsi alla lunga permanenza sotto il sole cocente, che portò a una sudorazione più intensa. È vero, molto probabilmente, la ragione del fatto che, in media, gli uomini sudano più delle donne, sono le differenze ormonali. La risposta finale alla domanda sul perché questo sta accadendo, gli scienziati devono ancora imparare. Certo, stiamo parlando di uomini e donne in media, e non dimenticare le differenze individuali. La gamma di norme è molto ampia e due persone completamente sane con un normale background ormonale possono sudare in modi diversi.

C'è anche il problema dell'iperidrosi - una condizione in cui una persona suda molte volte più forte della media. L'iperidrosi può essere primaria quando l'iperfunzione delle ghiandole sudoripare si verifica da sola e secondaria quando è causata da altre condizioni o malattie - per esempio, menopausa, diabete, obesità o stress. L'assunzione di alcuni farmaci può anche aumentare la sudorazione. L'iperidrosi da stress è una delle situazioni più difficili, il cui stato si basa sul principio di un "circolo vizioso": una persona sperimenta che sudherà in pubblico e suderà ancora di più per l'eccitazione.

Quando facciamo sport, non ci vergogniamo a sudare e nemmeno a raccontarlo con orgoglio: "Il nuovo allenatore ha dato un tale carico che dopo tre minuti tutta la schiena era bagnata". La sudorazione attiva è associata a un allenamento di alta qualità e anche al miglioramento e alla pulizia del corpo delle tossine, anche a quelle mitiche (infatti le tossine vengono eliminate principalmente con urina e feci, e non con il sudore). Nessuno arriccia il naso quando sente che a temperature elevate non fa male a sudare correttamente sotto la coperta. Andiamo alle saune e ai bagni specificamente per sudare bene, e consideriamo questo come parte della corretta cura di sé. Le forti espressioni associate al sudore, inoltre, non indicano che sia qualcosa di brutto. "Funziona duro" significa laborioso e diligente; denaro guadagnato "con sudore e sangue" - onestamente meritato.

Da dove vengono i pregiudizi sul sudore

Quindi, perché, se la sudorazione è buona, c'è uno stigma associato a macchie d'acqua sui vestiti, sudore sulla fronte e mani bagnate? Quando finisce bene essere decenti? Da dove viene il culto delle ascelle perfettamente asciutte? Dallo stesso luogo, da dove il culto dell'assenza di cellulite o rughe intorno agli occhi. È noto che il compito del marketing non è solo quello di vendere qualcosa di necessario, ma di far capire al compratore che ha bisogno di questa cosa. La pubblicità ci regala degli antiperspiri come qualcosa di vitale: "una T-shirt è asciutta e non ha alcun odore" - questo è "fresco e corretto", il che significa che una maglietta bagnata è qualcosa di indecente. Una pubblicità tipica per deodoranti o assorbenti che assorbono il sudore si basa sul fatto che è imbarazzante essere una persona vivente con normali funzioni fisiologiche. Compriamo deodoranti uno per uno e maledetti punti umidi continuano ad apparire. Preso dall'attenti sguardo di qualcuno - e tutto, ciao, complessi, "sicuramente tutti mi guardano, perché sto sudando".

La sudorazione è presentata in questa luce senza motivo - come difetto evidente. Negli Stati Uniti durante il dibattito elettorale, dove tutti i mezzi sono buoni, Donald Trump ha ripetutamente affermato che un altro candidato, Marco Rubio, stava sudando troppo: "È tutto bagnato, come se fosse appena uscito dalla piscina! Quando abbiamo a che fare con Putin, avremo bisogno gente che non suda ". Anche la lucentezza e i filmati non riducono il livello. Le donne nelle posizioni di leader sono raffigurate in abiti luminosi che si adattano perfettamente al taglio, anche sotto le ascelle. Probabilmente, la cultura aziendale moderna idealizza le persone che sono private non solo delle reazioni emotive, ma anche fisiologiche; siamo invitati a diventare in qualche modo robot che non sono tristi, non hanno le mestruazioni e, ovviamente, non sudano. E poiché non è consuetudine discutere di questo problema nella società, molte persone iniziano a pensare che le altre persone sudano molto meno (persino il progettista della regina britannica ha confermato in un'intervista che Sua Maestà non suda mai).

Come comportarsi e perché non essere timido

Un'eccessiva sudorazione può causare seri inconvenienti - dall'infiltrare le dita dell'impugnatura e le macchie non trattive sui vestiti all'imbarazzo di dare una mano quando si incontra o si teme di parlare in pubblico. La metà dei pazienti con iperidrosi ascellare (ascellare) non è sicura di sé a causa della sudorazione e il 20% soffre di depressione. Tra le persone con iperidrosi palmare, il 77% è imbarazzato a stringere la mano, e il 90%, cioè quasi tutti, si sente a disagio in situazioni sociali. Le donne con iperidrosi sono spesso imbarazzate nel vedere un medico, perché nella società è generalmente accettato che "le donne non sudano".

Cosa fare con tutto questo? In primo luogo, cerca di non complicare e non essere timido. Le persone non sono robot: tutti suda. La gamma di sudorazione normale è molto ampia: in base a varie fonti, la normale quantità di sudore al giorno può variare da 500 ml a 15 litri. Pertanto, non è necessario attribuire a se stessi l'iperidrosi, se di tanto in tanto nel calore di una T-shirt si attacca alla schiena o le palme sudano leggermente per l'eccitazione.

In secondo luogo, va ricordato che le nostre ascelle, come tutte le altre parti del corpo, sono affari nostri, e combattere con la sudorazione non è sociale, ma da considerazioni pratiche. Dopotutto, il rischio di rovinare una maglietta in cashmere è una buona scusa per trovare un deodorante eccellente. Abbiamo già detto come scegliere quello giusto, scoprire la differenza tra deodoranti e antitraspiranti e capire i miti e le informazioni sul danno di questi prodotti alla salute. In ogni caso, ogni persona determina per sé il livello ammissibile di odore naturale, quindi non si dovrebbe esaurire con costrizione prima di altri: forse, vale la pena per loro di pensare ai loro pregiudizi riguardo a questo.

Se sospetti di soffrire di iperidrosi, consulta il tuo medico - questo può aiutare a identificare le malattie che richiedono un trattamento. La correzione di questa condizione può portare all'eliminazione dei sintomi, cioè a un'eccessiva sudorazione. Iperidrosi primaria, soprattutto locale, ma non generalizzata, viene corretta mediante antitraspiranti clinici o iniezioni di Botox. Infine, se qualcuno vicino a te soffre di iperidrosi o sudorazione stressante, prova a mostrare supporto. Ricorda che questa condizione è difficile da controllare. Un palmo umido quando si stringono la mano non è un motivo per disprezzare una persona, non un segno di malattie virali o prove di un'igiene inadeguata.

Amy Roh, una giornalista con The Guardian, si è vergognata a causa dei suoi capelli bagnati dopo un allenamento e ha scritto: "Il corpo femminile è circondato da potenti tabù, ma la loro forza non è paragonata alla forza che provo dopo il jogging". Non dovremmo vergognarci del fatto che sono vivi e che il nostro corpo funziona. Ed è positivo che la frase "Le signore non sudano, luccicano" ("Le signore non sudano, ma brillano") passa da un atteggiamento di rimprovero istruttivo a un'iscrizione ironica sulle magliette delle ragazze in palestra.

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