5 semplici abilità che ti aiuteranno a salvare una vita - te stesso o un amico

Qualsiasi emergenza che richieda una risposta rapida e azione immediata: lo stress per una persona inesperta. Succede che la salute e la vita dipendono da una decisione istantanea, ma spesso non sappiamo cosa fare (specialmente se la conversazione sul massaggio cardiaco indiretto l'ultima volta è stata sulle lezioni di sangue vitale cento anni fa). Parliamo delle abilità che aiutano a sopravvivere o salvare la vita di qualcun altro in situazioni di emergenza con l'aiuto di specialisti: Candidato di Scienze Mediche, psicoterapeuta della clinica di Medicina Irina Krashkina, psicologo dell'educazione, neuropsicologo Mikhail Ivanov e psicologo privato Vadim Guliyev.

La capacità di fornire il primo soccorso

Nella maggior parte dei paesi occidentali, l'assistenza pre-ospedaliera viene insegnata in epoche molto diverse e gratuitamente. Tali corsi sono adolescenti, casalinghe, impiegati di call center, per non parlare di quelli che interagiscono costantemente con le persone al lavoro. Allo stesso tempo, ad esempio, i defibrillatori elettrici sono installati in luoghi pubblici: nella metropolitana e negli aeroporti, nei caffè e nei cinema, nelle stazioni di servizio e nei negozi. Se nel corso del tempo si desidera aggiornare la conoscenza, è possibile iscriversi nuovamente al corso. Questo programma aiuta a salvare centinaia di vite di anno in anno, riducendo il numero di morti "per strada".

In Russia esistono anche corsi di primo soccorso. Ma ci sono molte sfumature: di solito sono pagate, non troppo popolari (molte non ne sono nemmeno a conoscenza) e non sono sempre adatte a coloro che non hanno un'educazione medica. Così, nel Medical Simulation Center (MSC) dell'Ospedale Botkin su apparecchiature interattive e simulatori di robot viene insegnato a fornire assistenza di emergenza in condizioni critiche appositamente create: per esempio, nel caso di un attacco terroristico in metropolitana con fumo o sparatorie per strada con le urla e le lamenti delle vittime. Il problema è che tale formazione è disponibile solo per i professionisti del settore medico, in primo luogo medici ambulanza.

Naturalmente, c'è sempre un'opzione di backup: la formazione di video su Internet, ma la pratica è l'insegnante migliore. È possibile completare corsi a pagamento, ad esempio, presso il Servizio di salvataggio di Mosca, la scuola PARAMEDIC o il Centro scientifico e pratico per l'assistenza medica di emergenza. In Russia, puoi seguire i corsi certificati di First Response di emergenza americana - ad esempio, il CPR di base per fornire assistenza in situazioni potenzialmente letali (arresto cardiaco o sanguinamento) o Cura per i bambini per salvare bambini di età diverse. Tasse scolastiche - da duemila rubli. Al termine del corso, verrà rilasciato un certificato, certificato o certificato, generalmente valido per 2-3 anni (dopo tale orario è consigliabile completare nuovamente il corso).

Conoscenza delle tecniche di autodifesa

Le abilità di autodifesa a qualsiasi livello di allenamento sportivo (anche zero) saranno sicuramente utili nella vita. Ad esempio, il Krav Maga, basato sulla tecnica di autodifesa dell'esercito israeliano, tradotto dall'ebraico significa "battaglia di contatto". Ci sono articoli da boxe, jiu-jitsu, wrestling, karate. Ma, a differenza di molte arti marziali tradizionali, nel Krav Maga, tutti i trucchi sono applicabili non solo nella sala, ma anche nella vita reale - nel caso in cui tu abbia bisogno di difenderti. In classe, di solito picchiano diverse situazioni estreme, ad esempio, un attacco di ladro, un maniaco con un coltello, un cane aggressivo e praticano il loro comportamento sicuro in loro. Inoltre, gli viene insegnato non solo a difendersi catturando lanci e attacchi, ma anche a infliggere danni al nemico, determinando i punti meno protetti.

Buone capacità di nuoto

Sentiti sicuro in profondità, specialmente in mare aperto, quando devi superare correnti o onde, non solo un eccellente allenamento di forza e resistenza e un modo sicuro per rafforzare i muscoli della schiena. È anche un'opportunità per mettersi alla prova prendendo parte a gare di nuoto (ad esempio, nuotando attraverso il Bosforo a una distanza di 1 a 6,5 ​​chilometri), e qualche volta per salvare la vita di qualcuno. Irina Mitina, a capo dell'azienda, dice che una volta salvò sua figlia: "Ci siamo riposati sul Mar Nero, la figlia era piccola, ma sapeva già nuotare, mentre tutti nuotavano sulla spiaggia, nuotava abbastanza lontano, e io ho cominciato ad agitare la mano per All'inizio mi sembrò che il bambino non stesse ascoltando, ma all'improvviso si rese conto che semplicemente non riusciva a sopportare le onde e il mare la trascinava più lontano. Mi precipitai nell'acqua, nuotai verso mia figlia e cominciai a spingerla tra le onde con tutta la mia forza Questo stesso è andato in profondità sotto l'acqua, e quando è emerso, Enja utilizzato da coprire la nuova ondata. Per fortuna, non è successo niente, ma mi ricordo che siamo andati fuori dal mare e barcollò per un lungo periodo non ha potuto recuperare. "

Il kite-surfista Nikolai Anokhin ha dovuto soccorrere persone affogate su un fiume vicino a Kolomna: "Ho visto una ragazza correre lungo la riva e chiamare con entusiasmo mia madre, allungando le braccia verso l'acqua: c'erano due donne che annegavano nel fiume - un ragazzo e un ragazzo di dieci. Ho tirato fuori dalle tasche tutti i documenti mentre ero a corto di acqua, come se fossi in esecuzione, pensavo che non potevo salvare entrambi. Quando ero vicino all'annegamento, c'era solo un bambino in superficie, l'ho preso, l'ho girato sulla schiena e nuotò fino alla riva Tutte le forze si aggrapparono alla mia mano, i suoi occhi erano enormi per la paura, tirò fuori il bambino, iniziò a cercare una donna, il suo viso era appena visibile sulla superficie dell'acqua - cercò di mettere le labbra e di respirare fuori dalle ultime forze. sentirsi stanco, e, fortunatamente, è riuscito a salvarla. "

Capacità di supporto in caso di emergenza

Lo scopo di un attacco terroristico è seminare paura e panico, quindi la reazione di un testimone all'attacco di ciò che sta accadendo gioca un ruolo importante. Meno panico, prima esci dalla zona di pericolo e ricevi le cure mediche necessarie. La dottoressa Irina Krashkina osserva che, ovviamente, è importante proteggere il più possibile i feriti: fermare l'emorragia, immobilizzare l'arto in caso di frattura, prima di evacuare le persone. Ma è altrettanto importante valutare la situazione, non prendere dal panico e rendersi conto che tutte le vittime hanno un grave stress. Le offerte per "calmarsi e non preoccuparsi" sono destinate al fallimento. Secondo lo psicologo Vadim Guliyev, il vero aiuto in questo caso è stabilire un contatto con la vittima, condividere le sue esperienze ed esprimere il suo sostegno prendendo un uomo per mano o dandogli una pacca sulla spalla, e poi cercare di spostare la sua attenzione.

Orientamento nello spazio senza navigatore

Secondo il neuropsicologo Mikhail Ivanov, la capacità di orientarsi non è un'opzione aggiuntiva o un talento speciale, è per tutti. I ricercatori di neurobiologia ritengono che una persona determini la sua posizione nello spazio grazie all'ippocampo e alle aree della corteccia cerebrale vicino a lui il premio Nobel John O'Keefe ha scoperto specifici neuroni situati nell'ippocampo, che ha chiamato cellule spaziali. Sono eccitati quando si trovano in un certo posto - questo accade circa una volta al secondo, ma il processo viene accelerato più volte se esiste già una mappa cognitiva dello spazio. Questo sistema funziona in coordinazione con altri - ad esempio, grazie all'apparato vestibolare, il corpo capisce se si trova direttamente, fa affidamento su qualcosa o cade. Con l'aiuto di un sistema sensoriale propriocettivo, il cervello legge costantemente gli impulsi dei neuroni, così da capire dove si trovano certe parti del corpo. Si scopre che l'orientamento nello spazio è strettamente correlato all'orientamento all'interno del proprio corpo.

La cosa più importante è che è disponibile non per gli eletti, ma per qualsiasi persona; coloro che plasmano l'etichetta "cretinismo topografico" su se stessi possono sviluppare un'abilità di orientamento, perché ogni volta che ci troviamo in un posto nuovo, il cervello "disegna" una nuova mappa. Catturato in un luogo sconosciuto nella città o perso nei boschi, è importante non farsi prendere dal panico. C'è sempre qualche tipo di linea guida e, di norma, non uno. Questo potrebbe essere un edificio alto, una fonte di rumore o il sole, le colline, le curve di un ruscello, se vi trovate in una foresta. Concentrandosi su di essi, è possibile creare una mappa cognitiva preliminare dell'area in cui ci si trova e completarla per ulteriori movimenti.

Allo stesso modo, vale la pena intervenire quando si incontra una mappa dell'area. Per prima cosa, trova luoghi memorabili che serviranno da guida. In secondo luogo, prova a visualizzare lo spazio con l'aiuto di una mappa: come ti sentirai quando ti troverai dove i punti di riferimento selezionati saranno relativi a te, e così via. A proposito, è molto utile visitare nuovi posti e fare percorsi verso quelli già conosciuti. Allena bene il cervello e aiuta a rendere le mappe cognitive più rapidamente ed efficacemente.

immagini:3desc - stock.adobe.com, Silkstock - stock.adobe.com, AliExpress