Come smettere di essere geloso del primo?
TUTTI ABBIAMO CRESCIUTO LA MASSA DELLE DOMANDE A SE STESSI E AL MONDOcon il quale non sembra esserci tempo o bisogno di andare da uno psicologo. Ma le risposte convincenti non nascono quando parli a te stesso, ai tuoi amici o ai tuoi genitori. Pertanto, abbiamo chiesto alla psicoterapeuta professionista Olga Miloradova di rispondere a domande urgenti una volta alla settimana. A proposito, se li hai, invia a [email protected].
Come smettere di provare un senso di possessività nei confronti del primo?
Se hai sperimentato di recente la separazione, è del tutto comprensibile che quando vedi il primo con una nuova fidanzata il tuo cuore soffre dolorosamente. Ma cosa succede se il tempo è passato, le ferite sono tese e tu sembri essere persino amici, ma non appena qualcuno appare all'orizzonte, quella sgradevole sensazione dolorosa ritorna di nuovo? Perché non possiamo lasciare andare il primo per così tanto tempo e cosa farne?
OLGA MILORADOVA
psicoterapeuta
La spiegazione più semplice di ciò che sta accadendo è il fatto che, non importa quanto tempo passi, in realtà non hai concluso emotivamente questa relazione e aspettavi segretamente che fossero rinati. Ci possono essere diverse ragioni per questo. Ad esempio, è stata la tua prima e più brillante relazione. Nonostante tu sembri consapevolmente capire che tutto è passato da molto tempo, inconsciamente continui a pensare che questa è la stessa persona con cui sei destinato a vivere, solo il luogo e il tempo non coincidono. Per questo motivo, sei immerso in una modalità di attesa infinita, e tutto ciò che accade a parte sembra un amore banale.
È molto importante uscire dal mondo delle fiabe, accettare davvero per te il fatto che tutto è finito e solo allora il tuo subconscio può adattarsi alla realtà esistente e puoi andare avanti. Anche se questo è l'unico, devi lasciarlo andare nel passato per incontrarti in un nuovo punto nel futuro, perché per un amore veramente maturo devi diventare una persona indipendente, non la "metà" di qualcuno.
Un'altra causa di incompletezza possono essere le relazioni molto immature in cui le persone tendono ad esibire sentimenti possessivi e dare qualcosa solo in cambio. In tali relazioni, l'amore è una transazione che salva dalla solitudine, dallo sfruttamento. È molto difficile uscire da tali relazioni perché danno origine a una codipendenza infinita. Anche uscendo da loro, una persona molto a lungo sente il suo vuoto e la sua inferiorità, impara a vivere separatamente. Di conseguenza, un istinto possessivo ha bruciato a lungo dopo di loro. Può essere offuscato per un po ', ma alla vista di una minaccia ordina di afferrare ciò che sta scappando da te. Inoltre, in questo momento il sentimento mitico di perdita ripetuta può creare l'illusione di un lampo d'amore.
Oltre ai sensi di colpa e incompletezza, trattare l'attenzione del primo può causare una sensazione di insicurezza
L'incompletezza può anche dare origine a un'esperienza traumatica. Diciamo che in queste relazioni eri veramente coinvolto nell'intimità, completamente aperto, ma per qualche motivo la relazione si è conclusa in modo estremamente doloroso. Dopo questo, viene creato un prerequisito per stabilire blocchi inconsci contro l'intimità con chiunque altro, una persona non può godere pienamente di ciò che ha. Ma a un livello profondo, questa esperienza esiste e riguarda una persona traumatizzata. Di conseguenza, i sentimenti possessivi possono sorgere in qualche modo come una vendetta: mi hai privato della possibilità di essere coinvolto in una relazione - e ora interferirò anche con te.
Ma la situazione opposta è anche possibile, quando tu stesso, a tuo parere, hai fatto la brutta cosa con il tuo ex partner e ora soffri di sensi di colpa. Stranamente, in questa situazione, puoi impedirgli di organizzare la sua vita personale, dal momento che il senso di colpa, per così dire, pone delle responsabilità, ti fa prendere cura del primo ed è praticamente sua madre. E, come sai, ogni madre vuole un futuro migliore per suo figlio e lo impedirà attivamente di unirsi al suo destino con una donna inadatta.
Oltre ai sentimenti di colpa e incompletezza, coltivare l'attenzione del primo può causare una sensazione di insicurezza. In questo caso, anche se sei già in una relazione, o anche sposato, il primo non avrà ancora la pace - lo sfortunato marito non può da solo sostenere la tua autostima. Ma il primo, se è anche amico ora, è il benvenuto - ricorda anche te più magro, più giovane e più bello. E in generale (dal momento che tutto ciò che è male in una situazione del genere viene rapidamente dimenticato), si ha l'illusione che sia stato lui a amarti come nessun altro nel presente. Naturalmente, la nuova fidanzata della prima in questa situazione è un ostacolo, perché oscurerà il tuo primato e perderai il tuo immaginario, ma ancora un ammiratore.
Se è tutto, allora è imperativo mettere la tua autostima in ordine in qualsiasi modo. È necessario imparare qualcosa di nuovo o cambiare lavoro, forse almeno correre. Mentre l'autostima soffre, tutti quelli nel complesso non ti salveranno dalla solitudine. E, soprattutto, ricorda che il primo è diventato il primo per una ragione. Forse, a volte vale ancora la pena di ricordare quelle cose che ti hanno infastidito, e il motivo per cui ti sei rotto. Dopotutto, anche se ancora una volta andavi nella stessa relazione, tutto cesserebbe immediatamente di essere così bello. Quei primi sono buoni, perché "non siamo vincolati da obblighi nei loro confronti, e quindi non limitano la nostra libertà".