"Non c'è semplicemente nulla da nascondere": come mi sono trasferito da un villaggio caucasico a Mosca

È meglio vivere in una città o in un villaggio? Tutti troveranno argomenti a favore sia del primo che del secondo. Una cosa è certa: gli abitanti delle megalopoli sono carenti di natura. Scarsa ecologia, mancanza di prodotti freschi, problemi di varia natura, tutto ciò influenza il nostro benessere, ma questo può e deve essere combattuto. Insieme a Weleda, abbiamo chiesto all'ecoblogger Leru Vetrova, che a 16 anni si è trasferita dal Caucaso a Mosca, su ciò che le mancava nella vita di città e su come ha imparato a ricostituirlo. area di conservazione vicino a Pyatigorsk. Abbiamo un ampio giardino, le finestre offrono una vista della montagna Beshtau, e con tempo sereno è possibile vedere l'intera dorsale del Caucaso ed Elbrus. Ho passato tutta la mia infanzia con mia nonna - ricordo come abbiamo camminato con anatroccoli e mangiato patate al forno dal mio orto - mi sono trasferito a Mosca a 16 anni per andare all'università. Dopo la mossa, ho capito quanto sia importante passare del tempo in natura. Ora la migliore vacanza per me è un viaggio in montagna senza Internet e la comunicazione, per staccare completamente dagli affari e dalle preoccupazioni. Non c'è silenzio a Mosca, non c'è posto per nascondersi e stare con te - Penso che sia per questo che gli abitanti delle città sono più esposti allo stress. Mi manca davvero la dimensione: l'opportunità di appendere per un'ora sotto un ciliegio o di camminare a piedi nudi sull'erba, come una casa. Non c'era carenza di frutta e verdura fresca anche in inverno. A Mosca, sono privato di questo piacere. All'inizio, i miei genitori mi mandavano pacchetti ogni settimana con cibo locale e persino acqua: il primo inverno nella capitale era lo stress gastronomico, le verdure non avevano sapore o erano simili a schiuma di plastica. Ora mi sono adattato: in inverno compro solo pomodorini e sostituisco il cetriolo con le zucchine. Frutta secca, noci, spezie e tisane portano da casa. I verdi crescono sul davanzale della finestra. Cipolle, prezzemolo, timo e menta resistono al clima locale e crescono anche con una piccola quantità di luce. Il tè con la sua menta ha un gusto completamente diverso. Metto la shungite nel filtro dell'acqua: la disinfetta e diventa più gustosa, il veganismo mi ha insegnato più attenzione alla mia dieta e alla qualità del cibo. Quindi sono stato in grado di pulire il corpo senza danneggiarlo. Anche la nutrizione basata sui prodotti a base di erbe dovrebbe essere equilibrata. Grazie ad un approccio competente alla dieta, sono riuscito a curare la pelle del problema a tempo debito. E sì, per essere vegani, non devi mangiare spirulina, chia e bacche di goji. "Il tè con la sua menta ha un sapore completamente diverso. A casa, ricevo molta più vitamina D e mi sento molto meglio che nella capitale, dove anche in estate c'è il crepuscolo costante. All'inizio, l'inverno con le sue brevi ore diurne portava alla disperazione. Ora mi sono adattato: vado per sport - faccio esercizi di forza, vado all'Ashtanga yoga, in inverno bevo melatonina. Anche durante l'anno ho bisogno di bere diversi corsi di vitamina B 12. Nel Caucaso, qualcosa fiorisce tutto l'anno, l'aria è pulita e come se fosse dolce e calda. Questo è particolarmente sentito all'inizio dell'estate, quando le acacie fioriscono - come nessun altro profumo. A Mosca, l'aria è composta da fumo di sigaretta mescolato a gas di scarico, ha un odore chimico, innaturale. Nell'appartamento un umidificatore salva dall'aria molto secca. Ho anche molte piante: sono piacevoli alla vista, calmano e migliorano la qualità dell'aria. "A Mosca, l'aria è composta da fumo di sigaretta mescolato a gas di scarico. apparvero eruzioni cutanee. Se nel Caucaso sono una ragazza dalle guance rosa con i capelli lucidi, a Mosca sembra che non abbia ancora finito la pubertà, cerco di usare solo trucco etico. Ogni giorno al mattino mi lavo la faccia con il gel, la sera faccio una maschera: alla fine del giorno voglio pulire la mia pelle della città come dovrebbe. Per i capelli e il cuoio capelluto uso lo scrub al sale marino. Mi lavo i capelli con salvia o camomilla, i capelli diventano lisci e lucenti. Dopo la doccia, uso sempre l'olio biologico e quando non voglio una consistenza ricca, lozione. In inverno, cerco di non dimenticare il massaggio con un pennello asciutto, "guida" il sangue e ha un effetto peeling, rendendo la pelle elastica, mescolo maschere fatte in casa nei fine settimana se ho tempo e umore. Eppure preferisco i cosmetici per farmacia: i prodotti pronti sono più veloci e più convenienti. Inoltre, in laboratorio è più facile ricavare una formula sicura ed efficace che nel tuo bagno. Gli stessi ingredienti naturali, ma nelle mani degli esperti possono dare risultati molto migliori. Allo stesso tempo, è importante trovare ciò che più si addice alla tua pelle: mi sembra che Mosca non sia disperata per la metropoli: ci sono molti parchi e aree verdi. Vivo a South Butovo, vicino a Bitsevsky Forest, Butovo Parks and Lakes - cerco di camminare ogni giorno, respirare aria fresca. Mi piacciono molto anche Sokolniki, stagni Borisov, Kolomenskoye, Tsaritsyno. Di solito prendo un tappetino da yoga con me, provo a fare un paio di asana rilassanti, o almeno a stenderci sopra, dar da mangiare alle anatre, prendere il sole. È possibile essere più vicini alla natura e condurre uno stile di vita sano nella megalopoli - ora ci sono tutte le condizioni per questo.3 passaggi Per pulire il corpo dall'esterno e dall'interno Olio di betulla anticellulite In combinazione con un massaggio regolare, l'olio aiuta a migliorare la microcircolazione e i processi metabolici nel tessuto adiposo sottocutaneo. Sostanze biologicamente attive della betulla stimolano il drenaggio linfatico e il metabolismo Provate l'elisir di betulla Un integratore alimentare biologicamente attivo che promuove la pulizia naturale del corpo dall'interno. Provate un materiale preparato con il supporto di