Lista di controllo: 10 segni di problemi sessuali

Olga Lukinskaya

In materia di sesso, il concetto di norma è molto ampio - e ciò che alcuni considerano una pratica comune, per altri potrebbe essere inaccettabile. Tuttavia, ci sono una serie di principi importanti, come la sicurezza e il consenso attivo, che si applicano a tutte le situazioni. Abbiamo selezionato dieci segni di problemi nella vita sessuale, importanti indipendentemente dal genere o dalla relazione che hai.

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Fai male

Il dolore fisico durante il sesso può verificarsi sia negli uomini che nelle donne - in quest'ultimo caso, si parla di dispareunia. A volte può essere associato a una postura scomoda oa un membro troppo grande di un partner; il sesso può anche essere doloroso per qualche tempo dopo il parto, ma questi sentimenti gradualmente scompaiono. Se il dolore si verifica regolarmente e le ragioni per cui non è ovvio, dovresti consultare un medico; può essere associato a un processo infiammatorio o addirittura neoplastico ed è necessario sottoporsi a un esame.

Il dolore e l'incapacità di fare sesso possono anche essere causati da vaginismo, una condizione in cui i muscoli vaginali si contraggono bruscamente. Molto spesso, questa condizione è associata a esperienze di violenza o atteggiamenti negativi riguardo al sesso. Sessuologi e psicoterapeuti trattano il vaginismo in stretta collaborazione con i ginecologi. E, naturalmente, se il dolore sorge a causa di disagio fisico, vale la pena di dire su questo partner e cambiare la situazione.

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Non ti piace

Considerando quanti rischi sono associati al sesso - come la gravidanza o l'infezione indesiderate - e quante misure aggiuntive devono essere prese per prevenirli, sarebbe un peccato non godere del processo. Pertanto, è logico che non dovresti affrontarlo per motivi di pietà per un partner o "debito coniugale" - in effetti, non devi nulla a nessuno.

Sottolineiamo: non si tratta del fatto che in una situazione di salute qualsiasi tentativo di fare sesso dovrebbe immediatamente provocare gioia - al contrario, è abbastanza normale provare a volte affaticamento o mancanza di volontà. La cosa principale è riconoscere queste sensazioni e non costringerti a fare qualcosa che non è piacevole in un particolare momento.

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Hai paura

La sensazione tossica di paura può essere associata a qualsiasi cosa - e avvelenare seriamente la vita, compresa quella sessuale. Questo problema deve essere risolto comprendendo le ragioni: la paura della gravidanza si abbandona quando si usano metodi contraccettivi altamente efficaci, e se le paure sono collegate all'esperienza della violenza o del dolore fisico, vale la pena discuterne con un partner e contattare un terapeuta.

Se non sai cosa aspettarti da un partner e hai paura di lui, sembra che tu sia in una relazione violenta. Ricorda che la violenza non è solo l'uso della forza fisica; umiliazione, manipolazione, minacce sono anche tipi di abuso e non dovrebbero essere tollerati. Quasi l'unico modo per porre fine alla violenza in una relazione è rinunciare, sebbene non sia affatto facile.

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Non puoi dire di no

Questo paragrafo è un po 'come il precedente - con l'unica differenza che a volte l'incapacità di dire "no" non significa che ci sia violenza nella relazione. In alcuni casi, la persona è solo timida da rifiutare, è imbarazzato di fronte a un partner - cosa succede se pensa che non è più interessato o perso la sua attrattiva? Quando si arriva a una conversazione sincera, sembra che un peso considerevole sia stato sganciato dalle spalle - si scopre che non c'è nulla di terribile nel rifiuto.

Il sesso sano è uno che porta gioia; se ti senti male, sei preoccupato per qualcosa o sei semplicemente "non all'altezza", non esitare a spiegare la situazione al tuo partner. Il sesso non è l'unica opzione di intimità - forse proprio ora devi solo abbracciarti e parlare.

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Non accetti il rifiuto

Naturalmente, il rispetto del diritto di dire "no" è una cosa reciproca, e se un partner si rifiuta di fare sesso, non dovresti essere arrabbiato, infastidito e turbato. Proprio come te, un'altra persona può essere stanca, preoccupata per le notizie o il lavoro, sentirsi una goccia di energia, o banale per essere imbarazzata a causa di un brontolio nello stomaco.

Il rifiuto non significa che non sei più amato o che hai perso l'attrattiva per un partner. Potresti non prestare attenzione a un disaccordo episodico di desideri - e se uno di voi ha chiaramente diminuito il desiderio sessuale, dovresti parlarne o addirittura consultare un medico, perché le ragioni possono essere molto diverse, da quelle ormonali a quelle dell'età.

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Non ti piace la quantità di sesso

La "norma" della quantità di sesso, uniforme per tutti, non esiste - sebbene, secondo alcuni dati, il sesso settimanale sia correlato con il più grande sentimento di felicità nelle coppie stabili. Ci sono persone tra noi che hanno bisogno di molto più o molto meno sesso. La libido è una cosa individuale e la sua riduzione o miglioramento può dipendere da molti fattori.

Se non sei abbastanza tutto il tempo, non incolpare il partner per questo e non spingerlo, tenendo presente il diritto di ogni persona a dire di no. Tuttavia, se la discrepanza dei desideri diventa critica, potrebbe essere necessario parlare con uno specialista. Non dimenticare la masturbazione - questo non è solo il modo più semplice per provare un orgasmo, ma anche l'opportunità di studiare meglio il tuo corpo, alleviare il dolore durante le mestruazioni e dormire dolcemente.

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Sei imbarazzato per discutere di sesso

L'apertura e la possibilità di comunicare sono i segni più importanti di una relazione sana, e qui si parla anche di sesso. Non dovresti affidarti all'intuizione (tua o del tuo partner) - infatti, non è così facile indovinare cosa esattamente una persona vuole; fare una domanda e ottenere una risposta molto più facile.

La stigmatizzazione del tema del sesso e la mancanza di parole neutre nella lingua russa che denotano parti intime del corpo contribuiscono al fatto che parlare di sesso è imbarazzante e scomodo. Eppure non hai bisogno di tacere sui tuoi desideri o su ciò che ti infastidisce; la conversazione riservata è un altro modo per avvicinarsi.

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Non hai risolto il problema della contraccezione.

La paura di una gravidanza indesiderata può annullare tutte le gioie del sesso e lei stessa può trasformare tutta la sua vita. Le pillole del "mattino seguente" sono più sicure dell'aborto, ma non è consigliato abusarne: tale contraccezione non è invano chiamata emergenza, ed è meglio usarla nei casi più estremi. Metodi come i rapporti interrotti o "giorni sicuri" non sono generalmente considerati affidabili, sebbene esistano algoritmi abbastanza efficienti basati sul metodo del calendario.

Mentre stiamo aspettando contraccettivi efficaci per gli uomini, i metodi ormonali rimangono i più efficaci (99,9%). Sono disponibili dozzine di farmaci e, se non si riesce a trovare quello giusto la prima volta, è opportuno provarne un altro. Per coloro che dimenticano di bere pillole, sono state a lungo inventate iniezioni ormonali, anelli vaginali, impianti e sistemi intrauterini. Un altro metodo comprovato è un dispositivo intrauterino a base di rame. Infine, il più semplice e senza effetti collaterali significa - preservativi, basta usarli correttamente.

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Anche il problema con le infezioni non è stato risolto

In Russia, l'epidemia di infezione da HIV e la principale via di trasmissione del virus è diventata contatto eterosessuale. Sfortunatamente, molte persone scoprono di essere infette solo quando si trovano di fronte a un test HIV obbligatorio, ad esempio prima dell'intervento chirurgico o durante la gravidanza. Abbiamo scritto perché un test dell'HIV dovrebbe passare ciascuno e dove può essere fatto - e il preservativo rimane il principale mezzo di prevenzione.

Ci sono tre punti importanti: visite regolari dal medico e test per diversi tipi di infezioni, uso di preservativi con un nuovo partner per impostazione predefinita, e in una coppia stabile - discutere della prontezza a rifiutare i preservativi dopo che tutti hanno superato l'esame. Ricorda che non sei obbligato a dire al dottore il numero di partner sessuali (e il dottore non dovrebbe porre domande del genere) - è sufficiente informarti che vuoi essere esaminato.

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Tu non ami il tuo corpo

Secondo uno studio condotto presso l'Università del Texas, le donne con la migliore percezione del proprio corpo erano più soddisfatte di altre con la loro vita sessuale. Complessi e insoddisfazione per se stessi non consentono di godersi il sesso - e viceversa, l'amore per il tuo corpo e la cura di esso aiutano a divertirsi.

L'attività fisica spesso aiuta a diventare più sicuri di se stessi - non si tratta di perdere peso o di cambiare le forme, ma di ammirare ciò di cui il tuo corpo è capace. Come al solito, non fa male discutere la situazione con un partner e assicurarsi che non ti valorizzino per il loro aspetto: nelle relazioni sane, ci vuole molto lontano dal primo posto.

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