Libri che aiuteranno a migliorare nel nuovo anno
Aumentare l'efficacia personaleo, il linguaggio umano, il lavoro su noi stessi ci sembra non meno importante del desiderio di salire in cima alla scala della carriera e diventare un genitore ideale. Inoltre, siamo sicuri che senza il primo, tutto il resto non ha senso da pompare, quindi offriamo una pausa dall'agenda durante le vacanze e studiamo libri utili che spesso non hanno abbastanza tempo durante l'anno.
"La trappola della passione: come rompere la relazione sbilanciata"
Nella traduzione, il libro si chiama "Il paradosso della passione: lei lo ama e lui non ce l'ha", e probabilmente hai già capito perché ti consigliamo di leggerlo nell'originale. Tuttavia, se il tempo sta per scadere, arriverà anche la versione russa - tuttavia, sbufferai a causa dell'intonazione durante l'intera lettura senza lunghezza. The Passion Trap è stato pubblicato per la prima volta nel 1990, ma i problemi relazionali di cui si occupa non sono mai obsoleti. Qualsiasi relazione intima - amichevole, romantica, familiare - è asimmetrica: un partner spesso si sente più dipendente dall'altro, e il secondo sembra amare di meno. Se, di volta in volta, si verifica un paio di arrocco delle posizioni dominanti e subordinate nella coppia, tutto è normale, se non, si pone lo stesso paradosso, che è difficile da superare senza richieste. Gli autori Dean Delice e Cassandra Phillips descrivono l'intero meccanismo in modo più dettagliato e lo spiegano sull'esempio di numerosi casi pratici.
"Carry On, Warrior: Thoughts on Life Unarmed"
Glennon Melton, come dice a se stessa, sta "recuperando tutto": in passato soffriva di disordini alimentari, affetto per alcol, droghe, relazioni irregolari e più di una volta era entrata nella polizia. Ora Melton è l'autore del best-seller The New York Times, madre di tre figli e colei che provoca l'ammirazione dei parrocchiani occasionali nella chiesa per la loro bella famiglia e la vita in generale. Nel libro, Glennon non dà consigli a coloro che ancora non riescono a trovare se stessi, come ci si aspetterebbe, ma condivide la sua ansia, debolezza e paura - solo una tale sincerità fa sentire al lettore che tutto va bene anche con lui. Infatti, se una persona così pubblica ha il coraggio di ammettere che odia passare l'aspirapolvere, pensa spesso che crescere i figli sia il lavoro più difficile (e non un periodo benedetto, come dicono tutti intorno a loro), e solo per educazione non cacciare gli amici dopo Alla fine della festa, cosa ci impedisce di essere un po 'meno severi con noi stessi? Con tutto questo, "Carry On, Warrior" - uno dei libri più divertenti del mondo.
"Journal to the Self: ventidue percorsi per la crescita personale"
Tutti noi tenevamo o almeno tentavamo di tenere un diario: le lamentele dei bambini, le esperienze a causa dei controlli, le prime interazioni con il sesso opposto e simili si sistemavano in quaderni e quaderni accuratamente custoditi. La terapia del diario differisce da tali voci caotiche con una chiara struttura di scrittura - è lei che permette di non fissare le esplosioni emotive, ma di stabilire un legame tra azioni e tratti della personalità e tracciare lo sviluppo di quest'ultima. Esistono molti metodi di terapia del diario, uno dei più chiari e accessibili è descritto nel Journal to the Self. In essa, Kathleen Adams, seguace del metodo di Ira Progoff, introduce il lettore ai vantaggi di un diario strutturato e fornisce istruzioni complete sul pompaggio dell'autostima, delle relazioni con le persone, dei problemi di dipendenza e di altre domande difficili.
"La depressione è cancellata, come tornare alla vita senza medici e droghe"
Ok, sembra che tutti sappiamo che la depressione è una malattia che non solo colpisce l'umore e ti rende "triste", ma per cause non ancora pienamente studiate colpisce la popolazione e colpisce la salute fisica (in particolare, le persone che soffrono di depressione sono a rischio acquisto diabete mellito). Tuttavia, non tutti sono in grado di distinguere il suo stato triste dalla malattia e, a quanto pare, la convinzione nazionale "con chiunque, non con me" si applica principalmente ai problemi di salute. Lo psicoterapeuta Richard O'Connor, lui stesso confrontato con la depressione e, secondo le sue parole, guarito, è sicuro che non c'è abbastanza droga e psicoterapia standard per il trattamento - e con questo suggerisce di studiare lo stato lungo e attraverso e seguendo i metodi da lui derivati. Questo libro, a nostro avviso, è utile non solo per coloro che sono preoccupati per il loro stato emotivo - anche le persone vicine alla depressione non sono assicurate, e vediamo più responsabilità e amore per saperne di più sulla grave minaccia per il loro benessere.
"Stream: The Psychology of Optimal Experience"
Se ci venisse chiesto di nominare un libro che aiuti a diventare felici, sceglierei "The Flow". Mihai Ciksikntmihayi, l'autore del concetto di flusso, crede che sia nei momenti di superare le possibili difficoltà che ci sentiamo meglio. In altre parole, proviamo un grande piacere quando siamo veramente appassionati della nostra attività e il compito dell'aspirante di vivere la vita è piacevole: trovare un'occupazione che permetta di vivere costantemente tale stato. La cosa divertente è che possono essere qualsiasi cosa: un meccanico automobilistico che è costantemente in competizione con se stesso per la velocità nei suoi compiti abituali può essere più felice di un banchiere apparentemente di successo con una famiglia esemplare e uno stile di vita. Fortunatamente, Ciczentmiehyi ha derivato diverse regole che aiutano a fluire nel flusso, e in linea di massima tutti abbiamo solo bisogno di ricordare di seguirli.
"Come parlare a chiunque, in qualsiasi momento, ovunque"
La comunicazione è un elemento integrante di qualsiasi attività, e le difficoltà con esso possono bloccare i progressi nel lavoro, per non parlare delle relazioni di costruzione. Quasi nessuno sa come parlare alle persone, più dei presentatori televisivi; Larry King lo conferma nel suo libro da tanto tempo, How to Talk to Anyone Anytime, Anywhere. Al momento della sua scrittura, ha lavorato come leader per più di trent'anni, e durante questo periodo è stato in grado non solo di acquisire esperienza, ma anche di presentarlo nella lingua più semplice e accessibile. In generale, la semplicità della presentazione è uno dei consigli di King, il resto aiuta anche a comunicare chiaramente con qualsiasi pubblico e si sente a proprio agio anche durante l'intervista, almeno al funerale. Il presentatore esamina l'arte della comunicazione non solo dalla propria esperienza (sarebbe strano se non condividesse ciò che ha sentito dai suoi eminenti interlocutori) e non si stancasse di ricordare e analizzare incidenti simbolici, a volte storici.