Come vivere un introverso in un mondo affinato al successo
Si ritiene che il nostro mondo sia truccato da estroversi. ed è loro che fanno meglio. Gli estroversi sono inclini alla leadership, amano la comunicazione e sono costantemente alla ricerca di nuove esperienze - sembra che quando diciamo che diamo valore all'individualità nelle persone, intendiamo esattamente questo. Ogni secondo persona lavora ora in openspace e comunica costantemente con i colleghi, i bambini di età scolastica parlano dell'importanza del lavoro di squadra e nelle interviste la capacità di presentarsi spesso non è meno importante delle capacità e delle conoscenze reali.
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Non è facile ammettere che tu sia un introverso: nella mente delle persone l'introversione è nel migliore dei casi associata a modestia e delicatezza, e nel peggiore con indecisione, egocentrismo e misantropia. Lo so: l'etichetta "introverso" mi è stata assegnata fin dall'infanzia. Nonostante mi piaccia comunicare con le persone, è sempre stato difficile per me fare nuove conoscenze, non mi piaceva stare al centro dell'attenzione e passare la maggior parte del mio tempo libero alla ricerca di libri. Quando ero alle elementari, l'insegnante di classe disse ansiosamente a mia madre che sarebbe stato difficile per me riuscire nella vita: conosco bene il materiale, ma non mi sforzo di dimostrare la conoscenza. Sono passati quasi venti anni da allora - ho passato una parte considerevole di loro cercando di rifarmi e di superare la timidezza, ma sembra che solo ora ho imparato ad accettare che sono un introverso e di essere normalmente un introverso.
Qualsiasi discorso sull'introversione si scontra inevitabilmente con la complessità e l'ambiguità del concetto stesso. Si ritiene che gli introversi si concentrino maggiormente sul mondo interiore e sugli estroversi - sull'ambiente esterno. Le cause e i segni dell'introversione, a quanto pare, non sono ancora stati completamente determinati. Chi preferiresti chiamare un introverso: una persona che preferisce le compagnie rumorose a casa con un libro? Chi è timido nel parlare con gli altri e ha paura di parlare in pubblico? Una persona che non ha problemi di comunicazione, ma ha solo un paio di amici intimi? La verità, come sempre, è da qualche parte nel mezzo, e la divisione in introversi ed estroversi è molto condizionale - molti di noi sono in diversi punti dello spettro, combinando le qualità di entrambi.
L'introversione è associata al meglio con la modestia e nel peggiore con l'egocentrismo e la misantropia
Molto spesso, gli introversi sono definiti attraverso l'opposto degli estroversi, forse perché gli estroversi costruiscono la comunicazione con il mondo esterno per gran parte del loro tempo e sono più evidenti agli altri, e quindi sono più facili da capire. Gli estroversi dominano anche nella cultura pop: gli introversi nei film e nei serial (come Ebed Nadir della Community) sono ricordati con grande difficoltà e le loro caratteristiche principali sono scomode, non comunicative e spesso piuttosto inespressive, contro le quali si distinguono altri personaggi ancora più luminoso.
Allo stesso tempo, gli introversi stanno diventando sempre più gli eroi della letteratura per giovani adulti spiritualmente elevata: porta in primo piano personaggi ai quali non è stata data alcuna attenzione prima. Ad esempio, il personaggio principale del film e il libro "È bello essere miti" Charlie è un introverso che viene mostrato con amore e rispetto: gli amici lo comprendono e lo accettano così com'è, non ha bisogno di cambiare se stesso per adattarsi all'ambiente. Ma c'è anche un intoppo: la personalità dell'eroe viene alla fine rivelata attraverso un episodio di violenza, la vittima di cui è diventato nell'infanzia, che involontariamente spinge i lettori e gli spettatori all'idea che l'introversione sia associata a traumi psicologici del passato. Molto più spesso nella cultura pop ci sono eroi asociali ed eccentrici come Sherlock Benedict Cumberbatch o Sheldon Cooper di The Big Bang Theory, che non sarebbe del tutto corretto caratterizzare come introversi.
Il primo sui concetti di introversione ed estroversione, Carl Jung ha parlato nel primo quarto del secolo scorso. "Tutti, naturalmente, hanno familiarità con queste nature chiuse, difficili da riconoscere, spesso paurose, che rappresentano la più forte opposizione alle persone con un carattere aperto, cortese, spesso allegro o almeno affabile e accessibile", ha scritto nel suo libro Psicologia. Jung riteneva che l'attenzione per l'introversione o l'extraversione fosse data all'uomo fin dalla nascita, e notò che i puri introversi e gli estroversi non esistono in natura.
Lo psicologo inglese Hans Eysenck a metà del secolo scorso definì anche i concetti di introversione ed estroversione. Ha suggerito che estroversi e introversi distinguono la velocità di formazione dell'eccitazione del sistema nervoso (di quanto il nostro corpo e la mente sono pronti a rispondere alla stimolazione). Il sistema nervoso estroverso rallenta la stimolazione eccessiva, hanno bisogno di più sforzi per raggiungere un livello di eccitazione che le altre persone ritengono sia sufficiente, quindi a loro piace acquisire nuove esperienze, rischiare e comunicare con le persone. Gli introversi, al contrario, sono più eccitabili e più sensibili alla stimolazione, quindi preferiscono ambienti familiari e piccole imprese. Secondo la teoria di Aysenck, gli estroversi non tollerano la monotonia, sono più spesso distratti durante il lavoro e amano correre dei rischi. Sono socievoli, aperti, allegri, desiderosi di leadership e facilmente adattabili all'ambiente, ma anche impulsivi e sfrenati. Gli introversi difficilmente stabiliscono contatti con le persone e si adattano a nuove circostanze, come pianificare le loro azioni in anticipo; sono calmi, equilibrati e pacifici.
"Орошо "È bello essere miti"
"Devi capire che una persona è un sistema, e la scelta di un metodo di adattamento estroverso o introverso e la sua ulteriore implementazione è influenzata da un numero enorme di fattori: stabilità emotiva, strato culturale, livello intellettuale e spirituale di sviluppo, ambiente e contesto", afferma lo psicoterapeuta George Medveditsky.
Gli scienziati continuano a cercare di capire l'essenza dell'introversione. Non molto tempo fa, Jonathan Chick, professore di psicologia al Wellesley College, ha suggerito che ci sono quattro sottotipi di introversione, e più spesso gli introversi combinano gli attributi di molti di loro. Chick parla dell'introversione sociale (una persona preferisce la solitudine o le piccole aziende, ma non perché sia timido - questa è la sua scelta volontaria), l'introversione mentale (implica l'introspezione e la tendenza a riflettere, ma più sul campo dell'immaginazione e della creatività), introversione inquietante ( una persona preferisce stare da sola, perché si sente a disagio in compagnia di altre persone, e l'ansia spesso non lo lascia anche solo con se stesso) e l'introversione riservata (tali persone preferiscono attentamente pensare meglio delle loro azioni e non sono inclini a decisioni impulsive). Jontan Chick ha fatto un test per determinare in che modo diversi sottotipi di introversione sono combinati in una persona. Mentre è nella versione funzionante, ma questa idea sembra fattibile.
Ora gli scienziati associano spesso una tendenza all'introversione e all'estroversione con la dopamina, un ormone, che è una parte importante del "sistema di ricompensa" del cervello e influenza i processi di apprendimento e di motivazione. Nel 2005, un gruppo di scienziati ha condotto uno studio confermando questa ipotesi. Hanno offerto ai partecipanti alla ricerca il gioco d'azzardo e hanno notato come reagiscono alla vittoria e hanno anche condotto test genetici. I partecipanti allo studio, in cui è stato rilevato il gene responsabile di una maggiore suscettibilità alla dopamina, hanno risposto più fortemente alla vittoria - hanno anche mostrato una maggiore tendenza verso l'extraversione.
Devo rimodellare me stesso e la mia personalità per soddisfare i criteri formali per il successo?
Il fatto che la tendenza all'introversione o all'estroversione sia dovuta alla fisiologia è una buona notizia per molti introversi. Questi dati ci liberano dall'esigenza di provare a rifare noi stessi e ad inserirci nel sistema, dove in molte aree solo gli estroversi possono avere successo. Certo, ci sono delle eccezioni, e questo non significa sempre rompere se stessi ogni giorno. "Puoi cambiare te stesso se è necessario per la causa, se lo desideri", dice la psicologa analitica Ekaterina Nikitenko. "Ci sono introverts estroversi, ad esempio, persone che sono diventate teste di servizio e comunicano molto con la gente e partecipano a vari eventi. ma la gente sta ricostruendo, la cosa principale è piacere. "
La scrittrice e avvocato Susan Kane, che negli ultimi anni è diventata la voce degli introversi in tutto il mondo, promuove l'idea che l'introversione possa essere un vantaggio. Kane è l'autore del libro "Introverts. Come usare le caratteristiche del tuo personaggio" e la famosa conferenza TED sullo stesso argomento, così come il creatore del progetto "Quiet Revolution" per introversi e i loro cari. Nel suo libro, nota che gli introversi sono più creativi, spesso preferiscono lavorare da soli, evitando distrazioni, inclusa la comunicazione con le persone, che consente loro di proporre idee radicalmente nuove.
Il fatto che a prima vista sembra essere un aspetto negativo, si trasforma facilmente in un plus, se ignoriamo la solita visione delle cose. Sì, gli introversi spesso non cercano la leadership - ma il fatto di non essere inclini al dominio e di essere dei buoni ascoltatori li aiuta ad essere più attenti alle opinioni e alle idee degli altri ea scegliere da una varietà di idee ciò che è veramente migliore del loro. La premura, l'attenzione, il desiderio di pianificare, la tendenza ad agire senza fretta - tutto questo gioca nelle mani di persone inclini all'introversione.
Ci sono molte storie di successo di persone che sono caratterizzate da introversi, dall'isociabile Isaac Newton al preferito di tutti JK Rowling. Lo scrittore per bambini Theodore Geisel, meglio conosciuto con lo pseudonimo Dr. Seuss, ha lavorato solo sui suoi libri e ha avuto paura di incontrare i bambini per i quali ha creato questi libri: temeva che i bambini vedessero che non era il tipo allegro che tutti si aspettavano, ma molto più chiusa e chiusa (ma in fin dei conti nessuna di queste qualità riduce il suo talento!). Le realtà moderne offrono agli introverter molte opportunità: un'intera generazione di imprenditori IT e nuovi opinion leader sono guidati dal fondatore di Facebook Mark Zuckerberg, la cui invenzione aiuta milioni di persone a comunicare. Ma quelli che gli capitano di incontrarlo lo definiscono un tipico introverso.
L'ovvia conclusione suggerisce se stessa: hai davvero bisogno di un gran numero di persone in giro per sentirsi felice? Devo rimodellare me stesso e la mia personalità per soddisfare i criteri formali per il successo? Alla fine, se il 2016 è ciò che ci insegna cosa, è che essere te stesso e accettarti è grande. Il mondo non ha bisogno di essere diviso in bianco e nero, puro estroverso e introverso, successo e fallimento.
immagini: Summit Entertainment, A & M Films