Si alzò e bevve subito: 10 drink tonificanti del mattino

Anche se è molto più facile svegliarsi con la luce solare, non voglio rompere la tazza del caffè al mattino Nel caso ti stancassi, abbiamo trovato dieci ricette per bevande fresche - calde e fredde - che si rallegravano altrettanto bene. Molte ricette sono particolarmente senza zucchero: i carboidrati veloci ti permettono di rallegrarti solo per un breve periodo e generalmente non portano da nessuna parte.

Caffè freddo con latte condensato

ingredienti:

Caffè forte da 500 ml

125 ml di latte

125 ml di latte condensato

1 litro di ghiaccio

Mescolare tutti gli ingredienti in una mietitrebbia o frullatore.

Porta la massa all'omogeneità e versala in bicchieri raffreddati.

Caffè con succo di agrumi

ingredienti:

una tazza di caffè espresso o caffè

arancia o altri agrumi

zucchero opzionale

Versare il caffè in una tazza grande.

Spremere il succo dall'arancia (meglio con le mani - in modo che l'olio della pelle cada in un bicchiere e la bevanda sia più profumata), versarla nel caffè e mescolare bene.

Questa bevanda può essere fatta raffreddare facendo scorrere il liquido in un frullatore insieme al ghiaccio.

Frullato al caffè

ingredienti:

60 ml di proteina di vaniglia (alimentazione sportiva)

160 ml di latte di mandorla

1/2 banana

120 ml di caffè

il ghiaccio

Mescolare tutto in una volta in un frullatore e macinare fino alla consistenza desiderata.

Se vuoi rendere la bevanda meno acquosa, puoi preparare un caffè più forte o rinunciare al ghiaccio sostituendo la solita banana con quella congelata.

Cicoria con cacao

ingredienti:

250 ml di latte

1 cucchiaio. l. cucchiaio di cicoria

1 cucchiaio. l. polvere di cacao

se lo si desidera - 1 cucchiaino. miele

Riscalda il latte, ma non farlo bollire.

Prima versa il cacao e mescola bene. Quindi aggiungi la cicoria e mescola anche. Se si sceglie la cicoria nella polvere, è possibile aggiungerla in un unico passaggio con il cacao.

Tè freddo con lime e timo

ingredienti:

5 rametti di timo

stecca di cannella

succo e scorza di due limoni

3 sacchetti di tè nero

1,5 litri di acqua

1 cucchiaino stevia o zucchero a piacere (puoi farne a meno)

Versare l'acqua in una grande pentola, aggiungere spezie, succo di limone e la scorza, mettere a fuoco medio.

Dopo aver fatto bollire, togliere dal fuoco, mettere le bustine di tè e la stevia. Lasciare per 15 minuti.

Rimuovere l'infuso e lasciare a temperatura ambiente per un'ora.

Versare il setaccio in una brocca, metterlo in frigo e lasciare raffreddare il tè a una temperatura gradevole.

Freddo caffè "lento"

ingredienti:

130 g di caffè macinato fresco

830 ml di acqua fredda

almeno un contenitore di vetro da due litri

il ghiaccio

Versare tutto il caffè in un contenitore, versare acqua e mescolare. Coprire con un coperchio e lasciare a temperatura ambiente per 12 ore.

Concentrare lentamente il concentrato risultante utilizzando un filtro per caffè in un altro contenitore. Un po 'di caffè macinato rimarrà sul fondo, in modo che la bevanda debba essere versata in un'altra brocca - anche lentamente, in modo che lo spesso resti nel recipiente.

Il caffè filtrato viene messo in frigorifero per almeno due ore per raffreddarlo completamente. Puoi tenerlo fino a cinque giorni.