Sane abitudini della ginnasta e presentatrice televisiva Laysan Utyasheva
IN RUBRIC "LIFESTYLE" chiediamo a persone diverse stili di vita sani con un volto umano: parliamo dell'importanza di prendersi cura di se stessi e di modi piacevoli per rendere la vita più confortevole. L'eroina della nuova release è campionessa mondiale ed europea nella ginnastica ritmica, presentatrice televisiva Laysan Utyasheva.
Inizia un giorno normale. da quello che apro gli occhi e vado in bagno. Il giorno perfetto è un'intera giornata con la mia famiglia in spiaggia.
Ora mi sto preparando per un nuovo spettacolo "Bolero". La formazione si svolge ogni giorno - e non si tratta solo degli elementi classici della ginnastica ritmica, ma anche dei movimenti nello stile di Woogie, Art Nouveau, alte colline e altri. Sarà così audace, con una chiamata, uno spettacolo. Da ogni allenamento provo un grande piacere e una scarica di adrenalina.
Sono entrato nella ginnastica per caso - affrontato l'allenatore in coda. Era il 1989. Tutto era assolutamente veloce, e mi sono appena innamorato di questo sport.
Quello voleva uscireNon ho mai avuto Anche se ci sono stati momenti difficili - ho sofferto molte operazioni su entrambi i piedi. Ma dopo continuò ad allenarsi, e poi di nuovo a giocare nella squadra russa, divenne campione europeo nelle competizioni a squadre, vinto in tornei internazionali in Lettonia e Francia.
Aspetto e bellezza per me - cose momentanee. Ancora più importante, le emozioni che provi quando guardi una brava persona. Nella mia lista di priorità, in primo luogo, c'è la famiglia e lo sviluppo personale, e solo allora il guscio esterno.
A volte mi biasimo per aver giurato - Ad esempio, se si colpisce un ingorgo stradale per quattro ore.
Non ha senso limitarsi a una dieta.se non hai intenzione di seguirlo per tutta la vita. Io e mio marito abbiamo anche creato il corso "Power of Will", dove diciamo come sviluppare il corpo e il cervello e vivere in armonia con noi stessi senza diete e violenza. E non beviamo alcolici, quindi ci divertiamo.
Dormo moltopreferibilmente abbracciato da suo marito. Il sonno è la chiave per una giornata produttiva.
Vita principale hacking - ricorda che il corpo non perdonerà se non si impegnano.
età - questa esperienza e ricordi.
Per scaricare la psiche Vado agli allenamenti (ora questa è la preparazione per lo spettacolo), comunico con la mia squadra fantastica, imparo nuove cose ogni giorno.
Non direi che ho una specie di forte stress. Ma aspetta ... Dopo l'ultima stagione di "Game of Thrones" mi preoccupo: cosa guardare ora? E come possono farci questo?
Ho iniziato ad amare il mio corpo più dopo la nascita dei bambini. È arrotondato nei punti giusti e ora è più piacevole toccarli.
Naturalmente, introduciamo i bambini nello sport. Ogni giorno con tutta la famiglia facciamo esercizi, in ogni vacanza corriamo lungo il mare e facciamo esercizi di rafforzamento generale. I bambini si abituano a una vita sana con noi.
A proposito di sport e salute non c'è bisogno di dire bisogno di iniziare a fare. Ora c'è molta demagogia attorno a uno stile di vita sano e a pochissimi affari.
