La giornalista Elena Kravtsun parla del benessere e dei cosmetici preferiti

Per "Disponibile" noi studiamo i contenuti di beauty case, spogliatoi e sacchetti cosmetici di personaggi interessanti per noi - e vi mostriamo tutto questo.

A proposito di assistenza

Quando mi è stato offerto di partecipare a questa rubrica, le mie prime paure sembravano così: "Bozhechka, non avrò nulla da mostrare". Il fatto è che non uso una sorta di trucco super costoso, non soffoco Montale, non cerco tavolozze limitate. Ad essere onesti, non mi sono mai nemmeno dipinto i capelli. Per l'occhiata dell'ombra sui miei capelli, grazie al sole delle vacanze balinesi. Qual è stata la mia sorpresa quando mi sono "svegliato" sul set e mi sono reso conto che avevo trascinato una trentina di lattine e ne avevo lasciate tante altre a casa.

In generale, il mio rapporto con i cosmetici è iniziato piuttosto tardi. Mia mamma era sempre certa che la bellezza naturale fosse la migliore bellezza del mondo (ma tutti gli abiti e le scarpe vintage, in particolare, erano riempiti), quindi i retrogirls come Brigitte Bardot mi hanno insegnato a disegnare il mio insegnante preferito di solfeggio in un college di musica, una donna incredibilmente elegante in nuvola profumata J'adore di Christian Dior. I miei esagerati esperimenti riguardavano sempre i vestiti (al college, sono riuscito a indossare calze e minigonne acide senza arrossire), ma non il trucco. Sono arrivato a un atteggiamento più consapevole verso la cura e il trucco dopo che ho iniziato ad avere problemi di pelle - eruzioni cutanee e basta. Attraverso lunghe prove ed errori (tra cui peeling chimici), sono arrivato alla serie di cosmetici Effaclar dell'azienda francese La Roche-Posay per la pelle grassa e problematica. È ipoallergenico, senza parabeni, venduto in farmacia, e affascina sempre. Ogni giorno, uso il loro detergente, una lozione che stringe i pori e una crema idratante lenitiva.

Se non ho dormito abbastanza e mi sono svegliato con gonfiore sotto gli occhi, mi sono subito scolpito patch. Una volta sono volato al Festival di Cannes e all'aeroporto di Nizza ho visto donne francesi che non esitavano ad andare in atterraggio proprio in queste zone. Quindi ora non sono troppo timido, e posso tranquillamente andare con loro in taxi, come se fosse il mio stile francese.

Informazioni sui gadget

Ho acceso tutti i tipi di gadget tecnologici e tecnologie innovative. Due volte a settimana uso Clarisonic Mia 2 per il viso. Prima di tutto, mi piace la vibrazione, per quanto strano possa sembrare. In secondo luogo, con lei la mia faccia è letteralmente lavata a squittire, non so come con le mie mani. La mia mattinata inizia con un incontro con il mio preferito: lo spazzolino sonico Philips Sonicare. Non ha bisogno di portare i denti attivamente, farà tutto da sola, anche la modalità "nuovo arrivato" è prevista per i più temibili. Con il suo aspetto, il mio viaggio programmato dal dentista non è minacciato di trasformarsi in un'esecuzione con un trapano. In tutti i viaggi di lavoro, porto con me una macchina per creare ricci BaByliss. Essendo in una nuova città, non ho sempre il tempo di imbattermi nel salone prima dell'evento, ma qui puoi farlo da solo e in pochi minuti. Applico la protezione termica, prendo un ricciolo, la macchina stessa attira e l'output è di bellezza.

A proposito di vitamine

Se molti dei viaggi portano aromi, souvenir, vasi, allora di solito porto vitamine. In Norvegia, ho comprato l'olio di pesce omega-3, l'ho bevuto tutto il tempo, ho portato un complesso di magnesio da Vienna e stavo portando vitamine per un giorno di diversi marchi di Los Angeles. Mi è piaciuto particolarmente il complesso vitaminico-minerale Nuovo capitolo. Odora, ovviamente, in particolare, ma proviene da verdure ed erbe biologiche. Puoi soffrire. Per i capelli, lo faccio cadere con Pentovit, strofinando acido nicotinico sul mio cuoio capelluto (dieci giorni dopo, la mia testa è ricoperta di peli lanuginosi) e tonnellate di avocado. Una volta alla settimana (più spesso, sfortunatamente, non funziona), applico olio di cocco sui miei capelli, che prendo in litri da Bali. Aiuta anche a ottenere un'abbronzatura meravigliosa.

Sulla relazione con il corpo

Devo dire che un mese e mezzo fa mi è successa una cosa incredibile, cambiando completamente la mia visione sul mio corpo. Da tempo desideravo studiare la tecnica della parola. Sono una persona che scrive e non devo parlare molto, quindi ho voluto sviluppare questa abilità. Il corso era estremamente insolito. Il primo era un esercizio per rilassare tutto il corpo su una sedia, secondo Lee Strasberg, da cui studiò Al Pacino e Marilyn Monroe. E poi ho capito che non so quasi nulla del mio corpo. Sono sempre impegnato con i miei pensieri, articoli, eroi di interviste, scadenze, ingorghi, ma non ho abbastanza tempo per il mio coccige o il ginocchio destro, ma non ne avrò altri. Mi sono appena reso conto che, oltre alla mia testa, ho un corpo, che ricordo, solo se qualcosa è dolorante. E devi anche amarlo, prestare attenzione a lui.

In generale, qualcuno penserà che questo sia ovvio, ma la pressione del tempo, in cui di tanto in tanto rimango, copre tutto. Ed eccomi, seduto su una scomoda sedia di metallo, ho imparato gradualmente a rilassarmi ea concentrarmi su me stesso, a respirare aria calda dall'addome. Allora avevamo già suoni, scioglilingua su "manovrato, ma non vylavali" ed esercizi per le emozioni. Non hai idea di quanto sia felice tornare allo stato infantile e, dopo aver rilassato la mascella, pronunciare questo o quel suono. Ho amato di nuovo la mia voce, mi sono reso conto che fondamentalmente mi piace parlare e suonare. Ora ogni mia mattina inizia non solo con una playlist di Apple Music, ma anche con la ginnastica articolazione per labbra e lingua.

Se parliamo di sport, allora c'era anche la tecnologia senza di essa. Per mettermi in forma rapidamente, mi sono appassionato a un allenamento EMS. Si indossa un abito speciale con cablaggio e l'allenatore esegue prima il cardio, quindi inizia l'allenamento per la forza. Fai la stampa una volta e i muscoli si caricano, come se ti accovacciassi venti volte. Come mi ha detto il mio allenatore, questa tecnologia sembra essere stata sviluppata per gli astronauti che hanno atrofia muscolare a gravità zero, e con l'aiuto di EMS tornano rapidamente alla normalità. Alla fine dell'allenamento il più ronzio è il massaggio linfodrenante. Adoro anche il massaggio manuale. Una volta al mese io e mio marito andiamo in un centro benessere per un massaggio thailandese, semplicemente disconnettiti e rilassati. Durante le vacanze a Bali, facciamo un massaggio quasi ogni giorno. E provo a dormire abbastanza. Il sonno è il mio passatempo preferito, e poi c'è il cinema, la musica, il teatro. Bevo molta acqua, anche se sono un amante del caffè selvaggio. Ma cerco di avere due tazze d'acqua per ogni tazza di caffè che bevo.

Informazioni sullo sviluppo personale

Senza menzionare la psicoterapia, parlare del mio atteggiamento verso la bellezza sarà incompleto. Per la prima volta mi sono rivolto a uno psicoanalista quattro anni fa per risolvere i rapporti personali. Queste sessioni mi hanno aiutato molto rapidamente. Ora sto cercando di costruire correttamente le mie relazioni con il mondo esterno. Parliamo degli psico-tipi che incontro al lavoro, della reputazione, della formazione di un marchio personale e della gestione delle emozioni, e questo è più probabile che non sia nemmeno la psicoterapia, ma il vero coaching della vita, che mi piace davvero. Di solito, quando menziono tra i miei conoscenti che visito uno psicoanalista, loro chiedono: "Perché? Non puoi farti le domande giuste?" Il nocciolo della questione è che la psicoterapia aiuta a non rimanere appesa e guarda la tua situazione da un lato completamente diverso. Dopo ogni incontro parto felice e in aumento.