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Cosa mettere sotto l'albero: 10 regali per chi segue la salute

Nonostante l'euforia festosa, Molte persone non si sentono bene in inverno. Alcuni sono costantemente freddi, altri sono ostacolati da una diminuzione dell'attività e da un eccesso di cibo. Anche l'oscurità costante fuori dalla finestra non aggiunge emozioni positive, e qualsiasi malessere può essere preso come un segno di qualcosa di serio. Abbiamo scelto regali per coloro che sono preoccupati per la loro salute e vogliono essere più attivi - o semplicemente per coloro che hanno bisogno di riscaldarsi.

* Con una marcata perdita di forza e il sospetto di disturbo affettivo stagionale (chiamato anche "depressione stagionale"), si consiglia di contattare uno specialista e non l'automedicazione.

OLGA LUKINSKAYA         

Il libro sulla medicina basata sull'evidenza "Paziente ragionevole"

Se sei stanco di spiegare ad un amico o parente che un contagoccia non è un trattamento, non c'è disbatteriosi e non hai bisogno di donazione di sangue prima delle vaccinazioni, presentale un libro: la parola stampata potrebbe essere più autorevole e aiuterà finalmente ad ascoltare. Il nostro autore ed esperto Alexei Vodovozov nel suo libro "Patient Reasonable" parla dei frequenti trucchi dei ciarlatani che promettono "la diagnosi di tutto il corpo in un'ora". Vale anche la pena di leggere "Né un portafoglio né una vita", dove i metodi di medicina alternativa sono smentiti, ei libri dei pediatri Fyodor Katasonov e Sergey Butriy saranno un regalo utile per i genitori di bambini piccoli.

199 rub.

Thermos thermos

Se in città, congelando, puoi sempre andare in un bar, quindi per passeggiare nel parco invernale o nella foresta è semplicemente necessario un thermos. È anche utile in pista: anche se di solito non è freddo nei movimenti, mani, piedi e viso possono ancora congelare quando fa freddo. Tè caldo, caffè o vin brulé non sostituiranno la biancheria intima e le calze calde, ma aiuteranno a riscaldare e migliorare il tuo umore.

3999 sfregamento.

Termometro senza contatto Medisana FTN

Termometro a infrarossi, che è sufficiente per portare alla pelle senza toccare, è un grande dono per coloro che hanno bambini, che temono ogni freddo o semplicemente amano i gadget. Un secondo è sufficiente per la misurazione. Ricordiamo che la temperatura corporea normale non deve essere uguale a 36,6 - la gamma normale varia da 36,1 a 37,2 gradi e anche più ampia.

3270 sfregamento.

ASOS Warmer Cover

Il serbatoio di gomma della farmacia per l'acqua calda si trasforma, se lo metti su una bella copertina - per esempio, come un maglione o un cane di peluche (dovrebbe essere bello abbracciarlo). ASOS ha creato un kit di ornamenti natalizi e un paio di calze - qualcosa per una maratona di commedia natalizia sul divano.

£8

Adesivi Gamago

C'è stata un'intera discussione su Reddit sul perché un bambino smette di piangere, se si incolla un graffio con un cerotto - o l'effetto placebo funziona, o aiuta a non vedere la ferita, o l'azione stessa distrae l'attenzione. Qualunque cosa fosse, consideriamo le toppe colorate come sottovalutate come un regalo per gli altri o per noi stessi, soprattutto perché la scelta è praticamente illimitata. Abbiamo trovato patch con bacon, "Scream" di Munch o completamente ricoperti di glitter - puoi persino inventarti il ​​trucco di Capodanno.

$9

assicurazione

Se ritieni che sia giunto il momento per i genitori di fare i conti con la loro salute, dai loro una polizza di assicurazione medica volontaria. Basta sapere in anticipo quali servizi sono coperti dalle cliniche e leggere recensioni su di loro: sfortunatamente, la medicina basata sull'evidenza non è praticata ovunque.

da 17 000 rub.

Bilancia per fissaggi da cucina

Non insistiamo nel calcolo delle proteine, dei grassi, dei carboidrati e delle calorie e non supportiamo la seduta sulle diete - e raccomandiamo le scale a coloro che vogliono iniziare a cucinare secondo le ricette. Inoltre, con il loro aiuto, puoi capire meglio come mangi e rendere più equilibrata la dieta - ad esempio, controlla se mangi i 600-800 grammi di verdura, frutta e bacche raccomandati al giorno.

$11

Activity Tracker Xiaomi Mi Band 3

Il pedometro ti fa davvero spostare di più: diventa interessante monitorare la tua attività e misurare il numero di passaggi necessari per raggiungere la metropolitana, il supermercato o la farmacia più vicini. Ci sono anche tracker integrati negli smartphone, ma un braccialetto con un buon schermo e controlli semplici può essere un ottimo regalo per chi vuole muoversi di più nel nuovo anno.

2990 sfrega.

Solette individuali

Solette, realizzate per quanto riguarda l'anatomia dei piedi e il carico su di esse, rendono le scarpe comode, il che significa che consentono di camminare più a lungo senza stancarsi. Le solette separate per scarpe da ginnastica, scarpe e scarpe saranno costose, ma vale comunque la pena fare una coppia per le scarpe più indossabili, soprattutto perché durerà per anni.

da 6600 sfregamenti.

Iscriviti a Headspace

Molti ancora immaginano la meditazione come qualcosa di esoterico (e qualcuno ci trova davvero il lato spirituale), ma noi suggeriamo di considerarlo come un modo per cambiare, distrarre dal lavoro, ridurre lo stress e allo stesso tempo dare agli occhi qualche minuto di riposo . L'applicazione per la meditazione direzionale è un regalo utile per te stesso o per una persona che si trova a una distanza che non consente fisicamente di fare regali. In questo momento, un abbonamento Headspace di un anno può essere acquistato con uno sconto del 40%.

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