Pro e contro: gadget e applicazioni per l'autocontrollo
dispositivi Quantified Self considera una persona, la sua attività e l'ambiente, contribuendo così a pompare le capacità del proprio corpo. Abbiamo già affrontato questo grande argomento nel testo sui gadget indossabili e stiamo continuando a svilupparlo.
Ci piace tutte le cose tecnologiche che ti permettono di controllare te stesso e la situazione intorno a te, a patto che ti aiutino davvero a diventare più sicuro e in salute. Ma in qualsiasi concetto, non importa quanto sia buono e premuroso, ci sono sempre sostenitori e avversari. Abbiamo chiesto alle ragazze familiari di commentare QS - non per capire chi ha ragione, ma con l'obiettivo di presentare subito due opinioni ben fondate e polari.
Sono un tipico maniaco del controllo e voglio sapere tutto. L'amore per i numeri e la ricerca di modelli mi ha portato da pubblicità e PR non molto precise a business school e retail elettronico. Nel mio precedente lavoro, ho sempre affrontato la semplice domanda: "Come valuterà l'efficacia di una campagna pubblicitaria?" Uso lo stesso approccio a me stesso: "Come posso capire cosa è diventato migliore se non riesco a misurarlo?"
Le persone hanno paura di conoscere la verità su se stessi. Conosco ragazze che non amano stare in piedi ogni giorno, perché sono arrabbiate per i risultati. Tuttavia, se non sai qualcosa, questo non significa che questo non esiste. L'eccesso di peso non andrà da nessuna parte, la cattiva resistenza non scomparirà da sola, ingannare te stesso, nascondendo dalle informazioni - questo è il modo per andare da nessuna parte. Mi pesano ogni giorno e quindi so chiaramente cosa sta facendo la dieta per me. Anche se le fluttuazioni di peso sono dell'ordine di diverse centinaia di grammi, le dinamiche vengono monitorate al meglio su grandi quantità di dati. È come le fluttuazioni del prezzo delle azioni: nel breve periodo, puoi perdere denaro, ma gli investimenti a lungo termine spesso pagano. Corro con Nike + acceso, che registra la velocità media, la distanza e il percorso, e più recentemente uso regolarmente un cardiofrequenzimetro: il mio allenatore ha realizzato un piano di allenamento basato solo su questo indicatore. Oltre a fare gli allenamenti, la mia attività fisica viene misurata da Nike Fuel, ea volte cammino con i miei cani più a lungo del solito per soddisfare la norma quotidiana. Ci sono persone che considerano questo approccio paranoico. Io, a mia volta, posso dire che ho un VO2 massimo del 50% superiore alla media tra le donne della mia età, che posso controllare il mio peso senza la dieta Dyukan e che il mio cane di un anno e mezzo si stanca di correre davanti a me. Capisco come tutto funzioni e controllo tutti i cambiamenti nel mio corpo ".
Control Freaks e la loro disciplina è gentile con noi, quindi prestiamo attenzione ai gadget e alle applicazioni. Ma comprendiamo e rispettiamo la posizione di coloro a cui tutti questi monitor interferiscono. Marina Ivanova ha spiegato perché non le piace il QS e cosa deve essere fatto invece di scaricare e compilare la prossima applicazione di controllo.
Se compili scrupolosamente il diario alimentare, considera le fluttuazioni del suo peso, il numero di film guardati, i soldi spesi, i passi compiuti, il tuo desiderio sessuale, e così via, ho solo una domanda: non risparmi tempo? Da frasi come "Tengo traccia di maschere per i capelli, date di pedicure e viaggi a un massaggiatore" Mi sento solo male. Tutto questo è procrastinazione, sublimazione e, soprattutto, questo desiderio di controllare tutto è la paura di se stessi. Tu sei più che numeri, e non c'è nulla da spingere in piccole cose, riempiendo le serate con un diario alimentare. Sì, diciamo che ho un paio di chili in più e lavoro sedentario, ma dannazione, se sento che solo il cioccolato halvah mi renderà felice al momento - andrò a mangiarlo, e sarò contento. Inoltre, non controllerò mai le mie liste come "150 casi che devo fare quest'estate", perché nessuno ne ha bisogno, incluso me (anch'io smetterei di scriverli, ma sembra essere iniettato geneticamente). Perché quando vuoi davvero fare qualcosa, non lo dimenticherai mai senza l'applicazione Allarme. Quindi devi fidarti di te, schiacciare il tuo perfezionismo e rimuovere tutti i tracker dall'iPhone: se hai il buonsenso, ti dirà che devi camminare di più, fare sport e mangiare meno vanigliatori. E se non vi è alcun buonsenso, allora dimenticherete i contatori di calorie entro la fine del primo giorno di utilizzo. Bene, per non saltare le scadenze, ha senso annotare tutti i casi in un unico posto, per non essere spinto nell'argomento "quale altra applicazione ho dimenticato di compilare oggi?", Ma per vedere immediatamente l'intero elenco dei casi.
La morale è che è molto utile tenere traccia per circa tre mesi. Per capire quanti soldi spendi davvero per "un vino per una cena romantica", per esempio, bene, o come cresce la tua resistenza se ti alleni regolarmente. Ma se hai già ricevuto questi dati, devi continuare a lavorare con loro e non scrivere alla fine della tua vita diligentemente nell'elenco tutti i film che guardi.
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