10 vantaggi non ovvi di pulizia di primavera
Alexandra Savina
La primavera non è solo associata ad un aumento della luce diurna, riscaldamento e primule, ma anche con la tradizionale pulizia di primavera. Il tempo fuori dalla finestra è ancora un po 'come la primavera, ma per la pulizia generale non è necessario né un motivo serio né un calendario chiaro. È consuetudine essere scettici riguardo alle pulizie di primavera e alla tradizione di organizzare i lavori dell'era sovietica, ma la pulizia generale ha molti vantaggi. Ne parliamo alcuni.
La vita e la respirazione saranno più facili
Purtroppo, pochi di noi sono adatti a pulire in modo responsabile la polvere settimanale nei luoghi più inaccessibili. Il fatto che la polvere sia dannosa per la salute è ben noto a tutti: ad esempio, gli acari della polvere che si nutrono di cellule morte della pelle umana (di cui la polvere è in molti modi) possono causare allergie, in particolare, le persone con asma. È impossibile eliminare completamente e completamente la casa di terra, ma è completamente in tuo potere migliorare la situazione. La pulizia di primavera è una buona ragione per non limitarsi alla pulizia settimanale dei pavimenti e un leggero sfregamento delle superfici dalla polvere e lottare con lo sporco più a fondo.
Devo alzarti dal divano
Pulire una palestra non sostituirà un intero viaggio in palestra, ma sicuramente aiuterà a diventare più attivo: un'ora di lavoro intensivo con un mop aiuta a bruciare circa 150 kilocalorie, mezz'ora con un aspirapolvere può liberarsi di una media di 120 chilocalorie, e lavando finestre brucia circa 160 kilocalorie ogni mezz'ora. Vale la pena ricordare la frequenza giornaliera raccomandata di passaggi (per un adulto è di 10 mila passi al giorno): durante la pulizia, in costante movimento da una stanza all'altra, sarà molto facile da eseguire.
Puoi unire l'utile al dilettevole
Un grande vantaggio della pulizia è che, come nessun'altra attività, è facile combinare con altre occupazioni. Durante il tempo in cui svolgi le faccende domestiche, puoi ascoltare voracemente diversi numeri di un podcast interessante, una conferenza TED, un audiolibro che non hai trovato tempo, un paio di nuovi album musicali o guardare diversi episodi delle tue serie TV preferite (ovviamente, fornito non sarai molto distratto dal video: spolverare o passare l'aspirapolvere senza guardare è impossibile). Internet è pieno di playlist motivanti e tonificanti per la pulizia per tutti i gusti: non resta che accendere la musica più forte.
Sviluppare la concentrazione
Per coloro che non amano fare le faccende domestiche alla musica, la pulizia ha i suoi vantaggi. Azioni monotone - mettere le cose nell'armadio, lavare i pavimenti o, ad esempio, pulire il frigorifero - aiuta a concentrarsi e pensare attentamente a problemi o attività lavorative, pianificare il tuo tempo o analizzare gli eventi della settimana passata. La possibilità di almeno un po 'di distrazione e di disconnettersi dal flusso infinito di informazioni è un grande vantaggio per la pulizia in silenzio.
Fai spazio (per cose nuove)
Il primo e più ovvio passo da compiere quando si smontano i mobili durante la pulizia generale è di eliminare tutte le cose che non si sono indossate da almeno un anno e quasi mai indossate. Questo aiuterà a liberare spazio (incluso per cose nuove), e gli appendini liberi appariranno finalmente nell'armadio. Esaminando armadi e scaffali, puoi trovare cose che hai a lungo perduto - anche se non sono più necessarie, è comunque bello. Le cose non reclamate devono essere accuratamente ripiegate e non riposte nell'armadio o nel mezzanino - consegnarle a chi ne ha bisogno o agli amici nel prossimo futuro.
Guadagna o aiuta chi è nel bisogno
Eliminare le cose inutili è un elemento obbligatorio della pulizia generale. Ci sono diversi modi per affrontarli, e prima devi valutare lo stato della cosa inutile. Se gli abiti sono in buone condizioni, possono essere donati in beneficenza, distribuiti agli amici o venduti tramite social network o servizi speciali. Le cose che sono sopravvissute al loro tempo, è possibile con una coscienza pulita da riciclare; Molti marchi, in particolare, il gigante del mercato di massa H & M, periodicamente organizzano punti di raccolta per vestiti inutili. Non importa cosa fai con cose inutili, darle via ti farà sentire meglio.
Ridurre lo stress
È spiacevole andare in una stanza sporca e ingombra, anche se non ti dai questa relazione e non capisci perché spesso preferisci passare le serate in un bar e tornare a casa solo per passare la notte. Secondo uno studio condotto diversi anni fa, le donne che pensavano di avere un disastro a casa si sentivano più depresse durante il giorno e trovavano più difficile per loro tornare a casa dal lavoro.
La pulizia aiuta a ridurre lo stress causato dalla confusione. Gli studi dimostrano che un esercizio così monotono, come lavare i piatti, aiuta a calmarsi bene, purché si sia completamente concentrati sul processo. I dati di un altro piccolo studio suggeriscono che tendiamo a mangiare di più in una cucina sporca e in un ambiente stressante - un motivo in più per pulire finalmente il frigorifero e gli armadi da cucina.
Rafforza le relazioni
Non è necessario affrontare la sola pulizia di primavera - questo è un buon motivo per parlare con un partner, amici o parenti e lavorare insieme su un obiettivo comune. Inoltre, le persone care possono aiutarti a raccogliere il tuo coraggio e infine a separarti da vestiti e cose che sono care al cuore, ma non sono più necessarie oggettivamente.
Le prove scientifiche suggeriscono anche che le faccende domestiche valgono la pena fare con un partner: gli studi dimostrano che la probabilità di divorzio in coppie eterosessuali in cui un uomo dedica più tempo alle faccende domestiche diminuisce, e padri che condividono equamente le faccende domestiche con le mogli, le figlie crescono più ambiziose.
Fai una piccola rivoluzione
La pulizia generale è come una piccola riparazione: non comporta cambiamenti radicali, ma aiuta a guardare uno spazio ben conosciuto in un modo nuovo. Puoi fare una piccola permutazione, spostare i mobili e anche cambiare le coperte stanche su cuscini, sedie e divani a quelli nuovi. Inoltre, la pulizia di primavera è un buon motivo per pensare a come organizzare lo spazio e la conservazione delle cose in un modo nuovo per risparmiare spazio nell'appartamento. Fortunatamente, le idee su come farlo sono grandiose.
E alla fine, porta almeno qualcosa in ordine
La fine di una lunga pulizia porta sempre soddisfazione. Un appartamento o una stanza puliti ispira la pulizia in altri settori: è più piacevole lavorare a un tavolo pulito e, dopo molte ore di pulizia, le attività e gli affari sono molto meno spaventosi. Gli scienziati hanno anche concluso che lavorando in una stanza pulita e ordinata, siamo diventati più produttivi. L'esperimento ha dimostrato che in una stanza pulita le persone hanno maggiori probabilità di fare ciò che ci si aspetta da loro: scelgono un cibo più salutare e accettano di partecipare a un programma di beneficenza. Solidi vantaggi.