Sì e No: come prendersi cura di sé in estate

Abbiamo già parlato di ciò che le cose delle collezioni estive ti saranno utili quest'estate (e quali sono meglio lasciare sul podio). Ma sfuggire al caldo è impossibile solo scegliendo i vestiti. Gli editori di Wonderzine hanno deciso di fare un elenco esauriente di cose che li aiuteranno a vivere i prossimi tre mesi nel modo più confortevole possibile. E anche quelli che non valgono la pena.

Va bene

Cura dei capelli opzionale

Unpainted - asciutto e diventato più fragile, verniciato - acquisisce anche un'ombra indistinta. Spruzzi e maschere vengono aggiunti alla cura dei capelli di base per compensare il calore e l'esposizione al sole. Meglio ancora, diventa regola indossare berretti, panama, cappelli e assicurati di sciacquarti i capelli con acqua corrente dopo aver nuotato in mare o in piscina.

Creme SPF

Vi parleremo presto dei Sanskrins, ma ne parleremo già ora: l'ultravioletto penetra attraverso le nuvole, contribuisce all'invecchiamento della pelle e può persino provocare il cancro. Per livellare il suo impatto, scegli Sanskrins con un SPF di almeno 30, applicare ogni giorno 15-20 minuti prima di uscire e ripetere la procedura più volte al giorno.

 

Rimedi per calli

Scarpe e persino sandali non sono catene, e il loro sangue non li decora. I cerotti sono sia corporei che trasparenti, e con le immagini, ma i più pratici sono "set turistici" - hanno tutte le dimensioni e le forme immaginabili. E se segui la regola di "ogni borsa - sul cerotto", diventa molto più piacevole vivere in estate. In generale, si consiglia vivamente di prendere un bastone per prevenire i calli, quindi i cerotti non saranno necessari.

inchiostro

Il mascara normale non viene solo lavato via da remuver e lacrime (ooh), ma anche stampato sulle palpebre quando fa molto caldo - quindi, è meglio usare l'acqua resistente in estate. Molte carcasse, a proposito, ora vengono prodotte in entrambe le versioni, quindi non ci saranno problemi con la ricerca di sostituzioni.

Fondazione "Estate"

In estate, prima di tutto, la pelle del viso diventa sempre più scura del collo e una tale differenza sembra brutta. In secondo luogo, denso, con una forte capacità di mascheramento, gli strumenti possono essere (e molto probabilmente lo saranno) troppo pesanti. Quindi il nuovo tonal dovrebbe essere un po 'più scuro - se vuoi prendere il sole, puoi accoppiare una polvere abbronzante in un paio con esso - ed è più facile "inverno". Un'ottima opzione è un idratante colorato (idratante ad effetto tonale).

Deodorante o antitraspirante

È tutto chiaro Abituato meglio a diventare più forte, senza fragranze estreme.

Mentolo e menta

 

Questi odori sono forse gli unici che non irritano il soffocamento. Inoltre, gel doccia e creme al mentolo sono perfettamente freschi e aiutano a trasferire il calore. Rimuovi solo questi fondi dai gatti: li mangiano.

decongestionanti

In estate fa caldo anche nei sandali, ma nulla sembra salvare dall'edema. L'unica cosa che puoi fare è prendersi cura delle cure post-factum. E un approccio integrato in questo caso è benvenuto - lo spray rinfrescante funziona molto meglio dopo la pulizia.

 

Spray idratanti

Se devi passare molto tempo in ufficio (e chi no), sarebbe una buona idea sostituire la crema mani con uno spray idratante per il viso o il corpo: viene assorbito molto più velocemente, quindi puoi iniziare a lavorare subito dopo l'applicazione (ricorda di asciugarti le mani tovagliolo, altrimenti l'umidità evapora e la pelle - secca).

Esercizio fisico nel parco

 

Nella stagione calda, ci sono molte opportunità per lo sport fuori dalla casa e nella sala: puoi praticare yoga, ginnastica, correre con un club o da solo. Se sei troppo pigro per portare con te un cambio di vestiti e un tappetino gommato, puoi scambiare una macchina con una bicicletta, uno scooter o una tavola lunga - questo è un buon esercizio.

Non va bene

Lavati la faccia

... troppo spesso La pelle è un organo intelligente e ha il suo meccanismo idratante. Gli oli naturali e le ceramidi vengono lavati via insieme all'inquinamento, senza il quale il rinnovamento delle cellule epiteliali rallenta e si asciuga.

Odori pesanti

La vaniglia, il cioccolato, i fiori e altri aromi spessi sono trasportati più o meno costantemente al freddo, ma certamente non in estate. Sì, e la stessa leggerezza non è molto piacevole da portare in giro una nuvola soffocante. Inoltre - vespe.

 

champagne

Nonostante il fatto che i peggiori mal di testa e postumi di una sbornia nel mondo avvengano dallo champagne, non smetteranno mai di berla, tutto è chiaro. Ma al sole è un triplice flagello: intossicazione super rapida, disidratazione e, di conseguenza, colpo di calore. Sì, e qualsiasi alcool gassoso, tra cui Prosecco e Cava, nel calore è meglio non bere affatto.

primer

 

Le basi in silicone sono indispensabili per un appuntamento o una serata in cui è necessario apparire rilassati, ma non sulla spiaggia. Immagina: Sanskrin, primer, fondotinta, cipria: una torta a strati sotto il sole cocente non è affatto necessaria. La polvere, compresi i salviette per l'abbronzatura, i correttori (punteggiati) e gli opacizzanti, farà bene con la correzione del tono.

Trattamento acido

A proposito di creme, maschere e tonici con tutti gli acidi, eccetto l'ialuronico, è necessario dimenticare fino all'autunno (meglio, prima dell'inverno). La pelle da loro diventa troppo sensibile al sole, e l'abbronzatura è controindicata per questo - altrimenti appariranno macchie di pigmento e altre cose spiacevoli.

Depilazione laser

In linea di principio, può essere fatto. Ma non puoi prendere il sole due settimane prima e dopo la procedura, quindi devi andare in pantaloni lunghi per un mese.

Acqua termale

Può idratare la pelle appena pulita, ma non puoi mai spruzzarla sulla strada per raffreddare il viso - così tutta la polvere che inevitabilmente si accumula sulla pelle durante il giorno viene stampata e forma una sorta di maschera. Sporca.

Non mangiare

In estate, una persona ha bisogno di quasi la stessa quantità di calorie che in inverno, quindi devi mangiare. La domanda è: non solo cianfrusaglie, ma frutta ovvia, verdura, zuppe fredde, frullati, succhi (sono anche contati), insalate e in generale tutto ciò che si intende per cibo sano.

 

Prendere il sole sul serio

Non a tutti piace il colore pallido della pelle, ma se prendi il sole, allora saggiamente: non metterti sotto il sole a metà giornata, non bruciare a rossore e non mentire per diverse ore su un letto, quando la pelle è già molto scura, questo non significa che ora meno danni fatti.

Abuso di integratori alimentari

Quando si cambiano le stagioni, i bisogni del corpo, naturalmente, cambiano, ma non si dovrebbero compensare con manciate di integratori alimentari casuali. È necessario capire che cosa abbiamo bisogno, come questi o altri integratori alimentari e, in particolare, le vitamine sono combinati, ed è meglio risolvere queste domande con il medico.