Cosa fare se il lavoro ha cessato di essere divertente
TESTO: Olga Miloradova
Il lavoro è un paradosso sociale molto strano: quando lei non è lì, tutti la cercano, quando lei è, si lamentano di lei. In questo caso, non è solo una necessità banale cercare i mezzi di sussistenza: spesso altri fattori hanno un effetto molto più grande sulla nostra soddisfazione o insoddisfazione nei confronti del posto di lavoro. In realtà, è su questi fattori che ha senso parlare, se vogliamo capire cosa costituisce la nostra motivazione.
Molto spesso, il successo del lavoro di una persona è stimato dal livello del suo stipendio. Ma vari studi suggeriscono che la soddisfazione sul lavoro è spesso più importante dei guadagni. Quindi, se il tuo amico riesce a travolgerti con un sacco di messaggi sui social network durante la giornata lavorativa, potrebbe essere necessario smetterla di gelosia e chiedere se è soddisfatto del suo lavoro e non vuole parlarne.
La sensazione che qualcosa stia per accadere (la compagnia chiude, i posti saranno abbattuti - in una parola, l'incertezza sul domani), sembrerebbe che dovremmo spingerci per esercitare la nostra ultima forza e dimostrare qualcosa. Ma, prima di tutto, la reazione "lotta o fuga" aiuta solo per brevi periodi di stress, e in una condizione cronica, si esaurisce. In secondo luogo, se lo stress non ti stimola, ma viceversa, ti costringe a nascondere la testa nella sabbia (evolutivamente abbiamo reagito al pericolo, nascondendo, nella speranza che il predatore non ci notasse), c'è il rischio di passare tutta la vita (o sarà ridotto) in un lavoro scomodo e non amato che offre solo sofferenza.
La mancanza di conferma positiva, come adottata nella nostra società, in cui è più probabile che si rimproverano le carenze piuttosto che essere lodata per i successi, anche nel tempo riduce notevolmente la motivazione. Perché fai qualcosa se non apprezzi, non elogi, e meglio lavori, più ti caricano? Non meno importante è il rapporto con i colleghi. Tutti capiscono che il lavoro non è intrattenimento, ma tutti sanno anche che è molto più piacevole venire dove stai sorridendo, dove puoi avere un paio di frasi e barzellette di quelle in cui non sei felice con nessuno e, di conseguenza, anche tu.
Aiuta a stare al passo con gli anni in un reparto, a cambiare leggermente la direzione del lavoro
Tutto quanto sopra, a quanto pare, è chiaro a tutti ed è noto da tempo - sembrerebbe, perché vuoi sollevare questa conversazione? E il fatto che l'unico modo per uscire da tutte queste situazioni è cambiare il posto di lavoro. E dato che molti di noi spesso trovano spiacevole, spaventoso o troppo pigro per cambiare qualcosa, anche se il posto è estremamente cattivo, saremo sempre tormentati dal pensiero che "a volte peggio" o "c'è almeno un buon stipendio" . In risposta a questi discutibili argomenti, va ricordato che viviamo solo una volta e che la vita in una situazione di stress cronico può essere molto breve (ipertensione arteriosa, ictus, infarto - solo alcuni dei possibili effetti dello stress).
Ultimo ma non meno importante, vale la pena menzionare la sindrome del burnout, nota anche come burnout professionale. In effetti, è un tale meccanismo di protezione psicologica, quando in risposta agli effetti psico-traumatici, la reazione emotiva è parzialmente o completamente disattivata. Sembra apparentemente buono: non rispondiamo allo psicotrauma, meccanismi di protezione inclusi. Ma oltre alle emozioni negative, quelle buone vengono disattivate - se si tratta di una questione del processo di lavoro, ciò significa che l'interesse per esso è completamente o parzialmente perso.
Questa sindrome è caratteristica dei rappresentanti di quelle professioni il cui lavoro è collegato al contatto costante con le persone: medici, insegnanti, assistenti sociali, soccorritori e altri. D'accordo, in questo caso, senza interessi, è abbastanza difficile continuare a passare, pur rimanendo una persona piacevole. La ragione di ciò è la predominanza delle richieste sulle risorse umane: a partire dalla necessità di presentare emozioni che non si provano, un alto carico psicologico, spesso monotonia e futilità di attività, e termina con la stessa mancanza di supporto, valutazione e feedback. Per combattere questo stato, è necessario rilassarsi di più, trovare nuovi significati, provare a muoversi all'interno della struttura della professione, almeno "orizzontalmente".
In linea di principio, alcuni piccoli cambiamenti, se non si è pronti per cambiamenti radicali, sono utili per tutti, e non solo per i rappresentanti delle professioni di "contatto". Aiuta a stare al passo con gli anni nello stesso dipartimento, un po 'cambiare la direzione del loro lavoro, anche se all'interno della stessa specialità, è possibile ottenere nuove conoscenze e migrare verso le aree vicine. Considerando quale sia una parte importante della nostra vita è il lavoro, cerca di rendere almeno un po 'più interessante ciò che hai, e di rischiare e ricominciare da capo, se non piace a niente.