Galleggiata - sappiamo: 13 miti sulla balneazione, in cui è tempo di smettere di credere
piscine e stagni sono un ottimo posto per riposarsi e allenarsi,non importa se ti stai allontanando dal caldo o rinforzando i muscoli della schiena. Ma più spesso ti trovi nell'acqua, più ossessiva è l'idea che qualcosa possa andare storto. Succede e viceversa: nell'ambiente acquatico così comodo che non si vuole notare il pericolo. Abbiamo raccolto miti popolari circa il nuoto e li Sfatare insieme con gli esperti: il medico capo di "Lab HemoTest" Olga Dehtyarovoy, esperto del Centro per la Diagnostica Molecolare (CMD) Istituto Centrale di Ricerca di Epidemiologia Timur Pestereva, clinica terapeuta "medicina", la più alta categoria di medico Iraida Belyaeva, un ostetrico-ginecologo Beauty Clinic Boris Nemanov e campione nel nuoto in acque libere, il fondatore della scuola di nuoto SwimRocket Nikita Kislov.
Nonostante il fatto che l'acqua salata del mare abbia un'alta densità ed è più facile rimanere a galla, il mare è un bacino naturale, e imparare a nuotare è spesso complicato da onde, correnti sotterranee, vita marina che può mordere, pungere o spaventare. Pertanto, la piscina - il posto migliore per risolvere questo problema. Secondo Nikita Kislov, detentore del record nel nuoto in acque libere, non c'è un uguale segnale tra nuotare in una piscina con acqua di mare e nel mare: la concentrazione di sale nel mare è centinaia di volte superiore. Ma la differenza tra nuotare nelle piscine con mare e acqua dolce non sarà evidente.
Spruzzi nel tratto respiratorio, perdita di coscienza o problemi cardiaci possono portare a tristi conseguenze, anche quando l'acqua è profonda fino alle ginocchia. Si sa di casi in cui i bambini affogano a una profondità di cinque centimetri - ecco perché, facendo il bagno a un bambino nella vasca da bagno, non si può essere distratti per un secondo, ed è meglio ignorare il telefono che squilla.
Nikita Kislov nota che per coloro che stanno solo imparando a nuotare, è importante innanzitutto superare la paura dell'acqua. Per fare questo, è necessario creare intorno a sé le condizioni più sicure che non distraggono dall'allenamento. È meglio iniziare a praticare in una pozza d'acqua poco profonda (se necessario, tenersi su un lato o una scala) sotto la guida di un allenatore. Un professionista parlerà delle regole di sicurezza nell'acqua, spiegherà come mantenere a galla il suo corpo e adattare la tecnica del movimento.
Nelle commedie americane, puoi vedere la scena: l'eroe sta nuotando nella piscina - e improvvisamente appare intorno a lui un punto luminoso. Dopodiché, dovrebbe ridere o torcere il viso, perché quasi tutti gli americani sanno che l'acqua comincia a colorarsi quando un reagente speciale interagisce con l'urina.
Questo metodo di purificazione dell'acqua è stato utilizzato contemporaneamente nelle piscine pubbliche in America e in Europa, ma è stato rapidamente annullato a causa dell'alto costo della vita e della violazione della dignità umana. Tuttavia, a volte nel nostro paese vicino alla piscina è possibile trovare un cartello che informa della presenza di sostanze coloranti nell'acqua. Lo scopo di tale avvertimento è di spaventare i nuotatori in modo che non abbiano il pensiero di fare pipì nell'acqua mentre nuotano. Nelle piscine più moderne, l'acqua viene purificata con ozono, ma sempre con l'aggiunta di cloro, perché quest'ultimo è il mezzo migliore per disinfettare l'acqua.
Se non ci sono allergie ai disinfettanti contenenti cloro (arrossamento della pelle e prurito), il nuoto in piscina porterà benefici. Inoltre, se si utilizza il trattamento con acqua di ozono nella piscina, la concentrazione di cloro sarà ridotta. L'acqua clorata può davvero seccare la pelle, specialmente se secca o sensibile. Questo effetto è causato da altri fattori: lavaggio con sapone e aria secca a causa del condizionatore o del riscaldatore. Pertanto, è necessaria in ogni caso una cura speciale per la pelle problematica. Se la pelle è normale, dopo aver nuotato in piscina, è sufficiente fare una doccia e applicare una crema idratante o una lozione.
Secondo la dottoressa Olga Dekhtyareva, la concentrazione di infezioni sessualmente trasmissibili (HIV, sifilide, gonorrea, clamidia e altre) è così piccola nel pool e nei corpi idrici che il rischio di infezione durante il bagno è vicino allo zero: quando rilasciato nell'ambiente esterno, i microrganismi muoiono rapidamente e la candeggina li uccide ancora più velocemente. In questo caso, esiste la probabilità di catturare il papillomavirus umano (HPV), ad esempio utilizzando l'asciugamano di qualcun altro.
È anche impossibile rimanere incinta in piscina: gli spermatozoi nell'ambiente esterno muoiono rapidamente, a meno che non vengano create condizioni speciali (come nelle banche del seme); inoltre, anche con la penetrazione teorica dalla piscina nella vagina, non sono in grado di raggiungere le tube di Falloppio, dove avviene il concepimento.
A differenza delle infezioni virali e batteriche, l'infezione da un fungo nella piscina non è rara. Succede solo non nell'acqua stessa, ma nello spazio che circonda la piscina, anche se tutti gli standard sanitari sono osservati lì. L'ambiente alcalino caldo e umido favorisce la riproduzione dei funghi, che spesso vivono ai lati della piscina e dei corrimani, nelle docce, sulle pantofole in gomma, negli asciugamani e negli accappatoi. Il rischio di infezione è particolarmente alto se la pelle ha microtrauma o ridotta immunità, così come nelle persone con diabete o tromboflebiti e nell'età adulta.
Per proteggere dalle infezioni fungine (micosi), Olga Dekhtyaryova consiglia di non andare a piedi nudi fuori dalla zona piscina e di non sedersi sul lato, dopo aver visitato la piscina fare una doccia con sapone o gel, usare solo il proprio asciugamano e le pantofole, trattandoli con soluzione di clorexidina, e asciugare i piedi e lo spazio tra le dita dei piedi dopo la doccia. Non fa male applicare anche crema o vernice antifunghi per la prevenzione.
L'acqua dolce pulita aiuta non solo a liberare la pelle dai batteri, i funghi e ad eliminare l'odore della candeggina, ma anche a lavare via il sale marino. Ciò evita l'irritazione della pelle e non brucia al sole; idealmente, dopo ogni nuotata in mare, è necessario lavare il sale sotto la doccia, asciugare il corpo con un asciugamano e riapplicare la crema solare.
Non ignorare il cartello "Nuoto proibito" vicino allo stagno, anche se ci sono molti turisti in giro. Significa che l'acqua di questo serbatoio, così come le caratteristiche di corrente, rilievo e fondo, sono state controllate, e il nuoto qui non è sicuro. Olga Dekhtyareva sottolinea che negli stagni estivi, cave e laghi possono diventare terreni fertili per i patogeni di infezioni intestinali, oculari e dell'orecchio, nonché parassiti ed epatiti A. Piante, fabbriche, fattorie, fognature vicino al bacino idrico - "segnale di arresto" per fare il bagno . L'inquinamento delle acque con fertilizzanti minerali e i loro prodotti di decadimento può scatenare allergie e l'avvelenamento nel corpo può causare problemi alla pelle e malattie degli organi interni.
"Fiorire" l'acqua con un odore sgradevole è un altro motivo per abbandonare l'idea di entrare nell'acqua: un tale specchio d'acqua è saturo di rifiuti organici e sostanze biogeniche. Secondo Timur Pesterev, esperto presso l'Istituto centrale di ricerca di epidemiologia a Rospotrebnadzor, nella stagione calda, i corpi d'acqua dolce diventano il terreno fertile ideale per molti batteri, e nell'acqua stagnante dove vivono le anatre, è facile prendere il cosiddetto prurito della scopa. Infatti, è una grave dermatite causata dalle larve di parassiti che vivono nel sistema circolatorio degli uccelli acquatici: cadendo sulla pelle umana, provocano forti pruriti, eruzioni cutanee, febbre.
Per proteggersi da eventuali problemi di salute, si dovrebbe fare il bagno solo nei corpi idrici controllati dal CPS (se si tratta della Russia) e cercare di non ingerire l'acqua. Se hai intenzione di recarti in paesi caldi, vale la pena di raccogliere informazioni in anticipo sulle infezioni che potresti incontrare lì. Il miglior metodo per prevenire alcuni di questi è la vaccinazione. Inoltre, nei paesi del sud, si incontrano spesso infezioni che non sono familiari ai residenti della zona centrale, il che significa che non si dovrebbe contare su un'immunità forte.
Secondo la terapeuta Iraida Belyaeva, è difficile per una persona con un'immunità sana prendere un raffreddore dopo il bagno - in ogni caso, il raffreddore comune è associato a un'infezione virale, e non essere in acqua fredda. Un lieve naso che cola o una tosse senza febbre non è una controindicazione per andare in piscina; in modo che la condizione non peggiori, è sufficiente cambiare i vestiti in vestiti asciutti in modo tempestivo e asciugare la testa bagnata. Di per sé, nuotare nel mare, a proposito, non cura un raffreddore - ma lavare i passaggi nasali con acqua di mare può alleviare la condizione. Per quanto riguarda la meningite, anche l'ipotermia grave non è la causa di questa malattia - è causata da un'infezione virale o batterica.
Se fuori fa caldo, la temperatura dell'acqua nel serbatoio gioca un ruolo importante. Se il bagno è già un carico per tutto il corpo, fare il bagno in acqua fredda è un ulteriore stress per il sistema cardiovascolare. Con una forte immersione nell'acqua ghiacciata, specialmente se una persona si riscalda sdraiata sulla spiaggia, potrebbe esserci una sensazione di mancanza d'aria, battito cardiaco accelerato; Succede che la malattia cardiaca cronica esacerbata. Quando si fa il bagno in acqua fredda, si possono sviluppare i crampi - e questo è semplicemente in pericolo di vita.
Per quanto riguarda i possibili benefici per il sistema immunitario, il nuoto in acqua fredda contribuisce realmente alla produzione di linfociti T, cellule immunitarie. Ma funziona solo per coloro che sono stati induriti per molto tempo e correttamente. Altrimenti, si verifica l'effetto opposto: una forte caduta di temperatura (immersione in acqua fredda) diventa un grande stress per un organismo non preparato.
Secondo Boris Nemanov, un ostetrico-ginecologo, il rischio di infiammazione degli organi riproduttivi (salpingite, vaginite, infiammazione delle ovaie) o dei reni si verifica solo se l'infezione è stata registrata in anticipo. La ragione potrebbe essere la flora del serbatoio con acqua dolce stagnante, che diventa attiva se le difese del corpo sono indebolite. Si scopre che tutto dipende da diversi fattori contemporaneamente: temperatura e purezza dell'acqua, presenza di infezioni nel corpo e stato di immunità. Chi ha malattie croniche dei reni o delle ovaie, dopo essere uscito dall'acqua, è meglio togliersi il costume da bagno bagnato e indossare abiti asciutti.
Nonostante il fatto che gli allenatori del sesso consigliano di "rinfrescare" la relazione con un partner in questo modo, da un punto di vista medico non è sicuro. Secondo Boris Nemanov, durante il contatto sessuale nell'acqua della vagina si possono ottenere microrganismi nocivi o sostanze chimiche (come il cloro, se si fa sesso in piscina), che è pieno di malattie ginecologiche (vaginiti, vaginosi batterica) e il processo spesso causa disagio, soprattutto per le donne: la naturale lubrificazione della vagina viene rapidamente lavata. Inoltre, è impossibile usare un preservativo in acqua normalmente.
I ricci di mare non temono solo i subacquei, ma anche il nuoto: è facile calpestare un animale con un piede. Tuttavia, molto spesso i loro aghi non contengono un forte veleno, sebbene l'iniezione stessa causi dolore. Di conseguenza, la gamba si gonfia e inizia l'infiammazione. Certo, non è molto piacevole, e il recupero può essere ritardato per settimane, ma c'è un vantaggio: un tale infortunio non minaccia la vita, a differenza dei danni che altri abitanti dei mari e degli oceani possono causare: meduse e vongole.
Sebbene la maggior parte di essi sia praticamente innocua, si trovano specie velenose. Ad esempio, toccare una medusa cubana o una medusa "nave portoghese" provoca gravi ustioni, allergie, edema polmonare e insufficienza cardiaca. Timur Pesterev osserva inoltre che i veleni di meduse, serpenti marini e razze possono essere mortali per le persone. Tra i molluschi, quelli più pericolosi sono con una bella conchiglia a forma di cono, che provoca il desiderio di prenderlo in mano. Tali coni hanno una spina velenosa - "dardo", che può sparare a una distanza di oltre un metro. L'iniezione causa intorpidimento, nausea e paralisi del sistema cardiovascolare e respiratorio per mezz'ora.
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