Dal tramonto all'alba: 10 cose per un sonno confortevole

Il sonno sano è una garanzia di salute, vigore e alte prestazioni. Abbiamo scoperto che lavoro utile fa il nostro cervello mentre dormiamo, e perché è vitale stabilire un regime di riposo notturno, e ora abbiamo trovato 10 dispositivi che aiuteranno a migliorare la qualità del sonno.

Smart Sleep Number Number

Per coloro che hanno poche lampade da notte e inseguitori del sonno, recentemente ci sono stati letti intelligenti che si adattano perfettamente a una casa intelligente e, forse, rendono un po 'più intelligente dei proprietari stessi. Il materasso Memory Sleep Number si adatta completamente al fisico e alla postura del dormiente, e la posizione del telaio è regolabile autonomamente su entrambi i lati, in modo da poter evitare litigi con il tuo partner riguardo all'altezza comoda per dormire. La posizione è regolata dal telecomando, e puoi anche sollevare delicatamente la testa del compagno che dorme in modo che smetta di russare. La tecnologia dei sensori integrata SleepIQ ricorda le posizioni preferite dei proprietari e li restituisce gentilmente ai proprietari durante il sonno, fornisce suggerimenti su come ottimizzare il riposo, suggerisce come mangiare ed esercitare. In generale, i robot stanno attaccando.

A proposito del numero di sonno ci sono una varietà di recensioni, così che ci avviciniamo con attenzione all'acquisto. Puoi aspettare e aspettare che il letto ReST, ancora più intelligente, entri nel mercato: funzionerà con la tecnologia Responsive Surface e costerà $ 5,000 e sarà in vendita questo mese. Tuttavia, esistono anche modi più economici per rendere più confortevole il sonno, ad esempio il fondo a doghe di un letto IKEA, che può essere regolato tramite il telecomando.

$1099,98

Beddit sleep tracker

I dispositivi per tracciare e ottimizzare il sonno si stanno gradualmente spostando dalla categoria delle innovazioni sorprendenti alla classe di elettrodomestici di base. Beddit è il sensore più fine che viene posto sotto la biancheria da letto e funziona completo con l'applicazione. Di notte, il tracker traccia il tuo sonno, e al mattino ti dice quanto fosse bello. Scoprirai quante ore hai dormito, a quali ore sono caduti i cicli di sonno profondo e leggero, come hai respirato e persino russato. Beddit funziona come una sveglia intelligente: funziona nella fase veloce del sonno, quando il risveglio è il più semplice. Inoltre, valuta persino un sogno sulla scala dei 100 punti e si sincronizza con l'Apple Watch, trasformando il sogno in un gioco virtuale: facendo un pisolino per un paio d'ore durante il giorno, puoi ottenere punti che non hai avuto il tempo di guadagnare durante la notte di sonno.

8390 rubli

Luce notturna Philips Hue Go

È noto che l'illuminazione influisce seriamente sui nostri ritmi quotidiani e sulla qualità generale del sonno. Philips, che da qualche tempo sta aprendo la strada alla tecnologia dell'illuminazione intelligente, ha creato la luce notturna portatile intelligente Hue Go. Oltre all'illuminazione bianca calda e alla luce naturale, il dispositivo offre cinque modalità dinamiche: "candela accogliente", "caffè della domenica", "meditazione", "foresta incantata" e "avventura notturna". Al mattino, Hue Go aumenta gradualmente la luminosità dell'illuminazione, simulando l'alba nella stanza, che, secondo le testimonianze degli utenti, contribuisce a un facile risveglio. Molti di noi sono abituati a svegliarsi con i suoni forti e duri di una sveglia, che ci forniscono almeno una situazione stressante ogni giorno senza alzarsi dal letto. La lampada Hue Go può essere configurata utilizzando l'applicazione per smartphone con lo stesso nome, in cui la luce notturna è sincronizzata con la sveglia, rendendo il primo aumento compatibile con la vita.

$93,77

Cuscino ortopedico IKEA "Rollek" con effetto memoria

Se il robokokrovat sembra un investimento troppo serio, consigliamo di iniziare con un buon cuscino ortopedico. Rollek di IKEA con un riempitivo in schiuma di memoria fornisce supporto per un sonno confortevole, ripetendo i contorni della testa e del collo. Secondo il produttore, la fibra di legno di eucalipto nel tessuto della copertura è responsabile dell'evaporazione dell'umidità, contribuendo a mantenere una temperatura uniforme. Non è comodo per tutti dormire su cuscini ortopedici, e alcuni medici ritengono che non ci sia abbastanza ricerca che confermi l'effetto dei cuscini della memoria sulla qualità del sonno. Tuttavia, fidandosi delle recensioni positive dei propri pazienti, i medici non hanno nulla contro questo metodo di miglioramento del sonno e spesso ricorrono a loro stessi.

999 rubli

Sistema di pulizia dell'aria Alen BreatheSmart

Contrariamente ai miti popolari, il purificatore d'aria non ti libererà dalla necessità di rimuovere la polvere e ventilare regolarmente la stanza, non sarà una panacea per tutte le allergie e non eliminerà l'odore acuto della casa in pochi minuti. Allo stesso tempo, nelle attuali difficili condizioni ambientali, i sistemi di purificazione dell'aria cadono in proporzione ai residenti delle grandi città e, secondo il parere dei medici, le persone che soffrono di congestione nasale e alcuni tipi di reazioni allergiche sono significativamente più facili da dormire. Filtro HEPA Alen BreatheSmart con tecnologia di ritenzione di particelle ad alta efficienza è in grado di pulire l'aria in una stanza di oltre 100 m², è completamente automatizzata, facile da usare e ha un design piacevole.

59 399,10 rubli

Pzizz app

I creatori dell'applicazione gratuita per Android e iOS hanno adottato i principi della combinazione di musica, parole, effetti sonori e battiti stereo per aiutare gli utenti a liberarsi dallo stress accumulato durante il giorno e infine ad addormentarsi in un sonno profondo. Hai solo bisogno di determinare la durata della sessione - da 10 minuti a 10 ore, e Pzizz genera una colonna sonora unica per dormire. La libreria multimediale dell'applicazione consente di produrre oltre 10 miliardi di combinazioni di vari elementi audio. Si scopre che questa è una decisione molto saggia: le persone che soffrono di insonnia affermano che gli stessi suoni cullanti dopo un po 'cessano di produrre qualsiasi effetto. Inoltre, Pzizz ha Power Nap, nel caso in cui sia necessario fare un breve pisolino in pieno giorno. È opinione diffusa che il sonno diurno possa interferire con un buon riposo notturno, ma molti scienziati sostengono il contrario.

Sleep Mask Escape Luxury Travel Sleep Mask

Gli scienziati consigliano di dormire nella completa oscurità, e se il sonno non è facile, si raccomanda di aggravare l'oscurità: tenere le finestre con tende spesse e spegnere tutti i dispositivi elettronici. Le maschere del sonno verranno in aiuto ai nottambuli. Ci sono molte opzioni con bonus incorporati sul mercato - dai tracker per il sonno agli occhielli, ma preferiamo le versioni analogiche comprovate. La maschera Dream Essentials Escape è morbida e compatta, quindi ideale per viaggiare. È dotato di una cinghia piuttosto morbida che non schiaccia la testa o pizzica i capelli. Il lato interno della maschera è in cotone e il lato esterno è in peluche. Ci sono anche recessi speciali per gli occhi, quindi non ci si aspetta alcuna pressione su di loro.

3100 rubli

Rilassante Bath Bomb Lush Blackberry

Bagno - un ottimo modo per alleviare lo stress prima di coricarsi, e l'aromaterapia contribuirà a migliorare l'effetto benefico. Una buona scelta è la bomba aromatica per il bagno Lush, che per qualche motivo si chiama Currant nel negozio russo, ma in realtà si rivelò essere Blackberry, cioè Blackberry. Le bacche nel nome sono responsabili non solo dell'odore, ma anche del colore dell'acqua - non sono meno bacche. Oltre all'aroma fruttato, si notano note di bergamotto e incenso. L'olio di bergamotto è tradizionalmente usato in aromaterapia per alleviare la tensione nervosa, combattere l'ansia e la depressione, ha proprietà antibatteriche. A sua volta, l'olio di incenso rilassa i muscoli e stabilizza la respirazione. Respiriamo profondamente, siamo meno nervosi, ci addormentiamo più velocemente.

340 rubli

Tappi per le orecchie dei bassotti + d Mimi Pet

I vicini urlanti, i camion della spazzatura sotto le finestre, la musica in un bar vicino, l'annusata del partner, gli animali domestici brulicanti - a volte dormire non è così facile come vorremmo. Qualcuno ha fatto ricorso all'uso di tappi per le orecchie solo un paio di volte nelle loro vite, e alcuni di noi non riescono a dormire affatto senza i tappi per le orecchie. La ragione per far piacere a te stesso è un piacevole e utile sciocchezza - tappi per le orecchie per dormire sotto forma di un bassotto molto carino e molto lungo. Il marchio giapponese di accessori per la casa + d ha creato tappi per le orecchie, che sono, in realtà, due metà dello stesso cane. Il design Killer è disponibile in diversi colori, dal grigio all'arancio. Letteralmente: in un orecchio vola - dalle altre mosche.

$34

Biancheria tecnologica Sheex

Se si decide in anticipo di prendersi cura della biancheria da letto corretta per la stagione estiva, prima di tutto prestare attenzione al tessuto. Nel calore, il nostro sogno supporta perfettamente la biancheria intima di seta: è sottile e non si riscalda alla velocità del cotone o del lino. Se ti sembra che la seta sia troppo scivolosa, troppo sensibile alle macchie e difficile da curare, è il momento di provare nuovi materiali tecnologici. I creatori di biancheria da letto traspirante Sheex sono stati ispirati dalla tecnologia di produzione di materiali per l'abbigliamento sportivo e affermano che il tessuto Sheex Performance respira il 50% in più del cotone e rimane fresco per molto più tempo. La microfibra elastica si adatta bene a qualsiasi materasso e cuscino, è senza pretese nel lavaggio, asciuga tre volte più velocemente del cotone e - attenzione - non richiede stiratura, e questo è davvero simile al tessuto della nuova generazione.