Crash test: cosa fare se si è in una relazione, ma si innamora di un'altra persona

In questa situazione, c'erano molti: hai già un compagno abituale, ma improvvisamente un'altra persona è diventata improvvisamente molto popolare - potrebbe essere solo un conoscente, una collega o, per dire, una celebrità. Le relazioni sono impossibili e non le vorrai, ma il sentimento divampa contro la tua volontà. Perché è successo e come essere ora? Diciamo a cosa vale pensare e cosa si può fare.

Non combattere con il sentimento stesso

Per iniziare, ammetti che questa persona ti attrae. In effetti, non c'è nulla di criminale nell'attrazione di per sé: finché il sentimento rimane dentro di te e non è espresso in azioni specifiche, è solo un sentimento. Potrebbe presto passare, e alcuni addirittura riescono a goderselo in questa forma. Alla fine, la capacità di amare è bella, molto peggio quando non lo è.

Se vuoi pensare al perché, nonostante il tuo partner abituale, ti sei innamorato di qualcun altro - fai attenzione ai punti seguenti. Questo è vero per coloro che vogliono creare una felice coppia monogama e innamorarsi di un'altra persona e in particolare delle relazioni con lui minacciano di mettere in discussione la partnership già esistente - e questo non sarebbe auspicabile. Questo è particolarmente vero se questa situazione viene ripetuta non per la prima volta.

Pensa a cosa ti ha attratto esattamente da un'altra persona.

Cosa ti affascina della persona che ti piace così tanto? Forse ha delle qualità che non hai notato da molto tempo nel tuo partner o nei tuoi amici intimi. Questo può essere la passione per il lavoro, la professionalità, il senso dell'umorismo, le caratteristiche attrattive del tuo aspetto e molto altro. Pensa a quanto siano uniche queste caratteristiche. E anche - perché nessuno nei tuoi dintorni li ha notati? O perché hai scelto un partner che non li ha? O forse sono presenti, ma tu non sembri più così brillante nel tempo? Ricorda che nulla impedisce di ammirare le qualità che ci piacevano in un'altra persona, "dal lato" - e le relazioni e l'affetto sono spesso basate su qualcosa di più di un tratto.

Notiamo, a proposito, che non siamo sempre attratti da caratteristiche "positive". Spesso ci innamoriamo di un certo tipo di problema. Se una persona sembra infelice e irrequieta, colui che è abituato a confortare e salvare può prestare attenzione a lui. E coloro che sono abituati a cercare l'amore e cercano di attirare l'attenzione, come un potenziale partner acuto che rifiuta o scompare per un po '.

Pensa se stai cercando un esempio da seguire.

A volte in oggetti d'amore ci piace ciò che vorremmo vedere in noi stessi: è bello fare qualcosa, essere sicuri e tranquilli, vivere la stessa vita ricca e interessante o avere lo stesso status elevato. C'è una teoria che al momento del forte innamoramento vediamo nell'uomo una versione perfetta di noi stessi o di una parte di noi stessi.

C'è spazio per la creatività. Se scopri che l'oggetto dei tuoi sentimenti ha delle qualità interessanti, ma finora irraggiungibili per te, è tempo di pensare a come svilupparle in te stesso o ottenere ciò che ti attrae in lui o lei. È probabile che già nei primi passi lungo questo percorso, il tuo amore si indebolirà o scomparirà del tutto: è stato necessario per simbolicamente "ottenere" le caratteristiche mancanti in un'altra persona.

Valuta se vuoi essere trattato diversamente.

A volte non siamo attratti dai tratti specifici della persona di cui ci siamo innamorati, ma piuttosto dal suo atteggiamento verso di noi. È benevolo, ascolta attentamente, tratta con interesse e forse si prende cura di lui. Questo è il motivo per cui è facile cadere sotto il fascino di qualcuno che è in tale ruolo in servizio - per esempio, un medico, un insegnante o un capo. A qualcuno, al contrario, piace patrocinare e prendere ammirazione - coloro che sono attratti dai giovani o che sono nel ruolo "più giovane": subordinati, studenti e simili (relazioni non etiche di questo tipo sono una conversazione separata).

In questo caso, potresti pensare a ciò che questa persona ti dà ea ciò che non ricevi dal tuo partner e altri parenti. Nessuno ti ha ascoltato così attentamente per molto tempo? Nessuno prende sul serio il tuo dolore e i tuoi problemi? Nessuno ha condiviso a lungo i tuoi hobby? In tal caso, passare all'elemento successivo.

Pensa a conflitti regolari e "punti dolenti"

Se un nuovo amore indesiderato, potenzialmente minaccia la tua relazione ed è apparso come "di punto in bianco", ha senso riflettere sullo sfondo di ciò che è accaduto. Cosa è successo in una relazione con un partner normale?

Non tutte le coppie riescono a risolvere i conflitti in modo tempestivo e non ad accumulare risentimento. Alcuni preferiscono bypassare i "punti dolenti" il più a lungo possibile. Tuttavia, liti costanti, che non portano a una situazione che cambia in meglio, non contribuiscono anche a un clima caldo nella relazione. Le contraddizioni irrisolte minano il senso di sicurezza: dal "rifugio sicuro", dove puoi venire con tutti i problemi e le ansie, la coppia si trasforma nella fonte di questi stessi problemi e ansie. E poi la sensazione di amore, sicurezza e calore deve essere trovata da qualche altra parte.

Pensa cosa è cambiato

Qualsiasi cambiamento nello stile di vita della coppia è lo stress a cui devi adeguarti. Ci vuole tempo, ed è perfettamente normale: anche se i cambiamenti sono benvenuti e tanto attesi, non riduce gli effetti collaterali. Tali fattori di stress possono essere la nascita o la perdita di un bambino, la malattia o la morte di qualcuno da parenti o amici stretti, il trasferimento, il fatto che uno o entrambi i partner cambiano lavoro, un brusco cambiamento di reddito (in qualsiasi direzione), un matrimonio e preparazione per esso, e talvolta anche un lungo viaggio.

Se lo stress è causato dal dolore, entrambi i partner devono sperimentarlo e allo stesso tempo "riconfigurare" la comunicazione: non tutti mettono insieme le difficoltà. Ma anche se i cambiamenti sono neutri o positivi, i partner devono abituarsi al nuovo modo di vivere, nuove responsabilità e nuovi ruoli, e costruire di nuovo l'interazione. Sullo sfondo di un aumento del carico (come, ad esempio, nel caso di un bambino nato o in movimento) a volte è difficile persino parlare dei cambiamenti che si sono verificati.

Vedi se ti sei allontanato.

A causa di tutto quanto sopra, i partner possono allontanarsi l'uno dall'altro. Se ciò accade all'improvviso, di solito si verifica molto dolorosamente - ma, in verità, spesso passa più velocemente. Dopo una settimana o due o un mese, i partner di solito notano che qualcosa è andato storto, si siedono e parlano. Ma le persone possono percepire una distanza graduale quasi come una norma, fino a quando scoprono che non hanno quasi nessuna attività congiunta, conversazioni comuni, abitudini per andare da qualche parte insieme, così come sesso e tocchi gentili.

Una forma più "morbida" di distanziamento - quando c'è uno o due di questi segni: per esempio, il sesso e il calore sono rimasti, ma non c'era abbastanza tempo per parlare o per visitare. O viceversa. In questo contesto, è facile innamorarsi di un'altra persona: uno spazio appare tra i partner, dove i sentimenti per il terzo si "adattano".

Pensa a un partner

Se ti innamori sullo sfondo dei problemi in una coppia è il tuo caso e vuoi salvare l'alleanza, allora è il momento di "rifocalizzarti" da esso al tuo partner abituale. In tali casi, l'innamoramento ha alcune funzioni che, a breve termine, facilitano la situazione. In primo luogo, aiuta ad alleviare inutili tensioni includendo (almeno mentalmente) l'unione di una terza persona. In secondo luogo, consente, per così dire, di prendere da questa persona i dispersi nella coppia principale, pur senza distruggerla. In casi estremi, quando un amante inizia ad accennare a un partner regolare sui sentimenti per il terzo, innamorarsi in un modo così estremo aiuta ad attirare l'attenzione e il caldo interesse verso se stessi, sebbene, ovviamente, questa non sia l'opzione migliore.

Parla con un partner

Devo parlare con un partner dei sentimenti per un'altra persona? Se non l'hai ancora fatto, allora una raccomandazione generale è più probabile che no. La tentazione di ammettere tutto è grande, specialmente se ti manca l'attenzione del tuo partner e quindi speri di attirarlo. O quando il partner ti ha offeso e le parole "Mi piace l'altra (s)" sono intese come iniezione di ritorno. Ma se puoi, tieniti meglio. Questo è molto ferito, e c'è una possibilità che il partner non ti perdonerà per questo dolore. Tali parole possono davvero colpire sulla fiducia. Inoltre, i tuoi sentimenti per un'altra persona possono diventare una nuova fonte di conflitto prolungato.

Ma quello che vale la pena di parlare sono i problemi nella coppia, su cui l'amore ti ha costretto a pensare: sui conflitti irrisolti, la distanza, la mancanza di attenzione da parte del partner, i ruoli cambiati, la violazione dei tuoi interessi. Invece di scioccanti confessioni, è meglio dire: "Ho voluto parlare con te per molto tempo, e questa è una conversazione molto seria. Non rimandare".

Non costruire questa conversazione sui rimproveri. Dì al tuo partner che lo stato attuale delle cose non ti soddisfa e vuoi parlare di come puoi aggiustarlo. Prova a parlare dei tuoi sentimenti: "Mi sento abbandonato quando ti aspetto dal lavoro fino a mezzanotte ogni giorno.Questo è triste e non vorrei continuare così", "L'ultima volta non ho avuto abbastanza attenzione Mi sento una persona attraente interessante. "

Una buona soluzione può essere un viaggio per uno psicologo di famiglia. Ci sono anche buoni libri di autoaiuto per le coppie - puoi leggerli insieme, discutere e fare esercizi da loro. Ecco alcuni esempi: "Stringimi forte" Sue Johnson, "Entrambi vincono" Conflict Love "di Gary Chapman e Jonathan Robinson.

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