La pelle in cui vivo: cosa fare con l'acne
Se si verificano infiammazioni periodiche o acne, Probabilmente hai ripetutamente sentito i consigli per la cura, buono e non così. Tuttavia, per capire come prendersi cura della pelle con l'infiammazione, vuoi ancora. L'autore del canale Telegram, Non toccare la mia faccia, Adel Miftakhova, ha fatto per noi le regole del comportamento con l'acne - in modo che il trattamento sia più lieve e le conseguenze siano minori.
Determina la fase dell'acne
Di solito ci sono tre fasi: leggera, media e pesante. Il palcoscenico leggero proviene da un paio di dozzine di macchie nere e sottocute bianche e fino a una dozzina di acne dolente. Medio - molte macchie nere, comedoni sottocutanei, acne infiammata e diversi tipi di acne cistica. Grave - un sacco di acne infiammata e cistica.
Nel primo caso, puoi anche far fronte ai rimedi casalinghi, anche nel secondo, ma se puoi, è meglio visitare un dermatologo. Nel terzo caso, non dovresti nemmeno provare a farcela da solo: c'è il rischio di farti male. Il trattamento dell'acne grave a Mosca è specializzato nelle cliniche TsIDK, Petrovka-Beauty e Remedy Lab. Naturalmente, ci sono molte altre cliniche e specialisti, e se hai trovato il tuo, assicurati di condividerlo con quelli che non lo sono ancora: i buoni dermatologi, guidati dalla medicina basata sull'evidenza, sono rari.
Trova i fattori che puoi influenzare
Ora l'unica causa di acne è chiamata aumento della produzione di ormoni del gruppo androgeno (che influenzano la qualità e la quantità di sebo) o maggiore sensibilità a loro delle ghiandole sebacee. Certo, è impossibile far fronte a questo in modo indipendente. Ma ci possono essere altri motivi per cui puoi provare a farcela.
Il primo è la nutrizione. Ad oggi, non esiste una stretta relazione tra nutrizione e acne, ma ci sono prove che il latte vaccino e gli alimenti con un alto indice glicemico possono influenzare il loro aspetto: zucchero e pane bianco. E se soffri di acne, è logico provare per diverse settimane a escludere completamente questi prodotti dalla dieta oa ridurre al minimo il loro consumo. Non è il fatto che aiuterà, ma sicuramente non fa male. Il secondo è il trucco stesso. Le creme possono contenere ingredienti che ostruiscono i pori e innescano l'acne. A può contenere componenti irritanti e allergenici, che possono anche causare infiammazioni. Pertanto, se ci sono dubbi, quindi cercare di capire esattamente quale mezzo causare una tale reazione.
È necessario prestare attenzione a tutto ciò che riguarda la pelle. Shampoo, balsami per capelli, prodotti per lo styling, creme per mani e corpo possono causare l'acne, perché sia i capelli che le mani toccano il viso. Se l'acne è localizzata solo in luoghi in cui spesso si toccano e si applicano cosmetici, è opportuno controllare questi rimedi. Un altro motivo ovvio è la biancheria da letto e in particolare le federe. Accumulano sebo, residui di cosmetici e styling e tutto ciò può aumentare il numero di acne. Per evitare questo, si dovrebbe cambiare la federa due o tre volte alla settimana.
Seleziona ingredienti attivi
L'acne appare quando il sebo denso si accumula nei pori, mescolato con cellule morte. Nei pori, i batteri P. acnes vivono sempre, che non si riproducono con l'accesso all'aria. Ma quando è il momento di intasarsi, l'accesso all'aria viene fermato e i batteri iniziano a moltiplicarsi, a cui il corpo reagisce con la produzione di pus e infiammazione. Tutti questi processi possono essere controllati con i cosmetici.
I retinoidi e l'acido salicilico aiutano l'eccesso di sebo.
Dalle cellule morte in eccesso - acidi AHA, acido salicilico, acido azelaico, peeling enzimatico, bucce, rotoli.
Il perossido di benzoile e gli antibiotici di superficie si occupano di batteri e infiammazioni.
Al fine di ottenere il controllo su acne, è necessario considerare diversi fattori. La più importante è la presenza o l'assenza di infiammazione. Se non c'è infiammazione, cioè, non ci sono grandi acne rosse e cisti, quindi i farmaci antinfiammatori non dovrebbero essere usati. Ma se c'è un'infiammazione, allora i farmaci antinfiammatori non dovrebbero essere usati da soli, ma insieme con i retinoidi e / o le bucce. Il perossido di benzoile è piuttosto aggressivo e quindi è meglio applicarlo solo sulla pelle colpita dall'acne ed evitare quelle sane. E i restanti ingredienti dovrebbero essere utilizzati su tutto il viso o il corpo, se l'acne è lì.
Pensa a come li combinerai.
Nel trattamento dell'acne, meno è più l'approccio è il migliore. Trattamenti dell'acne, non importa quanto costosi ed efficaci, possono irritare e seccare la pelle. Pertanto, è importante combinarli correttamente in modo da non danneggiare te stesso.
Se usi diversi prodotti anti-acne, prova ad applicarli in momenti diversi della giornata o in giorni diversi. Per esempio, al mattino - acidi, alla sera - retinoidi. O questo: in una sera - perossido di benzoile, nell'altro - acido. Assicurati che la pelle non abbia forti irritazioni e le sue condizioni non peggiorino nel tempo.
Prendi in considerazione le cure di supporto
La pelle irritata, disidratata e troppo secca guarisce sempre di più e peggio svolge funzioni protettive. Pertanto, insieme agli ingredienti attivi, è indispensabile utilizzare cosmetici di base che compensino l'azione aggressiva degli acidi e dei retinoidi. Mezzi per lavare meglio raccogliere morbido e non alcalino. Agenti aggressivi distruggono la barriera protettiva della pelle e spostano l'acidità della pelle, e tutto ciò consente ai batteri di provocare l'infiammazione in modo più attivo.
Gli idratanti per il trattamento dell'acne sono assolutamente necessari, ed è buono se contengono ingredienti che supportano la barriera protettiva della pelle: ceramidi, colesterolo, acidi grassi omega-3 e olio di jojoba. Anche gli ingredienti lenitivi come l'allantoina, la niacinamide e lo zinco aiutano e accelerano la guarigione.
Ricorda la protezione solare
In presenza di acne, è importante proteggere dal sole. In parte perché molti prodotti anti-acne aumentano la sensibilità della pelle al sole. E in parte a causa del fatto che l'ultravioletto provoca l'infiammazione della pelle: con l'acne, l'infiammazione aggiuntiva è appena necessaria. Abbastanza spesso, i filtri solari stessi provocano l'acne. Ma ci sono quelli che non lo fanno, il modo più semplice per trovarli in speciali linee di marchi "farmacia" e marchi coreani.
Come affrontare l'acne singola
L'acne infiammata singola può essere trattata puntualmente, in modo da non irritare la pelle sana. Ma è meglio non usare prodotti che sono secchi. Il dermatologo René Rulo dice che la pelle secca con l'alcol impedisce la guarigione dell'acne, perché impedisce all'ossigeno di entrare nei pori. Pertanto, il punto significa che è meglio scegliere in modo tale da alleviare l'infiammazione e uccidere i batteri, ma non vengono essiccati. Ottime patch di aiuto per l'acne. Sono di due tipi. Idrocolloide assorbire pus e hanno bisogno di attenersi a quelli dell'acne, che ha già formato una "testa" bianca. E i cerotti con gli ingredienti attivi sono l'acido salicilico o l'olio dell'albero del tè, che riducono l'infiammazione e uccidono i batteri.
È possibile spremere l'acne
In effetti, è possibile spremere l'acne, ma è necessario seguire determinate regole. Altrimenti c'è il rischio di ottenere pigmentazioni post-traumatiche e cicatrici post-traumatiche, che sono difficili da affrontare.
Non si può spremere l'acne rossa, infiammata e dolorosa, è meglio dare loro un paio di giorni, usando attentamente i mezzi puntuali. Quindi si passano o si trasformano in acne non infiammatoria, che può essere spremuta senza dolore. Se il brufolo non viene spremuto facilmente dai primi due "clic", allora è meglio lasciarlo per un altro giorno o due. Se viene spremuto, strizzalo con le dita pulite, avvolto in un tovagliolo o due tamponi di cotone. Non spremere i brufoli con le unghie e non prenderli. Non premere sul brufolo stesso, premere sulla pelle accanto ad essa. E dopo aver finito, trattare la ferita con un antisettico: mezzi adatti con acido salicilico, alcool o farmacia "Zindol".
Su quali marchi prestare attenzione
Quasi ogni marchio, indipendentemente dalla filosofia e dal valore, ha una linea di prodotti per la pelle dell'acne. Ma non tutti sono efficaci. La spiegazione è semplice: i mezzi efficaci non solo possono aiutare ma anche danneggiare, ed è più facile per i produttori di cosmetici di massa liberare un mezzo debole ma sicuro che lavorare, ma con possibili rischi. Abbiamo scelto marchi i cui prodotti si riveleranno utili nella cura della pelle dell'acne.
Uno dei pochissimi marchi coreani che utilizzano concentrazioni efficaci di principi attivi nei cosmetici. I cosmetici coreani sono solitamente intrattenimento rituale, ma questo marchio è serio per la pelle. Che cosa è almeno una lozione incredibilmente popolare con acido salicilico.
Marchio di farmacia non molto popolare con un approccio "trasparente". La concentrazione degli ingredienti attivi è scritta direttamente sulla confezione ed è molto conveniente. Le trame SVR non sono sempre piacevoli, ma puoi soffrire per il risultato. A proposito, apparirà gradualmente, perché la marca aderisce all'approccio "non nuocere" e rende i mezzi morbidi che causano meno irritazione.
Un marchio di farmacia popolare, su cui non tutto è chiaro a prima vista, ma se si studia un po 'di soldi, allora tutto cade a posto. La linea per la pelle problematica Sebium si è rivelata equilibrata e piacevole: i prodotti con principi attivi contengono le giuste concentrazioni e prodotti detergenti e idratanti aiutano la pelle a sopportare il trattamento.
Brand cosmeceutico canadese che produce prodotti di successo con acidi e retinolo, detergenti delicati e idratanti decenti. Prestare particolare attenzione al siero con acido salicilico 2CRM Sal e gel con retinolo SRX.
Cosmetici costosi, ma molto efficaci e ben formulati. Qui vengono utilizzati solo ingredienti di provata efficacia e le formule dei prodotti sono molto morbide e ben studiate. Allo stesso tempo, sieri e lozioni quasi non irritano la pelle, ei loro filtri solari sono tra i migliori al mondo.
Puoi in qualche modo relazionarti a ciò che sta accadendo all'interno di Deciem, ma è impossibile negare che The Ordinary stia facendo cosmetici di successo in termini di prezzo e qualità. Sì, le formule qui sono troppo semplici e spesso irritano la pelle, ma funzionano ancora. E se compensi l'effetto dei sieri con la giusta terapia di supporto, possono essere ottimi aiutanti nel trattamento dell'acne.
Il marchio di Paula Runner sembra crescere già completamente incontrollabile, e ora rimane poco della posizione iniziale di "niente assurdità". Ma i cosmetici sono ancora freschi: la lozione con acido salicilico è ancora una delle migliori. E i cosmetici per la pelle infiammatoria ma sensibile Calma. Ora i fondi possono essere acquistati su Amazon e Skin City.
"Cosmetici da un dermatologo" - questo non è il più evidente, ma è ancora una tendenza. C'è più fiducia in questi cosmetici: di solito ci sono persone che capiscono cosa funziona e cosa no. Il dermatologo Dennis Gross crede fermamente nelle bucce e retinolo e quindi in tutti i cosmetici che ha costruito intorno a loro. Puoi comprare a Cult Beauty, per i russi, il 20% viene automaticamente detratto dal costo.
Un altro marchio del medico, ma questa enfasi sulle bucce non è più lì, e la linea sembra più equilibrata. Qui tutti gli stessi acidi e retinolo, creme rigeneranti, prodotti con vitamina C. Un ringraziamento speciale al Dr. Murad per aver creato prodotti specifici per l'acne. I cosmetici Murad non sono ancora venduti in Russia, ma puoi acquistarli su Feelunique o in qualsiasi negozio Sephora se ti trovi all'estero.
Il marchio, creato dall'autore del già abbandonato blog The Acid Queen, produce cosmetici, che, per qualche motivo, non si presentano ai grandi produttori. Questa è solo la crema Liquid Gold, per la quale, a quanto pare, non c'è un solo feedback negativo o almeno neutro. Oltre alla crema straordinaria, Stratia rilascia un leggero rimedio acido con acido di mandorle, che è ottimo per coloro che hanno la pelle sensibile con una piccola quantità di eruzione cutanea.
Il marchio londinese produce acidi semplici: salicilico, lattico e glicolico, un detergente delicato e diverse creme. Qui non sembra esserci nulla di eccezionale, ma questo è il punto. Nel trattamento dell'acne, è importante non passare attraverso i cosmetici e questo marchio offre il minimo necessario. La stella della linea è l'acido salicilico, che è eccellente per le macchie nere e le infiammazioni puntuali.
Cos'altro puoi aiutare
Il fatto che l'acne sia importante per supportare i propri cari e l'aiuto di uno psicoterapeuta, cominciò a parlare a metà del secolo scorso. Ma questo problema non sembra ancora abbastanza serio da permettere alla gente di indirizzarlo a uno specialista. Ed è inutile, perché l'acne influisce seriamente sull'autostima e provoca stress, che a sua volta contribuisce allo sviluppo dell'acne. Naturalmente, non ci si dovrebbe aspettare che le sedute con uno psicoterapeuta stesso ti liberino dall'acne, ma se ritieni che la malattia influenzi il tuo senso di sé, dovresti assolutamente contattare uno specialista.
Nell'adolescenza, a molti è stato detto che l'acne non dovrebbe essere imbrattata, ma curata. Ma queste non sono azioni che si escludono a vicenda. E se sei a disagio nel camminare con la pelle "nuda", allora, ovviamente, dovresti usare mezzi tonali. Svetlana Korotchenko parla molto di coloro che nascondono bene l'acne sul suo canale Atevisss. Inoltre, su YouTube c'è una massa di tutorial intelligenti, che possono essere utilizzati per imparare a mascherare tracce di acne e post-acne in modo che la pelle appaia ancora naturale.
immagini:Claudio Divizia - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Piluli (1, 2, 3, 4, 5), The Ordinary (1, 2), Ultraceuticals, Rejudicare (1, 2), Paula's Choice ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, 2), Girlfriend, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Stratia, Holika Holika, Bioderma, REN Clean Skincare, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo