Allenamento breve: esercizi per rafforzare le mani
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Non perdiamo la speranza di andare a fare sport - cerchiamo e troviamo allenamenti comprensibili. In questa video lezione, Amber Nimendez del team Livestrong Foundation mostra come mettere le mani in forma. L'ambra affronta i manubri di aspetto non spaventoso, calma e lentamente dimostra ogni movimento - naturalmente, sembra che la loro ripetizione sia più facile che mai. Ci sono sei esercizi in totale, il video dura meno di tre minuti, ma non dovresti sperare nella sua breve durata - pensiamo che il valore principale delle lezioni mirate sia che puoi rendere il programma di allenamento il più comodo possibile per te stesso.