Life hacking: impara a non fare nulla
il testo: Natalia Kudryavtseva
CERCHIAMO SEMPLICI E NON MOLTO MODI PER MIGLIORARE LA VITA E SPIEGAREperché lavorano Oggi capiamo perché a volte devi smettere e non fare nulla per un po '.
Il ritmo moderno della vita suggerisce che ogni minuto conta. Siamo di fretta, cercando di fare tutto ciò che è possibile in 24 ore. Questo porta alla stanchezza, all'apatia, alla depressione e, infine, alla completa stanchezza emotiva e spesso fisica. Pertanto, è molto importante fare delle pause. Tutte le persone fantastiche hanno preso il tempo per rompere con la loro solita vita, uscire o semplicemente chiudersi a casa e non fare altro che uscire per colazione, pranzo e cena, e andare a dormire a mezzogiorno e notte.
Come dimostra la pratica, questo tipo di "ozio" è in realtà un'attività molto utile. "Non fare niente", secondo la maggior parte degli psicologi, non è uno stato passivo, ma, al contrario, un momento in cui puoi guardare i momenti della tua vita, pensare ai tuoi pensieri e sentimenti. E se per pigrizia è consuetudine capire l'espressione "non fare nulla di utile", allora è utile lavorare, guadagnare denaro, che viene poi speso per le cose. Questa "utilità" ci tira fuori dalla vita reale, l'opportunità di gustare piccole cose e vedere il mondo che ci circonda. In questo caso, "non fare nulla" è qualcosa di sinonimo della nozione di "sentirsi vivi".
Rilassamento e noia senza scopo possono aumentare la creatività. Alcuni studi hanno dimostrato che le persone che hanno preso una pausa dai loro sforzi creativi hanno mostrato risultati migliori dopo una breve pausa. In un altro studio, diverse persone hanno copiato numeri dalla rubrica di un telefono a un altro. Questa noiosa attività ha reso più difficile il lavoro del cervello per trovare una soluzione creativa e rapida al problema. Uno scienziato danese, Manfred Kets de Vries, scrive che il desiderio di caricarsi con il lavoro "può essere un modo efficace per proteggersi da pensieri e sentimenti inquietanti". Quando non facciamo nulla, siamo faccia a faccia con i nostri problemi e possiamo trovare un modo per affrontarli.
Troppa occupazione è controproducente. Spesso confondiamo i concetti di "diligenza" ed "efficienza". Una giornata trascorsa in piccole cose ci dà una sensazione di piacevole stanchezza la sera e ci sembra utile. Ma questo non è sempre il caso. Spesso, in un giorno pieno di piccole preoccupazioni, non facciamo nulla di veramente utile. L'inazione influenza quanto bene funzioni il cervello. Secondo la maggior parte dei neurologi, il resto del cervello è necessario non solo per il recupero, ma anche per l'elaborazione di tutto ciò che abbiamo vissuto. Inoltre, sono questi "tempi morti" che rafforzano il tessuto nervoso del cervello, la memoria e la capacità di apprendimento.
Non fare nulla non è un compito facile. È molto difficile non essere distratti da internet o chiamate. Ma è la capacità di staccarsi da tutto ciò che porta alla concentrazione. Gli italiani ne sanno molto: hanno anche l'espressione "Dolce far niente", che significa "Il piacere di non fare nulla", e questo sentimento non si sostituirà a nessun altro.
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Il materiale è stato pubblicato per la prima volta sul sito Look At Me