Domanda all'esperto: vale la pena andare a un massaggio "proprio così"
risponde alla maggior parte delle domande che ci riguardano siamo tutti abituati a cercare online. Nella nuova serie di materiali chiediamo proprio queste domande - ardenti, inaspettate o comuni - a professionisti in vari campi.
Il massaggio è una delle più antiche pratiche mediche ed estetiche della storia umana, e oggi c'è un'enorme quantità di tecniche e appuntamenti: dalla prescrizione del medico altamente specializzato al "rilassante" o "modellamento", che può essere fatto in un salone di bellezza tra le sopracciglia e l'epilazione. Nel frattempo, riguardo le caratteristiche, le indicazioni e le controindicazioni, dovresti sempre consultare un medico specialista per eliminare il rischio di complicazioni - anche se il tipo di massaggio che ti piace sembra completamente innocente. Se, dopo gli esami, il medico non vede ostacoli, allora questo è ciò che devi sapere prima di andare a fare un massaggio per "allungare i muscoli", "migliorare il tono" e "proprio così".
Galina Lekovich
Specialista del salone di bellezza "OblakaStudio" University, massaggiatrice 1a categoria con 25 anni di esperienza
Il massaggio stimola la circolazione sanguigna, il metabolismo, fornisce ossigeno agli organi e ai tessuti, tonifica i muscoli. A causa di ciò, attiva il lavoro degli organi interni e del sistema linfatico, accelera i processi metabolici, aiuta il ripristino del corpo, favorisce il rilassamento psicologico. Pertanto, il massaggio garantisce il corretto funzionamento del corpo e può essere necessario a qualsiasi età.
Quindi, in Russia è consuetudine consigliare un massaggio generale ai bambini per rafforzare i muscoli - li aiuta a imparare a rotolare e sedersi. Massaggiare i talloni del bambino rafforza i muscoli del piede - forse eviterà di avere piedi piatti in futuro. In età scolare, uno stile di vita sedentario e borse che vengono indossate su una spalla spesso portano alla deformazione della postura. Pertanto, raccomando di prestare particolare attenzione al massaggio della colonna vertebrale, del collo e del collo. Invecchiando, ci troviamo di fronte al problema della debolezza del tono dei muscoli che "tengono" il nostro scheletro. La conseguenza di questo - sullo sfondo dello stress o a causa di danni meccanici - può essere un morsetto muscolare.
Il serraggio si verifica quando i nervi radicolari vengono pizzicati, provocando uno spasmo nel muscolo. In questo luogo il flusso sanguigno è disturbato: il disco vertebrale è disidratato, la sua elasticità diminuisce. Massaggiare in questa situazione aiuta a ripristinare il flusso sanguigno, la nutrizione del disco, ammorbidire e rilassare il muscolo. Altrimenti, sotto l'influenza di altri fattori, i problemi elencati possono diventare forme più gravi - ernia, osteocondrosi, protrusione. Agli anziani viene mostrato il massaggio per attivare i processi metabolici che rallentano durante la vita. Grazie all'alimentazione di organi e tessuti con ossigeno nell'uomo, il loro benessere è notevolmente migliorato.
Il compito di qualsiasi massaggio è quello di avviare processi che aiuteranno il corpo a lavorare meglio.
Come ho già notato, il massaggio svolge un ruolo molto importante non solo per normalizzare la circolazione sanguigna e il metabolismo, ma anche per rafforzare i muscoli. Il massaggio è una sorta di "ginnastica per i pigri" ed è un bene per chi non pratica sport. Coloro che hanno uno sforzo fisico, si consiglia di fare un massaggio per tonificare e rilassare i muscoli, che accumulano acido lattico.
Per quanto riguarda il lato estetico del problema, ovviamente, va di pari passo con la salute. È meglio seguire regolarmente corsi di massaggio generale e poi combinarlo con altre procedure. Ad esempio, dopo il parto, le ragazze devono affrontare un gonfiore - in questo caso, puoi combinare il massaggio terapeutico con il drenaggio. Esistono tecniche specifiche per il massaggio degli organi interni (massaggio viscerale), che sono necessariamente preceduti da un massaggio generale. Pertanto, il compito di qualsiasi massaggio è quello di avviare processi che aiuteranno il corpo a lavorare meglio. Non dimenticare che il massaggio è utile anche per il rilassamento psicologico. Durante la sessione, i recettori vengono stimolati sulla superficie della pelle, che ha un effetto positivo sul lavoro del sistema nervoso e, naturalmente, su tutto il corpo.
Raccomando di frequentare corsi di massaggio almeno due volte l'anno: durante i periodi di esacerbazione delle malattie (se ce ne sono) e le stagioni che cambiano - all'inizio della primavera e all'inizio dell'autunno. Il corso prevede 7-12 procedure due volte a settimana, ma può aumentare se l'orientamento estetico viene aggiunto al massaggio. I corsi di supporto possono essere tenuti in inverno e in estate. Non dimenticare di fare pause tra i corsi e di aggiungere uno sforzo fisico in modo che i muscoli non smettano di funzionare senza influenze esterne.
immagini: malvine_99 - stock.adobe.com, aopsan - stock.adobe.com