Come valutare adeguatamente il loro successo
TESTO:Olga Miloradova
Com'è possibile valutare te stesso e le tue abilità in modo adeguato? Sei un buon pilota o cattivo? Eccellente lavoratore o no? E le tue abilità sociali? Valutare obiettivamente le tue abilità in modo veramente difficile, quasi impossibile. Immagina di aver impostato un nuovo compito. Cercherò sicuramente di farlo bene, ma come fai a sapere se hai fatto bene o così così? Hai fatto del tuo meglio, forse, ma quale era il risultato?
Come può essere aggirato questo punto cieco per comprendere se sopravvaluti o sottovaluti te stesso? Come sai, la verità è da qualche parte nelle vicinanze, e la risposta a questa domanda è più esterna che dentro. Se sopravvaluti, allora probabilmente non incolperesti te stesso, ma le circostanze esterne, per tutti i fallimenti - e chi onestamente ammette? Se sottovaluti, forse sei così immerso nell'autoincriminazione, e qui potresti scoprire di apprezzare te stesso almeno onestamente e di non notare nulla. Tra il gruppo di stagisti-chirurghi americani, è stato condotto uno studio: sono stati offerti per primi a valutare in modo indipendente le loro competenze, quindi hanno condotto l'esame e valutato la situazione reale. Quasi nessuno è stato in grado di valutare le proprie abilità in conformità con lo stato reale delle cose, ma d'altra parte, i loro compagni sono stati in grado di valutarle chiaramente. Cioè, il modo migliore per valutare te stesso è chiedere a qualcun altro.
Ma anche qui c'è un ulteriore problema: la maggior parte delle persone non ti dirà tutta la verità in faccia, e se lo fanno, è una reazione completamente naturale in una situazione del genere quando si tenta di attaccare la nostra personalità - per prendere tutto in ostilità e difendersi. Da questa posizione ci sono diverse uscite. Un'opzione è cercare di trovare qualcuno in grado di valutare il tuo lavoro senza diventare personale, potresti anche non sapere che il lavoro ti appartiene e offrirti i tuoi commenti. Un'altra opzione è osservare ciò che le persone stanno facendo in tali situazioni e pensare: una simile idea ti sarebbe venuta in mente? Ti comporti in modo efficace, interessante, fuori dagli schemi?
Quindi, se sei ancora riuscito a capire da che parte sbagliavi, e hai scoperto che sei incline a rivalutare, allora probabilmente non dovresti dirti che tale sicurezza in molte situazioni e professioni può essere pericolosa. La via d'uscita è chiara: cerca di migliorare le tue abilità e abilità o non provare a superare le tue capacità.
Confronta te stesso oggi con ieri: cosa hai imparato nuove cose?
Ma, sfortunatamente, ci sono molte più possibilità di affrontare l'errore opposto: abbiamo una tradizione educativa abbastanza forte attraverso la punizione o il rinforzo negativo, ma il positivo, purtroppo, è usato di rado. Molti di noi sono cresciuti in un ambiente in cui i cinque erano stati dati per scontati e rimproverati per due. Conosce frasi nello spirito: "Allora, che tutti hanno fallito il controllo, mi importa del tuo risultato. Quattro? E perché non cinque? Gli artisti siedono sull'Arbat, vuoi provare per tutta la vita o ottenere una professione normale?" Come risultato di un'educazione da parte di genitori ipercontrollati e ostinati, una persona diventa insicura, incapace di fare affidamento sulla propria opinione, ma allo stesso tempo con un selvaggio desiderio di perfezionismo e l'incapacità di chiedere aiuto a qualcuno. Non è un segreto che troechnik alla fine si trasformi in persone molto più felici e di maggior talento degli studenti onorato che sono costretti a seguire le regole e le esigenze.
Quindi, se questo riguarda te, allora cosa fare? Per iniziare a smettere di cercare di portare tutto all'ideale. Da un lato, l'ideale è irraggiungibile, e tu penserai sempre che non sei abbastanza bravo. D'altra parte, se sei bloccato su qualcosa per troppo tempo, probabilmente non hai tempo di fare qualcos'altro e diventare inefficace - in questo modo stai scavando la tua stessa tomba, e (oh, horror!) La tua cattiva opinione di te stesso dalla realtà. Per te come persona che ha paura di fare qualcosa, il motto dovrebbe essere "il peggio, meglio è".
Prova a cambiare lo spettro dell'attenzione dal risultato al processo, prova ad unirti al momento presente, qui e ora, fai attenzione a quello che stai facendo bene, e non a ciò che non è abbastanza. Termina il caso non appena la richiesta viene eseguita e prendine subito una nuova. Non confrontare te stesso con nessun altro. Qualcuno può sempre essere migliore, è inevitabile. Confronta te stesso oggi con ieri: cosa hai imparato nuove cose? Dove ti sei trasferito? Non dimenticare che gli errori non sono un fallimento, ma i prossimi passi dell'apprendimento. Datevi il diritto di sbagliare, ovviamente, cercando di imparare da questo alcune lezioni. Non dimenticare che le persone intorno a te potrebbero diventare vittime della stessa educazione come la tua, e semplicemente non possono riprodurre un'affermazione positiva. Quindi, se le tue azioni non sono accompagnate da elogi, ma silenzio, da questa logica, tutto va esattamente come dovrebbe.