Come trascorrere l'estate con piacere e benefici: 10 consigli

Sasha Savina

Nei tre mesi estivi voglio fare tutto in una volta, ma c'è sempre il rischio di perdersi nell'abbondanza di piani e di non averne abbastanza di niente. Offriamo dieci idee che contribuiranno a rendere i mesi caldi più intensi e interessanti - così alla fine di agosto non dovrai sospirare con dispiacere che l'estate sia passata da te.

Leggi libri per i quali non c'era tempo.

Per molti, con l'arrivo del bel tempo, è più facile prendere libri seri, quindi se non riesci a mettere le mani su Ulisse, vuoi rinfrescare i fratelli Karamaz o infine scendere alla Purezza di Jonathan Franzen, ora è il momento. Puoi impostare un obiettivo per leggere un certo numero di libri entro il primo di settembre o organizzare un club di libri con gli amici e scambiare pensieri su ciò che leggi. Il più consapevole può, come a scuola, compilare una lista di letteratura per l'estate - sarà molto più piacevole studiarla intenzionalmente nell'età adulta. Alla fine, molti di noi sono esattamente il modo di immaginare l'estate perfetta - tempo soleggiato, un'amaca e un buon libro in mano.

Allenati all'aria aperta

L'estate è la stagione ideale per barattare la palestra per correre lungo gli argini, fare yoga nel parco e allenarsi alle sbarre orizzontali nel cortile. Non è necessario praticare sport da soli: puoi combinare affari e piacere e giocare a pallavolo, badminton, tennis con gli amici o fare un giro in bici in giro per la città. La scienza in questo caso è dalla nostra parte: i dati di ricerca mostrano che l'aria urbana inquinata non è un ostacolo all'addestramento e praticare sport al di fuori è utile, anche se si vive in una megalopoli, dove la situazione ecologica lascia molto a desiderare. La cosa principale non dimenticare di bere abbastanza acqua.

Regola la modalità

È bello svegliarsi presto come non mai in estate - non è questo un motivo per risolvere definitivamente i modelli di sonno? Dovresti cercare di alzarti allo stesso tempo, rinunciare all'alcool e alle bevande tonificanti poco prima di andare a letto, optare per una cena leggera e mettere da parte i gadget prima di andare a letto. Puoi anche occuparti della lettiera adatta: nel calore, molti preferiscono la seta, che non si riscalda alla velocità del cotone o del lino. Durante le vacanze, inoltre, non dimenticare: per tornare alla modalità operativa nel modo più indolore possibile, è meglio agire in anticipo (ad esempio, smettere di andare a letto alle cinque del mattino e alzarsi alle tre del pomeriggio).

Rilassati fuori città

Nel corso degli anni, abbiamo sempre meno intrapreso un viaggio alla dacia come un dovere pesante e sempre più come un buon modo per riposare. Se non c'è la possibilità di andare nella casa di campagna, non dovresti disperare: puoi andare fuori città con i tuoi amici o genitori per almeno alcune ore. Non è necessario cucinare kebab tradizionali (sebbene questa sia una buona idea) - invece, puoi fare un picnic, passeggiare nel bosco, nuotare nel fiume o nel lago. E, a differenza del tradizionale viaggio in campagna, non devi passare una parte del weekend, diserbando i letti e tagliando i cespugli - invece, puoi avere molto da parlare tra loro.

Rompi il mini-giardino di casa

Un altro consiglio per coloro che non hanno l'opportunità di godere dei vantaggi della vita di campagna. Noi associamo fortemente l'estate con verdure fresche e frutta: se ci sono opportunità per i cetrioli croccanti strappati direttamente dal giardino di campagna, no, puoi rompere un mini-orto sul davanzale o sul balcone. È più facile coltivare vari tipi di vegetazione in casa, anche se Internet è pieno di consigli su come far crescere quasi tutte le verdure e le bacche sul davanzale della finestra - tuttavia, in questo caso dovrai esercitare un po 'più di sforzo ed essere preparato al fatto che nulla è la prima volta allenati

Impara qualcosa di nuovo

Nei tre mesi estivi puoi avere abbastanza tempo per imparare qualcosa di nuovo, ad esempio iscrivendoti a corsi interessanti, sia online che tradizionali. Il fatto che in inverno non ci sia abbastanza energia o tempo, durante le vacanze, sarà possibile imparare due volte più velocemente: così avrai la possibilità non solo di migliorare l'inglese, ma anche, ad esempio, di diventare un esperto forense o di capire Shakespeare. L'estate, a quanto pare, offre i motivi per imparare nuove cose: ad esempio, l'abbondanza di frutta e bacche di stagione è un'occasione eccellente per affinare le abilità culinarie e imparare a cucinare diversi tipi di marmellate e composte utilizzando le ricette della nonna. La cosa principale è fare ciò che ti interessa veramente, fare affidamento sui tuoi punti di forza e non rimproverarti se non è possibile trovare il tempo per alcune classi.

Fare turismo domestico

Uno dei consigli più comuni su come trascorrere l'estate in città - guarda la città in cui vivi, attraverso gli occhi di un turista: vai in un museo o galleria e esplora le attrazioni locali. Un'opzione che richiede un po 'più di impegno è quella di andare nella città vicina per un fine settimana o visitare una tenuta suburbana. Questo modo di trascorrere il fine settimana è adatto a coloro che, a causa di motivi, non possono andare in vacanza in altri paesi. Questa opzione costerà meno di un weekend in una delle città europee, e l'esperienza con l'umore giusto non sarà da meno: se ti prepari per il viaggio in anticipo, puoi trovare posti molto interessanti nelle vicinanze.

Prendi un nuovo hobby

Se non vuoi trascorrere le serate estive guardando avidamente i programmi televisivi appena usciti, dovresti pensare a un nuovo hobby. Ci sono molte opzioni e la maggior parte di esse non richiede investimenti seri: puoi ad esempio osservare gli uccelli, come a scuola, raccogliere un erbario, scattare fotografie (anche su uno smartphone), disegnare, lavorare a maglia, scrivere scrapbooking, studiare costellazioni o cucire. Ognuna di queste azioni ha un effetto meditativo e aiuta a rilassarsi dopo una lunga giornata di lavoro. Il bel tempo in questo caso non è un ostacolo: niente ti impedisce di stare seduto nel parco con il tuo cavalletto.

Guarda un film e ascolta la musica all'aria aperta

In estate, voglio passare più tempo possibile fuori casa - quindi il programma culturale dovrebbe essere spostato sulla strada. Per unire l'utile al dilettevole, puoi andare in uno dei tanti festival musicali e concerti di strada, proiezioni di film che si tengono in grandi parchi o spettacoli teatrali all'aria aperta. La cosa principale è non dimenticare di vestirsi in base al tempo, prendere un impermeabile in caso di tempesta, una giacca per il clima fresco e usare il sanskrin nel calore.

Non fare nulla e rilassati veramente

Forse l'unico consiglio che non richiede ulteriori spiegazioni. Per avere una buona vacanza, non è necessario pianificare ogni minuto libero - a volte è utile solo rilassarsi e permettere a te stesso di dimenticare le cose per un po '. Tutti abbiamo bisogno di timeout di tanto in tanto per riavviarlo, e alla fine, quando altrimenti, se non in estate, farebbe l'ozio?