Posizione di partenza: cosa aspettarsi durante la gravidanza
Non ci sono consigli universali per le donne incinte e non puoi prepararti completamente a questo stato, ma puoi provare. Abbiamo chiesto a Daria Utkina, co-fondatrice dei corsi di preparazione al parto di Trèsbebé, di parlare con i conoscenti che hanno dato alla luce ragazze e scoprire quali erano le più preoccupate e sorprese della loro gravidanza e di come si sono comportati.
Daria Utkina psicologo, mentore Birthing from Within®, co-fondatore di Très bébé
Una giovane madre ci ha recentemente scritto: "Da quello che vorrei sapere prima di dare alla luce, potrei solo consigliare ai tuoi lettori di non dare alla luce nulla, perché non c'è nulla di buono nella maternità e solo la cospirazione demografica globale proibisce di parlare apertamente di questo".
Molte donne assistono a tali pensieri durante la gravidanza e dopo il parto. E non sono nemmeno sul fatto che in nove mesi una donna può trasformarsi in una brutta zia grassa con la testa sporca e la menopausa perpetua. Niente affatto. Al contrario, gli ormoni della gravidanza rendono la pelle radiosa, le guance rosee e i capelli - spessi e lucenti. Inoltre, un bel seno cresce e un orgasmo si verifica facilmente anche in un sogno (circa il 20% delle donne in gravidanza vede più sogni erotici del solito).
Katya, 30 anni illustratrice, madre di due figlie
Nella seconda gravidanza, non mi aspettavo che tu possa sentirti così attraente e sexy. Non dovevo sopportare così tanto!
È solo che la maternità in sé non riguarda tanto i cambiamenti del corpo, quanto un'esperienza incredibile e unica che non può essere dimenticata. Per il quale non è possibile prepararsi al 100%. E con quale poi in qualche modo hai bisogno di vivere. Questa è l'iniziazione: la transizione da uno stato all'altro.
Julia, 33 anni direttore artistico, mamma figlio
Quello che non mi aspettavo era il fatto che cambierò per sempre. Il bambino ha otto mesi e sto ancora analizzando questi cambiamenti. Sono diventato in qualche modo più gentile e onesto, soprattutto con me stesso.
Qualunque sia l'esperienza della maternità, anche se la gravidanza è stata una sorpresa, anche se tutto non è come è stato immaginato, anche se la gravidanza è terminata o dura 43 settimane anziché 40, la donna si ritrova in un nuovo stato. Deve trovare la propria strada e la propria visione del mondo, tenendo conto di tutto ciò che è successo.
Cose simili accadono al corpo di una donna solo poche volte nella sua vita: durante l'adolescenza, durante la gravidanza e con l'inizio della menopausa. In tutti i casi, gli ormoni giocano un ruolo enorme: la maggior parte dei cambiamenti nel corpo e le emozioni sono associati a loro. Inoltre, i cambiamenti ormonali si verificano anche nel partner, se vive con la futura mamma. Ad esempio, dopo il parto negli uomini per 4-7 settimane, il testosterone (responsabile del comportamento "maschile") diminuisce del 30% e aumenta la quantità di prolattina (ormone di attaccamento). Quindi sii pronto a vedere le lacrime agli occhi anche dell'uomo più potente. Questa è la sua natura.
Grazie al progesterone, le donne reagiscono anche più acutamente alle situazioni familiari, diventano sensibili e mutevoli nell'umore. "Occhi sul bagnato" anche nelle donne in gravidanza, a causa del progesterone. Alcuni trovano in se stessi un incredibile sentimentalismo, che non è stato sospettato per molti anni. Quindi trattate meglio i gatti con i gatti: mega-dosi di progesterone con una persona non lo faranno ancora.
Dasha, 26 anni marketer, mamma figlio
Essere incinta, regredire allo stato del bambino e isolarsi da tutto ciò che è pericoloso. Mi sento molto bene e il mio corpo, quindi presta attenzione a dettagli così piccoli come sensazioni ed emozioni. Anche con persone familiari spesso non volevamo comunicare.
Rimma, 28 anni studente, madre del figlio
Infatti, mentre ero incinta, mi sono trasformata in una specie di uccello che costruisce il suo nido. Non mi aspettavo che tali abilità di cucito si svegliassero in me, che avrei ridipinto l'intero appartamento da solo, lucidare e dipingere il cassettone per Yura e legare una montagna di vestiti per bambini.
Un altro ormone (gonadotropina corionica o hCG) è responsabile della tossicosi nei primi mesi di gravidanza. Colpisce la ghiandola tiroidea, causando nausea, vomito, ipersensibilità all'odore e una costante sensazione di sonnolenza e stanchezza. Un'altra spiegazione per la tossiemia precoce nelle donne in gravidanza è questa: è un desiderio intrinseco evolutivo del corpo di proteggere un bambino in crescita da tossine dannose nelle prime 12 settimane di sviluppo, quando tutti i sistemi e gli organi sono posti e il bambino è particolarmente vulnerabile. Circa il 75% delle donne in un modo o nell'altro conosce le delizie della tossicosi.
Sasha, 28 anni PR-director, figlio di mamma
Nessun consiglio da parte dei medici francesi nello spirito di "bere una piccola coca cola e prendere una boccata d'aria fresca" non ha funzionato nel mio caso. Tuttavia, essere nell'atmosfera familiare della casa era un vero dono. Ha aiutato il cibo preferito "dall'infanzia" in piccole porzioni, ogni due ore. Un altro decotto di Ercole, asparagi, brodo, acqua minerale. È vero, l'aria fresca e l'assenza di movimenti improvvisi sono importanti.
Julia, 33 annidesigner, madre di figlia
L'unica volta che ho avuto una tossiemia lieve, ho mangiato kiwi e mi sono sdraiato per terra. E tutto è andato.
Dasha, 30 anni architetto, mamma figlio
Ho avuto una tossicosi terribile nei primi tre mesi e non me l'aspettavo. Ho affrontato la merda: abbracciare il gabinetto e implorare "non buttar via la corrente", arrivando a riunioni molto importanti sul progetto, a cui ero poi impegnato.
Katya, 30 annifotografo, madre di due figli
La sorpresa era che i primi tre mesi erano impossibili da vivere. Sembra essere nauseante anche dal fatto stesso della mia esistenza sulla Terra: non mangiare - è brutto, mentre mangi, sembra meglio, e poi è male che mangi troppo. Ho provato a prendere più ospedale ea stare a casa, a dormire, per non sentire questa nausea.
Molto spesso, i prodotti che si deteriorano rapidamente o che contengono sostanze potenzialmente irritanti diventano sgradevoli. Per esempio, cavolini di Bruxelles, cavolfiori e pomodori spesso causano ostilità nelle donne in gravidanza. Oltre a carne, uova, pollame, bevande contenenti caffeina. In alcune donne, non è la nausea a essere più pronunciata, ma la stanchezza e la sonnolenza. Possono davvero dormire 14 ore al giorno e sentirsi ancora sopraffatti.
Masha, 28 anni giornalista, madre di figlio e figlia
Fortemente riluttante a mangiare carne. Ho appena realizzato che la persona lì, dentro, non vuole. E infatti, alla figlia non piace ancora la carne.
Mila, 28 anni architetto, madre di figlia
Guardando dal lato delle "future future madri", ho pensato che la gravidanza potesse essere trascurata, ma si è scoperto che non era proprio così. Sono stato aiutato riducendo il livello di stress sul lavoro - ha rilasciato un'enorme quantità di energia.
Katya, 32 annigiornalista, madre del figlio e due figlie
La cosa più difficile era rendersi conto che non c'era potere. Mi sento ancora imbarazzato dal fatto che qualcuno possa scoprire di me. Sono un po 'come un uomo e generalmente punk.
A volte la gravidanza diventa la prima volta che una donna è un paziente in un ospedale. Non è sempre chiaro dove e come trovare un medico adatto e cosa aspettarsi da lui: se dovrebbe essere doloroso all'esame, se è normale fare domande, se è possibile rifiutare farmaci prescritti e ricoveri. A volte, donne abbastanza mature nell'ambulatorio del medico si trasformano in ragazzine indifese, e l'idea che il dottore sia anche umano e che le persone siano diverse in qualche modo vola fuori dalla sua testa.
Katya, 30 anni illustratrice, madre di due figlie
Non mi aspettavo di andare in ospedale per la conservazione, e sono riuscito a farlo solo grazie a uno psicologo.
Katya, 30 annifotografo, madre di due figli
All'improvviso mi sono confrontato con il fatto che non ho idea di come essere trattato per i virus e ARVI. Di conseguenza, non ho trattato quasi l'intera prima gravidanza, e poi un altro anno di alimentazione del bambino. Sono stato ammalato per sempre, ho avuto una tonsillite cronica. Non sapevo quali preparazioni fossero possibili e mi sembrava che tutto fosse impossibile, perché tutto può danneggiare un bambino.
Anche se fisiologicamente, la gravidanza diventa spesso il momento ideale per il sesso: più sangue scorre agli organi pelvici, le terminazioni nervose sono più sensibili, non c'è paura di rimanere incinta. Succede che il partner si rifiuta di fare l'amore in presenza del "terzo".
Katya, 30 annifotografo, madre di due figli
Era semplicemente stupefacente che il marito si rifiutasse di fare l'amore con me, dicendo che ora sembra una specie di perversione.
La buona notizia è che la maggior parte degli uomini trova ancora il loro amante uguale o addirittura più attraente durante la gravidanza. Ma non tutte le donne sono pronte a concordare con loro: dal 25% al 50% delle donne si sentono meno attraenti durante la gravidanza. Durante la gravidanza, non solo la pancia e il petto aumentano. Le riserve di grasso si depositano sui fianchi e sulle spalle, così che dopo il parto una donna ha una fonte extra di energia. Le smagliature possono apparire. I capezzoli diventano più scuri e areola di più. Anche quelli che la gravidanza decora chiaramente possono sembrare terribili guardando i naturali cambiamenti del loro corpo.
Katya, 30 annifotografo, madre di due figli
Non mi aspettavo di essere così grasso e spaventoso. Non potevo combatterlo, come combatterlo?
Julia, 33 anni direttore artistico, mamma figlio
Di conseguenza, le mie paure non erano giustificate. Ma temevo che avrei ingrassato, la mia pelle sarebbe peggiorata, i capelli e le unghie si sarebbero deteriorati. Ora vedo che tutto è appena migliorato! E in generale, c'è più bellezza e femminilità.
La dimensione dell'addome è spesso sorprendente, anche se nessuno dubita di questa parte del corpo. A 36-38 settimane sembra che tutto, ora è decisamente enorme. Poi passano altre due settimane, e diventa più grande.
Rimma, 28 anni studente, madre del figlio
Certo, non mi aspettavo le dimensioni della mia pancia. Alla fine, il mio stomaco mi superò così tanto che nella piscina andai sul fondo, e su yoga caddi dalla mia parte.
I sentimenti dei movimenti del bambino, che compaiono nelle 16-20 settimane come un tocco gentile, entro la fine della gravidanza possono trasformarsi in tremori evidenti. Per alcuni, è un piacere, e per alcuni, una violazione dell'integrità e dei confini del corpo provoca, come minimo, sorpresa.
Julia, 33 anni direttore artistico, mamma figlio
Qualcuno ti tocca dall'interno - sicuramente inaspettatamente.
Negli ultimi anni, è stato sempre più sentito non solo che una donna dopo il parto rapidamente "ritorna alla normalità", ma anche che la gravidanza stessa passa inosservata da una donna: fluttua e vola, e anche il suo stomaco raggiunge 9 mesi e quasi n. E molto spesso, le donne durante la gravidanza si aspettano così tanto da se stesse che anche piccole deviazioni dal quadro ideale danno origine al pensiero che qualcosa non va con loro. Delle 15 meravigliose mamme con cui ho parlato mentre stavo scrivendo questo testo, una metà mi ha detto: "In realtà, non sono così figo, avevo ...". Nonostante il femminismo e il 21 ° secolo, il diritto di una donna di essere incinta e di cambiare prima e dopo il parto è ancora molto vulnerabile.
Ogni donna ha i suoi test sulla via della maternità. Oltre al corpo, le relazioni cambiano. Il partner diventa padre e i genitori si trasformano in nonni, il che provoca una tempesta di emozioni, spesso molto ambivalente. Anche le persone non familiari iniziano a reagire all'aspetto di un addome evidente. Il più arrogante prova ad accarezzare così attivamente come se non ci fosse un bambino lì, ma un genio del cartone animato su Aladdin. Ha senso inventare un paio di frasi in anticipo per questi casi, in modo da non essere colto alla sprovvista.
Naturalmente, il modo più semplice per far fronte al nuovo stato è quando c'è il supporto e l'opportunità di concentrarsi su ciò che è importante in questo momento e darsi il tempo per abituarsi al nuovo stato e alle sensazioni. Questo è un ottimo momento per prendersi cura di te un po 'di più. Fare massaggi, nuotare in piscina, crogiolarsi nel letto quando si desidera, e non comunicare con coloro che sono stati a lungo fastidiosi. È più facile quando il corpo stesso richiede cambiamenti.