"Pensavo che il dolore fosse normale": ho la sindrome dell'ovaio policistico

sebbene la sindrome dell'ovaio policistico sia comune, le sue cause sono ancora poco conosciute, la diagnosi è difficile e il trattamento viene sempre eseguito in modo completo. Con questa malattia, i processi di maturazione dei follicoli nelle ovaie vengono interrotti, l'ovulazione non si verifica e appaiono più cisti (da qui il "policistico" nel nome), pieno di liquido. La sindrome è pericolosa in quanto può portare a infertilità, e spesso ha anche problemi di pelle, depressione e compromissione della suscettibilità all'insulina, che aumenta il rischio di diabete di tipo 2. Abbiamo già capito chi è a rischio, - oggi la graphic designer e illustratrice Anna Grigorieva racconta come combatte contro questa malattia.

Ora ho ventiquattro anni, il mese è iniziato alle dodici, cioè già metà della mia vita ho vissuto regolarmente un vero incubo. Durevole, da sei a sette giorni, abbondante, completamente irregolare (il ciclo potrebbe durare più di un mese, poi due settimane, è sempre stato un metro a nastro) e solo molto doloroso. Prima dei primi due giorni delle mestruazioni, passavo a letto, avvolto in coperte, a proposito dell'attività non riuscivo a parlare. Se dovessi andare da qualche parte, dovevi vomitare pillole e soffrire in silenzio. Non ho mai pensato al problema - pensavo che tutti fossero più o meno uguali. Quando mi sono trasferito nell'ostello, dove avevo dei vicini, la fiducia che tutto andasse bene, è diventato più forte - dopotutto, le ragazze si lamentavano anche del dolore. Ho incolpato la profusione e l'irregolarità per una singola funzione, e quindi non sapevo nulla di PCOS.

Quando avevo dieci anni, ho iniziato ad avere problemi con il peso corporeo: prima di quell'età ero un bambino medio, e circa il terzo grado ho guadagnato peso drammaticamente - e da allora, se l'ho lasciato cadere, è insignificante. Un po 'più tardi, dall'età di tredici anni, apparve l'acne. Non ho attribuito alcuna importanza a questo e ho cancellato i problemi per l'adolescenza - ma la pubertà è passata e le infiammazioni sulla pelle sono rimaste. Tutto era abbastanza stabile, e non mi venne in mente che potevo consultare un dottore. A regolari visite mediche all'università e all'ammissione alla scuola di specializzazione, i ginecologi facevano domande standard, ma le mie risposte e gli ovvi problemi con l'acne e il peso non facevano pensare alla diagnosi. Non sapendo dell'esistenza della PCOS, non potrei legare tutto insieme e capisco che l'indisposizione è un sintomo di qualcosa di serio. Inoltre non mi sono mai offerto di fare un'ecografia degli organi pelvici.

All'inizio del 2017, i miei periodi sono diventati insopportabilmente dolorosi: una dose standard di due o tre antidolorifici ha smesso di funzionare, e avevo paura di prenderne ancora di più. Sei mesi prima, nel mezzo del ciclo, sono stati aggiunti sanguinamento - ho letto orrori su Internet, sono arrivato alla diagnosi di cancro ovarico. La prospettiva di andare dal dottore e di essere seriamente esaminata era spaventosa, ma la paura dell'oscurità era superata. Mio marito è ungherese e viviamo a Budapest; Nell'aprile 2017, sono andato in Russia per un po 'e allo stesso tempo sono andato da un ginecologo in una clinica a pagamento. Il dottore mi ha prescritto degli esami del sangue e alla fine mi ha fatto un'ecografia: sono state trovate diverse cisti nelle ovaie. Il ginecologo ha posto domande standard sulla regolarità e la durata del ciclo e mi ha parlato di PCOS. Ha aperto gli occhi sul fatto che l'attuale peso e problemi di pelle sono anche manifestazioni di questa diagnosi.

Se dovessi andare da qualche parte, dovevi vomitare pillole e soffrire in silenzio. Non ho mai pensato al problema - pensavo che tutti fossero più o meno uguali

Prima di tutto, volevo occuparmi della regolarità del ciclo e del dolore. Abbiamo discusso con il medico le possibili opzioni e ci siamo fermati al ricevimento dei contraccettivi orali - prima che non li avessi mai usati nella mia vita. Nei primi mesi, il ciclo si è stabilizzato a 28 giorni, il sanguinamento è diventato di quattro giorni e meno abbondante, e il dolore è sceso a un livello tale da poter essere tollerato senza una singola pillola. L'acne è passata, la pelle è diventata pulita. In generale, la qualità della vita è notevolmente migliorata. Ho sempre voluto chiedere: era davvero possibile? Perché non ne ero a conoscenza prima? È vero, c'era un rovescio della medaglia: per tre mesi dopo aver ricevuto OK, ho guadagnato otto chilogrammi e aumentato il volume per un paio di taglie - non mi ero ripreso così bruscamente. Ho confrontato i termini e i fatti e ho concluso che l'aumento di peso era associato proprio all'inizio del trattamento.

Alla fine di agosto sono andato da un altro ginecologo, perché non c'era la possibilità di arrivare a quello precedente in Russia. Ha ascoltato la mia storia, ha fatto di nuovo un'ecografia e mi ha chiesto se mi fosse stato fatto un esame del sangue per l'insulina - non ho mai controllato il suo livello. Quando tornai con i risultati, il medico mi mandò immediatamente nella stanza accanto a un endocrinologo-nutrizionista con una sola nota: un sospetto di diabete di tipo 2. L'endocrinologo si informava dettagliatamente sui sintomi e le malattie della famiglia. Ho avuto con me i risultati dei test per gli ormoni e l'ecografia della ghiandola tiroidea negli ultimi anni (anche i problemi con la tiroide sono sorti molto tempo fa). Il dottore ha concluso: esiste un'ovvia resistenza all'insulina (che accompagna la sindrome dell'ovaio policistico nel 70% dei casi), non esiste ancora il diabete mellito, ma dobbiamo prendere misure urgenti, in particolare per perdere peso.

Un endocrinologo ha prescritto uno standard in questi casi con farmaci e una dieta speciale: elimina completamente il riso, le patate, la farina di frumento, i succhi di frutta, l'alcol e, naturalmente, lo zucchero. Dalla prima volta con la terapia, non tutto è andato liscio: in due mesi il corpo non era abituato alla medicina. Ero tormentato da nausea e sete, attacchi forti iniziati con vomito e un calo del livello di zucchero, ad un certo punto ho dovuto imparare urgentemente come usare un glucometro. Il medico ha detto di prendersi una pausa di una settimana e provare un'altra opzione basata sulla stessa metformina.

Con la nuova medicina, tutto è andato bene, continuo a prenderlo ora, senza effetti collaterali. La metformina viene spesso prescritta non solo per la resistenza all'insulina o il diabete mellito, ma anche per combattere la sindrome dell'ovaio policistico. I suoi sintomi di PCOS sono diminuiti ancora di più: le mestruazioni si sono indebolite e quasi indolore, la crescita dei peli del corpo è quasi scomparsa, che spesso viene aumentata dalla PCOS a causa di un eccesso di ormoni maschili, la pelle del viso è diventata costantemente pulita. Certo, non si sa come andranno le cose quando finirò il corso del farmaco.

Nella lotta contro PCOS, la cosa più difficile per me è la nutrizione. Sono uno di quelli a cui non piace e non sa cucinare. Sushi, pizza, pasta, tramezzini, cibi surgelati: tutte queste opportunità di mangiare in fretta si sono rivelate alle mie spalle. In linea di principio, nei ristoranti e nei caffè di Budapest, tutto è molto buono con opzioni per persone con diete molto diverse: in ogni buon ristorante il cameriere sa quali piatti del menu non contengono glutine, dove c'è zucchero e da cui può essere rimosso. Ma è impossibile mangiare nei ristoranti tutto il tempo e, per cucinare tre pasti sani e sani al giorno, ho bisogno non solo di cucinare, spezzettare o friggere, ma anche di capire cosa devi fare domani e dopodomani, andare al negozio e tutto il resto comprare Non l'ho mai fatto prima (ho mangiato nella mensa dello studente, fast food, cucinato cibi estremamente semplici e veloci, spesso surgelati), e all'inizio era molto stressante. Volevo smettere tutto, solo non pensare a cosa e quando hai bisogno di comprare, cucinare e mangiare.

Mi dispiace molto che a Budapest non esistano sistemi di pranzi e cene pronte, che vengono consegnati alla casa scomposti in componenti e preparati con il minimo sforzo. So che ci sono reti simili a Mosca e San Pietroburgo, molti amici li usano. Non posso dire di aver completamente risolto il problema con il cibo, ma parenti e amici, a cui mi sono lamentato, mi hanno consigliato di acquistare un fornello lento. Mi è stato di grande aiuto, ora mi risparmio le minestre: posso fare quasi tutte (nella zuppa, è facile sbarazzarsi di tutti i componenti "vietati") e la razione è abbastanza lunga. Ma nel complesso, ho ancora molto da imparare nella pianificazione di pasti sani e regolari.

Osservo il nuovo regime per quasi cinque mesi e, naturalmente, mi sono concesso un dolce o un infuso diverse volte. Ma grazie ad una revisione completa della dieta, ho iniziato a sentire fortemente l'effetto dello zucchero sul corpo. Dopo i dolci, la letargia si diffonde quasi istantaneamente su tutto il corpo, tende a dormire, voglio sdraiarmi, diventa difficile da pensare. Da un lato, rinunciare allo zucchero è difficile: sono sempre stato goloso. D'altra parte, quando senti fisicamente le spiacevoli conseguenze di ogni piccolo biscotto, non lo fai affatto. Su consiglio del medico, prenderò Metformin per qualche altro mese e non penso di poter tornare allo stile di vita, e in particolare alla dieta, che avevo prima dell'inizio dell'epopea con PCOS. Lo zucchero nel mondo moderno può essere facilmente sostituito, in Europa non è un problema: in alcuni, anche nel più piccolo supermercato, ci sono prodotti con stevia e altri analoghi. Posso dire lo stesso di alcol: non l'ho bevuto per circa otto mesi e assolutamente non sento il desiderio di tornare ad esso. Questo non è il prodotto che mi manca, e avere un buon riposo senza bere non è un problema.

Questo, in generale, è l'essenza della lotta con la sindrome dell'ovaio policistico: non si tratta di misure toste, ma temporanee. Hai bisogno di un nuovo stile di vita e nutrizione - per sempre

Un altro punto importante - aumentare il livello di attività fisica. Anche questo non è facile: non mi sono mai interessato allo sport e non voglio forzarmi ad andare in palestra. Sono un po 'invidioso delle persone a cui piace, ma il mio tempo è troppo prezioso per sprecarlo in qualcosa che non ispira. Inoltre, anche se mi costringo ad allenarmi solo per il tempo della dieta e ad assumere il farmaco, questo non aiuta: quando smetto di prendere le pillole, se il livello di attività diminuisce almeno un po ', il peso tornerà immediatamente.

Pertanto, ora il mio compito è quello di rivedere il programma in modo che, in linea di principio, sia più attivo. Cerco di camminare di più - inoltre, non abbiamo una macchina, quindi io e mio marito camminiamo molto per lavoro, e mi piace. A Budapest, una bella metropolitana, ma ci sono poche stazioni, e spesso devi fare molta strada dall'uscita della metropolitana a una destinazione specifica. Purtroppo, ho dimenticato come camminare "proprio così", come nell'infanzia, basta andare dove si guarda, senza un compito specifico. Ora lo sto imparando di nuovo, perché è un piacere farlo a Budapest. Il mio sogno è quello di avere un cane nei prossimi anni, ma per ora stiamo affittando un appartamento dove gli animali sono vietati.

Questo, in generale, è l'essenza della lotta con la sindrome dell'ovaio policistico e problemi correlati: non vi è alcuna questione di misure toste, ma temporanee. PCOS non è trattato in modo permanente - puoi solo imparare a vivere e ad affrontarlo. Non esiste una dieta super-dura, "avendo sofferto" che è di sei mesi o un anno, è possibile risolvere tutti i problemi. Non esiste un duro sistema di sforzo fisico, sopravvivere che è possibile terminare la terapia. Stiamo parlando di cambiare stile di vita e abitudini alimentari - per sempre. Non è facile, ma ci provo. Fortunatamente, ho una famiglia meravigliosa e amici meravigliosi che mi supportano molto.

L'unica cosa che rimpiango è che ho saputo della diagnosi solo all'età di ventiquattro anni. Nonostante il fatto che la sindrome dell'ovaio policistico sia molto comune (è confermata in ogni decima donna), ne parla poco. Secondo le statistiche, il 70% delle donne con PCOS non è a conoscenza della malattia, come lo ero una volta. Ma se avessi saputo dei sintomi, avrei potuto iniziare il trattamento molto prima.