Tutto su climax: cosa devi sapere ora

Quando hai iniziato il tuo periodoprobabilmente già sapevi qualcosa su questo fenomeno. Anche sullo sfondo di una mancanza di educazione sessuale, le informazioni sulle mestruazioni possono essere considerate disponibili: le ragazze sono più o meno preparate per questo. Sfortunatamente, l'apice - un periodo in cui molti di noi devono trascorrere più di un anno e durante i quali si verificheranno cambiamenti evidenti nel corpo - questo non si può dire. Anche se sei ancora lontano dalla menopausa (l'età media di esordio varia da quarantacinque a cinquantacinque anni), la conoscenza del tuo corpo e del suo futuro è utile in ogni caso. Informazioni su climax, inoltre, aiuteranno a capire meglio le mamme, le vecchie fidanzate e i parenti che stanno vivendo questa esperienza ora. Abbiamo raccolto i fatti più importanti e chiesto a varie donne sulla loro menopausa.

"Si è scoperto che questo è un climax"

Se non c'è cultura di "preparazione al climax", allora come faranno le donne a sapere del suo inizio? Qualcuno presta attenzione al ciclo perso, qualcuno prima di tutto nota forti sbalzi d'umore. Julia (46 anni) dice che un paio di anni fa ha iniziato ad avere dei "guasti": "Ho improvvisamente perso la mia capacità di controllare le mie emozioni.Non mi è mai successo niente del genere prima che questi guasti coincidessero con le PMS, ma quelle mensili non andavano ". All'inizio, Julia pensò che non c'erano mestruazioni dovute allo stress e all'assunzione di antibiotici e alla fine si rivolse a un ginecologo: "Sono stato inviato per i test, hanno detto che la menopausa sarebbe arrivata e la transizione sarebbe durata un anno e mezzo. Hanno prescritto un farmaco ormonale che ha aiutato - i guasti si sono fermati ".

Marina (52 anni) dice che quando il suo ciclo cominciò ad andare più a lungo del solito ed era accompagnato da bruciore, il pensiero della menopausa non le venne neppure in mente: "Decisi che questo era probabilmente un fallimento della microflora". Anche il dottore di Marina non ha detto una parola sul possibile approccio alla menopausa. "Il giovane ginecologo mi ha suggerito di avere un'incompatibilità in coppia con il nostro nuovo marito", dice Marina, "e poi, a cinquant'anni, ho avuto le mie ultime mestruazioni - e come si è interrotto - si è scoperto che si trattava di una menopausa".

A causa della mancanza di informazioni, le donne possono annullare i cambiamenti legati all'età nel ciclo a problemi di stress o ginecologici. Inoltre, non tutte le donne vanno dal medico, qualcuno sta vivendo questo periodo da solo.

A causa della mancanza di informazioni, le donne possono annullare i cambiamenti legati all'età nel ciclo a problemi di stress o ginecologici. Irina (46 anni) ha scoperto recentemente il suo orgasmo: "Negli ultimi sei anni, il mio ciclo era rotto, ero stanco velocemente, avevo i brividi e la febbre, non dormivo bene e la mia capacità lavorativa stava diminuendo. e le parole "menopausa precoce" suonavano. "" In questo caso, non tutte le donne vanno dal medico, qualcuno sta attraversando questo periodo da solo. "Circa due anni fa ho notato che il mio ciclo uniforme ha cominciato a volare prima: è durato diciotto, poi cinquanta giorni, non sono andato dal medico, ho tristi esperienze con i ginecologi:" partorire, passare "," il sesso è dannoso, ma utile "e così via. Non voglio affrontare la maleducazione", - Larisa (53 anni) spiega la sua posizione.

La ginecologa Kristina Potareyeva raccomanda di non trascurare la visita dal medico: "La menopausa è un normale processo fisiologico, ma se pensi che si stia avvicinando o sia già arrivato, devi consultare un ginecologo: un medico ti esaminerà e ti aiuterà ad eliminare le malattie. la visita di un ginecologo è necessaria ogni anno. " Ci sono molti miti attorno al climax e su Internet ci sono anche informazioni contraddittorie. Come si manifesta la menopausa, vale la pena aver paura di lui, e cosa dovresti sapere su di lui ora?

Qual è il climax?

Se si google "menopausa", si incontrano molti termini, i cui significati possono essere interpretati in modo diverso in diversi testi: "menopausa", "premenopausa", "perimenopausa", "menopausa". Nel 1999, la International Menopause Society (International Menopause Society) ha ufficialmente approvato le seguenti definizioni: MENOPAUSA - questa è una cessazione completa delle mestruazioni dovuta al fatto che le ovaie non sono più attive - i follicoli cessano di maturare in loro, gli ovociti cessano di ovulare. La menopausa viene sempre definita in retrospettiva: se sono trascorsi dodici mesi dall'ultimo periodo mestruale, significa che era lei.

La menopausa che si verifica all'età di quarantacinque e cinquant'anni è detta "naturale", all'età di quaranta anni - "precoce" (con l'emendamento che questa cifra è condizionata e può variare a seconda della media della regione). Succede e la cosiddetta menopausa artificiale - la cessazione delle mestruazioni a causa di un intervento medico: rimozione delle ovaie, chemioterapia, radiazioni o farmaci. Uno o due anni prima della menopausa naturale, le donne sperimentano cambiamenti fisici, psicologici e ormonali. In questo periodo, gli esperti raccomandano di chiamare la transizione della menopausa. È accaduto ambiguamente con la parola premenopausa. In alcuni testi, tra cui molti di lingua russa, è usato come sinonimo della transizione menopausale, ma gli esperti di IAM e OMS consigliano di separare i concetti. Nelle loro raccomandazioni, la premenopausa è l'intero periodo pluriennale dal momento del primo periodo mestruale all'ultimo.

menopausa chiamare l'intero periodo della vita dall'inizio della transizione menopausale. Per riferirsi ai sintomi della menopausa, gli specialisti suggeriscono il termine "sindrome della menopausa". I dottori usano ancora il termine perimenopausa - Questo è un periodo molto più breve intorno all'ultima mestruazione. Inizia contemporaneamente alla menopausa, ma termina un anno dopo la menopausa. E infine postmenopausa - Questo è il periodo dopo la menopausa.

Tuttavia, un tale sistema di definizioni non è l'unico che esiste: la notazione usata da diversi specialisti può differire leggermente. Pertanto, quando leggi il testo sulla menopausa o ne parli con il tuo medico, assicurati che la tua comprensione dei termini sia la stessa.

Cosa succede durante la menopausa

Dopo quaranta a quarantacinque anni, le ovaie iniziano a produrre meno estrogeni. Ogni mese diventa gradualmente irregolare, può andare molto meno, o, al contrario, molto più tempo del solito. I cambiamenti si verificano negli organi estrogeno-dipendenti: il sistema nervoso centrale reagisce, il turgore diminuisce, la mucosa vaginale diventa più secca e le ossa diventano più fragili.

Diverse donne sperimentano la menopausa in modo diverso. Qualcuno non nota alcun cambiamento particolare nel loro stato di salute, qualcuno deve affrontare intense conseguenze fisiche e psicologiche. Come una donna si sente in menopausa è influenzata da caratteristiche fisiologiche e psicologiche individuali, nonché fattori esterni, tra cui l'atteggiamento verso la menopausa nella società.

Nonostante il fatto che la cultura popolare presenti la menopausa in una luce negativa, molte donne sono felici di cambiare. A qualcuno piace che tu non abbia più a che fare con le mestruazioni e la sindrome premestruale, qualcuno è felice di fare sesso senza il rischio di rimanere incinta

Nonostante il fatto che la cultura popolare presenti la menopausa in una luce negativa, molte donne sono felici di cambiare. Ad alcune persone piace che non debbano più fare i conti con le mestruazioni e le PMS, qualcuno è contento di fare sesso senza rischiare di rimanere incinta, qualcuno, contrariamente agli stereotipi, inizia a sentirsi più calmo e più equilibrato con l'inizio della menopausa.

Larisa (53 anni) è soddisfatta dei cambiamenti: "Il mio psichiatra ha detto che gli attacchi di panico che mi tormentavano si sarebbero conclusi con l'inizio della menopausa, e questo è successo: è già un anno e mezzo da quando se ne sono andati e non tornano più e il fatto che non ci sono più le mestruazioni è molto conveniente certo. " Cos'altro cambia quando si unisce alla menopausa? I principali sintomi associati ai cambiamenti ormonali (e che non si manifestano necessariamente in voi) comprendono anche le cosiddette vampate di calore, i disturbi del sonno, il gonfiore al seno, la minzione frequente e gli sbalzi d'umore.

Cosa sono le maree

Le vampate di calore sono forti lampi di calore, che possono essere accompagnati da sudorazione, arrossamento della pelle, tremori, palpitazioni. Più del 75% delle donne che attraversano la menopausa affrontano le maree. Un flash può durare da trenta secondi a trenta minuti e possono accadere solo una volta in pochi mesi e fino a trenta volte al giorno. Le maree notturne possono causare disturbi del sonno - un altro sintomo della menopausa comune. Maria (50 anni) dice che si sveglia di notte "bagnata": "Devi alzarti, cambiare i vestiti, cambiare i letti".

Larisa (53 anni) ha affrontato le maree iniziando a prendere preparazioni ormonali: "Le mie maree si sono rivelate molto forti - circa trenta al giorno, ea volte si sono verificati ogni dieci minuti, ed era solo un inferno." Per alcuni, l'aspetto delle maree, al contrario, diventa un cambiamento positivo. Marina (52 anni) è contento che grazie alle maree "abbia finalmente cessato di congelarsi in inverno".

Le cause delle vampate di calore sono ancora poco conosciute, ma sono associate a cambiamenti nel livello degli ormoni che influenzano la funzione termoregolatoria dell'ipotalamo. La terapia ormonale aiuta con successo a far fronte alle maree, ma ora altri metodi vengono attivamente studiati. Se le maree non sono influenzate dai farmaci, di solito si fermano per un paio d'anni, anche se ci sono anche casi di marea continue per dieci anni.

Climax e sesso

Durante la menopausa, una libido può comportarsi diversamente: per alcuni svanirà, perché qualcuno, al contrario, si risvegli vigorosamente, e per il terzo non cambierà affatto. Spesso le donne dicono di sentirsi più libere, perché non possono più temere una gravidanza indesiderata. Tuttavia, i medici raccomandano l'uso di contraccettivi un paio di anni dopo la menopausa, poiché in questo periodo rimane il rischio di rimanere incinta.

"Quando le prime lacune del ciclo sono andate, la prima cosa che ho notato è quanto la pelle ha cominciato a svanire e come la libido è aumentata.Pensavo che la menopausa avrebbe, al contrario, ucciso il desiderio sessuale - e improvvisamente aumentato drammaticamente", dice Julia (46 anni). Irina (46 anni) ha un'esperienza diversa: "Quando ho avuto problemi con l'orgasmo, all'inizio mi sono spiegato con difficoltà con un nuovo partner, poi la libido è gradualmente scomparsa, ma in quel momento ho dato la colpa a tutto per lo stress, la fatica e la depressione."

Se la relazione con un partner o un partner durante la menopausa cambia, non è necessariamente l'effetto degli ormoni. Il cambiamento del clima emotivo in una coppia può essere collegato al modo in cui una donna e la sua persona vicina si sentono psicologicamente

I medici dicono che la regolare vita sessuale può alleviare la comparsa della menopausa. Galina (48 anni) dice che quando ha iniziato una nuova relazione e ha avuto rapporti sessuali regolari, i cambiamenti climaterici sono diminuiti: "Le interruzioni del ciclo, i picchi di pressione e le vampate passate durante l'anno. Ho visto un ginecologo, e lei dice che questo è dovuto a ripristino dell'attività sessuale. "

A causa dei bassi livelli di estrogeni, le mucose della vagina e della vulva diventano spesso più secche e più sensibili, più facili da ferire e più facili da infettare. Pertanto, coloro che praticano la penetrazione vaginale o il contatto con la vulva, è necessario prendersi cura di un buon lubrificante per mantenere il comfort e la sicurezza. Anche quando la gravidanza è esclusa, il problema della protezione dovrebbe essere trattato in modo responsabile, seguire le raccomandazioni speciali per l'igiene intima e consultare un medico in tempo se qualcosa ti dà fastidio. Se la relazione con un partner o un partner durante la menopausa cambia, non è necessariamente l'effetto degli ormoni. Il cambiamento del clima emotivo in una coppia può essere correlato a come una donna e la sua persona vicina si sentono psicologicamente.

Cambiamenti psicologici

"In termini psicologici, è diventato più difficile per me fare qualsiasi cosa: quello che facevo con una mano è diventato improvvisamente molto pesante", dice Irina (46 anni). "Ora penso che questo sia un buon meccanismo di difesa che dovrebbe essere detto Grazie, ma prima, quando ho improvvisamente scoperto che semplicemente non riuscivo più a persuadermi, non riuscivo a convincere o convincere me, l'ho vissuto molto duramente, come un tradimento. " Larisa (53 anni) ricorda che all'inizio della menopausa "era cattiva, divenne improvvisamente lamentosa e permalosa" e paragonò l'inizio della menopausa con una sindrome premestruale prolungata.

I sintomi psicologici della menopausa in momenti diversi sono stati attribuiti a depressione, ansia, irritabilità, apatia, esplosioni di rabbia. Nonostante il fatto che gli ormoni possano influenzare lo stato emotivo, ora gli scienziati tendono a guardare più ampiamente alle cause dei cambiamenti psicologici nelle donne in età della menopausa. Nel periodo della menopausa, una donna può davvero provare lo stress, ma non è sempre il risultato di fluttuazioni ormonali. Spesso per le donne, l'età della menopausa coincide con la separazione dei figli adulti, la fine di una carriera, il divorzio o l'inizio di una nuova relazione, la necessità di prendersi cura dei genitori anziani. Inoltre, il senso di sé della donna dipende da come la sua menopausa viene trattata nella sua cultura. In una società che considera la menopausa come una "malattia", le donne la percepiscono in modo più negativo rispetto a dove la menopausa vede un processo naturale inerente all'età.

Con il fatto che diverse donne sperimentano la menopausa in modo diverso, la psicologa Sofia Shapotailo concorda: "Qualcuno prende vita e rinvigorisce, qualcuno può percepire la menopausa come una perdita. È positivo che ci siano persone vicine vicine a questo momento che sono pronte ad essere attente alle esperienze". le donne non si svalutano È importante sapere che gli sbalzi d'umore sono assolutamente normali durante questo periodo Forse una donna ha bisogno di essere aiutata a trovare i punti d'appoggio, a fare progetti per il futuro. Uno stato di apatia che dura a lungo richiede un'attenzione speciale. . Oveka potrebbe essere necessario supporto specialistico - uno psicologo o un medico ".

"Questo terribile climax"

Nella nostra cultura, le donne in menopausa sono spesso irritabili, nervose, malate, stressate poco attraenti e "insoddisfatte". Non sorprende che le donne che vivono nell'ambiente di tali stereotipi possano temere di "invecchiare" - tanto più che la società richiede costantemente che soddisfino determinati standard di bellezza, siano allegri e contenti. L'aumento dell'età è presentato come un problema che rende una donna "non all'altezza delle norme sociali".

Sfortunatamente, negli studi medici, le donne non ricevono sempre abbastanza attenzione. I ricercatori femministi osservano che, secondo la pratica medica consolidata, le lamentele delle donne sulla salute fisica e psicologica durante la menopausa sono spesso attribuite a "fluttuazioni ormonali", ignorando le cause esterne. Questo approccio supporta lo stigma della menopausa e "l'abitudine" di problematizzare l'età femminile.

Lo stigma sociale e gli stereotipi sono spesso sotto pressione così tanto che le donne preferiscono nascondere gli aspetti psicologici ed emotivi della menopausa come "vergognosi", temendo la condanna e il ridicolo.

Gli scienziati moderni stanno sempre più parlando della necessità di un atteggiamento più attento e attento alla menopausa e spingono a non cancellare tutto su "caratteristiche ormonali femminili". Ad esempio, la menopausa non è più considerata la causa delle malattie cardiovascolari, come era prima. Sì, molte donne hanno un aumentato rischio di malattie cardiovascolari dopo la menopausa - ma la causa è più probabile in età che negli uomini. Inoltre, il legame tra menopausa e problemi di memoria non è stato sufficientemente confermato. Allo stesso tempo, lo stigma sociale e gli stereotipi sulle donne in menopausa sono spesso sotto pressione così tanto che le donne preferiscono nascondere gli aspetti psicologici ed emotivi della menopausa come "vergognosi", temendo la condanna e il ridicolo. Inoltre, il "culto della maternità" può influenzare così tanto che anche chi non ha più pianificato di avere figli può ancora sperimentare la perdita della fertilità.

Climax come rilascio

Uno studio condotto su 304 donne ha mostrato che il 42,2% dei partecipanti si sentiva sollevato dall'esordio della menopausa. Solo il 2,7% ha riferito di sentirsi pentito e il 19,6% ha dichiarato di avere sentimenti contrastanti. In un altro studio, nel quale 505 donne hanno preso parte da 35 a 55 anni, il 74,9% degli intervistati ha dichiarato di non attendere il termine del periodo mensile, il 12% prevede di porre fine alla PMS, l'11,1% non vuole più dipendere dalla contraccezione e 3, Il 5% delle donne si aspetta di diventare più saggio con l'inizio della menopausa.

La ricercatrice Nazli Fenercioglu osserva anche che la maggior parte delle donne che ha intervistato non considera la loro esperienza in menopausa simile all'immagine trasmessa dai mass media. È interessante notare che, se nella cultura occidentale, la menopausa viene spesso presentata come uno svantaggio e un deterioramento della situazione delle donne, per le donne di culture asiatiche, la menopausa spesso significa liberazione e acquisizione di un nuovo status e rispetto. Ad esempio, le donne di origine giapponese incontrano raramente le maree durante la menopausa e gli scienziati ritengono che ciò possa avere non solo ragioni biologiche, ma anche culturali. По их предположению, японки меньше подвергаются стрессу во время климакса, поскольку отношение к менопаузе в японской культуре традиционно было позитивным.

Ирина рассказывает, что климактерические изменения сначала приводили её в отчаяние но в итоге помогли принять, что "силы не безграничны", и обратить внимание на саму себя

Кажется логичным и человечным не считать климакс "болезнью", требующей лечения, а увидеть в нём нормальный для женского организма физиологический процесс, просто требующий своих способов заботы - как месячные, как пубертат, как беременность. Irina (46 anni) dice che i cambiamenti climaterici l'hanno portata alla disperazione, ma alla fine ha contribuito ad accettare che "le forze non sono senza limiti" e prestano attenzione a se stessa: "Ho dovuto togliere la corona del salvatore e il vincitore. in responsabilità per me stesso, la mia salute e lo stato mentale, e non per il benessere, l'umore e l'atteggiamento di qualcun altro nei miei confronti. Ho scoperto di dover capire le cose basilari su me stesso: cosa voglio, cosa non voglio, cosa dovrei e cosa non dovrebbe, come dovrei prendermi cura di me stesso, come determinare prima alimentazione e distribuzione. "

Marina (52 anni) pensa che la menopausa l'abbia aiutata a diventare più morbida e più indulgente verso se stessa: "Non mi pento di non poter più partorire Non mi pento di non poter essere giovane e timido, forse non mi piacciono le mie foto. Riesce a riprendere fiato quando vede la sua amata fidanzata - tutti i capelli grigi - dopo anni, banale, ma questa è la vita: i parenti non sanno davvero della mia menopausa e si occupano di me interamente: visione del mondo, carattere e background.

Più tardi - meglio è?

Quando è la tua menopausa, la scienza non può rispondere con certezza. Gli scienziati dicono sulla possibile influenza del fattore ereditario: in linea di principio, puoi chiedere a tua madre e alle nonne quando è successo alla menopausa. Ci sono anche prove che indicano che il tempo di arrivo della menopausa può dipendere dalla nazionalità, dall'indice di massa corporea, dalle relazioni con l'alcol, dalle malattie passate, dal numero di nascite. Un sacco di informazioni e che il fumo porta la menopausa. È cattivo? Gli scienziati di opinioni femministe sostengono che non è necessario: arriva la menopausa - e questo è naturale. Un'altra cosa, se non vuoi affrontare alcuna delle sue conseguenze.

Cosa fare se per qualche motivo vuoi spingere la menopausa? Non esiste ancora una risposta definitiva a questa domanda, ma i ricercatori suggeriscono tradizionalmente di limitare il consumo di alcol e tabacco, inclusi olio di pesce e legumi nella dieta. Con lo sforzo fisico, tutto è ambiguo: è probabile che la menopausa pesante si avvicini, ma la leggerezza, al contrario, aiuterà a ritardare. Raccomandazioni generali simili si applicano anche a coloro che vogliono alleviare i sintomi di una menopausa già in atto. "C'è una percentuale di donne che hanno appena finito le mestruazioni e quasi nient'altro: raccomando loro integratori di calcio con vitamina D, l'uso di lubrificanti per il sesso vaginale e l'attività fisica è il minimo necessario per tutti", commenta la ginecologa Kristina Potryayeva.

Climax e terapia

Un argomento distinto e ampio è l'uso della terapia ormonale sostitutiva, che è più efficace nel correggere i sintomi della menopausa. I farmaci ormonali sono buoni per sbalzi d'umore, vampate di calore, secchezza della mucosa vaginale, ecc. Tuttavia, la terapia ormonale durante la menopausa aumenta il rischio di sviluppare cancro e malattie cardiovascolari, pertanto, gli scienziati raccomandano di usarlo consapevolmente.

Nella comunità scientifica, la terapia ormonale sostitutiva viene trattata in modo diverso. Secondo alcuni scienziati, i benefici del supporto ormonale superano spesso i rischi: la cosa principale è che un medico qualificato selezioni il farmaco e il dosaggio appropriati. Altri credono che ricorrere alla ricezione degli "ormoni" sia solo in casi speciali e che la nomina della terapia ormonale per le donne in menopausa non dovrebbe essere una pratica di massa solo per il rispetto di determinati parametri di "gioventù" condizionale.

La terapia ormonale durante la menopausa aumenta il rischio di sviluppare il cancro e le malattie cardiovascolari, quindi gli scienziati raccomandano di usarlo consapevolmente.

Come risultato di una lunga storia di ricerca oggi, la maggior parte degli scienziati condivide la posizione dell'Associazione della Menopausa nordamericana. Gli esperti raccomandano l'uso di piccoli dosaggi, limitare il periodo di ricezione e ricordare che la terapia ormonale per la menopausa non è necessaria per tutti. Eppure, per alcune donne, gli ormoni sono ovviamente il miglior aiuto. "Mi stava succedendo qualcosa di terribile: i miei denti hanno iniziato a collassare, le mie articolazioni si sono deformate, l'artrite è iniziata, la mia pelle si è incrinata, i miei capelli sono caduti e moralmente ero in uno stato terribile, sembrava un ICP molto forte, solo permanente", dice Elena (49 anni), che sono riusciti a migliorare le loro condizioni grazie alla terapia ormonale sostitutiva.

La ginecologa Kristina Potareyeva consiglia di non avere paura dei moderni preparati con micro-dosaggi, ma nota che solo un medico può prescriverli e solo dopo un esame completo. L'efficacia di altri metodi per alleviare spiacevoli sintomi climaterici non è stata ancora dimostrata, o non danno un effetto paragonabile. Ma la scienza è costantemente alla ricerca di nuove opportunità e coloro che entreranno in menopausa tra venti e trenta anni lo faranno in realtà mediche ed etiche completamente diverse.

immagini: cgterminal - stock.adobe.com, cgterminal - stock.adobe.com