Dove andare in vacanza: sport e attività ricreative in Europa
Ogni anno i territori inesplorati sulla mappa rimangono sempre meno, e la domanda su dove andare in vacanza sta diventando sempre più difficile. Qualcuno trova "il suo posto" e inizia ad andare lì anno dopo anno, e qualcuno cerca di controllare tutte le città del mondo. Ma c'è un altro modo per diversificare le vacanze - per imparare non indicazioni, ma tipi di attività. Invece di cambiare paese e stare in una chaise longue ovunque, puoi scoprire la stessa Francia o la Spagna dal lato nuovo: correre lungo le piste, fare yoga sulla spiaggia o tagliare il surf.
Tour sportivi individuali a Malta
Il nome del corso "Gozo sconosciuto" non è troppo ingannevole: la seconda isola più grande dell'arcipelago maltese rimane tradizionalmente all'ombra della stessa Malta. La sua area è solo tre volte e mezza inferiore all'isola principale, e le persone lì vivono mille volte di meno, e ci sono solo 12 alberghi (in uno di essi, a cinque stelle, offrono solo di vivere). Tuttavia, vale la pena approfittare del fatto che l'isola ha una maggiore inclinazione per l'agriturismo e altre tradizioni agricole, così avremmo scelto di vivere in fattorie o appartamenti, che offrono anche gli organizzatori del tour. A differenza della maggior parte dei "campi sportivi e ricreativi", dove tutto è soggetto a una rigida routine quotidiana, qui, al contrario, la variabilità è ben accolta: ogni tour viene raccolto separatamente per te. Ad esempio, un soggiorno settimanale in una villa e tre giorni di varie attività insieme al noleggio di un'auto costano 1049 sterline a persona, ma è possibile aggiungere opzioni a volontà e persino sforzare i muscoli ogni giorno. Tra i tipi di svago attivo ci sono il kayak, le immersioni, le escursioni, le biciclette, l'alpinismo e persino la discesa di una fune dalle rocce - tutto questo è circondato da una natura davvero spettacolare e dalle spiagge del Mediterraneo.
Campo sportivo intensivo nella provincia inglese
A causa del suo clima rigido, il Regno Unito non è la destinazione più popolare per le vacanze estive, e per una buona ragione. In primo luogo, ci sono località balneari come Brighton o Torbay con una linea costiera espressiva, in secondo luogo, il primo si trova a un'ora da Londra, il secondo si trova in tre. E infine, nello stesso luogo, nelle contee del Kent e del Sussex, un campo di fitness per ragazze con un nome un po 'spaventoso "Soldier Jane" opera tutto l'anno. A differenza del film con lo stesso nome, sessismo e discriminazione, qui non dovresti avere paura, ma dovrai essere disciplinato. Come nella maggior parte dei campi, il pacchetto comprende sia l'allenamento, sia l'alloggio e i pasti, che sono enfatizzati qui, perché senza una dieta sana, tutti i carichi possono solo danneggiare. Per cominciare, dovrai rinunciare a caffeina, carboidrati veloci e alcol: la dieta quotidiana contiene esattamente 1200 calorie. Allo stesso tempo, i piatti non sembrano affatto spartani - c'è yogurt con mirtilli freschi, patate al forno con peperoncino e pollo e panini al prosciutto di Parma. Una giornata al campo inizia alle 5:30 e termina alle 20:00. Tra di loro - allenamento generale, pugilato, corsa, tradizionalmente la forma femminile del basket - netball - e persino un corso di autodifesa. E così ogni giorno.
Kayak sulle isole dell'Adriatico
La Croazia è spesso considerata un'alternativa economica all'Italia - per quanto riguarda la natura e l'architettura, è davvero all'altezza. Ma i prezzi sono tradizionalmente inferiori a quelli dell'Europa occidentale, anche se ultimamente si sono impegnati per loro. In ogni caso, vale la pena andarci, soprattutto se hai voglia di nuotare tra le isole e non ci sono ancora forze o mezzi per organizzare una gita in barca. L'Agenzia di avventura croata offre, per esempio, una nuotata in kayak di sei giorni nella regione della Dalmazia - tra le famose isole di Brac, Hvar e un gruppo di isole Paklinski, situato a cento metri da Hvar. Il prezzo comprende tutte le attrezzature, i trasferimenti sui traghetti tra le grandi isole e la terraferma, colazioni e cene con prodotti tradizionali e fatti in casa (se non si è pronti a rinunciare alle cene, poi ci sono supermercati e ristoranti a tutte le fermate) oltre a pernottamenti in appartamenti privati e persino mobili gratuiti. telefono con una scheda SIM locale. In totale, è necessario coprire circa 127 chilometri in sezioni di 19-34 chilometri al giorno. Tuttavia, se ti rendi conto che sei stanco e non sei pronto a remare per due giorni di fila, puoi passare da un paio di punti: verrai portato su un minivan.
Five Star Fitness a Ibiza
Un'opzione di lusso per coloro a cui la salute è più costosa del denaro e anche le condizioni di alta classe sono importanti. Nel descrivere i programmi e le ideologie di questo campo di fitness a Ibiza, ci sono inevitabili "disintossicazione", "feng shui", "ritiro" e "rilassamento" che possono spaventare le persone seriamente interessate a uno stile di vita sano e atletico. Tuttavia, questo è piuttosto un trucco di marketing per spiegare ai potenziali partecipanti perché hanno bisogno di un campo sulla base di un hotel design a cinque stelle, premiato con un certificato di TripAdvisor per recensioni costantemente positive. Tuttavia, i formatori del centro non ti daranno una discesa. Esistono diversi programmi progettati per piccoli gruppi di 12 persone: dall'addestramento allo yoga, e anche con una dieta e una serie di esercizi, selezionati individualmente in base ai risultati del test del DNA. Il programma approssimativo della giornata sul programma "Optimal Fitness" è il seguente: alzarsi alle 8, colazione, un'ora di allenamento su una cyclette in piscina (sì, nella nostra redazione, non tutti sapevano cosa fosse, ma suona e sembra figo), yoga o cardio sul tetto, pranzo, boxe sulla spiaggia o canottaggio sul tabellone in piedi, poi allenamento per la forza, escursioni e cena. Si nutrono qui, tra l'altro, in un ristorante con due stelle Michelin e il menu di paternità del famoso spagnolo Sergi Arola. Dopo di che, puoi andare alla Spa Clarins o andare in un letto di lusso nella tua lussuosa stanza e tagliare come un furetto.
Facendo un'escursione sulla rotta del pellegrino in Galizia
La famosa "Via di San Giacomo", contrassegnata dall'UNESCO, attraversa la Spagna settentrionale e conduce alla città di Santiago de Compostela, dove si trova la tomba dell'apostolo. I pellegrini camminano su di esso dal 10 ° secolo, solo nel Medioevo - per l'indulgenza dalla chiesa, e ora - per un certificato, che non è necessariamente collegato al carico religioso. Alla fine, è bello appenderlo al muro accanto ai trofei sportivi. L'itinerario più comune inizia nella città di Sarria, situata in una valle sulle rive del fiume omonimo. Il suo passaggio dura circa una settimana, 15-20 chilometri al giorno. Fiducioso nelle loro capacità può anche scegliere l'esteso percorso di nove giorni dal villaggio di montagna di O-Sebreiro, dove la gente viveva nelle pittoresche capanne di pietra del Palacio anche prima della metà del XX secolo, quindi questo posto è spesso paragonato allo stabilimento di Hobbit. Inoltre, c'è un percorso alternativo - il percorso della stessa lunghezza può essere fatto dal sud, dal Portogallo, e in questo caso, è possibile agganciare alcuni giorni sulla costa atlantica. Se, al contrario, dubiti che sarai in grado di tenere il passo del gruppo, gli organizzatori del tour sono pronti a sviluppare un itinerario individuale e ti diranno come calcolare veramente la tua forza. A differenza dei pellegrini dei secoli passati, non bisogna nemmeno preoccuparsi del comfort: non è nemmeno necessario portare uno zaino: tutto il bagaglio dei partecipanti viene trasportato separatamente in auto da una fermata all'altra. La pastoralità dell'intero viaggio è supportata da pernottamenti in vecchie fattorie o in piccoli alberghi a 2 e 3 stelle.
Longboard e surf sulla costa spagnola
Nel 2010, gli amanti del Longboard di Madrid si sono uniti nel club femminile Longboard Girls Crew: le ragazze hanno tenuto le loro competizioni, filmato grandi video e fatto del loro meglio per mettere più ragazze alla lavagna. Il passo successivo è stato l'amicizia con il famoso surf camp spagnolo ArtSurfCamp, il beneficio della passione per il surf e il longboard spesso va di pari passo. Di conseguenza, è nato il campo sportivo estivo LGC, dove a tutti, indiscriminatamente, viene insegnato ad andare in longboard - sia donne che uomini, di qualsiasi età e preparazione. Tutto avviene sulla base di ArtSurfCamp, sulla famosa spiaggia di surfisti di Razo in Galizia, con una stupenda striscia costiera di sabbia quasi bianca. Esercitare e poi attivamente dissezionare sulla scacchiera è anche dove - ci sono molte strade deserte nel distretto, anche su un pendio. Il costo minimo include la formazione (lezioni aggiuntive di surf o longboard - a pagamento) e il noleggio dell'attrezzatura, oltre alla sistemazione in un ostello di classe, che si trova proprio sulla spiaggia. Pagando 250 euro a settimana, puoi ricevere la pensione completa. Le stanze dell'ostello sono progettate per 4 o 6 persone, quindi è meglio andare, ovviamente, come gruppo, ma ovviamente è anche facile fare nuove amicizie qui.
Triathlon nelle Alpi francesi
Non dovresti pensare che le stazioni di montagna funzionano solo in inverno e sono dedicate esclusivamente allo sci e allo snowboard. In effetti, le montagne in estate non sembrano meno impressionanti, e la scelta delle classi è ancora più ampia - sia passiva che attiva. Puoi sederti per giorni sul balcone e guardare il fiume che scorre sotto la finestra, puoi camminare o correre lungo i sentieri di montagna, anche la bici entra in azione. Il campo sportivo D-Squad è stato creato per coloro che amano la diversità: è dedicato al triathlon, cioè il nuoto e il ciclismo e la corsa ti stanno aspettando qui. È vero, il nome avverte immediatamente che questo campo non è per i debuttanti - gli organizzatori dicono che i triatleti di qualsiasi livello saranno felici qui, ma è ancora necessario un buon allenamento sportivo. Il campo si trova nella città di Morzine nelle Alpi francesi - tra il Monte Bianco e il Lago di Ginevra. Tutti vivono una settimana in uno chalet per sette stanze (complessivamente 18 persone in un turno) e si allenano fianco a fianco con atleti di livello mondiale e olimpionici che hanno anche una base qui. Se lo desideri, puoi iscriverti al Triathlon de Machilly Marathon, che si terrà il 5 luglio. Include una nuotata per 750 metri, una corsa per 5 km e una gara ciclistica di 21 chilometri.
Alpinismo e yoga in Portogallo
Di solito vanno in Portogallo per il surf e lo yoga, ma puoi praticare vari sport e provare a scalare. Nel sud-ovest del paese, a soli 30 chilometri da Lisbona, c'è il Karma Surf Retreat, dove le lezioni di conquista delle falesie si alternano a rilassanti lezioni di yoga. A seconda del livello di allenamento dei partecipanti e del tempo fuori dalla finestra, le lezioni di arrampicata si svolgono sulla costa di Cascais che si affaccia sull'Oceano Atlantico o sulle montagne di Sintra e durano tre ore. Una giornata tipo inizia qui alle 8 del mattino con una lezione di yoga e colazione (cibo sano, biologico, tutto), continua con l'allenamento in montagna, e il programma pomeridiano pomeridiano obbligatorio si chiude per alleviare lo stress della giornata. Per tutto il tempo rimanente, puoi tranquillamente sguazzare nella tua camera sotto il condizionatore d'aria, a bordo piscina con un libro, arrostire sulla spiaggia (a cinque minuti dalla villa) o, se hai abbastanza forza, passare a un altro sport. Puoi scegliere tra surf, golf, equitazione e mountain bike - tutto questo, ovviamente, a pagamento. Allo stesso tempo, le porte di Karma Surf Retreat sono aperte da febbraio a novembre e in bassa stagione il costo di un soggiorno settimanale con allenamenti è inferiore di 200 euro.
Campo di biciclette nella regione italiana del Veneto
Gli italiani sono noti per la loro ossessione per il ciclismo, e questo campo è per coloro che condividono non solo la passione per il ciclismo, ma possono anche permettersi di spendere più di $ 2000 su un corso di formazione settimanale. Per ragioni di giustizia, faremo una prenotazione: oltre all'alloggio, i pasti e le lezioni, le spese per la partecipazione alla gara, una licenza speciale (anche assicurativa) e un posto garantito nella squadra sono inclusi. Il campo di allenamento si trova nel comune di Castelkukko, in Veneto, dove le gare ciclistiche si svolgono più spesso che in qualsiasi altro posto in Italia. Il terreno con montagne a nord, colline a est e ovest e pianure a sud consente di allenarsi in condizioni diverse, le lezioni durano da tre a cinque ore a seconda del livello di allenamento del gruppo. A proposito, puoi venire al campo sia in solitudine orgogliosa che con un gruppo di amici. Promettono di stabilirsi in un tranquillo hotel a conduzione familiare, dove saranno nutriti con colazioni, pranzi, cene e gelati fatti in casa, e intrattenerli con una visione collettiva del ciclismo in TV. Se non vuoi sederti davanti alla TV, puoi andare in un agriturismo - in Veneto ci sono tutte le condizioni per questo.
Settimana attiva di fitness a Creta
Trascorrere una settimana nel villaggio di montagna del 17 ° secolo nella parte occidentale di Creta è già un piano eccellente. Ora immagina che questo sarà integrato con una corretta alimentazione utilizzando prodotti biologici locali, selezionati da nutrizionisti certificati, e un corso di esercizio all'aperto, realizzato appositamente per te da istruttori esperti. L'alto costo del buono è giustificato almeno dal fatto che ai partecipanti del programma intensivo viene applicato un approccio individuale. Prima dell'inizio delle lezioni, istruisci ciascuno di loro, identifica il livello di forma fisica e prepara un piano di esercizi privato. Inoltre, i partecipanti sono previsti 2-3 allenamenti di gruppo al giorno - dall'escursionismo e corsa in montagna per allenare gli allenamenti in spiaggia, lezioni separate per lo sviluppo della flessibilità e dello stretching, nonché workshop sulla nutrizione. Parlando di nutrizione, oltre alle ovvie olive e oli greci, promettono frutta e verdura coltivate sui pendii locali, così come i formaggi a base di latte di capra, che pascolano letteralmente fuori dalla finestra. L'organizzatore intensivo - la società britannica Wildfitness - organizza tali vacanze fitness dal 2001. Se per qualche motivo non vuoi andare a Creta, puoi andare ad allenarti sullo stesso programma in Andalusia, sull'isola britannica di Wight, o su tutto a Zanzibar.
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