Doula Daria Utkina sui libri preferiti

"SCAFFALE DEL LIBRO" IN PRIORITÀ BASSAchiediamo a eroine le loro preferenze ed edizioni letterarie, che occupano un posto importante nella libreria. Oggi Doula, psicologa, esperta UNICEF, ideatore del progetto di preparazione online per il parto MAMALA Daria Utkina parla dei libri preferiti.

Non ero un bambino che legge e tutti i libri per bambini come "Robinson Crusoe" sono passati accanto a me. C'era solo una storia su un po 'di me che mi chiedeva di leggere solo Buratino ogni sera, sempre dall'inizio. In estate, nel villaggio di mia nonna, che era a capo della farmacia, i miei libri preferiti erano le piante medicinali della regione del Volga superiore e il libro di consultazione dei medicinali Vidal, in particolare la sezione sulla psichiatria.

Solo all'età di dodici anni ho iniziato a leggere molto e con piacere, grazie alla mamma della mia ragazza e al suo amore per Remarque. A scuola, leggere era la mia attività preferita e mi sentivo distratto solo dall'essenziale: camminavo con le mie amiche, afflizioni amorose e lezioni noiose. Volevo davvero capire come funziona il mondo, e gli scrittori del XX secolo mi hanno aiutato molto. Ho letto tutto: Cortasar e Zamyatin, Majakovskij e Nabokov, Cvetaeva e Sylvia Platt, Salinger e Vonnegut, Pelevin e Kesey - in generale, l'intero set di una persona sovietica decente.

C'è stato un periodo all'università quando stavo assorbendo testi scientifici, leggendo Kant al festival di Avant, Melanie Klein a colazione e Winnicott con Vygotsky in qualsiasi altro momento. Proust è associato per sempre ai primi mesi di maternità - gli amici hanno scherzato sul fatto che era necessario dare alla luce il chakra dell'amore per la tediosità di aprirsi. Cortazar e compagnia sono diventate le mie guide al mondo adulto dei sentimenti, dell'amore, dell'amicizia, delle rivoluzioni e della vita. Vygotsky ha cambiato per sempre il suo atteggiamento verso la cultura, la "norma" e la "patologia" e le opinioni sullo sviluppo umano. Winnicott ha presentato l'idea di come possa essere una semplice accettazione di un'altra persona. Sapolsky supporta ora.

Mi chiedo come cambieranno gli stessi autori per me quando crescerò. La gioia adolescenziale della Cvetaeva, la sua fragilità e la sua tenerezza, hanno lasciato il posto a un'attitudine molto meno entusiasta e complessa dopo aver conosciuto il tema della maternità. Ora nei libri apprezzo soprattutto la sensazione vagamente percepibile di come l'autore guarda il mondo. Non solo su cosa, ma anche su come scrive: in che parole, con che semplicità, con quale atteggiamento verso gli eroi e le situazioni. Mi piace quando è in sintonia con la mia condizione o mi ricorda in quale altro modo puoi guardare gli altri.

Ho sempre amato le raccomandazioni del libro del mio direttore scientifico Marina Bardyshevskaya, ora guardo le pile di libri sul tavolo del mio psicoterapeuta. Ho letto le rubriche "Bookshelf" e le recensioni di saggistica, e su Facebook - gli annunci di Pavel Podkosov e le raccomandazioni degli psicologi Marina Yuminova e Polina Rychalova.

Il posto migliore per leggere per me è un bagno, preferibilmente per poche ore. O la spiaggia per crogiolarsi al sole, leggere, rinfrescarsi nell'acqua e rileggere. Mi piace leggere i libri velocemente, vanamente - ma con due bambini e lavoro anche in spiaggia raramente ho un'opportunità del genere. Così leggo a colazione, prima di andare a letto, in un taxi e in metropolitana - ogni volta che c'è tempo (e non ero bloccato sui blog).

Non ho comprato libri di carta da molto tempo perché occupano tutto lo spazio. Ho provato a portare i bambini in biblioteca, e gli adulti trasmettono agli altri - ma ho molti libri rari che sono stati pubblicati in piccole edizioni, e ho capito che non volevo separarmi da loro. Per questo compleanno, mi è stato dato il pigiama e lo champagne, e ho capito che per un tale edonista è necessaria una pila di libri di carta. E di nuovo mi sono permesso di comprare, ora sto facendo nuovi scaffali a casa. In generale, io sono uno di quelli che hanno la dopamina dall'acquistare nuovi libri più forti che dai vestiti.

Pam inghilterra

"Birthing from Within: una guida extra ordinaria alla preparazione del parto"

Quando ho aperto questo libro, è emerso che ci sono donne dall'altra parte del mondo che guardano il parto proprio come me. È molto ispirato e potenziato. Abbiamo quindi presentato il nostro format di preparazione al parto, corsi che io stesso vorrei frequentare. E, ovviamente, era chiaro che c'era ancora molto tempo per cercare metodi e pratiche. E di nuovo qui - e un vero dono: per dieci anni qualcuno ha pensato a tutto questo e ha pensato allo stesso modo.

Per la prima volta ho letto questo libro da un amico, e poi ho già ricevuto una copia dall'America. Dopo aver letto, sono andato a studiare l'approccio "Birthing from Within" a Israele e agli Stati - questa decisione in parte mi ha portato a lavorare come sussidio e sostenere le donne durante il parto. Alcuni anni più tardi, sono apparsi libri in cui l'influenza dell'approccio di Ingland era evidente. Ad esempio, nel libro "Sacred Pregnancy" ispirato a bellissime cerimonie per le madri, e l'autore ciardessino casalingo, Courtney Dzhareki, ha realizzato una raccolta di storie su come un cambiamento necessario nel piano di nascita possa essere psicologicamente traumatico per una madre.. Il nuovo libro di Pam "Ancient Map for Modern Birth", a mio parere, è meno equilibrato e più radicale sul tipo di nascite che sono "buone" e su come partorire "correttamente".

David treleaven

"Mindfulness sensibile al trauma: pratiche per una guarigione sicura e trasformativa"

Sto leggendo adesso. Lavorando con i professionisti della consapevolezza, vedo che a volte portano in superficie un'esperienza traumatica - e quindi abbiamo anche bisogno del sostegno di uno psicologo. Considerando che circa una donna su cinque ha esperienza di abusi sessuali, emergono molte situazioni traumatiche. Si è scoperto che esiste un intero laboratorio per studiare gli effetti collaterali della pratica della consapevolezza. E questo libro per specialisti aiuta a chiarire come applicare l'approccio di consapevolezza in un modo che mi è vicino.

Anna Kuusmaa e Anastasia Izyumskaya

"Mamma a zero"

Questo è il primo libro in cui ho scritto un intero capitolo. Tutto è successo molto velocemente e inaspettatamente per me. Ho creato un gruppo di "Attentamente con me stesso" su Facebook per supportare le mamme nella depressione postpartum e Nastya stava solo scrivendo un libro sul burnout emotivo. Abbiamo in qualche modo corrisposto a come la depressione sia diversa da "mamma a zero", e come risultato delle nostre conversazioni, Nastya mi ha suggerito di scrivere di questo in un libro.

Ora a volte vado alla presentazione del libro e rispondo alle domande dei genitori, che cos'è la depressione postpartum, come notarlo e come aiutarmi. Spero in estate di lanciare un progetto di supporto online per le donne con disturbi dell'umore dopo il parto e di rimuovere lentamente il tabù dall'argomento tabù sulla "cattiva madre".

"Lezioni per donne incinte" 1959

La mia scoperta con Ozon. Amo questo libro come un artefatto antropologico. Mi ricorda quanto velocemente le nostre idee su ciò che è "normale" nel parto e nella maternità stanno cambiando. Metà del libro - descrizioni delle malattie infantili, per ognuna delle quali nel 2018 esiste un vaccino. E l'altra metà - un consiglio alle donne sul parto. La mia parte preferita è il capitolo sull'ospedale agricolo collettivo. In realtà, questo è ciò che il 21 ° secolo è chiamato il centro di nascita. Il luogo in cui la gravidanza conduce e prende nascita non è un medico, ma un'ostetrica, che dà un'attenzione speciale a ogni donna(Centro di nascita - centri di maternità con più condizioni di "casa" comuni negli Stati Uniti e in Europa rispetto al reparto di nascita ordinario.) Spesso sono soddisfatti negli ospedali dove c'è rianimazione e ai pazienti è permesso di partorire solo se la gravidanza procede calma e senza complicazioni. circa. Ed.). I medici della CSI viaggiano regolarmente per imparare dai loro colleghi europei, ma in realtà i centri di maternità esistevano pacificamente settant'anni fa in Russia, si definivano semplicemente non così belli.

Penny simkin

Prevenzione e trattamento della distocia, il manuale del progresso del lavoro:

Questo libro mi ha dato una fidanzata, a quanto pare. Questo è un classico della letteratura per coloro che stanno preparando o preparando altri per il parto. Mi dispiace molto che Penny Simkin traduca poco in russo. È una nonna di Doula così importante di All America, è nata con l'organizzazione internazionale Dole DONA, dove sono certificata quest'anno. Mi piace l'approccio di Penny perché è completamente non-esoterico e molto, quello che viene chiamato, con i piedi per terra, con supporto interno. In qualche modo fu criticata: perché decise addirittura di scrivere libri sulla nascita dei genitori, e si riferì anche alla ricerca: non era affatto un dottore. A questo, Penny rispose: "Sì, non sono un dottore, ma so leggere".

Penny ha scritto un altro libro che amo molto - "When Survivors Give It Away." Riguarda le donne che hanno subito abusi sessuali durante l'infanzia e le loro esperienze di maternità. Sogno che il libro apparirà in russo, perché queste sono le cose basilari che ogni specialista nel campo dell'assistenza al parto dovrebbe sapere.

Rebecca kukla

"Isteria di massa: corpi di medicina, cultura e mamme"

Il libro dell'autore con un nome divertente - infatti, lo studio degli atteggiamenti nei confronti del corpo femminile durante la gravidanza e il parto, a seconda dei cambiamenti nella cultura. Ho molti momenti preferiti nel libro. Sull'alienazione delle donne dalla conoscenza del proprio corpo, quando altre persone o dispositivi le dicono del suo stato di salute e dello stato del bambino. Un'altra linea molto interessante è il modo in cui le idee medievali di danneggiare un bambino che una donna può infliggere mentre pensano o fanno qualcosa di "sbagliato" si sono spostate nel ventunesimo secolo e trasformate in infinite raccomandazioni per le donne. Mi piace quando ci sono molti fatti nel libro, riferimenti a studi e tutti i tipi di dettagli curiosi sull'argomento di cui sono appassionato.

Naomi lupo

"Idee sbagliate: verità, bugie e l'inaspettato nel viaggio verso la maternità"

Il libro sulla gravidanza e il parto dell'autore "The Myth of Beauty" e "Vagina". In linea di principio, è quasi la stessa cosa, solo nel contesto della maternità. Mi dispiace che non sia stato tradotto in russo, perché ci mancano davvero libri di questo tipo, che sarebbero più che semplici raccomandazioni. Ed è anche pieno di sfumature sulla maternità, confermate dalla ricerca. Ad esempio, il modo in cui la donna percepisce la gravidanza influenza l'esito del parto, degli ormoni e delle relazioni, tutto attraverso il prisma della storia personale dell'autore. Le cose sofisticate sono ben bilanciate dal pianto, come i biscotti, non vuoi il sesso, ed è difficile scegliere il medico giusto per il parto, soprattutto quando hai quasi quarant'anni.

Raccomando sempre il libro "Vagina" da leggere ai partecipanti del mio corso per specialisti in preparazione al parto. Anche se sono pienamente d'accordo con la critica del testo per le sue idee pop sulla sessualità, il femminismo e il collegamento con la creatività, vedo anche che non c'è nulla di simile in russo. E questo libro cambia davvero l'atteggiamento di una donna nel suo corpo.

Emily Nagoski

"Come una donna vuole"

Adoro e consiglio sempre - perché in russo c'è no, a quanto pare, niente è meglio dei rapporti sessuali. La teoria del "gas" e del "freno" che ci rende diversi nella forza delle pulsioni, è così semplice e comprensibile ed è così cool in situazioni in cui dopo il parto non è chiaro come fare sesso di nuovo. Nel libro, tutte le idee sono legate alla storia di tre coppie. E uno di loro è un giovane genitore, che deve viaggiare verso una nuova sessualità. Mi piace che il libro sia scritto in modo tale che sia comprensibile sia per uno specialista che per una persona lontana dalla scienza. C'è anche una sezione molto interessante sull'anatomia nel primo capitolo. Non so se riguarda il fatto che non ho abbastanza conoscenza o ci sono davvero molte novità rispetto ai libri di testo standard, ma ne sono stato riempito.

Tom Hodgkinson

"Il genitore inattivo: perché meno significa di più quando allevare i bambini"

Ho desiderato a lungo di leggere e finalmente sono arrivato a lei. Un libro divertente su come cerchiamo di essere "buoni" genitori, compriamo più giocattoli e organizziamo sempre più attività per i bambini, per questo assumiamo una bambinaia e paghiamo la scuola materna e la scuola per poter andare al lavoro - essere genitori "buoni" . E poiché tutto ciò non aiuta veramente i bambini a crescere come i "bravi" bambini su cui contiamo, andando a questa "corsa agli armamenti".

Nel libro di Robert Sapolsky in generale circa lo stesso. Una volta ha detto che i primati, che ha studiato, hanno un'incredibile abilità nel rimandare la soddisfazione dei bisogni e fare qualcosa che non sia super piacevole, capendo che questo ci avvicina al risultato desiderato. Ma, naturalmente, questa capacità nei primati non è così forte come negli umani. Le persone possono studiare in una scuola noiosa, soffrire al college, camminare trent'anni per un lavoro non amato - tutto per ritirarsi e rilassarsi e sdraiarsi sulla spiaggia.