5 applicazioni per fanatici del controllo
Masha Vorslav
Editoriale Wonderzine sa da vicino quanto sia difficile per le persone che vogliono tenere sotto controllo tutti i processi che avvengono all'interno e all'interno. Abbiamo selezionato cinque applicazioni mobili che ti diranno quando bere l'acqua e fare un altro passo - o, al contrario, fermarsi nel tempo.
La maggior parte delle ragazze disegna diari alimentari e ShapeUp è perfetto per questo. Nella prima analisi, è necessario inserire alcune metriche: altezza, peso (iniziale e previsto), livello di attività e la perdita di peso settimanale desiderata. Sulla base di questi dati, l'applicazione calcola l'apporto calorico giornaliero individuale, che è necessario assumere; se risulta essere meno che accettabile, ShapeUp ti avviserà e offrirà di impostare parametri meno rigidi. Un'ampia base di cibo da "formaggio russo" a "Starbucks latte venti" è cucita all'interno, la ricerca viene eseguita per nome, marca o codice a barre, è possibile aggiungere i vostri prodotti. ShapeUp può contare quante calorie vengono bruciate per una mezz'ora di corsa lenta o veloce, disegna un grafico di perdita di peso e ricorda tutte le misurazioni. L'applicazione ha un modello freemium, cioè funzioni vitali (tutto quanto sopra e anche di più) che offre gratuitamente.
Un tracker bello e funzionale che conta non solo il numero di passi compiuti, ma anche quanto hai corso in sella a una bici o correva - i numeri corrispondenti appaiono sullo schermo in tre bolle multicolori. Gli sviluppatori, ovviamente, hanno sfruttato le funzionalità del GPS, quindi l'applicazione disegna percorsi di movimento e li dipinge ogni minuto, e ricorda anche le migliori prestazioni per il giorno e la settimana e i luoghi in cui ci si trova (le funzioni di Foursquare, tuttavia, non vengono duplicate). Tuttavia, a volte incasina: prende le scale per una bici e una camminata molto veloce per una corsa. In un modo o nell'altro, Moves incoraggia ancora una volta a staccarsi dalla sedia e quindi è una buona alternativa ai pedometri esterni.
A differenza del vero, questo frigorifero virtuale ricorda la shelf life di cibo, medicine e cosmetici. I prodotti per il tracciamento possono essere selezionati da una vasta base interna - solo verdure in esso più di 40 specie - o guidare in te stesso. In quest'ultimo caso, è necessario impostare personalmente la data di scadenza e scattare una foto, in modo più chiaro e più bello. Quando la durata del prodotto si esaurisce, il colore del suo adesivo diventa rosso e il giorno della X, l'applicazione invierà un promemoria. Ciò che è bello, il numero di posizioni in Freshbox non è limitato, quindi se lo si desidera, si sarà in grado di ordinare e descrivere l'intero frigorifero, kit di pronto soccorso e borsa cosmetici.
A nostro parere, l'applicazione più comoda, visiva e bella per il monitoraggio del livello dell'acqua nel corpo. Come nel caso di ShapeUp, il programma richiede dati (sesso, altezza, peso, età), lo elabora e ti dice quanta acqua hai bisogno di bere ogni giorno, lo schema finale è abbastanza individualizzato e quindi ispira fiducia. Un punto importante: è necessario portare tutte le bevande nella base: tè, caffè e alcol contribuiscono alla disidratazione, e quindi dovranno essere compensati non con un bicchiere d'acqua. I creatori dell'applicazione si sono occupati della componente motivazionale: hanno sviluppato un sistema di simpatici badge - possono essere ottenuti, ad esempio, per il diario o perdita di peso regolari - e hanno previsto la possibilità di pubblicare risultati su Facebook. Da parte mia, aggiungiamo che la prima volta che si beve la quantità specificata di acqua non è facile (ma è possibile), e se permetti al Waterbalance di inviare promemoria quotidiani, il processo di assuefazione andrà più veloce.