Allenamento per la vagina: palle, manubri e altri vumbiling
il testo: Tatyana Nikonova, autrice del blog sul sesso di Sam Jones
Praticamente ogni centro di formazione per donne prima o poi apre un corso sui segreti degli amanti tailandesi (concubine cinesi dell'imperatore, geishe giapponesi, antichi cofanetti - sottolinea il necessario), possedendo la sua vagina, come Tony Stark - con un guanto di ferro: almeno prenderà la piuma, anche la pietra si sgretolerà. Resta inteso che, con un'adeguata persistenza nell'allenamento, i muscoli vaginali forniranno una sensazione indescrivibile ai partner. Tuttavia, le leggende non hanno posto in materia di salute sessuale, ci rivolgiamo agli sviluppi degli specialisti.
I principali metodi di allenamento sono ridotti agli esercizi sviluppati dal Dr. Arnold Kegel e al sistema di vumbildinga. La prima sillaba di "vumbildinga" viene decodificata come "muscoli controllati vaginalmente". Questo in realtà non è vero: nella stessa vagina c'è solo tessuto muscolare liscio che non può essere controllato arbitrariamente. Ma ci sono i muscoli del pavimento pelvico (sono i muscoli del perineo), ed è abbastanza possibile lavorare con la loro forza e controllabilità.
Uno di questi, riempiendo l'ingresso della vagina, è facile da sentire se si tenta di trattenere la minzione o cercare di rilassarsi nello stesso posto con l'introduzione di un tampone o di un altro oggetto più piacevole. Prima delle lezioni, assicurati di consultare il tuo ginecologo, soprattutto perché ora i medici stessi sono disposti a raccomandare esercizi per i muscoli del pavimento pelvico. Se sei incinta, hai le mestruazioni o sei in procinto di curare una malattia ginecologica o sessualmente trasmissibile, l'esercizio dovrebbe essere posticipato.
Allenare i muscoli del perineo riduce il rischio di minzione involontaria (età o dopo il parto), facilita il processo del parto, migliora la circolazione sanguigna negli organi pelvici e consente di ottenere sensazioni sessuali più forti. Con un po 'di fortuna - le caratteristiche individuali non sono state cancellate - puoi persino imparare come causare un orgasmo senza alcun contatto con i tuoi genitali. Il modo più semplice per fare esercizi con i simulatori è una grande quantità di essi e le istruzioni dettagliate sono allegate a ciascuno di essi. Ti parleremo dell'esperienza personale dell'uso di simulatori e della frequenza di un corso di addestramento nel seguente materiale, ma per ora - qui ci sono dieci dispositivi per questa professione.
La tendenza delle palle da baseball
789 sfrega.
Una palla vaginale grande e leggera (4 centimetri di diametro e 42 grammi di peso) per i principianti da lontano. Qualsiasi allenamento di questo tipo si basa sui principi "da grande a piccolo" e "da leggero a pesante": più facile e più grande è il dispositivo, più facile è tenerlo. Come in ogni allenamento, è meglio fare più approcci con un peso ridotto piuttosto che ferirsi, afferrando immediatamente quello più serio.
Toyz4lovers Pussynut Double
1 928 sfregamenti.
Dispositivo per utenti più esperti: meno di 3 centimetri di diametro, 70 grammi di peso, due palline. E 'stato costruito secondo il principio popolare: in ogni sfera c'è una palla di metallo non protetta più piccola, quindi il centro di gravità durante l'esercizio o l'uso costante, ei muscoli del perineo si contraggono in modo riflessivo in risposta.
Caramelle Imtoy
12 999 di sfregamento.
La palla è di medie dimensioni e di peso sicuro (3,3 centimetri, 85 grammi), che può essere utilizzata sia in modalità normale che con vibrazione. L'app mobile gratuita si sincronizza con il gadget tramite Bluetooth, misura la forza di compressione e offre piani di allenamento. La palla è conservata su un supporto magnetico in un pallone, che è sia un caricatore che uno sterilizzatore a raggi ultravioletti.
Ovo loveballs l
2 415 sfregamenti.
Il kit comprende quattro palline da 35 e 45 grammi, che consente di combinare diversi pesi e aumentare gradualmente il carico. Tutte le palline della stessa misura (3,3 centimetri, tenendo conto del titolare - fino a 3,7 centimetri), sono ben tenute da pareti in silicone, quindi non andranno perse. Tuttavia, le sfere sostituibili nei supporti devono essere rimosse e lavate per evitare che i batteri entrino nello spazio tra la palla e il supporto. E OVO è ottimista sull'offrire una garanzia di 15 anni - conservare gli assegni e gli imballaggi.
Vanity di Jopen Vr1
13 940 di sfregamento.
Due in uno: vibratore e simulatore. Nella modalità di vibrazione attiva, usalo per ottenere un orgasmo o solo sensazioni piacevoli; In modalità simulatore, il dispositivo inizierà a vibrare solo quando lo premerai a fondo. E premendo funziona solo per la parte inferiore (lunga) del giocattolo, perché, ti ricordo, tutti gli esercizi sono per i muscoli del perineo.
Je joue ami
5 195 rub.
Un set di una palla e due manubri di diverso volume e peso (da 47 a 106 grammi) per la graduale complicazione dell'allenamento. Piacevole superficie vellutata, confezione eccellente e istruzioni molto dettagliate con esercizi hanno reso il set molto popolare - è stato venduto per molto tempo. I corsi di formazione sono noiosi ("tira avanti, tieni premuto per dieci secondi"), ma questo è quello che ci viene dato dalla serie: quante persone hanno salvato durante le attività più varie che devono essere completate.
Addestratore di muscoli pelvici
13 900 rub.
Stimolatore muscolare elettrico: gli esercizi non devono, basta portarlo dentro di sé incluso, aumentando gradualmente la durata delle sessioni secondo le istruzioni. Deboli scariche elettriche causano contrazione e pompaggio dei muscoli. L'istruzione contiene descrizioni di diverse modalità: sia per le giovani madri, sia per ridurre il dolore, ad esempio, nella vulvodinia. Le variazioni di intensità sono monitorate su un monitor remoto. Non usare con pacemaker.
Lovelife krush
9 650 rub.
Il simulatore con un'applicazione mobile gratuita con sei opzioni per i programmi di allenamento, tra cui esercizi per le future mamme e un programma speciale per chi ha già problemi di incontinenza urinaria. Il dispositivo raccoglie e mostra statistiche sugli allenamenti passati e distribuisce medaglie per i livelli superati, ed è anche in grado di vibrare, e può essere usato come un giocattolo sessuale.
Lelo LUNA Beads LUXE
$3 090
Confezioni regalo, sfere vaginali di lusso rivestite con oro a 20 carati, diametro di 3,5 centimetri. Sarà adatto a coloro che hanno già tutto, ma l'orgasmo senza mani non è ancora stato ottenuto. Per il resto, Lelo ha esattamente lo stesso, ma senza l'oro, 50 colori più economici e divertenti. Una garanzia di un anno è allegata agli articoli di qualsiasi prezzo dal momento dell'acquisto con un assegno salvato e con la registrazione delle palline sul sito.
Dr. Esercizi pelvici pesati Juno di Laura Berman
2 630 sfregamenti.
La dottoressa Laura Berman è specializzata in psichiatria e ginecologia e produce dispositivi di aspetto opaco sotto il proprio marchio, ma accessibili e popolari (anche se sono stati discussi da Oprah). In Juno, diverse palline appesantite di diversi pesi contemporaneamente, iniziano l'allenamento dal più piccolo. Sembra una versione con palle intercambiabili, ma queste non sono assolutamente perse da nessuna parte.
Fun Factory BOUNCER
3 990 di sfregamento.
Dildo sulla ventosa, all'interno del quale ci sono tre palle con un centro di gravità spostato. Girano quando vengono schiacciati, e la superficie del giocattolo trema e rende i muscoli ancora una volta rispondenti al tatto. Il modo più semplice per combinare affari e piacere, tieni a mente che è lungo 18 centimetri - non tutti sono a proprio agio come allenatori quotidiani.
PipeDream Icicles BEN WA
1 720 rub.
Un paio di palline eleganti di 65 grammi ciascuna per utenti esperti. Non sono solo abbastanza pesanti, se ne usi due contemporaneamente, ma anche senza supporti e cardini. Pertanto, i muscoli devono essere forti per mantenere il peso e gestibili, in modo che, se necessario, sia facile rilasciare le palle a piacimento. Non aver paura di lasciarli cadere - le palline sono in vetro borosilicato, è estremamente resistente e difficilmente graffiata.
kGoal
$149
Per creare un dispositivo, il denaro è stato raccolto dal crowdfunding e non è stato ingannato: il simulatore funziona come previsto. Non ha bisogno di essere trattenuto con la forza, al contrario, si gonfia e si fissa stringendo con i muscoli, e nell'applicazione per dispositivi mobili (dove ora senza applicazioni!) Segna il passato e offre piani di allenamento. Posizionato come un dispositivo indossabile, cioè, non dovrebbe interferire con la seduta, il camminare e il piegarsi verso il basso. In Russia, trovarlo in vendita non è facile, ma viene fornito dal sito Web del produttore.
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