Istruzione per le vacanze: come sopravvivere a un incontro con i parenti
Capodanno è tradizionalmente considerato una vacanza in famiglia e in pochi giorni le stazioni e gli aeroporti saranno pieni di persone che vanno a festeggiare le vacanze con le loro famiglie. Ma per molti, la notte di Capodanno o un viaggio per i loro parenti in vacanza diventa una vera sfida. Diciamo come superarlo con perdite minime e, forse, anche ottenere un piccolo piacere.
Prenditi cura del tuo benessere fisico e del tuo benessere.
La bellezza dell'età adulta è che ora sei pienamente responsabile per il tuo comfort e sicurezza. Sfortunatamente, molte persone lo dimenticano e lo fanno nel modo in cui è "accettato" e consuetudinario, e non nel modo in cui è conveniente e buono. Ma quasi sempre puoi infrangere le regole stabilite e creare un ambiente confortevole. Questo è importante da ricordare.
Quando viaggi per qualche giorno in un'altra città o paese per visitare i tuoi parenti, puoi scegliere: vivere con loro o soggiornare in un hotel o in un appartamento in affitto. Molti per qualche motivo non considerano la seconda opzione, ma invano. Se sai in anticipo che sarà a disagio con i parenti sotto lo stesso tetto (ad esempio, il loro appartamento non ha una stanza separata per passare la notte, o c'è, ma c'è un brutto letto che lo attraversa; gufo), o prevedere qualsiasi altro grave inconveniente, hai tutto il diritto di stare in un hotel. Sì, con questo sorprendi qualcuno e, forse, offendi. Ma il diritto è tuo.
Un altro argomento dolente è la nutrizione. Se sai per certo che non ci saranno piatti adatti sul tavolo - tu sei vegetariano, e i parenti mangiano tutto con la carne; amano il grasso e hanno la colecistite e una dieta rigida; la nonna non riesce a ricordare che sei allergico alle uova e puoi mettere la maionese dappertutto - compra e porta il tuo cibo. Non dovresti aspettarti che, per il tuo bene, i parenti improvvisamente riconsiderino le loro abitudini alimentari o il modo del giorno se hanno già vissuto per mezzo secolo. Forse la prima volta che scioccate qualcuno avete portato del cibo, ma mantenetevi sani e sentite normali.
Calcola quanto visiterai
Nella tua famiglia, è consuetudine visitare l'intera settimana di capodanno, ma sai esattamente cosa stai senza litigi per esattamente tre giorni? Lasciare in tre giorni. Fai riferimento al lavoro urgente al lavoro, a un partner che è annoiato, alla necessità di nutrire il gatto e innaffiare il cactus - qualsiasi cosa. Questa è una regolazione elementare della sicurezza emotiva: ad un certo punto ci stanchiamo tutti di contatti stretti, comincio a sentire tensione, rottura e litigio. Non portare fino a questo punto.
In alcune famiglie, è consuetudine esprimere l'amore attraverso la pressione emotiva. Quando prepari le valigie prima di partire, tua madre inizia a piangere, e papà si fa scuro a fumare sul balcone - ed entrambi non mancheranno di ricordarti che vieni troppo di rado, vivi troppo lontano, chiami irregolarmente e in generale dimenticano quello che sembri.
Cosa dovrebbe essere fatto in questa situazione? Abbraccia i parenti, dimmi anche tu. Puoi segnare la data del tuo prossimo arrivo - se sei a tuo agio, e non scelto sotto pressione, e puoi davvero pianificare un viaggio ora. Cosa non dovresti fare: sentirti spaventato o colpevole, scusarti, arrabbiarsi, promettere di venire quando ti senti a disagio sotto l'influenza dei tuoi cari. Vale la pena ricordare che i parenti, a quanto pare, hanno un tale "linguaggio dell'amore": esprimono affetto facendoti sentire in colpa e comportandosi come vittime. A proposito, questo non significa affatto che davvero sognino di vivere ancora con te nello stesso appartamento.
Decidi come gestire gli argomenti tabù.
Un'altra difficoltà per coloro che hanno rapporti difficili con i loro parenti è ripetuta di tanto in tanto conversazioni spiacevoli. Per qualcuno, la politica diventa un ostacolo, per qualcuno - nipoti o relazioni ("Beh, hai qualcuno? E hai intenzione di tirare con i bambini per molto tempo?"), Per qualcuno, crescere i bambini ("Sei completamente non lo fanno! "), e così via.
Puoi affrontarlo in modi diversi, ma è importante ricordare: sei un adulto e solo tu decidi dove lasciare che altre persone, anche le più care, non lo facciano. Pensa in anticipo dove il confine per te è valido. Forse sei pronto a dire a tua madre che hai un fidanzato o che tu e tuo marito avete deciso di non avere figli, perché anche loro non lo vogliono. O forse non vuoi discutere della vita personale, dei principi di educazione o del modo in cui ti vesti.
Per designare il limite di ammissibilità, è necessario presentare la frase più neutra, ad esempio: "Perdona, non voglio parlarne", "Nulla di nuovo su questo tema", "Scusa, non sono interessato a discuterne". Potrebbe essere necessario mostrare perseveranza e ripeterlo per cinque volte. O dieci. Questa è la tattica più efficace: è impossibile parlare con una persona che non supporta la conversazione. Cerca di suggerire un argomento diverso e neutro. Se sei abbastanza forte, prima o poi le spiacevoli conversazioni spariranno. Purché si rispetti la seguente clausola.
Ricorda che i confini sono reciproci
Di solito dico ai clienti la recinzione metaforica che si frappone tra il loro territorio e quello dei loro genitori. Può essere rafforzato: ad esempio, per designare che non parlerai di argomenti scomodi e troppo personali, che hai la tua opinione e il tuo piano per la vita, che non viene discusso, e così via.
Ma c'è una sfumatura. Se tu stesso inizi a insegnare ai genitori come vivere - a spiegare a quale partito votare, come cucinare borscht o spendere soldi - anche tu violi i loro confini. Tutto, il recinto è rotto. Adesso anche mamma sentirà il pieno diritto di andare nel tuo territorio e cercare di ristabilire l'ordine lì, dicendoti che è ora di firmare un fidanzato, avere figli e cambiare lavoro, e papà dirà qualcosa sui tuoi capelli e sulla loro forma.
Rispetta il diritto dei parenti alla loro visione del mondo. Può essere molto diverso dal tuo, e questo è normale - dopotutto, la nuova generazione dovrebbe essere diversa dal vecchio. Se vuoi rispettare il tuo diritto ai confini, devi fare lo stesso.
Cerca punti di interazione pacifica
Per comunicare bene tra loro, sono necessarie attività congiunte. Finché viviamo fianco a fianco con i nostri parenti, la vita, risolvendo problemi comuni, pranzi e cene comuni ci aiutano. Quando cresciamo e iniziamo a vivere separatamente, lo stile di vita cambia e diventa più difficile trovare punti di contatto durante la riunione. Le conversazioni, come sappiamo dal paragrafo precedente, sono una cosa pericolosa: da quelle piacevoli, possono trasformarsi rapidamente in una lite.
Venire con una causa comune, anche se piccola, che aiuterà ad interagire pacificamente e piacevolmente. Vai con i tuoi genitori a teatro o al parco a fare una passeggiata, prepara i canederli fatti in casa, chiedi loro di insegnarti come preparare le torte di famiglia o di spiegare come cambiare il rubinetto in bagno. Se devi solo sederti intorno al tavolo e parlare, prova un pacifico argomento di conversazione basato sulle attività. Parlaci del viaggio, guarda l'album fotografico dei genitori, parla del film recentemente pubblicato o di un libro letto. Tali conversazioni creano un senso di unità e aiutano a tenersi lontano da argomenti esplosivi.
Ricorda che hai il diritto di andartene
Sfortunatamente, non con tutte le famiglie si scopre di stabilire una comunicazione. Gli insulti sono presi da qualche parte, la dipendenza da alcool è bloccata da qualche parte, è considerato normale da qualche parte alzare una mano su un altro membro della famiglia. Non devi sopportare nulla che metta a rischio la tua sicurezza e la tua vita.
Ci sono diverse situazioni che hai tutto il diritto di evitare - incluso il prezzo di una lite o una rottura completa delle relazioni. Primo, violenza, percosse o molestie sessuali. Non puoi contattare i parenti che hanno mai dimostrato questo comportamento, non andare da loro e non portare loro i loro figli. Se l'incontro è avvenuto, in nessun caso non lasciare i bambini incustoditi.
In secondo luogo, un comportamento pericoloso e potenzialmente letale, con o senza alcol. Se sai che tuo padre guida aggressivamente, si mette al volante ubriaco, ha avuto incidenti più di una volta - non salire in macchina con lui. Basta rifiutare, con o senza alcun pretesto. Nella casa di campagna nel soggiorno ci sono i cilindri per la stufa, e l'anno scorso la famiglia di zia Lena era già avvelenata da una perdita di gas? Hai il diritto di non credere ad alcuna assicurazione che questa volta "tutto andrà bene". Non dormire in questa stanza. Nell'autunno dei "rotoli di funghi" di tua nonna era male per tutta la famiglia? Non mangiare i funghi che lei raccoglie - e altri alimenti in scatola fatti in casa per ogni evenienza.
Terzo, abuso verbale. È sufficiente dire una volta che la frase "vacca grassa" non ha nulla a che fare con le critiche costruttive e "museruola" è una descrizione inappropriata per il tuo viso. E sii fermamente avvertito che una volta che sentirai qualcosa del genere, non apparirai più sulla soglia.
In quarto luogo, tutto quanto sopra - se questo non vale per voi, ma per il vostro partner o figli. I parenti non sono obbligati ad amare il tuo compagno o compagno di vita, ma devono esercitare una cortesia minima. Non puoi accettare l'invito se ti viene detto: "Vieni, solo senza questo tuo / questo". Allo stesso modo, non sono obbligati a venire per la gioia dei tuoi figli, ma non hanno il diritto di alzare la voce o mostrare ostilità. Se ciò accade, puoi partire con la coscienza pulita.
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