Ribellione passiva: perché la pigrizia non esiste

Probabilmente NO SULLA LUCE UMANAchi non avrebbe detto almeno una volta: "Sei solo pigro." Sentiamo parlare di pigrizia fin dall'infanzia - da genitori, nonni, insegnanti ("Ragazza capace, ma pigra, dobbiamo provare più forte!"). Più tardi, noi stessi iniziamo a usare questa frase e chiamiamo noi stessi, i nostri partner e i bambini pigri. Ma è tutto così semplice con questa idea?

Il dizionario esplicativo di Dahl ci dice che la pigrizia è "riluttanza al lavoro, avversione al lavoro, al lavoro, al lavoro, una tendenza all'ozio, al parassitismo". È interessante che la pigrizia sia considerata qui in due sensi contemporaneamente: come atto o stato temporaneo quando una persona non vuole lavorare, o come tratto permanente del carattere - se una persona è incline a non fare nulla.

Tuttavia, la psicologia tratta la pigrizia in un modo completamente diverso: considera che questo non è un sentimento o una qualità di carattere, ma un costrutto sociale. Ci sono emozioni basilari - paura, tristezza, rabbia e gioia - che sono le stesse per tutti i mammiferi superiori e li sentiamo approssimativamente allo stesso modo. Ma una tale sensazione di pigrizia non esiste - c'è una sensazione di stanchezza o uno stato di apatia, c'è un'aggressione, che può essere espressa nella mancanza di volontà di fare qualcosa (la stessa "avversione al lavoro"). Non c'è nemmeno una pigra qualità del personaggio - con il suo aiuto descriviamo persone che non vogliono fare qualcosa che pensiamo che dovrebbero. Anche se stiamo parlando di noi stessi.

Da dove viene la pigrizia

Di solito, genitori o insegnanti ci parlano della pigrizia per la prima volta. Un bambino può imparare che è "pigro" in diverse situazioni: per esempio, quando, secondo i suoi anziani, non è abbastanza energico - cioè, è apatico e letargico. Un bambino sano dovrebbe essere davvero attivo, quindi la letargia è davvero motivo di preoccupazione. Ma in questo caso è meglio consultare un medico o uno psicologo e non incollare le etichette.

La seconda opzione, probabilmente la più frequente, è quando il bambino non è interessato a ciò che i suoi genitori ritengono utile e necessario: "Lazy clean the room", "Lazy doing homework or writing words", "Lazy visiting the grandparents". Ci sono centinaia di ragioni diverse dietro la riluttanza a fare qualsiasi cosa - ma dal momento che i genitori sono considerati un'autorità indiscutibile, e parlare con i loro figli dei loro desideri e sentimenti nella nostra cultura non è ancora accettato, è accettato di cancellare qualsiasi insubordinazione o cattivo comportamento (quando un bambino rivolte attivamente), o alla pigrizia (è considerata una rivolta passiva).

Crescendo, ci abituiamo a questo concetto e iniziamo a descrivere noi stessi e le altre persone attraverso di esso. Sfortunatamente, l'idea di "pigrizia" ci impedisce di comprendere i nostri sentimenti, le nostre motivazioni e persino di monitorare la nostra condizione fisica: l'apatia improvvisa, che abitualmente soprannominiamo la pigrizia, quando esaminata da un medico può rivelarsi una bronchite, una riduzione dei livelli di emoglobina o una gravidanza. Il concetto di pigrizia può portare al fatto che iniziamo a fare pressione su noi stessi. Confronta: la frase "Io resisto a questo" porta a ulteriori riflessioni, suggerisce di capire cosa sta succedendo - cosa resisto, qual è la ragione? Cosa non mi piace o non chiudo? E le parole "I am pig (pigro)" implicano uno sguardo morale. La pigrizia qui è un "vizio" che deve essere sradicato.

"Pigrizia" è un'etichetta comoda per un intero groviglio di sentimenti confusi, relazioni scomode e spiacevoli, conflitti che ci impediscono di essere attivi.

Gli psicologi o gli allenatori vengono spesso contattati con la seguente richiesta: "Come faccio a iniziare il decimo progetto, quando i nove precedenti mi hanno esaurito in uno stato di semi-cadaveri?", "Dormo quattro ore, lavoro dodici ore alla settimana senza giorni di ferie e non posso iniziare a studiare il francese. pigro, eh? Certo, la pigrizia non ha niente a che fare con questo. Una persona che è stanca di una poltiglia non può essere aiutata da alcun metodo di auto-motivazione. Il suo problema è piuttosto che non può smettere di considerarsi un cyborg onnipotente e riconoscersi come una persona vivente che ha bisogno di riposo, non fa niente e si diverte.

Di solito in questi casi si deve ricorrere all'infanzia e alle impostazioni familiari. Spesso lì puoi trovare idee che il resto è "vergognoso", che devi "guadagnare" o avere delle buone ragioni (tre anni senza licenza, una grave malattia). O l'installazione che amano solo coloro che beneficiano. Molto bene. Una persona che vuole essere amata e accettata, inizia a lavorare sodo, distruggendo se stesso e stringendo strette relazioni - non c'è semplicemente nessuna risorsa per loro. Quando sente che le relazioni stanno collassando, si sente inutile, poi, nonostante tutto, cerca di lavorare ancora di più. Dopotutto, mamma e papà hanno dimostrato che amano proprio così - significa che dovrebbe funzionare con altre persone!

Ciò che nasconde la pigrizia

Molto spesso, la "pigrizia" è un'etichetta comoda per un intero groviglio di sentimenti entangled, relazioni scomode e spiacevoli, conflitti che ci impediscono di essere attivi. Ad esempio, sei "pigro" per ottenere un secondo grado o impegnarti in un corso avanzato. È terribile pensare: forse sei "pigro" perché non vuoi fare ciò che sembra insensato a te? Ad esempio, se non hai impostato tu stesso l'obiettivo, solo qualcuno delle persone che sono significative per te ti ha ispirato che è necessaria una seconda istruzione superiore.

Se vai ai corsi o ti siedi dopo il lavoro principale alla scrivania non ci sono forze e salti disperatamente, è il momento di chiedersi: perché è iniziato tutto? Se vuoi cambiare lo scopo delle attività, forse sarà sufficiente fare domanda per uno stage? O anche solo inviare un curriculum a una posizione con uno stipendio leggermente inferiore, essendo entrato lì tutta l'esperienza di lavoro in specialità vicine. Saresti sorpreso di quanto sia più breve il percorso verso l'obiettivo, se capisci cosa vuoi veramente.

O forse l'obiettivo originale era quello di compiacere mamma e papà? Quindi dovresti cercare un modo meno energivoro - o persino lavorare con uno psicologo su dove finisce la dimostrazione di amore e gratitudine verso i genitori e inizia la vita degli scenari di vita di altre persone.

La frase "sei solo pigro" è anche un eccellente mezzo di manipolazione. In sostanza, una persona ti dice: "Voglio che tu faccia questo: se non lo fai, ti considererò cattivo e cercherò di convincerti dello stesso pensiero"

Dovresti essere cauto se la pigrizia ti circonda ogni volta che intraprendi un'attività (riunione, progetto, viaggio) connessa con una certa persona o gruppo di persone. Ad esempio, al lavoro, si rimanda l'attività da un cliente specifico fino all'ultimo, anche se si rispettano sempre gli altri in tempo - semplicemente non si può iniziare. Oppure ti senti pigro prima di andare ad alcuni amici o parenti, anche se in altri casi puoi fare una lunga strada da percorrere. Succede anche che più volte non voglia aprire un libro o guardare un film consigliato da qualcuno.

In questo caso, vale la pena ricordare cosa è successo nella tua relazione ultimamente. Di solito ci sono buone ragioni: la pigrizia si rivela essere un modo per resistere passivamente all'aggressione, alla violazione, all'umiliazione, alla violazione degli accordi. Anzi, "pigrizia" per incontrare un amico che ha annullato due incontri precedenti quando eri già in viaggio. E io non voglio fare un progetto per un cliente, dal quale poi i mesi devono richiedere un compenso. "Pigrizia" per andare a parenti che criticano il tuo stile di vita, scortesi, violano i confini. E anche un libro di una persona che ti tratta male, non vuoi leggere - e il punto non è che non persegui la conoscenza, ma il fatto che i sentimenti complessi verso una persona siano trasferiti alla lettura, alla visione di un film, a un viaggio.

"Sei solo pigro!"

La frase "sei solo pigro" è anche un eccellente mezzo di manipolazione. In sostanza, una persona ti dice: "Voglio che tu faccia questo: se non lo fai, ti considererò cattivo, e proverai a instillare lo stesso pensiero". Qui è opportuno non parlare delle qualità del tuo personaggio, ma delle attività che tu sei presumibilmente troppo pigro per esibirti.

La conversazione che un dipendente al lavoro è pigro può essere un modo "buono" per rinnegare tutte le domande scomode, dai ritardi salariali a uno squilibrio di potere e responsabilità. Quindi il datore di lavoro può cercare di trasferire la conversazione dalle relazioni commerciali alle categorie di valutazione e moralità, e questo è sbagliato. Forse sei "pigro" per assumere i doveri di altre persone e riciclare senza costi aggiuntivi. Oppure sei "pigro" per realizzare autonomamente un progetto che richiede più autorità e promozione formale. E qui è molto utile chiamare le cose con il loro nome: "Scusa, non ritengo accettabile che mi chieda di restare fino alle nove di venerdì sera senza pagamento per l'elaborazione", "Per poter prendere questo progetto, devo avere il diritto di firmare i documenti e la procura."

Quando un partner dice che sei "solo pigro" per lavare i pavimenti e cucinare la cena dopo un giorno intero, invece di accuse e scuse, è più appropriato parlare di come condividere le faccende domestiche. Se sei "pigro" per visitare tua madre al cottage per centinaia di chilometri dalla città, dovresti pensare a cosa stava succedendo nella tua relazione o se sei stanco. In ogni caso, è utile non pensare alla pigrizia, ma sapere se una persona lavoratrice è fisicamente in grado di guidare sei ore negli ingorghi del sabato in una dacia, per andare a casa la domenica sera da domenica a lunedì, e quanto è necessario esprimere l'amore per i genitori in questa forma (questa è una grande domanda).

L'idea della pigrizia è come un bidone della spazzatura, in cui lanciano sentimenti completamente sgraditi e spiacevoli invece di affrontarli.

Una delle domande più difficili è quando c'è un conflitto dietro la pigrizia. Peggio ancora, quando ciò che fai contraddice i tuoi valori - se esageri, è molto difficile essere vegani e lavorare in un impianto di lavorazione della carne, o difendere positivamente il corpo e pubblicizzare gare di bellezza. In questo caso, la pigrizia è letteralmente la salvezza. Questa è una salutare resistenza a ciò che una persona considera immorale, dannosa o disonesta. E un'attività che va contro i principi della tua vita è meglio cambiare il prima possibile, perché è distruttiva.

L'idea della pigrizia è come un bidone della spazzatura, in cui lanciano sentimenti completamente sgraditi e spiacevoli invece di affrontarli. Quindi, se sei sopraffatto dalla pigrizia e dai sensi di colpa per lei, è tempo di rovistare in questo paniere, di eliminare i sentimenti e le emozioni accumulate e di esaminarli attentamente.

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