Il mondo attraverso il vetro infangato: come vivo con la spersonalizzazione
Sindrome da depersonalizzazione-derealizzazione - questa è in realtà una combinazione di due diversi sintomi - depersonalizzazione e derealizzazione - spesso si manifestano solo insieme. Quando depersonalizzare una persona sembra essere estraneo al proprio corpo, si percepisce come dal lato, come un'altra persona. Con la derealizzazione, la percezione del mondo circostante cambia: ciò che sta accadendo sembra irreale, una persona si allontana da ciò che lo circonda. Tale disturbo può essere un sintomo di un'altra malattia, come la depressione o il DPTS, e può verificarsi da solo.
Questa è una sindrome abbastanza comune, ma poco conosciuta - secondo la ricerca del Regno Unito e degli Stati Uniti, fino al 2% della popolazione lo sta affrontando, ma per molte persone non possono fare la diagnosi giusta per un lungo periodo. Abbiamo parlato con Valeria Kopirovskaya, a cui è stata diagnosticata la sindrome di depersonalizzazione-derealizzazione, che si è manifestata a causa della depressione.
Nel 2012 mi sono diplomato e sono andato al college, in parallelo ho provato a lavorare. Già la prossima estate ho lasciato la scuola: volevo cambiare la mia vita e guadagnare soldi per conto mio. Per distrarmi e stilare un piano d'azione, ho deciso di andare alla Summer School di Russian Reporter. Anche durante il tragitto, le lacrime cominciarono a rotolare da sole, non potevo fermarmi affatto. La terza notte mi sono svegliato da una forte sensazione di ansia e paura e non sono riuscito a superarli. Questa condizione mi spaventava moltissimo e stava rapidamente peggiorando via da casa - una settimana dopo decisi di andarmene. Non ho immediatamente detto agli altri quello che stava succedendo, il che, a mio parere, ha solo aggravato la situazione.
Ho deciso di andare in un'altra università e non ho scelto l'opzione più semplice - HSE. Quindi volevo andare urgentemente al lavoro per ottenere il massimo dalle mie condizioni. Mi è sembrato che questo fosse il modo migliore per guarire, ma la depressione è una cosa insidiosa: lo sport, gli amici, l'aiuto agli altri sono importanti, ma senza un trattamento concomitante difficilmente funziona.
A novembre, è diventato più difficile lavorare e ho smesso. Anche allora ho iniziato a comportarmi in modo impulsivo: non ho finito le cose, anche le più insignificanti, fino alla fine. Ad esempio, sono stato invitato per un'intervista e mi sono rifiutato l'ultimo giorno - ho pensato di cercare qualcos'altro o di continuare a preparare gli esami. Sì, a volte non completiamo tutto ciò che abbiamo iniziato, ma poi tutto è stato diverso: ho costantemente avvertito un disagio interno e non ho potuto prendere decisioni.
L'immagine di una persona del mondo è distorta: diventa "piatta", incolore, le emozioni svaniscono
La principale difficoltà era che non prendevano sul serio il mio problema. I miei amici pensavano che avevo solo troppo tempo libero, mi dissero che avevo bisogno di lavorare, studiare, fissare obiettivi alti. Il primo che ha deciso di mandarmi da uno specialista era mio nonno. C'è uno psicoterapeuta tra i miei parenti, mi ha diagnosticato una depressione nevrotica. Il suo metodo di trattamento - l'ipnosi ericksoniana - è considerato da molti non scientifico, ma, tuttavia, lo abbiamo usato. Nelle prime sessioni mi sentivo molto strano - ero immerso in una sorta di sogni, immagini, come se in un'altra dimensione. Alla terza accoglienza non stavo bene, e ho perso conoscenza. Quindi abbiamo deciso che avremmo affrontato solo la psicoterapia. Non so in quale metodo abbia funzionato questo specialista, ma presto mi sono reso conto che non era adatto a me e che qualcosa non funzionava.
Due mesi dopo, è peggiorato. Sentivo che la mia mente non funziona come prima: i pensieri saltano, sorgono spontaneamente alcune immagini - il modo più semplice per confrontarlo con lo stato di mezzo-sonno. Ho sempre sentito che tutto intorno a me era irreale. Quando una persona viene depersonalizzata, l'immagine del mondo circostante è distorta: diventa "piatto", incolore, come se il blocco fosse sulle emozioni - le sensazioni si attenuano, non è possibile sperimentare l'intera gamma di sentimenti verso le persone. Anche la percezione di me stesso e degli altri cominciò a cambiare, e questo mi spaventò ancora di più, sospettavo della schizofrenia. Ho iniziato a cercare attivamente su Internet per queste strane sensazioni, e ho sempre trovato le stesse parole: "depersonalizzazione" e "derealizzazione". Ma anche in questo stato, ho capito che trarre conclusioni da solo non era la migliore idea.
Lo psicoterapeuta mi ha mandato da uno psichiatra conoscente - senza saperlo da solo, sono venuto a vedere uno dei migliori specialisti del paese. Si è rivelata una donna amichevole, che ho subito voluto raccontare tutto. Da lei, già ufficialmente, ho sentito parlare della sindrome della depersonalizzazione-derealizzazione. Ho certamente avuto la depressione, ma è andato in una fase "complicata", alla quale si manifestano anche questi sintomi. Il medico le ha prescritto farmaci forti, ma ha rassicurato: la farmacoterapia deve essere avviata in modo regolare, aumentando gradualmente la dose. Il trattamento ha dato forti effetti collaterali: tachicardia, tremore, aumento dell'ansia. Senza dirlo a nessuno, dopo due settimane l'ho abbandonato e ho iniziato a cercare qualcosa di nuovo - un errore tipico di quelli a cui è stato diagnosticato il disturbo.
Ma sono stato fortunato: ho trovato gruppi di persone con depersonalizzazione - derealizzazione nei social network. Una volta sono stato scritto da uno dei loro partecipanti, con il quale ho avuto reciproci conoscenti, e mi sono offerto di aiutare. Mi consigliò di consultare un dottore specializzato in questo disturbo e lo aiutò a farcela. Ce n'era uno "ma": poteva solo consigliare su Skype, dal momento che viveva in Israele. Era inaspettato e rischioso, ma ero pronto a correre il rischio.
Cominciamo a comunicare via Skype e prima di tutto abbiamo scelto un regime di trattamento diverso: c'era un nuovo farmaco, normotimik, di cui nessun medico mi aveva mai detto prima in Russia. All'estero, è considerato il gold standard per lavorare con la depersonalizzazione-derealizzazione. Di conseguenza, il mio regime di trattamento è il seguente: antidepressivo, neurolettico e stabilizzatore dell'umore, oltre alla psicoterapia cognitivo-comportamentale obbligatoria. Ora prendo le medicine e risparmiano fondi per le consultazioni - sfortunatamente, in Russia è difficile contare su un aiuto psicoterapeutico gratuito. Tale depressione è trattata per almeno due, e idealmente tre o quattro anni.
Lo stato di depersonalizzazione-derealizzazione cambia una persona: ti vedi diversamente (depersonalizzazione) e il mondo intorno (derealizzazione). Di regola, questi due sintomi compaiono insieme. Praticamente non ho emozioni - o meglio, mi sembra che non li sento, che hanno "rotto". La psiche include una modalità protettiva, in cui tutte le emozioni sono molto deboli, appena percettibili. Perdita di interesse nella vita: mi piaceva guardare film, andare ai concerti, ascoltare musica, ma ora non posso portarli come prima. Portarlo alle persone è la cosa più difficile, semplicemente non credono che sia possibile. Davanti a me è come un vetro fioco che mi impedisce di vedere tutti i colori della vita. È difficile guardare film e leggere libri, perché non c'è alcuna sensazione di "inclusione" in ciò che faccio, non posso immergermi in essi. Il testo o l'immagine sono percepiti come piatti, grigi, opachi.
Depersonalizzazione e derealizzazione influenzano la comunicazione con le persone. Se prima avevo la delicata sensazione di una persona con cui stavo parlando, ora praticamente non sento nulla. Ricordo bene come avevo percepito gli altri prima, quali sentimenti avevo quando comunicavo con persone piacevoli e interessanti. A proposito, anche il desiderio del passato è diventato inaccessibile: non riesco a riprodurre le sensazioni precedenti, anche se le ricordo bene. I ricordi, da un lato, aiutano a capire che una volta posso sentire il mondo con la stessa forza. D'altra parte, questa è una trappola pericolosa: durante la depersonalizzazione-derealizzazione, non è consigliabile ricordare il passato per non aggravare i sintomi. A volte i sogni sono difficili da distinguere dalla realtà: sembra che tutto quello che mi sta accadendo in questo momento non sia reale. Nel corso del tempo, ho deciso di usare questo stato: per esempio, semplicemente non provo paura e parlo calmo con il pubblico, non essendo timido nel comunicare con le persone.
Quando dicono che mi amano, non posso rispondere allo stesso modo internamente, semplicemente perché vale un "blocco"
I rapporti con le altre persone stanno cambiando: penso molto al fatto che non riesco a provare pienamente i sentimenti, e questo mi spinge ancora più a desiderare. Quando dicono che mi amano, non posso rispondere interiormente allo stesso, semplicemente perché c'è un "blocco" - con questo, con la mia testa capisco come mi sento di questa persona. L'emozione era un navigatore - ora mi concentro solo sulla mente. La materia si trova anche nei processi del corpo: il sentimento dell'amore è associato alla produzione di alcune sostanze, che ora mi mancano, ma le medicine devono ristabilire l'equilibrio.
Cerco di non rinunciare ai miei hobby, nonostante il fatto che ora non ho interessi precedenti - capisco che ciò è dovuto unicamente alla frustrazione. Quando una persona è depressa, dorme molto o, al contrario, dorme troppo poco, spesso distratto, pensa più lentamente e può essere rallentato in generale. Per questo, ci sono difficoltà nel lavoro e nello studio - l'ostacolo mi impedisce, ma ci provo. Posso rileggere la pagina più volte solo perché è percepita come "piatta". Al lavoro ea scuola, non sto raccontando a nessuno delle mie condizioni - non perché ho paura, ma perché ci sono molte idee sbagliate nella società sui disturbi mentali, e non vorrei che mi infastidissero.
Certo, non c'era nessun malinteso da parte degli altri. Ho sentito che "solo piagnucolare", "solo pigro" - abbastanza piacevole, specialmente se accade nel periodo acuto della frustrazione. Ad un certo punto, ho deciso che non avrei più detto niente a nessuno - soprattutto dal momento che le persone, quando comunicavano con me, erano sempre sorprese di essere depresso. Manifestazioni di depersonalizzazione-derealizzazione di solito nessuno si accorge. Sono in grado di mascherare i miei problemi e anche in una situazione del genere cerco di comportarmi il più possibile "naturale": non lasciarmi in pubblico, provare a mostrare con gesti che mi interessano, a mostrare emozioni. È un peccato che ora in russo non ci sia un solo libro dedicato alla depersonalizzazione e alla derealizzazione, che potrebbe aiutare sia coloro che si sono presentati che coloro che circondano una tale persona. Ma ho trovato un sacco di letteratura in lingua inglese che cerco di studiare - per esempio, "Superare il Disturbo di Depersonalizzazione: una Guida di Consapevolezza e Accettazione per condurre intorpidimento e irrealtà" e "Sentirsi irreali".
Le difficoltà sorsero quando apparvero le relazioni. Con la sindrome di depersonalizzazione-derealizzazione, è difficile provare simpatia, amore, provare empatia - i sentimenti sembrano essere bloccati. Pertanto, ho costruito relazioni razionalmente: ho analizzato che mi piace una persona, che fa le cose giuste e così via. Per circa sei mesi non ho detto al mio partner del mio problema, ma ho capito che non era giusto: l'uomo ha sentimenti per me, e con tutto il mio desiderio non posso testarli per lui in questo momento. Quando abbiamo parlato, ho incontrato comprensione e sostegno, per i quali, ovviamente, sono grato, anche se non siamo stati insieme per molto tempo.
In altre città della Russia, le persone che si trovano di fronte alla spersonalizzazione e alla derealizzazione spesso non capiscono che si pensa che stiano impazzendo con loro, e questo causa ancora più stress. In Europa e negli Stati Uniti, i medici conoscono da molto tempo questa sindrome e aiutano a riabilitare se stessi in un breve periodo di tempo. In Russia, pochi sono in grado di fare una diagnosi corretta, e inoltre, le persone spesso non possono permettersi il trattamento - hanno bisogno di farmaci e psicoterapia. Il costo di un solo antidepressivo alla settimana inizia di solito con un migliaio di rubli.
Ora ho ancora i sintomi di spersonalizzazione e derealizzazione - se ne vanno, ma lentamente; Ho intenzione di continuare il trattamento. Capisco che questo può richiedere cinque, dieci e più anni, ma so che può essere curato. Ho intenzione di studiare ulteriormente: voglio laurearmi all'HSE e andare a studiare all'estero. Cerco di fissare obiettivi ambiziosi per me stesso.
