Il libro di David Randall "The Science of Sleep"

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"Non puoi vincere - testa" - abbiamo pensato a un sogno la mattina dopo, quando per mezz'ora hanno cercato di tirarsi fuori dal letto verso cose grigie. In effetti, qual è il momento migliore per conoscere meglio la natura del sonno, se non l'autunno, quando sembra essere il passatempo più glorioso.

David Randall è un professore alla New York University, autore di Forbes e del New York Times, e un reporter della Reuters. Con le sue stesse parole, fino a quando non ha iniziato a lavorare sul libro, "non poteva immaginare che i matti potessero uccidere o che l'effetto della medicina più popolare alterasse la memoria umana". Se anche voi sospettate di conoscenti di ottima salute, dormite per cinque ore al giorno, non conoscete l'effetto dell'illuminazione artificiale blu (questo è sia un iPhone che un laptop, sì) sulla qualità del sonno e semplicemente non importa sapere cosa succede al corpo nell'ombra Un terzo della sua vita, "The Science of Sleep" sarà una lettura eccellente. Puoi ottenerlo sia in formato cartaceo che in formato elettronico (ad esempio, in Bookmate).