Sane abitudini del presidente della fondazione di beneficenza Olga Zhuravskaya
IN RUBRIC "LIFESTYLE"chiediamo a persone diverse stili di vita sani con un volto umano: parliamo dell'importanza di prendersi cura di se stessi e di modi piacevoli per rendere la vita più confortevole. L'eroina della nuova versione è Olga Zhuravskaya, presidente della fondazione benefica di Galchos.
Se dormo abbastanza, questo è il mio benessere. È molto importante per me dormire, ma dormo terribilmente, perché tutta la notte sono stato preso a calci da un figlio di sei anni, con il quale dormiamo in un abbraccio. Ho letto per la prima volta gli articoli per dormire insieme o contro, ma poi ho pensato, e in realtà voglio dormire? E ho capito che voglio dormire con un bambino in un abbraccio finché non mi annoio.
Al mattino di solito Ho fretta di essere inorridito per metterlo il più presto possibile, dato che siamo in ritardo per la scuola. Il mio giorno ideale è martedì. Poi il bambino viene portato a scuola da una bambinaia e io posso tranquillamente stare insieme prima dell'allenamento.
Pratico regolarmente almeno alcuni sport da circa ventidue. Ho avuto tutto nella mia vita: allenamenti personali, lezioni di gruppo, nuoto e tutto ciò che odiavo comunque. Il primo passo verso la comprensione del fatto che non si dovrebbe impegnarsi nello "sport", ma qualcosa di interessante per se stessi, è diventato familiarità con il combattimento singolo chiamato jujitsu. Poi ho appena dato alla luce un bambino e ho scoperto che la giovane madre che allatta in modo positivo è un soldato ideale, perché voglio uccidere a destra ea manca.
Rendendosi conto che lo sport non deve essere noioso, Io, grazie al mio amico, sono entrato nel Circus Center di San Francisco, dove qualcuno dalla strada è pronto per insegnare tutti i tipi di arti circensi. Ci sono lezioni di stretching, un sacco di lezioni sui trampolini, con nastri e cerchi, persino abilità da clown - tutto questo è incredibilmente bello. Mi sono innamorato di un trapezio, e poi con non meno passione mi sono innamorato dell'arrampicata nella hall, così ora mi arrampico su per le pareti e volo sotto il soffitto.
Molto tempo fa, odiavo il mio corpo. Sembra che avessi circa quattordici anni - cioè, non avevo ancora avuto un corpo, ma l'odio era già stato formato da aspettative ingiustificate. E poi in qualche modo la vita ha preso forma, che l'aspetto non era importante. Ho deciso che dovevo essere trattato come minimo come figlio di qualcuno, cioè con rispetto.
Mi sono vietato di dire cose cattive a me stesso, guardarsi allo specchio. Puoi tranquillamente andare, puoi lodare - ma non puoi dire cose cattive. E i miei amici non mi permettono di parlare di me. Quanto puoi! Siamo noi, e come possiamo, così belli.
Sono sempre stato in forma e fu terribilmente sorpreso di guadagnare venticinque chilogrammi per la gravidanza. Dato che sono piccolo, a un certo punto mi sono trasformato in una palla rossa. Questo ha chiarito molto le mie idee su di me e su come mi piaccio.
Cerco di non bere alcolici al lavoro fino alle sei di sera. Sì, sembra facile, ma solo se non lavori in un bar. Quando avevo trentacinque anni, non mi piaceva bere: se avessi bevuto alcolici prima, ora penserò prima a cosa sarà domani sulla montagna. E in generale, cerco di non bere niente tranne il tè. Mi preparo un tè nero e bevo una tazza di una tazza.
Recentemente, ho smesso di mangiare carne. Ma se lo voglio davvero, posso rompere questo divieto. Ma in generale, ho un rapporto semplice con il cibo: è meglio mangiare di meno, perché è più facile arrampicarsi e volare su un trapezio, ma se davvero vuoi qualcosa di brutto, allora devi assolutamente farlo.
Ho anche smesso di fumare anche se non so se ha influito su qualcosa. Tutti parlano della carnagione, ma per me è una categoria poco convincente. Confesso, e prima non era verde.
Il consiglio più utile da parte della salute che ho ricevuto: "Vai a letto prima delle dodici".
Siamo con la mia età raggiunto il punto di riconciliazione a cui ho sempre cercato: possiamo fare tutto, ma se siamo troppo pigri, allora non lo faremo.
Oltre al mio Sasha, ho un altro figlio. - È una fondazione di beneficenza "Gallop". Questo è un lavoro difficile e molto nervoso. Ma quando riusciamo a lanciare un nuovo programma, a pagare per un'altra riabilitazione, a mandare un altro bambino in una scuola di educazione inclusiva, a raccogliere soldi per una normale sedia umana automatizzata - quando tutto questo è nella tua vita e con chi devi condividerlo, allora questo è un motore molto potente. la forza. Questo è il mio olio
