Mestruazioni e pregiudizi: igiene, sindrome premestruale e cultura della vergogna
Tutte le donne sono molto diverse e questa è la nostra forza ma qualcosa ci unisce esattamente. Le mestruazioni sono un fenomeno con cui le donne vivono metà della loro vita, il che significa che dovresti conoscerne il più possibile.
Ciononostante, le mestruazioni sono ancora uno degli argomenti più tabù della società - e questa è un'era considerata sufficientemente avanzata da essere chiamata postmodernità. A causa della mancanza di chiacchiere sulle mestruazioni, milioni di ragazze in tutto il mondo non sanno come funziona il loro corpo e come prendersene cura, e molti sono soggetti a discriminazione: in alcune culture, alle ragazze non è permesso andare a scuola e nemmeno toccare altre persone durante i loro periodi. . I temi delle mestruazioni sono evitati nei film e nella pubblicità e la discussione di questo problema nei social network causa inevitabilmente commenti aggressivi, anche da parte delle donne stesse.
Stigma religioso obsoleto, stereotipi sociali e una catastrofica mancanza di informazioni sulle mestruazioni non sono le condizioni in cui le ragazze possono pienamente svilupparsi e vivere comodamente. Abbiamo deciso di approfondire questo argomento e capire come si verifica la mestruazione, cosa è importante prestare attenzione durante le mestruazioni, perché questo fenomeno abbastanza naturale è così a disagio nella società e cosa possiamo fare per correggere la situazione.
Come è il ciclo mestruale
Le mestruazioni si verificano non solo nelle femmine, ma anche nelle femmine di alcuni mammiferi placentari: molti primati, pipistrelli e persino toporagni elefanti. Il concetto è radicato nel latino menstruus ("mensile") ed è un rifiuto dello strato della membrana mucosa dell'utero (endometrio), accompagnato da sanguinamento. Dal primo giorno delle mestruazioni inizia il ciclo mestruale. Il disagio in questo momento è la norma e può essere causato dalle contrazioni dell'utero.
E ora un po 'più di tutti i giorni latino. Contemporaneamente alla fase mestruale, il follicolare inizia e dura in media 14 giorni. In questa fase, un nuovo follicolo si forma nelle ovaie, in cui matura una cellula uovo. Inoltre, inizia il processo di aggiornamento dell'endometrio nell'utero. Poi arriva la fase ovulatoria, che dura circa tre giorni. Durante questo periodo, sotto l'influenza degli ormoni, il follicolo maturo si rompe e un uovo maturo ne esce, pronto per la fecondazione. A questo proposito, durante l'ovulazione, alcune donne possono provare dolore al basso ventre.
Per la fase ovulatoria segue luteale, dura in media 11-16 giorni. In questo momento, gli ormoni estrogeni e progesterone sono attivamente prodotti, che preparano il corpo a una potenziale gravidanza. Nel caso in cui si verifichi, l'ovulo fecondato deve essere attaccato all'endometrio. Quando questo non si verifica, la fase mestruale ricomincia, in cui l'endometrio viene respinto.
Informazioni sul metodo ormonale di sopprimere il ciclo mestruale
Il 72% delle donne nei paesi sviluppati sperimenta disagio durante le mestruazioni e il 40% preferirebbe non avere mai le mestruazioni nella loro vita, a condizione che sia innocuo per l'organismo. Gli scienziati osservano che tale "stanchezza" non è sorprendente: prima che la moderna contraccezione arrivasse nel nostro mondo, le donne in età riproduttiva erano sempre in uno dei due stati - erano incinta o allattate al seno - e hanno sperimentato circa 160 cicli mestruali nella loro intera vita . Oggigiorno, riusciamo a sopravvivere a più di 450 cicli, in relazione ai quali esiste persino un'opinione scientifica secondo cui l'ovulazione e le mestruazioni senza fine sono stress per il corpo femminile.
Gli scienziati americani hanno creato un metodo efficace per facilitare la vita delle donne, che è chiamata soppressione delle mestruazioni (dall'inglese, soppressione mestruale). Il metodo è un'estensione del ciclo con l'aiuto di contraccettivi ormonali combinati, progettati per ridurre il numero delle mestruazioni da dodici o più a tre o quattro volte l'anno, e successivamente eliminarle completamente. In precedenza, tali contraccettivi ormonali venivano usati per trattare l'endometriosi, le mestruazioni dolorose (dismenorrea) e altri sintomi associati alle mestruazioni, ma diversi anni fa uno dei motivi per prescrivere farmaci era il desiderio delle donne di liberarsi dal disagio mensile.
La durata delle mestruazioni e l'intensità della scarica sono influenzate da molti fattori: dall'alimentazione ai metodi contraccettivi.
Compresse contenenti una combinazione di levonorgestrel ed etinilestradiolo - analoghi sintetici di progesterone ed estrogeni - non solo sopprimono il ciclo mestruale, ma bloccano anche l'ovulazione e prevengono la gravidanza: il rimedio non permette all'uovo di maturare e uscire dall'ovaio e rende più segreto un cervice nella cervice, impedendo il movimento spermatozoi. Nel 2003, la Food and Drug Administration (FDA) ha mancato il farmaco stagionale al mercato statunitense, e quattro anni dopo Lybrel è stato certificato. Le medicine sono vendute su prescrizione e devono essere assunte esclusivamente sotto la supervisione di un medico. Puoi ricorrere ai farmaci fino a quando non desideri diventare incinta.
La maggior parte delle donne che usano le pillole per estendere il ciclo sono soddisfatte del risultato, i medici sono divisi in due campi: alcuni ritengono che sopprimere le mestruazioni riduce il rischio di sviluppare tumore al seno e alle ovaie, altri sostengono che i farmaci aumentano il rischio di sviluppare cancro cervicale, mammario e del fegato. Alcuni scienziati associano anche la soppressione ormonale delle mestruazioni con una diminuzione della capacità del corpo di combattere il papillomavirus umano, ma questi risultati non sono stati confermati da un numero sufficiente di studi appropriati.
Su diversi prodotti per l'igiene durante le mestruazioni
Mentre le mestruazioni sono ancora un problema vitale per molti di noi, offriamo di capire come sopravvivere con il comfort e il minimo stress per il corpo. La durata delle mestruazioni e l'intensità della scarica sono influenzate da una varietà di fattori: dieta, psiche, parto e vari metodi di contraccezione. L'abbondanza di secrezioni è diversa per ognuno di noi e anche per la stessa donna di mese in mese. Tuttavia, nei casi in cui lo scarico è così abbondante che il prodotto igienico deve essere cambiato quasi ogni ora, ha senso consultare un ginecologo.
Il sangue mestruale è un terreno fertile favorevole per i batteri, inoltre, durante le mestruazioni, l'utero è leggermente aperto ed è più facile per gli agenti infettivi penetrarlo. Perché tamponi e tamponi devono essere sostituiti ogni 3-4 ore. Se lo scarico è moderato o scarso e il tampone o il tampone non viene riempito in tre ore, dovrebbero comunque essere sostituiti con quelli puliti.
Un problema molto serio associato all'uso dei tamponi è la sindrome da shock tossico - una malattia rara e mortale che si sviluppa sullo sfondo di un'infezione da stafilococco. L'attenzione pubblica a questo problema ha recentemente attratto la modella Lauren Wasser, che ha perso la gamba a causa della sindrome da shock tossico. Il TSS è osservato non solo nelle donne, ma è stato dimostrato che la malattia provoca l'uso di tamponi. Il fatto è che nella loro produzione vengono utilizzati componenti sintetici, in modo che se i batteri di Staphylococcus aureus sono già presenti nel corpo, la composizione dei tamponi crea un ambiente per la loro riproduzione.
La scelta dell'igiene durante le mestruazioni non è limitata a tamponi e assorbenti. Un'alternativa popolare sono le coppette mestruali, che vengono poste nella vagina per raccogliere lo scarico. Le ciotole mestruali hanno molti vantaggi, e la più importante di esse è l'efficienza: la ciotola può essere all'interno per un massimo di 10-12 ore e, a seconda del produttore, le ciotole riutilizzabili possono essere utilizzate da 1 anno a 10 anni. Le coppette mestruali sono ecocompatibili nella produzione e nell'uso e presentano un minore rischio per la salute rispetto ad altri prodotti per l'igiene: il loro utilizzo non causa la sensazione di secchezza che i tamponi possono creare o l'effetto di un impacco, come accade quando si usano le guarnizioni. Inoltre, non è stato trovato alcun collegamento tra i casi di shock tossico e l'uso di coppette mestruali e le opzioni del silicone medico sono ipoallergeniche e non influenzano la microflora vaginale.
I medici affermano che il sesso durante le mestruazioni non fa male - è naturale e sicuro per entrambi i partner.
Il futuro è già qui, e in esso è possibile ottenere una tazza mestruale intelligente, che è sincronizzata con lo smartphone e ti dice quando è il momento di svuotarla. Un'altra idea del progresso scientifico è costituita da mutande assorbenti riutilizzabili, la struttura ultrasottile a tre strati di cui, secondo i creatori, è ipoallergenica, anti-batterica ed è un'alternativa a pieno titolo alle guarnizioni.
Qualunque sia il tipo di igiene che usi durante il tuo periodo - abituale o avanzato - non dimenticare la corretta pulizia dei genitali esterni. Dopo il rigetto del "vecchio" endometrio, una superficie della ferita si forma sulle pareti dell'utero, e in questa fase del ciclo mestruale c'è un rischio più elevato di infezione, perché i ginecologi raccomandano di prestare particolare attenzione all'igiene e alla scelta di un detergente speciale. La scelta ottimale sono i gel anallergici per l'igiene intima con un pH neutro.
Perché durante il mese non dovrebbe evitare il sesso e l'attività fisica
Le mestruazioni non sono una ragione per cadere in coma e trascurare tutto ciò che amiamo. I medici dicono che il sesso durante le mestruazioni non fa male - è naturale e sicuro per entrambi i partner, quindi se sei a tuo agio, non c'è motivo di negare a te stesso piacere. I medici sottolineano anche che durante le mestruazioni la sensibilità può aumentare: il primo giorno il livello di estrogeni e di testosterone è basso, ma il terzo giorno gli indici aumentano. Inoltre, la selezione può servire come lubrificante aggiuntivo, che aumenta il piacere. Alcuni ricercatori sostengono che l'orgasmo può alleviare gli spasmi uterini, alleviando così i crampi mestruali.
Non dimenticare la contraccezione. In primo luogo, le mestruazioni non sono una garanzia assoluta di non rimanere incinta: per alcune donne, le mestruazioni durano più di una settimana e l'inizio della fase ovulatoria può coincidere con la fine del periodo mestruale. Inoltre, lo sperma rimane vitale per 3-5 giorni, il che aumenta le possibilità di rimanere incinta. Un preservativo aiuterà a prevenire l'infezione nell'utero, che, come abbiamo già scoperto, durante le mestruazioni è particolarmente vulnerabile ai batteri patogeni. Recentemente inventato e più avanzato mezzo di igiene per il sesso durante le mestruazioni - membrana Flex, che blocca l'assegnazione di fino a 12 ore. Flex non proteggerà dalla gravidanza, ma non sarà necessario riciclare l'appartamento.
Se lo si desidera, non trascurare lo sport. Ovviamente, vale la pena di astenersi da una maratona o di sollevare un bilanciere da 40 libbre, ma se si è in buona salute, la mobilità moderata non farà male. Inoltre, i ginecologi ritengono che la posizione orizzontale riduca il tono dell'utero, aumentando il dolore e nota che durante i periodi dolorosi è meglio non mentire, ma muoversi il più lontano possibile. Se ti senti forte, fai una passeggiata o fai esercizi leggeri - questo migliorerà l'afflusso di sangue agli organi pelvici e allevia lo spasmo uterino.
Cos'è PMS e vale la pena trattarlo
Ci sono molti aneddoti su PMS, ma nel fenomeno stesso c'è poco divertente. La sindrome premestruale si trova spesso nella fase luteale del ciclo. Questo è un complesso di sintomi associati a un cambiamento ormonale naturale: prima della comparsa delle mestruazioni, una donna può avvertire dolore addominale inferiore, aumento dell'appetito, un cambiamento di umore, gonfiore delle ghiandole mammarie. Alcune donne sperimentano cambiamenti emotivi: c'è irritabilità, stanchezza, pianto, depressione. Una tale gamma di effetti emotivi può essere spiegata dalla mancanza di endorfine.
In tempi diversi, la scienza ha provato in modo diverso a spiegare l'emergere della sindrome premestruale: dalle teorie ormonali e allergiche alla teoria della "intossicazione dell'acqua", in cui la ritenzione idrica nelle persone affette da PMS era causata da disturbi neuroendocrini. La versione moderna dell'inizio della sindrome premestruale è la teoria dell'interruzione del metabolismo dei neurotrasmettitori nel sistema nervoso centrale. Secondo questa ipotesi, la sindrome premestruale è considerata come una disfunzione del sistema nervoso centrale dovuta all'azione di fattori esterni e labilità congenita o acquisita (mobilità funzionale, instabilità) del sistema ipotalamo-ipofisi-ovarico.
Nella cultura indiana, le donne mestruate sono considerate "sporche": non possono dormire durante il giorno, fare il bagno e toccare le altre persone
La decisione se trattare PMS o meno dipende dalla scelta personale della donna e dalla gravità della sindrome. Il trattamento è solitamente finalizzato a normalizzare le funzioni dell'ipotalamo, a rimuovere il gonfiore e ad eliminare le malattie concomitanti del sistema genito-urinario, sia con metodi farmacologici che non farmacologici (utilizzando fisioterapia, massaggio, ecc.). Si è anche formato il campo degli oppositori del trattamento PMS, che lo considerano un costrutto sociale e affermano che il disturbo disforico premestruale e la sindrome premestruale non sono correlati tra loro. Secondo lo psicologo sociale e femminista liberale Carol Tevris, l'aspettativa socialmente condizionata della sindrome premestruale è comune tra le donne occidentali e i pazienti riferiscono i loro sintomi ai medici in base a questa aspettativa.
Non è necessario concordare con la condizionalità sociale dell'ICP, ma una tale controversia indica che è importante prendere in considerazione non solo l'aspetto fisiologico, ma anche psicologico del tema delle mestruazioni, specialmente perché molti secoli fa questo concetto si è trasformato in un ambiente sociale che stigmatizza le donne in tutto il mondo.
Come e perché nelle diverse culture le mestruazioni rimangono tabù
In molte culture del mondo, un fenomeno naturale come le mestruazioni è ancora il tabù più forte. Nella cultura indiana, le donne mestruate sono considerate "sporche" e limitate in molte attività familiari: non sono autorizzati ad entrare in cucina e al tempio, a dormire durante il giorno, fare il bagno, indossare fiori come decorazioni, fare sesso, parlare ad alta voce e persino toccare altre persone - come a uomini e donne. Nell'Islam, una donna durante le mestruazioni non è autorizzata a pregare e partecipare a qualsiasi tipo di attività religiosa, oltre che a fare sesso. Il testo religioso degli ebrei della Torah (Levitico 15: 19-30) recita: "Quando una donna ha un'emorragia normale, è impura da sette giorni e chiunque la tocchi sarà impura fino alla sera". È vietato toccare non solo la donna, ma anche l'oggetto su cui era seduta o distesa.
Tali tabù influenzano l'emotivo e lo stato di donne e ragazze, complicano il loro stile di vita. Secondo la ricerca di specialisti indiani nel campo della medicina sociale, il 23% delle ragazze smette di andare a scuola quando iniziano i loro periodi mensili - non ultimo perché non c'è il bagno. Ogni decima ragazza africana perde almeno un giorno di lezioni al mese a causa delle mestruazioni. Di conseguenza, il rendimento scolastico diminuisce e la percentuale di detrazioni aumenta. Va notato che anche gli insegnanti affrontano limitazioni in tal senso.
Il 77% delle donne indiane usa pezzi di tessuto vecchio durante i periodi, che vengono spesso usati più volte.
L'inaccettabile posizione sociale al mese in molti paesi in via di sviluppo ha portato a una catastrofica mancanza di informazioni che, combinata con lo stato critico dell'economia e, in particolare, l'igiene, mette in pericolo la salute delle donne. Per oltre il 77% delle ragazze e delle donne indiane, come mezzo di igiene durante le mestruazioni, vengono utilizzati pezzi di stoffa antica, che vengono spesso utilizzati più volte. Inoltre, l'88% delle donne di volta in volta è costretto a ricorrere a vecchi giornali, foglie secche, vari gusci o sabbia per assorbire le secrezioni. In una situazione così disperata delle donne, un accesso limitato all'acqua corrente pulita nelle città e nei villaggi aumenta significativamente il rischio di infezione.
Se la situazione dell'igiene in Occidente non è così deplorevole, allora il tema stesso delle mestruazioni non è molto lontano dal tabù primitivo. Secondo i sondaggi, negli anni '80, la stragrande maggioranza degli americani, sia adulti che adolescenti, considerava inaccettabile parlare di mestruazioni, specialmente in presenza di uomini, inclusi i familiari.
Si ha la sensazione che l'intero campo dell'informazione sia saturo della paura delle mestruazioni. Nella pubblicità, guarnizioni e tamponi per la dimostrazione dell'assorbibilità invece del liquido rosso per qualche ragione usano il blu, e la stessa mestruazione è chiamata eufemismi misteriosi come "questi giorni", "giorni critici" o, ancora meglio, "giorni di calendario rossi".
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Nel cinema e nella televisione, le mestruazioni sono ancora un argomento scomodo che viene spesso evitato. L'eccezione, forse, sono le scene in cui viene mostrato il menarca, cioè la prima mestruazione della ragazza. Даже в предельно откровенный фильм "Пятьдесят оттенков серого" не вошла сцена из одноимённого романа, в которой герой вытаскивает из влагалища партнёрши тампон, чтобы заняться с ней сексом. В интервью Variety режиссёр Сэм Тейлор-Джонсон объяснила своё решение тем, что в фильме и без этого хватает откровенных сцен.
Психоаналитики, в частности, британец Клод Дагмар Дали, видят причину табу в так называемом комплексе менструации. Менструальный цикл вызывает тревогу, укоренившуюся в страхе крови и вере в то, что менструирующая женщина - носитель злых сил. Sigmund Freud spiegava al timore di una donna di una donna il fatto che lei fosse incomprensibile per lui, aliena e quindi ostile. Un uomo ha paura di essere indebolito da una donna, di perdere potenza - prima di tutto in senso sociale. Come osserva la psicologa Ekaterina Mordas, l'ansia in relazione alle mestruazioni viene superata in varie tribù attraverso rituali e riti sessuali.
Le mestruazioni nella società moderna sono ancora uno stigma che riflette e allo stesso tempo radicato i misogini fino alle manifestazioni più assurde - come i paralleli tra le mestruazioni e la defecazione. A proposito, c'è abbastanza misoginia interna per quanto riguarda le mestruazioni: le donne sono state a lungo imputate che le manifestazioni naturali della loro stessa fisicità dovrebbero essere imbarazzate, e con qualsiasi discussione pubblica sui social network mensili ci saranno sicuramente degli abbonati che lasceranno commenti schizzinosi su questo argomento. Tuttavia, i teorici e i praticanti del femminismo hanno rinunciato a molti sforzi per combattere i tabù mestruali e finalmente iniziamo a realizzare il nostro corpo senza alcuna mescolanza di vergogna.
Come sta cambiando la situazione per il meglio
Lentamente e con difficoltà, ma c'è ancora un cambiamento a livello statale, anche nei paesi in via di sviluppo. Dal 2010, il governo indiano ha approvato un programma per migliorare l'igiene mestruale attraverso la distribuzione di cuscinetti nelle aree rurali. La campagna è ancora in fase pilota e in esso è necessario migliorare molto.
Acquisire slancio come una pausa mestruale. Come parte della politica di protezione del lavoro nei paesi occidentali, tali progressi sono ancora lontani, ma in Indonesia, dal 1948, le donne hanno diritto a due giorni di ferie retribuite al mese, mentre in Corea sono andati oltre e pagano alle donne un bonus per andare al lavoro durante le mestruazioni . Le multinazionali sono anche costrette a intervenire su questo argomento: la Nike ha incluso il tempo libero a causa di un rimborso mensile delle proprie politiche aziendali nel 2007 e l'Australian Industrial Workers Union ha richiesto 12 dipendenti retribuiti all'anno per i dipendenti Toyota.
Come prima, la maggior parte dei risultati sono dietro iniziative civiche private che si stanno espandendo su scala globale. Uno di questi, l'organizzazione no-profit tedesca per combattere la crisi dell'igiene in tutto il mondo, Wash United, ha annunciato il 28 maggio il giorno dell'igiene mestruale e ha creato la stessa piattaforma per il ciclo mestruale dell'igiene. L'obiettivo della piattaforma è riunire organizzazioni della comunità, imprenditori, media e cittadini consapevoli per educare le ragazze e le donne di tutto il mondo ai problemi di igiene durante le mestruazioni.
Mentre le studentesse creano giochi per computer, tiratori di tamponi, la speranza per il futuro si rafforza senza vergogna per il proprio corpo.
Il motore del progresso in questa materia è il cosiddetto attivismo mestruale, progettato per rimuovere lo stigma dal fenomeno. Ad esempio, nel 2009, l'artista Ingrid Burton-Muan ha dedicato le mestruazioni al lavoro video e una serie di fotografie alla Biennale d'Arte Contemporanea di Venezia, e nel 2012 la femminista Chella Kint nel suo TED Talk ha chiamato apertamente e senza vergogna per parlare della pubblicità mensile sull'igiene. A proposito, tali produttori appaiono gradualmente: ad esempio, la pubblicità dei tamponi HelloFl® è colorata, onesta e pro-life, e il produttore britannico di prodotti per l'igiene Bodyform, nel quadro della campagna #Femodji, ha suggerito ai designer di creare emoji che parlano apertamente delle vicissitudini delle mestruazioni. I giganti del mercato non sono addormentati: l'anno scorso, Procter & Gamble ha preso il Cannes Glass Lion, un premio in una speciale nomination per combattere la disuguaglianza di genere, presentando la campagna Touch the Pickle. Il film mina l'idea tradizionale indiana secondo cui una ragazza mestruale con un solo tocco può rovinare i prodotti.
L'anno scorso, uno studente indiano ha lanciato la campagna #HappyToBleed, in cui le ragazze hanno difeso la loro fisicità e hanno quindi combattuto contro il tabù mestruale nel paese. Nello stesso 2015, i graffiti in difesa del mensile sono apparsi sulle strade di San Pietroburgo su iniziativa di una giovane donna tedesca, e solo un paio di settimane fa, studenti dell'Università di Lahore in Pakistan hanno inscenato una protesta per attirare l'attenzione su questo problema. Actionismo e ironia fanno il loro lavoro, e mentre le studentesse creano giochi per computer, sparatutto su tamponi, la speranza per il futuro cresce senza vergogna per il proprio corpo.
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