Fuga dal laptop: la luce blu danneggia davvero la pelle?
Aria secca, acqua dura, radiazioni ultraviolette, sapone - un elenco di ciò che complica la vita della pelle, francamente, piuttosto grande. Di recente, tuttavia, hanno iniziato a parlare del fatto che la luce blu proveniente dagli schermi di smartphone e computer agisce anche su di essa in modo distruttivo. Vale veramente la pena di preoccuparsi delle nuove avversità? Capiamo cos'è la luce blu e se può minacciare il benessere della pelle.
il testo: Flu Petrova
Cos'è la luce blu
La luce visibile è la gamma di radiazioni elettromagnetiche che l'occhio umano percepisce. Ciò che si trova accanto a questa gamma sulla scala dello spettro (da un lato, luce infrarossa e dall'altro lato dell'ultravioletto), non vediamo più: la nostra visione cattura solo la lunghezza d'onda di 380-700 nanometri. In questo intervallo non molto lungo, tutti i colori dell'arcobaleno sono posati e insieme danno ciò che percepiamo come luce bianca. Quando un raggio di sole cade sul lampadario di cristallo di una nonna in primavera, si frantuma con riflessi arcobaleno - questo è lo spettro visibile.
La lunghezza d'onda della luce blu è di 380-500 nm (tecnicamente si tratta di luce blu e viola, ma più spesso sono combinati). La luce ha altre due caratteristiche: frequenza ed energia. La luce blu ha l'onda più breve di visibile, quindi la sua frequenza è la più alta - cioè, un punto sull'onda passa un punto di controllo fisso in un secondo il maggior numero di volte. L'energia della luce blu è anche la più alta, motivo per cui è anche chiamata luce HEV, da "alta energia visibile" - luce blu ad alta energia. HEV-light rende il cielo blu, è alla luce dei monitor di smartphone e tablet, LED TV e LED - e anche pubblicazioni e marchi si contendono l'un l'altro che danneggia la pelle.
La luce blu visibile sull'intervallo diventa ultravioletta. È per protezione che usiamo Sanskrins: diciamo "sole" - sentiamo "ultravioletto". In questo caso, sulla scala dello spettro, il confine tra la luce ultravioletta e visibile si trova dove finisce l'occhio visibile. Fino a poco tempo fa, nessuno ha provato e non ha nemmeno pensato di collegare la posizione su questa scala con il grado di influenza sulla pelle.
Come la luce blu colpisce la pelle
La luce blu è ovunque sia la luce visibile. Quando discutiamo del danno della luce blu, non possiamo solo parlare di smartphone e laptop: anche il sole e l'elettricità lo emettono. In un certo senso, la luce blu dei gadget danneggia qualsiasi pelle: sopprime la produzione di melatonina, il che significa che elimina un ritmo circadiano - di conseguenza, una persona non ottiene abbastanza sonno e non si sente bene, e quindi non può vantarsi di freschezza.
Fino a poco tempo fa, gli studi fotodermatologici riguardavano principalmente la regione ultravioletta dello spettro, piuttosto che il visibile. Non ci sono così tanti studi sugli effetti della luce HEV sulla pelle del viso - e quelli che sono, sottolineano che il tema dell'effetto della luce blu sulla pelle è poco conosciuto. È difficile fare affidamento sulle società di rilevamento interessate a trarre profitto dalla vendita di cosmetici. Ad esempio, in uno studio commissionato dall'azienda cosmetica Lipo Chemicals nel 2013, è stato sostenuto che la luce HEV agisce come distruttiva come i raggi UVA e UVB (parlando di luce blu con diverse lunghezze d'onda), e ancora peggio: secondo i loro dati, penetra nella pelle del viso più in profondità rispetto alla luce ultravioletta invisibile.
È difficile prendere una dose sufficiente per l'iperpigmentazione dallo schermo blu
Nel 2014, i ricercatori hanno confrontato la capacità della luce visibile blu (con una lunghezza d'onda di 415 nm) a causare la pigmentazione con le stesse proprietà di luce rossa (lunghezza d'onda di 630 nm), oltre a varianti miste. Le aree di controllo della pelle sono state irradiate con raggi UVB o non irradiate del tutto. Lo studio ha dimostrato che sulla pelle di III e IV tipi - cioè relativamente scuri, inclini all'abbronzatura e all'oliva - l'effetto della luce blu porta davvero alla pigmentazione e la pelle del tipo IV soffre di più.
La pigmentazione che appariva sotto l'influenza della luce blu anche dopo tre mesi era più luminosa della pigmentazione nell'area di controllo, che era irradiata con luce ultravioletta. Tuttavia, secondo i risultati dello studio, la distruzione dei cheratinociti, che forma la barriera protettiva della pelle, e la proteina p53 (che è un anti-oncogene) nell'area irradiata con raggi UVB, era ancora più intensa. In generale, secondo le scoperte degli scienziati, l'iperpigmentazione sotto l'influenza della luce blu ha una natura leggermente diversa dall'iperpigmentazione del carattere UV: poiché il DNA non è danneggiato, anche p53 non è attivato.
Uno studio del 2015 mostra che i carotenoidi nella pelle si disintegrano allo stesso modo dell'influenza della luce blu visibile, proprio come sotto l'influenza dei raggi ultravioletti e infrarossi. La scomposizione dei carotenoidi è indirettamente associata alla formazione di radicali liberi: in teoria, i carotenoidi sono il primo degli antiossidanti che proteggono la pelle da essi. A grandi dosi, la luce blu visibile può essere un fattore sfavorevole per la pelle, concludono gli scienziati.
Ha senso nei cosmetici speciali
Alla fine, c'è una sola conclusione: se si prende molta luce blu, può ovviamente organizzare una pelle relativamente scura con iperpigmentazione temporanea senza conseguenze a lungo termine. La scala del problema dipende da quanta luce hai bisogno di prendere. L'autore e chimico del blog Lab Muffin Michel confronta le dosi utilizzate negli esperimenti con luce blu visibile, luce solare e luce dello schermo. Facciamo una prenotazione che i numeri, ovviamente, sono molto condizionati: la quantità di luce blu proveniente dal sole dipende dal periodo dell'anno e dal luogo in cui ti trovi. Anche le informazioni sugli schermi non sono completamente accurate.
Michel nota: negli esperimenti, i tipi di pelle III e IV hanno prodotto iperpigmentazione a una dose di energia luminosa con una sfumatura blu di 40 joule per centimetro quadrato. La stessa dose di luce visibile può essere ottenuta in 13,3 minuti in estate in Texas. O blu per 40 minuti nell'Europa meridionale nel pomeriggio estivo.
Ora prendi l'iMac. A una distanza di 60 cm da esso, studiando il testo su uno sfondo bianco, ottieni 40 J / cm² per 1,28 giorni. Allo stesso tempo, lo schermo di iMac è uno dei più brillanti. Quindi, per ottenere la stessa dose di luce blu dallo schermo del Dell XPS 13, devi sederti per 3,43 giorni. Dallo schermo dello smartphone Samsung Galaxy S7 a una distanza di 23 cm con una luminosità del 40%, la dose necessaria di "killer" blu può essere ottenuta in sei giorni e mezzo. Da qui una conclusione: prendere una dose, sufficiente per l'iperpigmentazione dallo schermo blu, è difficile.
La stessa luce blu e luce ultravioletta fanno parte della fototerapia per le malattie della pelle.
Si scopre che tutto ciò che possiamo fare è leggere più spesso dalla carta e non dal tablet, e non scorrere il nastro degli amici se non c'è nulla di interessante lì. E possiamo sostenere leggermente la nostra pelle con i cosmetici, specialmente se appartiene al tipo III o IV. Secondo uno studio, l'ossido di zinco della luce HEV protegge male nonostante il fatto che questo sia un filtro fisico - tutto dipende dalla dimensione delle particelle nella composizione. Ma i colori dello spettro visibile assorbono con successo l'ossido di ferro. Come parte dei cosmetici, può essere elencato non solo come "ossido di ferro", "ossido di ferro nero"; "CI pigmento marrone 7"; "CI 77489"; "CI 77491"; "CI 77492"; "CI 77499"; "ossido ferrico". Viene anche aggiunto ai cosmetici decorativi, dove spesso appare come un pigmento. E GoodGuide, tra gli altri prodotti con ossido di ferro, offre prodotti anti-acne con un effetto tintometrico, come Clearasil Daily Clear Tinted Acne Treatment Cream. C'è l'ossido in alcuni filtri solari con filtri fisici: la sua tonalità può essere vicina al colore naturale della pelle, grazie alla quale elimina lo "sbiancamento" dell'ossido di titanio. L'effetto degli ossidi sulla pelle, tuttavia, deve ancora essere studiato in dettaglio.
Invece di coprire il tuo viso dalla luce blu, puoi passare attraverso la compensazione. Si sospetta che il colore blu-viola aumenti il numero di radicali liberi - in questo caso, puoi utilizzare qualsiasi strumento con antiossidanti. Alcune aziende cosmetiche, vedendo una nuova nicchia di mercato, si affrettarono a mettere lì i loro fondi. Ad esempio, Dr Sebagh Supreme Day Cream è posizionata come una crema idratante con protezione simultanea dai raggi LED, HEV-, UVA- e UVB. Lo strumento, secondo la formula, contiene un componente che protegge contro il fotoinvecchiamento e un complesso di antiossidanti (e idrata bene). Cioè, in generale, non c'è nulla di rivoluzionario in esso.
Che altro è necessario luce blu
La stessa luce blu e la luce ultravioletta fanno parte della fototerapia che tratta le malattie della pelle o corregge le sue caratteristiche. Certamente, in dosi ben calcolate. L'irradiazione ultravioletta in diverse versioni viene utilizzata in condizioni come l'eczema e la psoriasi; secondo gli studi, aiuta anche a ridurre la gravità della vitiligine. Ad esempio, la radiazione UVA in combinazione con un farmaco fotosensibilizzante è la terapia PUVA, è anche chiamata fotochemioterapia. Nel frattempo, i rischi del trattamento con radiazioni ultraviolette sono gli stessi dell'irradiazione ultravioletta in generale: invecchiamento precoce della pelle, arrossamento, necessità di proteggere gli occhi durante il trattamento e così via. La fototerapia di questo tipo viene anche utilizzata per l'acne - la luce blu visibile con una lunghezza d'onda di 400-470 nm mostra proprietà antimicrobiche. Il meccanismo del fenomeno non è ancora del tutto chiaro: si presume che la luce blu agisca sulle porfirine (sostanze che possono assorbire l'energia della luce) nei microbi. Sotto irraggiamento, le porfirine vengono attivate, influenzano il rilascio di ossigeno e danneggia e distrugge i microbi.
In un certo senso, la luce blu può persino essere più efficace degli antibiotici, ovvero che è più difficile per i microbi sviluppare resistenza ad esso. L'efficacia della luce blu è stata testata su organismi con infezione gastrica Helicobacter pylori (il nome di questo batterio è stato sentito da tutti coloro che soffrono di gastrite), e ha funzionato. Ancora più importante, l'acne vulgaris è trattata con luce blu, anguille comuni, nelle fasi di luce e di media intensità - il più delle volte si rivela abbastanza bene (ecco un buon esempio). Pertanto, lo studio di dodici settimane del 2018 ha mostrato risultati eccellenti, l'efficacia del trattamento variava dal 58,3% allo stadio facile. In questo caso, il risultato è stato mantenuto a lungo, ma ci sono stati pochi effetti collaterali. Quindi quella luce blu, che ci viene raccomandato di difendere oggi, porta un beneficio, se applicato correttamente.
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