La giornalista Nastya Sinitsyna parla dell'ottimizzazione di sé e dei cosmetici preferiti

Per "Disponibile" noi studiamo i contenuti di beauty case, spogliatoi e sacchetti cosmetici di personaggi interessanti per noi - e vi mostriamo tutto questo.

A proposito di assistenza

Per essere onesti, sto ancora cercando il sistema di cura perfetto per me. C'è stato un tempo in cui ho seguito con fermezza il sistema a dieci velocità coreano con tutti i tonici, le maschere notturne e così via. Ora, grazie in gran parte al blog di Adel Miftakhova, tutto è arrivato fino a un idratante purificante. Anche se ora uso gli acidi non come fanaticamente come prima: in qualche modo sono andato troppo lontano con Biologique Recherche P50, il tutto era coperto da una terribile crosta rossa, ma il gel di aloe mi ha salvato. Ho parlato per alcuni mesi - probabilmente, questo dice molto sulle mie priorità e responsabilità - Non posso ordinare un nuovo olio idrofilo per me stesso, quindi lavo via l'olio d'oliva e ripulisco i resti con un asciugamano caldo e umido. Mi piacciono le maschere di argilla e tessuto, che di solito uso durante il corso settimanale, che è molto più efficace.

Più recentemente, da qualche parte da aprile, un massaggio facciale giornaliero mi è stato affidato. Okay, non proprio al giorno, tengo al livello di quattro o cinque giorni alla settimana. In primo luogo, è piacevolmente rilassante, e in secondo luogo, mi sembra, funziona per migliorare il contorno del viso. Una cosa indispensabile, se sei lo stesso bevitore, come me. Ci sono dozzine di video su YouTube con tecniche diverse, ma non mi sono preoccupato molto e ho scelto il più popolare. È possibile che nel prossimo futuro, anche prima di acquistare il dispositivo corrispondente, un qualche tipo di massaggio come l'infermiera Jamie - dicono, l'effetto lifting sia più forte delle loro stesse mani e devi fare meno sforzo. Non accetto lo scrub con particelle grandi e "cosmetici dal frigorifero" sul viso, ma tali strumenti funzionano bene nella cura del corpo. Mescolare caffè con gel doccia - la ricetta immortale dal pubblico "Vkontakte" - sicuramente sì.

A proposito di stile di vita

L'anno scorso ho seguito fanaticamente il calendario di formazione di Blogilates, ora lo faccio al meglio, due o tre volte a settimana. Amo molto lo Yoga con il canale Adriene e le sue sfide mensili: quando completi tutte e tre, puoi ricominciare da capo, e non ti disturba affatto. Sono un fan di Smiling Mind and Headspace. Alla pari delle meditazioni, lo yoga mi ha dato, per quanto banale possa sembrare, la comprensione di come puoi ascoltare il tuo corpo, di esistere con esso, di trovare alcuni stati confortevoli. "Trova ciò che ti fa sentire bene", questo è tutto.

Allo stesso tempo, probabilmente dovrei dire che inizialmente ero scettico riguardo alla "pratica della consapevolezza", ci sono troppi esempi di estremi: diventerò un tifoso, pulirò i chakra e andrò in Tibet! Il corso De-Mystifying Mindfulness su Coursera ha aiutato a cambiare opinione: nella parte teorica, l'autore vede la meditazione da vari punti di vista, da quelli culturali a quelli medici, e rimonta costantemente i principali miti a riguardo. La parte pratica è rappresentata da una varietà di formazione alla consapevolezza.

Probabilmente non avrei potuto vivere in un appartamento dove non ci sarebbe stato il bagno, perché per me non esiste un modo migliore e più semplice per rilassarsi. Pertanto, a casa c'è sempre un rifornimento di un anno di sale marino, bombe, schiume e tutto il resto. Quest'anno, ho scritto i miei corsi sul fenomeno dell'auto-localizzazione e nel processo mi sono un po 'coinvolto in questa pratica. Tutti questi indicatori metrici sono diventati improvvisamente importanti per me: quanto cammino, quanto sonno (molto meno di quanto pensassi). Si è scoperto che anche nei periodi più "salutari" della mia vita, consumo molto più zucchero del necessario secondo la norma. Forse, per me, tutto questo diventa anche una questione di auto-ottimizzazione - in generale, è chiaro che il mio stile di vita e il mio benessere non sono all'altezza, ma la metrica ci consente di capirlo chiaramente.

A proposito di cambiamento

Con grande difficoltà e angoscia, mi sono ancora insegnato a non schiacciare l'acne sul mio viso (il mio Tolone!), Ma non ho mai smesso di toccarmi la faccia. Potrebbe spesso cambiare la federa e pulire lo schermo del telefono con salviette antibatteriche e risparmiarti da potenziali eruzioni cutanee. Sogno di massaggi regolari: mi sembra che questo dovrebbe cambiare radicalmente la qualità della mia vita. Lo yoga, purtroppo, non mi salva dalla tensione nei muscoli. Il mio principale risultato negli ultimi mesi è stato un cambiamento nell'atteggiamento verso le emozioni: ho finalmente imparato a lasciarli andare, e la rabbia o la tristezza non mi sopraffanno più. Questo non significa che sono diventato in qualche modo insensibile, piuttosto equilibrato, e questo ha notevolmente migliorato la percezione della vita in generale.

C'è un ovvio pensiero che io stesso solo di recente sono stato in grado di realizzare più pienamente: hai bisogno di metterti al centro della tua vita, ma allo stesso tempo non pensare che tutto ruoti intorno a te. Articoli e libri sono pieni di frasi nello spirito di "ascoltare te stesso e il tuo corpo", ma in realtà pochissime persone lo fanno. Il grado della nostra alienazione dal nostro corpo è troppo alto, e ci possono essere varie ragioni per questo, a partire dall'inconsistenza dell'aspetto con il modo in cui ci sentiamo e finendo con il rifiuto dei segnali del corpo e dei nostri sentimenti come inutilmente soggettivi. È con questa soggettività che bisogna imparare a convivere e lavorare. Prima, potevo, ad esempio, andare alla prossima festa con una sbornia infernale, ignorando la stanchezza fisica. Devi tenere traccia di ciò che ti rende stanco, irritato, insoddisfatto di te stesso, fissare questi stati e, se necessario, tenere un diario, perché solo così puoi iniziare a capire qualcosa di te stesso e cambiare.

A proposito di trucco

In effetti, la mia storia di makeup "vera" è meno di sei mesi. È successo che in inverno e all'inizio della primavera sono stato costretto a passare quasi tutto il tempo a casa, e per una persona che è abituata a uscire da qualche parte ogni sera, questo è un vero pasto. Dall'ozio e dall'impossibilità di un qualche tipo di scarico sociale, ho letteralmente cominciato a disegnare sul viso. All'inizio ho ripetuto i trucchi preferiti da instagram, dal mio account v93oo preferito, ad esempio, poi ho iniziato a inventare qualcosa di mio. Ha messo in una storia, ha ottenuto commenti: "Hahaha, Sinitsyna è ora un blogger di bellezza?" - e poi all'improvviso hanno cominciato a chiamarmi alle riprese come truccatore, tutto è iniziato con le opere di vgikovskih.

Per il mio primo lavoro come truccatore per il backstage (nel MOTEL hanno scattato pubblicità di profumi) ho ricevuto il profumo come pagamento, beh, i miei cari. La mamma ha detto: "Beh, se hai già preso tutto, puoi imparare a farlo normalmente?" E mi ha mandato al corso base nello studio di Chilly Dash, ed è stata la tre settimane più gioiosa e più difficile della mia vita. Non sapevo e non capivo del trucco e del lavoro di una truccatrice, e poi mi sono buttato a capofitto in un mondo completamente diverso. È stato nel mio sforzo "cosmetico" che ho ricevuto tanto sostegno da familiari e amici come non avevo mai ricevuto prima. Mi alzo quando dipingo me stesso e altre persone, mi è piaciuto molto il lavoro sul set, ma ancora adesso è più un hobby per me.

Non mi preoccupo molto delle regole del trucco e sono davvero orgoglioso di esserne venuto io stesso, e non attraverso gli articoli sul "rilascio" attraverso il trucco. Stampo tranquillamente tatuaggi trasferibili sul mio viso, per sempre invece delle ombre, e indosso un tatuaggio flash sulle mie labbra, faccio uno stroboscopio con glitter e non esito a venire all'università con le mie labbra baciate. Forse, mia madre ha influenzato questa libertà nel trucco: a scuola mi ha comprato dei mascara colorati di tutte le sfumature e rossetti non di colori standard come l'arancione brillante.

Ora ho un tale periodo nella mia vita che praticamente non tingo e non provo nulla di nuovo, ma allo stesso tempo mi sento completamente a mio agio. Sono annoiato dal trucco che "rende bello". Anche per me stesso: so che posso farmi una bellezza da instagram con un sacco di ciglia e un contorno perfetto, ma non mi interessa. È importante capire che il trucco è un'opportunità, ma non un obbligo, che non sei obbligato a rendere le guance più piccole, gli occhi più grandi e le labbra gonfie. Puoi trasformare la tua faccia in un progetto artistico o trasformarlo in un bene di mercato. Né è buono o cattivo. Posso anche dire che è stato il trucco a darmi l'opportunità di affrontare il mio viso e il mio aspetto.