Come affrontare la paura del fallimento?
TUTTI ABBIAMO CRESCIUTO LA MASSA DELLE DOMANDE A SE STESSI E AL MONDOcon il quale non sembra esserci tempo o bisogno di andare da uno psicologo. Ma le risposte convincenti non nascono quando parli a te stesso, ai tuoi amici o ai tuoi genitori. Abbiamo iniziato una nuova sezione regolare in cui la psicoterapeuta professionista Olga Miloradova risponderà a domande urgenti. A proposito, se li hai, invia a [email protected].
Come affrontare la paura del fallimento quando si inizia qualcosa di nuovo?
Tutti dobbiamo affrontare la paura del fallimento, quando devi prendere una decisione importante sulla vita o vuoi iniziare una nuova attività (che si tratti di un corso di lingua o di un cambio di professione). Ci sembra in anticipo che qualsiasi tentativo sia destinato a fallire ed è meglio lasciare tutto com'è. Come far fronte a tale ansia, imparare a capire come è giustificato e cambiare la tua vita con maggiore determinazione?
Olga Miloradovapsicoterapeuta
Avere paura del nuovo business è assolutamente naturale. In un certo senso, è l'ansia che ci fa muovere - quando l'inazione crea condizioni intollerabili, non c'è altra via d'uscita su come fare una scelta. D'altra parte, se le condizioni sono abbastanza comode e il futuro è pieno di incertezze, allora sembrerebbe, perché contrarsi, anche se potenzialmente si può ottenere qualcosa di meglio? La cosa principale che deve essere compresa in tali situazioni è da dove viene la nostra indecisione.
Chiediti: appartieni a te stesso? Per la maggior parte di noi, durante l'infanzia, i nostri genitori erano spaventati e preoccupati: così non saremmo stati feriti, non colpiti, non morendo alla fine. Per alcuni temevano più degli altri. Forse il tuo genitore non ha avuto il tempo della sua vita e ha deciso di incarnarlo nel tuo? Comunque sia, dall'infanzia fino a poco tempo fa (e forse ancora fino ad oggi) tutte le decisioni sono state prese per te. Anche se sei separato fisicamente dai tuoi genitori, non è un fatto che tu sia separato da loro emotivamente. Oppure non ti senti in colpa ogni giorno per il fatto che tu li abbia abbandonati o non adempiano al tuo ruolo.
Per prima cosa devi capire che la vita è una ed è tua. Smetti di valutare te stesso attraverso il prisma dei genitori, smetti di aspettare l'approvazione e, a proposito, non solo dai tuoi genitori, ma anche dalla persona a cui potresti aver spostato il loro ruolo. Liberati dal senso di colpa, ricorda ancora una volta che vivi per te stesso e inizi a coltivare un egoismo sano. Inoltre, se in qualche modo hai avuto a che fare con i tuoi genitori e incaricato qualcun altro di un carico di responsabilità, pensa, ti piacerebbe avere a che fare con la vita di qualcun altro? Sarebbe bello affrontarlo. In generale, la separazione da entrambi i genitori e le loro immagini è molto dolorosa e difficile, ma è molto importante iniziare ad ascoltare le proprie emozioni, intuizioni e desideri e cercare di seguirli almeno a piccoli passi. Poi, col passare del tempo, sarà più facile prendere decisioni: non pensare a cosa "direbbe la mamma (diciamo)", ma essere davvero motivato dai tuoi bisogni e costruire la tua vita da solo.