Come un iPhone ci priva del sonno e cosa fare al riguardo
Masha Vorslav
Adoriamo diversi gadget e social network, ma a volte le nostre mani stanno bruciando per abbattere tutti i tracker dopo diversi mesi metodici di compilazione, e voglio che l'interlocutore finalmente emerga da iPhone. Gli svantaggi della tecnologia - il tipo di svantaggi che sono una continuazione dei meriti - possono ora essere attribuiti a un altro: una nuova forma di disturbo del sonno, che blog e pubblicazioni online hanno soffiato ultimamente.
Il sonno è lo stesso disturbo del sonno, come, ad esempio, camminare in un sogno (L'Atlantico lo chiamava "nuovo sonnambulismo"). Lo slittamento è più suscettibile ai millennial (come se avessimo così pochi problemi); per non dire che questo è inaspettato per coloro che durante il giorno, ogni due minuti, afferrano il telefono. La sua essenza è che due ore dopo essersi addormentato, con l'inizio del sonno REM, una persona si sveglia e inizia a scarabocchiare messaggi o stati nei social network, spesso del contenuto per cui al mattino può essere imbarazzante. Invitare un ex-fidanzato per un caffè, stati poco lusinghieri sull'attuale capo su Facebook, o alcuni messaggi molto strani come quelli che Twitter fornisce per l'hashtag corrispondente - tutto questo può essere un messaggio di testo.
Sembra una scusa non troppo buona per evitare la responsabilità per le tue parole, ma il sliptexting, come qualsiasi altra interazione con i gadget di notte, può essere un sintomo del superlavoro o di una delle sue cause. Di solito lo schema assomiglia a questo: una persona si sveglia, invia o risponde a un SMS, si addormenta, riceve una nuova notifica che lo sveglia, e ancora una volta mezza addormentata digita il messaggio. Con una tale corrispondenza, il risveglio è inconcludente, quindi nei testi ci sono solitamente molti errori di ortografia o quei pensieri che nessuno, essendo normale, esprimerebbe.
Dasha Nifontova copywriter
Ho iniziato ad addormentarmi e mi svegliavo con un telefono in mano dal primo giorno, come se avessi un iPhone. Facebook, Twitter, Instagram, Commutatore, Messaggi, Skype. Risciacquare, ripetere. Un mese dopo, probabilmente ho perso la mia immunità, ma ho iniziato a addormentarmi non solo con il telefono, ma anche nel bel mezzo delle discussioni. Poi, al risveglio, ha iniziato a scoprire che nel cuore della notte ha inviato alcuni messaggi. Qui, a quanto pare, Masha mi ha appena fatto un po 'di merda.
In realtà, non mi ha infastidito molto. Il mio comportamento digitale non è qualcosa che è moderato da me, e un paio di messaggi innocui, che non ricordo, non guasteranno il quadro generale. Si è fermato abbastanza presto: il mio giovane era incredibilmente infastidito dal fatto che mi sono addormentato abbracciando il telefono, non il suo, e per prima cosa stamattina stavo sfogliando il nastro di instagram. Mi sono davvero svegliato spesso nello stress, rispondendo alle lettere, non ricordando il mio nome e dove sono. Il mio ragazzo ha appena iniziato a pulire il telefono negli angoli più lontani della stanza. Ora a volte mi addormento con il telefono, ma o mi sveglio e lo rimuovo, oppure lo prendo dalla mia mano Dima. Secondo me, il problema è solo nella prossimità del telefono, quindi non vedo nulla di sbagliato in questo. Bene, i primi non sono facili da scrivere!
In generale, lo slip-texting non è un fenomeno terribile ed è completamente risolvibile, se lo si sospende in tempo. L'unica decisione corretta, e la verità, è di posporre il telefono nell'angolo più lontano della stanza. Dal più radicale - disattivare il Wi-Fi nell'appartamento e non toccare i gadget (e Internet) almeno mezz'ora prima di andare a dormire. Beh, in generale, la luce blu durante la notte impedisce lo sviluppo della melatonina - il regolatore ormonale dei ritmi giornalieri, in modo che tutti gli schermi di notte possano davvero spingerlo via.
illustrazione: Masha Shishova