Perché gli psicologi non danno consigli specifici
TUTTI ABBIAMO CRESCIUTO LA MASSA DELLE DOMANDE A SE STESSI E AL MONDOcon il quale non sembra esserci tempo o bisogno di andare da uno psicologo. Ma le risposte convincenti non nascono quando parli a te stesso, ai tuoi amici o ai tuoi genitori. Abbiamo iniziato una nuova sezione regolare in cui la psicoterapeuta professionista Olga Miloradova risponderà a domande urgenti. A proposito, se li hai, invia a [email protected].
Perché psicologi e psicoterapeuti non danno consigli specifici?
Non molti di noi decidono di rivolgersi a uno psicologo o psicoterapeuta con i nostri problemi - sebbene non ci sia nulla di sbagliato in questo. Ma anche se viene presa una tale decisione, le prime visite possono lasciare molti delusi: contrariamente alle aspettative, il medico non offre al paziente una pronta risposta alle sue domande e una ricetta per risolvere una situazione difficile, e spesso non dice quello che vorremmo sentire inconsciamente. Perché, nonostante il fatto che la gamma di problemi che ci riguardano non sia illimitata (problemi con un partner, autorealizzazione, paura della morte e così via), non ci sono soluzioni universali?
OLGA MILORADOVA psicoterapeuta
Quando veniamo da uno specialista, desideriamo risposte concrete: dov'è ciò che è rotto e come riparare. O in generale, non è molto importante per noi come e dove, è importante che questo qualcosa funzioni e preferibilmente non si rompa più. Quando visitiamo un medico, vogliamo anche un consiglio specifico. Per non prendere una pillola blu o rossa in Matrix, ma per chiarire: una rossa al mattino e una blu per la notte per sette giorni - e tutti sono contenti. Molti medici stessi insegnano loro che il paziente non dovrebbe pensare e fare domande, ma obbedire e seguire tutte le istruzioni. Solo qui lo psicoterapeuta è il dottore sbagliato. Uno psicologo e non un dottore in linea di principio, e sembra trattare con persone sane.
Sarebbe, naturalmente, bello se esistesse un libro o una scienza del genere, avendo studiato che sarebbe stato possibile distribuire consigli universali a tutti. Ma, temo, un mondo in cui il consiglio per tutti è universale sembra il "nuovo mondo di Huxley", perché se tutti vogliamo essere personalità, individui con caratteristiche e caratteri diversi, allora questa idea non funziona in linea di principio e con problemi diversi. le persone e i consigli dovrebbero essere diversi. Ma si scopre che vieni da uno specialista, racconti tutto di te, sembrerebbe che tutto sia chiaro, io sono tale, dammi un consiglio individuale. E tu sei tormentato da domande e cerchi di capire cosa vorresti fare.
Il fatto è che la maggior parte delle aree psicoterapeutiche non favoriscono realmente l'approccio paternalistico, dove il medico è una specie di figura dominante, in possesso di conoscenza sacra, che si prenderà cura di tutto e risolverà tutti i problemi, ma il paziente è piccolo, indifeso e non può fare nulla. Al contrario, l'uguaglianza è benvenuta, dove il terapeuta è la stessa persona che comprende i problemi umani, ma è capace di una visione più o meno imparziale dall'esterno. E, a proposito, per capire il tuo problema, non è affatto necessario che anche lui una volta soffrisse di attacchi di panico, depressione, divorzio, morte dei genitori o qualcos'altro in cui ti piacerebbe trovare comprensione reciproca. Da un lato, non è necessario ammalarsi di lupus eritematoso sistemico per sapere come trattarlo, ma d'altra parte, se il terapeuta avesse sofferto tutti i problemi che gli erano stati rivolti, probabilmente sarebbe stata la persona più infelice del mondo e lui era non sarebbe più alla vostra consulenza Ma, tornando all'argomento, per molti è davvero una grande sorpresa e delusione il fatto che il lavoro psicoterapeutico sia prima di tutto il tuo lavoro che nessuno specialista farà per te.
È prendendo le nostre decisioni personali che cresciamo, cambiamo e andiamo avanti.
Il desiderio di ottenere un consiglio concreto è il bisogno di una persona immatura che esiste da qualche parte dentro di te, di trasferire la responsabilità a qualcuno, non di risolvere il problema da solo. Lo psicoterapeuta non è un mago o un mago, il suo compito non è risolvere i tuoi problemi per te, ma aiutarti a capire, formulare qual è il problema e trovare i modi per risolverlo. Nessuno sa meglio di te la soluzione migliore, solo a volte troppo ti impedisce di vederlo da solo. È prendendo le nostre decisioni personali che cresciamo, cambiamo e andiamo avanti. Inoltre, il fatto che uno specialista sia anche una persona svolge un ruolo significativo. Perché c'è una grande tentazione di introdurre qualcosa di personale nella terapia, di iniziare a cambiare la vita delle persone a loro immagine e somiglianza.
Quindi immagina che il tuo terapeuta, per esempio, sia un ateo e tu voglia passare attraverso il giyur. Saresti felice se ti dicessero a testa alta che tutto questo è un'assurdità e preferiresti piuttosto ottenere un lavoro? Oppure vieni con una richiesta di salvare la famiglia, e ti viene detto che la famiglia è generalmente senza senso, lascia tutto e vai a cercarti nell'Himalaya. È anche molto spesso che una persona arriva con una richiesta, ma nel processo di lavoro risulta che il punto dolente è completamente diverso, perché spesso è troppo spaventoso perché la nostra coscienza accetti il vero dolore, e anche riconoscendo che qualcosa è sbagliato, non siamo pronti a vai alla fine e realizza esattamente cosa. Cioè, c'è qualche possibilità di ottenere consigli non sul problema che ti interessa davvero. Quindi, riassumendo tutto quanto sopra, lo psicoterapeuta non dà consigli, perché la persona crea la propria sofferenza, ma allo stesso tempo ha abbastanza forza e autonomia per risolvere i suoi problemi.