Sane abitudini del giornalista Roman Super
NELLA RUBRICA "LIFESTYLE" chiediamo a persone diverse stili di vita sani con un volto umano: parliamo dell'importanza di prendersi cura di se stessi e di modi piacevoli per rendere la vita più confortevole. L'eroe della nuova release è Roman Super, corrispondente per RBC e autore del libro One Blood, basato sulla storia della lotta di sua moglie Yulia contro il cancro. Roman ci ha detto cosa stanno facendo lui e la sua famiglia per sentirsi bene.
BUONA SENTENZA - È più vicino alle undici di sera per esaminare l'app "Salute" e scoprire che in un giorno ho camminato per 20 mila passi. E poi, con un sorriso soddisfatto e un rantolo malinconico nello stomaco, vai a letto, trovando la forza di non mangiare troppo dolce e grasso.
IL MIO GIORNO INIZIA IL MIO - Alle dieci del mattino. Perché l'inverno. Perché è buio tutto il tempo. Perché prima non ero mai andato al lavoro al mattino presto e mi ero appena abituato per alzarmi tardi. Inoltre, sono riuscito ad insegnare al mio piccolo figlio lo stesso modo di vivere criminale. Quando va a scuola, la situazione dovrà cambiare, ma per ora puoi ancora dormire un po '.
AMO ANDARE A PIEDI E LO FACCIO CON QUALSIASI POSSIBILITÀ, indipendentemente dalla distanza. Un giorno io e il mio amico decidemmo di andare alla stazione della metropolitana più vicina. Raggiunto e capito che non volevamo andare con un trasferimento. Raggiungemmo un'altra stazione per andare in linea retta, ma eravamo troppo pigri per scendere a terra e decidemmo di camminare ancora un po '. Di conseguenza, siamo passati da Okhotny Ryad a Novogireev. Consiglio a tutti di farlo.
Il tipo più inadatto di attività fisica per me è stato un viaggio in palestra. E 'stato lì solo una volta - è spaventoso persino ricordare. Lasciatemi dire che ho subito ferite entrambe le mani, e poi ho sofferto una settimana - e sono rimasto sorpreso da questi uomini, che ammirano i loro muscoli di fronte allo specchio.
Dai la colpa a cena dopo le sei e fumo situazionale - altrimenti sono quasi santo.
IN VIAGGIO, PIÙ DI TUTTO VA dove badare a te stesso non è particolarmente necessario. Di regola, l'aria, il cibo, l'acqua e l'atmosfera sono più favorevoli che a casa a Mosca.
ATTEGGIAMENTO CON IL PROPRIO CORPO Ho molto semplice, posso descriverli in due parole: non soddisfatto. Ma con l'età non ci sono problemi - nemmeno cresciuto fino all'età di Cristo, ragazzo.
IN STRESS PERIODI DI VITA, LA FAMIGLIA MI AIUTA MOLTO. Di solito basta una chiamata a mia moglie per capire: tutto non è così terribile, domani probabilmente non ricorderò questa assurdità.
FIDO I BUONI MEDI RUSSI, cattivo - no. I buoni medici russi hanno salvato la vita a mia moglie. I cattivi medici russi non le prestarono attenzione, anche se il suo cancro allora aveva già due anni. Un'arte importante e molto utile è distinguere l'una dall'altra nel tempo. Ma il bene è meno del male - sempre, ovunque e in ogni cosa.
FACCIO REGOLARMENTE CON IPOCHONDRIA. Dopo il cancro, sofferto dalla moglie, a qualsiasi freddo, abbiamo aumentato l'attenzione. Ora non vedo nulla di sbagliato in questo: più ipocondriaci, più persone viventi. Il mio idolo è la giraffa-ipocondriaca Melman del cartone animato "Madagascar" con un termometro che spunta sempre dalla sua bocca.
CONTROLLO PROFILATTICO - Questa è una cosa necessaria, corretta e alla moda. Tutta la mia famiglia la promuove quanto più è possibile. Ma tutto ciò che viene chiamato medicina non convenzionale e omeopatia, considero le sciocchezze dannose.
NON FARE CHE POTETE FORSE VIVERE FORTEMENTE. Questo vale anche per attività generalmente utili come lo sport.
