Saune a infrarossi e lampade blu: come la luce influisce sul corpo e sulla pelle

Se qualche anno fa, l'industria della bellezza reinventando i dispositivi per il lavaggio sotto forma di spazzole rotanti e vibranti, ora i produttori sono passati ai gadget leggeri: dall'effetto point della luce blu per curare l'acne alle maschere illuminate che promettono di "cancellare le rughe". Comprendiamo che gli scienziati stanno parlando di tali metodi e di quanto sono andati lontano dalla fisioterapia in sala, a noi familiare dai policlinici fin dall'infanzia.

Qual è la luce

Onde elettromagnetiche di diversa lunghezza: si tratta di un enorme spettro, dai raggi gamma e dai raggi X all'AM, FM e lunghe onde radio. Lo spettro visibile all'occhio umano occupa solo una piccola area: da 380 nanometri per viola a 740 per luce rossa. Le onde ultraviolette sono più corte del violetto (da 100 a 380 nm) e la lunghezza dell'infrarosso è più lunga di quella dello spettro visibile (fino a 100 micrometri). Tutti questi tipi di luce sono usati in modo diverso per il trattamento, comprese le caratteristiche della pelle, ma alcuni di essi possono causare seri danni.

Ultravioletto - cattivo o no

Lo spettro ultravioletto è quello da cui proteggiamo attivamente la pelle nei giorni di sole, perché provoca ustioni, favorisce l'invecchiamento, aumenta il rischio di melanoma e altri tipi di cancro della pelle. Tuttavia, i raggi UV sono usati per trattare la psoriasi, l'orticaria, lo scleroderma (malattie in cui le lesioni cutanee diventano dense e dure) e anche alcuni tipi di cancro, come la leucemia linfoblastica con manifestazioni cutanee. A volte, prima della terapia, è necessario assumere un medicinale speciale che si accumula nelle cellule tumorali e quindi viene attivato sotto l'influenza dei raggi ultravioletti. Certo, questo è un intervento serio che può essere eseguito solo da un medico secondo rigide indicazioni; Questo è il caso raro in cui i benefici della luce UV possono superare i suoi rischi. I dispositivi domestici per l'irradiazione ultravioletta no.

Una grave mancanza di luce solare (ad esempio, oltre il circolo polare artico) può portare a carenza di vitamina D. D'altra parte, quasi ogni persona è considerata la sua carenza perché non andiamo al sole abbastanza spesso o proteggiamo la nostra pelle da penetrarla. Raggi - quindi questa vitamina è raccomandata per prendere quasi tutti (e gli Alaskans sono invitati a volare alle Hawaii più spesso). La mancanza di luce solare può anche causare il cosiddetto disturbo affettivo stagionale - sintomi depressivi che si verificano in autunno e in inverno. Per combatterlo in Scandinavia usare attivamente la terapia della luce; tuttavia, in questo caso non si tratta di raggi ultravioletti, ma della luce dello spettro visibile, che imita il solare.

Luce blu contro l'acne

I raggi della parte blu dello spettro hanno una particolarità: sono in grado di distruggere i batteri, tra cui Propionibacterium acnes o P. acnes, che causano l'acne. Secondo l'American Academy of Dermatology, la terapia con luce blu porta alla pulizia della pelle nella maggior parte dei pazienti. Gli studi sono stati condotti principalmente in piccoli gruppi di persone con acne lieve o moderata e non sono durati a lungo. Gli specialisti sono cauti e osservano che la luce blu può essere un componente efficace di un trattamento complesso, i risultati a lungo termine non sono ancora stati studiati (cioè non si può sostenere che le lampade aiuteranno a sbarazzarsi dell'acne una volta per tutte) e l'efficacia delle persone con acne severa non è ancora nota.

Tuttavia, una certa efficienza è stata dimostrata più di una volta, e sempre più dispositivi per il trattamento domiciliare della pelle con luce blu sono disponibili sul mercato ogni giorno. Questi sono, ad esempio, Foreo Espada e reVive gadget Poof per uso spot, lavorando su un'area più ampia di Clear Rayz e LightStim o l'intera maschera per il trattamento dell'acne di Neutrogena. Non dovresti abusare della terapia della luce con i raggi blu: le istruzioni per la maggior parte dei dispositivi indicano il tempo di esposizione da tre a dieci minuti. Ci sono prove che grandi quantità di luce blu possono anche danneggiare la pelle, contribuendo alla formazione di radicali liberi che danneggiano le sue cellule. Inoltre, gli esperti consigliano di dedicare meno tempo a guardare lo schermo di uno smartphone, proprio a causa della luce blu che emette.

Luce rossa contro rughe e infiammazioni

Alcuni dei suddetti dispositivi per il trattamento dell'acne emettono luce blu e rossa, quest'ultima è progettata per ridurre il processo infiammatorio della pelle. Ci sono molte pubblicazioni sui benefici dei raggi rossi in una varietà di malattie, ma spesso il loro contenuto non corrisponde a quanto dichiarato - si scopre che gli autori hanno significato fotochemioterapia quando la luce è usata in combinazione con farmaci speciali per il trattamento del cancro, o parlare dello spettro visibile nel suo complesso, che aiuta a combattere la depressione . Finora, solo i benefici dello spettro rosso nei processi infiammatori e nel dolore sono noti, pertanto, viene utilizzato, ad esempio, nell'artrite reumatoide. Vi sono prove che la luce rossa può aiutare nella guarigione delle ferite.

Teoricamente, i raggi dello spettro rosso possono stimolare la produzione di collagene, e quindi rendere la pelle più densa e ridurre la gravità delle rughe. In uno studio del 2014, in cui solo 58 partecipanti hanno applicato la luce rossa, hanno notato un miglioramento della carnagione e della levigatezza della pelle e, quando misurati con dispositivi speciali, si è scoperto che la profondità delle rughe era ridotta e il collagene nella pelle è diventato più grande. Gadget come Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light e una maschera per l'area intorno agli occhi del marchio sono disponibili per l'uso domestico. Dennis Gross Skincare.

Leggero ma non caldo: spettro infrarosso

Le radiazioni infrarosse sono spesso utilizzate nelle saune, ad esempio nei centri sportivi - con lo stesso effetto termico, una sauna a infrarossi è meno pericolosa per l'incendio di una normale, è più facile da installare (e, forse, costa meno ai proprietari). Negli studi, è stato notato che i raggi infrarossi aiutano ad alleviare il mal di schiena cronico senza effetti indesiderati. Senza irritare la pelle, i raggi infrarossi riscaldano i tessuti sottostanti, e sebbene i meccanismi di ulteriori processi non siano completamente compresi, è noto che questo trattamento migliora i sintomi di malattie cardiovascolari, diabete e malattie renali croniche.

Oggi stiamo parlando di incorporare nanoparticelle che studiano raggi infrarossi nei tessuti e nei materiali per creare condimenti e cerotti - possono essere utilizzati per il riscaldamento locale di alcune aree del corpo. Finora, da un dispositivo portatile in vendita, è possibile trovare solo riscaldamenti massaggianti come questo - tuttavia, sul ring è possibile trovare un raro congegno a infrarossi chiamato "Minin reflector". La "lampada blu", familiare a quasi tutti i sovietici, è una normale lampadina destinata a riscaldare l'area del naso con radiazioni infrarosse. Lei non ha nulla a che fare con la terapia della luce blu, solo in questa forma la luce penetra il minimo attraverso le palpebre chiuse e non acceca.

immagini: LightStim, Baby Quasar, Current Body

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