GazLighting: Perché gli uomini ispirano le donne che non sono in se stesse

Gaslighting è un termine relativamente nuovo. ma anche se sei estraneo a lui, hai quasi sicuramente incontrato forme "morbide" del fenomeno: ad esempio, quando un caso è stato ricordato a un amico, e la persona ti ha assicurato che non c'era nulla. Gazliding fa riferimento a una forma di violenza psicologica quando una persona manipola un altro, cerca di confonderlo, distorce l'informazione in modo tale che una persona inizia a dubitare dell'adeguatezza della propria percezione e dei propri ricordi. Certo, non tutte le situazioni, quando una persona ti convince che non c'è stato alcun evento, è una manifestazione di violenza: è possibile che non lo ricordi sinceramente. Tuttavia, la luce a gas è un uso frequente di violentatore e un modo per stabilire il controllo su un'altra persona.

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Il nome di gaslighting era dovuto allo spettacolo "Gas Light", che nel 1944 recitava nello stesso film con Ingrid Bergman. Il marito di Bergman, Gregory, la convince che sta diventando matta per nascondere i suoi crimini: cerca i gioielli nascosti in casa e accende la luce

l'attico, che è il motivo per cui il resto delle lampade in casa brillano più debolmente. Quando l'eroina parla di questo a suo marito, insiste che le sembra, allo stesso tempo, convincerla che ha commesso atti che non ricorda, isola da altre persone - di conseguenza, l'eroina crede che lei stia perdendo la testa.

Gazliting è associato principalmente alla partnership - spesso diventa uno degli elementi di violenza nelle relazioni. Questo è uno degli "strumenti" dell'abusante, che cerca di controllare la propria passione: ad esempio, quando una persona tocca i sentimenti di un partner o lo offende, può usare frasi "innocue" come "Reagisci inadeguatamente", "Era solo uno scherzo" o "Rilassati!" in modo che il partner si senta in colpa per aver reagito "sbagliato" e "troppo". Un altro esempio frequente è il tradimento, quando uno dei partner convince l'altro che non succede nulla.

Lo scopo della luce a gas è cambiare la visione della realtà di una persona, per fargli dubitare della sua versione di ciò che sta accadendo e dei suoi ricordi. Può assumere diverse forme: ad esempio, un abuzer può negare fatti ("Non potrei dire una cosa del genere, tu inventi"), svalutare le emozioni di un altro ("Per favore, essere più tranquillo") o sottolineare che un partner non percepisce adeguatamente ciò che sta accadendo ("È normale piangere così in una situazione così semplice? "). Nel libro dello psicanalista Robin Stern "The Gaslight Effect" c'è una lista di controllo - venti segni che possono indicare la luce del gas. Ad esempio, se ti scusi costantemente con un partner, i genitori o il capo, ti preoccupi di non essere "abbastanza buono" per loro, prima di sfilacciare la casa del partner, controllando freneticamente se hai dimenticato qualcosa che può farlo arrabbiare, tutto il tempo che lo giustifichi davanti ai tuoi amici e parenti e molto altro.

Secondo Stern, è più probabile che le donne diventino vittime del gaslighting, e più degli uomini sono tra i manipolatori, anche se, naturalmente, sono possibili diverse situazioni. Allo stesso tempo, le preoccupazioni di gaslighting non solo le partnership: i manipolatori possono essere colleghi, amici, capi e la parola stessa di recente, ad esempio, viene spesso usata per descrivere le azioni di Donald Trump, che manipola l'opinione pubblica. Questo tipo di violenza si trova spesso nella cultura pop, come metafora del controllo e non solo: uno degli esempi più chiari è la serie "Jessica Jones".

Spesso le vittime del gasliding sono bambini che vengono manipolati dai loro genitori. Ariel Liv, autrice di An Abbreviated Life, in cui ha affermato di essere stata vittima di violenza domestica da parte di sua madre, una poetessa e un'artista, parla molto della sua esperienza, degli abusi fisici e psicologici, tra cui l'allacciatura a gas. Secondo lei, l'allacciamento a gas da parte di sua madre era peggiore di "schiaffi, colpi, calci, ritocchi e percosse durante le liti." Il vero danno per me era che lei negava tutto e mi accusava di essere malato con lei, perché sono arrabbiato per nessuna ragione, la negazione della violenza era peggiore della violenza stessa ". Stern distingue diverse fasi attraverso le quali la vittima del gas-llave passa, indipendentemente dal fatto che si tratti di una relazione familiare, di un lavoratore o di un altro. Il primo è il diniego: la vittima nota che l'abuzer si comporta in modo strano, ma alza le spalle a ciò che sta accadendo, pensa che questo non sia un incidente grave che non accadrà di nuovo, e non gli dà alcuna attenzione. Confortevoleazionali e dubbi sulla sua situazione, rapporti lay-parte emissions μ hire, ma lei confortevole fragola contro un abusatore ,obile ,icians speraorità che lei saràzzi per dimostrare il suo punto di vista eastyazionali. Alla fine, alla terza fase, la vittima comincia a credere che l'aggressore abbia ragione, e si sbaglia e ha la colpa di ciò che sta accadendo - spera che se lei è d'accordo con lui e soddisfi le sue aspettative, può ottenere la sua approvazione. Come altri tipi di violenza, il volo a gas può avere le conseguenze più gravi: nella terza fase, la vittima può affrontare depressione o disturbo d'ansia.

È anche difficile far fronte alla luce a gas perché, a differenza della violenza fisica o delle minacce dirette, è più difficile dimostrarlo: la vittima dubita che capisca cosa sta succedendo, la sua percezione è distorta. Si abitua ad adattarsi all'abuzer e potrebbe non rendersi conto che ha bisogno di aiuto, cerca di compiacere l'aggressore e di soddisfare le sue aspettative, dimenticandosi di se stessa e del suo conforto. Tuttavia, è possibile combattere l'illuminazione a gas. Il modo più ovvio è andare da uno psicoterapeuta o da un gruppo di supporto per le vittime di violenza domestica. Se questo non è possibile, puoi rivolgerti ad amici o parenti per sostenere chi ti fidi: ti aiuteranno a guardare la situazione dall'esterno e ad esporre le manipolazioni.

Ariel Liv, che parla molto in pubblico della sua esperienza nell'affrontare legatura di gas e violenza domestica, ha sviluppato una strategia che l'ha aiutata a proteggersi. Lei consiglia di rimanere impassibile e di attenersi alla propria versione degli eventi, resistendo quando gli altri dubitano di quello che stai dicendo ("La sfida non ti rende una persona difficile, ti rende più forte e più duraturo"). Lei consiglia anche di non persuadere chi abusa: non importa quanto siano forti le tue argomentazioni, l'aggressore non le accetterà mai, e prima lo capirai, più facile sarà per te uscire da questa situazione.

Robin Stern, nel suo libro, osserva che il primo passo per affrontare l'illuminazione a gas è essere pronti a interrompere completamente le relazioni: secondo lei, questo è l'unico modo per cambiare l'equilibrio delle forze. Allo stesso tempo, lei crede che la questione se interrompere le relazioni o provare a cambiarle, ognuno dovrebbe decidere da sé: ad esempio, nel caso in cui un violentatore sia il tuo capo o un collega, potresti voler rimanere nella tua posizione perché lavorare in questa azienda ha altri benefici.

Rompere una relazione con un membro della famiglia è ancora più difficile - puoi sperimentare tutta una serie di sentimenti difficili per lui, una miscela di amore e rabbia. Nel libro di Stern c'è un sacco di vittima che si agita ("Ricorda: l'unico modo per cambiare queste relazioni è cambiarle." Naturalmente, se solo cambi, non è abbastanza, anche il tuo gazebo deve cambiare, ma se le tue azioni rimangono le stesse, è quasi impossibile cambierà "), ma l'idea che il cambiamento non debba essere drastico o drastico può essere di grande aiuto. A volte è sufficiente iniziare in piccolo - ad esempio, per vedere quanto tempo non hai dato un posto ai tuoi sentimenti e desideri, e prestare attenzione a loro.

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