Lista di controllo: 5 segni che si sta gareggiando tutto il tempo - ma invano
il testo: Yana Filimonova
Pensi che smetterai di amare, se non sei più sveglio, più magro o più facile da scalare? Pensi che i tuoi amici si allontaneranno appena smetteranno di leggere ogni giorno o li intratterranno con storie incredibili della tua vita? Il modo migliore per farti fare qualcosa è dire che qualcuno lo sta facendo meglio di te? Se questo riguarda te, allora forse la tua competitività e il desiderio di competere con gli altri è andato troppo lontano e ti ha danneggiato. Diciamo come comprenderlo e cosa fare al riguardo.
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Hai un numero di "parametri critici" da confrontare.
E per loro è vitale essere "non peggiore" dell'ambiente. Ad esempio, è apparenza, guadagni, vita personale, certe cose di stato: un'auto, un telefono, un tablet, vestiti di una certa marca. Questo è il motivo per cui le persone inclini alla competizione possono sembrare arroganti, arroganti, persino poco gentili con gli altri: sono costantemente confrontati. In effetti, all'interno di tale persona si sente piuttosto "al di sotto" degli altri, e con l'aiuto della competizione cerca di raggiungere il loro livello. La sensazione è dolorosa e richiede costantemente di essere alla ricerca.
Sembra che le persone che sono inclini alla competizione costante valga la pena rilassarsi un po '- e una specie di disastro accadrà, come se "rovinerebbero" per sempre. Ad esempio, smetteranno di badare a se stessi e "nuoteranno con il grasso", "separano", "scivolano" o "smettono di essere interessati a qualcosa". Inoltre, le sensazioni dicono loro che questo cambiamento sarà irreparabile, come se fosse impossibile ricominciare a guardare dopo il tuo aspetto, fare sport o tornare al lavoro. In sostanza, la competizione qui è una manifestazione di ansia, e acquista una forma concreta sotto l'influenza di stereotipi e convinzioni personali di una persona.
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Ti fa male sentire i tuoi cari lodare qualcun altro
Questa non è una situazione in cui si viene confrontati intenzionalmente con qualcuno, con l'intenzione di pungere o "motivare" certi risultati, ma quando una persona ha appena fatto un commento innocente. Ma una valutazione positiva di qualcun altro, fatta eccezione per te, espressa da una persona significativa, avvia immediatamente il tuo programma di gara. Ti sembra che sia iniziata una competizione in cui devi vincere: la "perdita" rischia di perdere l'amore e le buone relazioni.
I colleghi lodano un nuovo impiegato molto intelligente, e tu automaticamente leggi questo non come elogio per lei, ma come un confronto critico con te. È intelligente, ma devi ancora guardarla: forse ti stanno tenendo in compagnia solo perché non gli daranno fuoco. A volte funziona anche nei casi in cui il commento non è stato pensato come positivo. "Beh, è così magra, ha sempre il raffreddore", dice il tuo partner di un amico malato di frequente. Non importa se la magrezza sembra attraente per lui. Una catena si accumula istantaneamente nella tua testa: "pensa sottile e fragile - si rammarica - gli piace - gli piaccio? - Pensa che mi merito?"
Questo esempio illustra bene che la competizione inizia principalmente nella testa di una persona, e non dall'esterno. Entra nella battaglia per l'attenzione, l'amore e la simpatia, anche se può effettivamente ottenerli completamente "liberi", proprio così.
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Ciò che conta per te non è un buon risultato, ma una vittoria.
Non importa se hai un rivale reale o immaginario. La competizione è feroce e difficile da vincere: ci può sempre essere qualcuno migliore. L'autostima ferita a volte ha bisogno di una vittoria anche su qualcuno - quindi vuoi davvero bypassare Zhenka dal dipartimento vicino, per essere più magro, più forte, più ricco e più di successo di qualcuno. Almeno in instagram. Almeno cinque minuti. Questo articolo parla di te, se la competizione in sé è la tua motivazione principale.
Qualcuno potrebbe chiedere: "E cosa c'è che non va se mi fa andare avanti?" Sfortunatamente, molto male. Innanzitutto, confronti costanti portano a una costante insoddisfazione di se stessi. Ci confrontiamo contemporaneamente con diverse persone, il che significa che ci saranno molte perdite e poche vincite, e saranno rari. Questo riduce la motivazione: il nostro sistema di ricompensa nel cervello non vuole davvero lavorare quando non piace a niente. E significa che la competizione sarà sempre più agguerrita e il malcontento diventerà sempre più acuto. In secondo luogo, nella competizione senza fine non vi è alcun senso di progresso.
Confrontandoci con noi stessi, ma ieri, possiamo notare fin dove siamo arrivati. Il confronto con altre persone di cui sappiamo quasi nulla, spesso ti fa sentire insignificante e incapace di qualsiasi cosa, indipendentemente dal reale stato delle cose.
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Ti impegni volontariamente a partecipare alla competizione alla minima provocazione
Il tuo amico ama le polemiche e il poddyvki, e tu continui a spiacere comunicazioni di volta in volta, anche se ti prometti che la prossima volta, in risposta alle sue battute, starai saggiamente a tacere. Oppure il manager ama organizzare "combattimenti di gladiatori" tra i suoi subordinati e guardare il risultato - e tu sei proprio lì, affilando la tua spada.
Il problema è che tali giochi raramente contribuiscono alla normale costruzione di una carriera e di una comunicazione produttiva. Le persone più calme preferiscono stare lontani da battaglie sanguinarie - di solito sono più capaci di sostegno, elogio e accettazione sinceri. Le persone competitive di solito non hanno la risorsa per farlo, o è molto poco - riconoscere i meriti degli altri significherà che hanno perso, e qualcuno è migliore di loro. È improbabile che un buon leader spinga i suoi subordinati - per molto tempo un dipartimento del genere non durerà, perché lavorare in una squadra è ancora più efficace. Quindi risulta che dopo qualche tempo altri "gladiatori" rimarranno nel tuo ambiente.
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Hai un'idea che solo il miglior amore
Il meglio almeno in qualcosa: il più bello, utile, di talento - e così via. Quando qualcuno dei tuoi conoscenti ne fa una coppia, ti fai involontariamente una domanda: che cosa ha (a) conquistare con un (a) partner? Bellezza, sessualità, alcuni tratti caratteriali eccezionali? Non hai idea che due persone possano semplicemente divertirsi in giro, senza entrare in competizione con nessuno o organizzare una competizione.
Di conseguenza, tu pensi che tu, per ricevere amore, sostegno e buona attitudine, devi soddisfare un certo livello e non ridurlo. E dove si trova esattamente l'asse, non si può mai dire per certo - non c'è alcun segno in cui sarà possibile calmarsi. Questa è la principale distruttività di questa idea di competizione: è infinita. Dovresti sempre essere vigile e controllare se qualcuno è apparso meglio al tuo fianco.
Cosa fare se sei attratto da una concorrenza malsana?
Il malsano desiderio di competere nasce dalla mancanza di un senso di "bontà" e necessità di base. L'atteggiamento del bambino nei confronti di se stesso viene prima acquisito dalla famiglia. Si guarda con gli occhi con cui il genitore lo guarda - e se papà e mamma lo dicono sempre che non è abbastanza bello, intelligente, intelligente, intelligente, il bambino lo impara come un dato: "Non sono abbastanza bravo (a), non attraente ), non gradito (a). " Poiché il bisogno di amore e cura dei genitori è fondamentale, la figlia o il figlio, cercando di dimostrare il proprio valore, stanno cercando di migliorare. E come punti di riferimento si confrontano con l'ambiente, con quelli che la mamma e il papà lodano.
La sete di competizione aggravata si sviluppa spesso per coloro i cui genitori non erano stabili. Per un buono stato di salute all'inizio della vita, abbiamo bisogno di sentire che la sua famiglia è sempre presente quando è necessaria. A proposito, questo non significa che dovrebbero essere fisicamente vicini di ventiquattr'ore al giorno: una mamma o un papà possono fare un viaggio di lavoro, ma, ad esempio, contattarsi regolarmente per telefono, inviare saluti, chiedere tutto quello che è successo. quindi in qualche altro modo sostenere il senso di coinvolgimento del bambino. E viceversa - il genitore può rimanere fisicamente vicino, ma tutti i tentativi della figlia o del figlio di venire a contatto scatta: "Lasciami in pace", "Allora dimmi", "Non vedi, sono occupato". Quindi, nonostante la presenza fisica del genitore, ci sarà la sensazione che non sia in giro, che sia inaccessibile e che il bambino, rispettivamente, non sia necessario.
Soffrendo di tale intimità "intermittente" e spaventosi sentimenti di abbandono, il bambino sta cercando di influenzare in qualche modo la situazione. È ancora troppo piccolo per rendersi conto che un tale comportamento può essere dovuto ai problemi propri dei genitori, e non è in grado di correggerlo. Di conseguenza, sta cercando di diventare abbastanza buono - o, al contrario, molto cattivo - per attirare l'attenzione. La cosa principale è che ha un'idea che per amore e una buona attitudine devi combattere, per fare qualcosa di speciale per loro.
La concorrenza infinita è distruttiva. Interferisce nei rapporti con le persone, rendendoti geloso, confronta e finisce per sentirti male la maggior parte del tempo. Inoltre, le persone scelgono - amici, partner, persino colleghi e capi - per la cui buona attitudine devi davvero combattere, perché le persone competitive percepiscono questo tipo di relazione come la norma.
L'uscita da questa gara è sviluppare l'auto-percezione di te stesso come una persona buona, degna e necessaria senza "se". Non una volta, quando pompi i muscoli, raggiungi la carriera e ottieni un dottorato, ma proprio qui e ora. Rapidamente, tali cambiamenti non si verificano. Abbandonare la competizione equivale a uscire dalla competizione durante un'intensa competizione. E devi farlo di volta in volta, finché non ti abitui a non salire sulla maratona in corsa per amore e approvazione.
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