"Avranno un cupcake!": Come superare la vergogna e parlare di sesso
"VENIAMO ESSERE IMPEGNATI IN SEX DAL PROTOCOLLO, certificato da un notaio! "- di solito ironico sul principio del consenso e anche se la conversazione sulle preferenze nel sesso è spesso la chiave di un grande tempo trascorso, parlare di loro in russo non è ancora accettato. o "strano" per farlo. Scopri come un dialogo aperto aiuta a capire le sue caratteristiche, evitare problemi e rendere il sesso il più eccitante possibile.
TESTO: Sasha Kazantseva, leader del canale telegramma "lavato le mani"
Prima, durante e dopo
Ogni persona ha il suo insieme unico di bisogni e limitazioni, caratteristiche psicologiche e corporee, da cui dipende come amiamo fare sesso. Indovinare senza discutere come ognuno dei partecipanti immagina "il buon sesso" è difficile, soprattutto perché ci sono davvero molte pratiche. "Quando faccio sesso con un nuovo partner o partner, spesso mi ritrovo a pensare:" Che cosa sta succedendo davvero? Lo voglio davvero? ", Dice Margot. - Penso spesso a discutere dei desideri" prima " piuttosto che "dopo" per capire quanto corrispondono ".
Il fatto che il sesso freddo si sviluppi da solo, e il partner deve comprendere intuitivamente ciò che ci piace, non più di un mito. In effetti, potrebbe risultare che una parte desidera un'interazione dolce e lenta, e l'altra - una intensa; o che sia importante per entrambi essere nel ruolo principale. Qualcuno ha una bassa soglia del dolore o ci sono limitazioni nella mobilità; per qualcuno, la penetrazione vaginale è impossibile, qualcuno non vuole fermarsi e qualcuno pianifica di "combattere" di default per un orgasmo partner fino all'ultimo. La discussione preliminare aiuta ad evitare le delusioni, a orientarsi reciprocamente sui bisogni, a non violare i confini altrui e a prendersi cura dei propri. Anche se tutto ti si addice nel sesso, il tuo partner o partner sarà sicuramente lieto di sapere perché è così - e anche queste conversazioni possono avviarsi da sole. In ogni caso, una discussione aperta farà avanzare la relazione - sia con un'altra persona che con se stesso.
La discussione preliminare aiuta ad evitare la delusione, ad orientarsi a vicenda i bisogni, a non violare le frontiere straniere, a prendersi cura delle proprie
Durante una conversazione prima del sesso, specialmente la prima, è importante discutere di come comunicherai nel processo. Qualcuno può dire direttamente durante il sesso, se qualcosa non è piacevole, è più difficile per qualcuno - in questi casi è possibile concordare un sistema di segni non verbali e una parola di arresto, il secondo risolve anche la questione della "spontaneità". La misura in cui l'interazione sessuale è discussa in dettaglio dipende da persone specifiche. Puoi dire: "Non voglio discutere di nulla tranne la conservazione, se qualcosa va storto, dirò semplicemente 'abracadabra'" - questa è anche una forma di accordo sessuale, che tiene conto del principio del consenso. Tuttavia, questo approccio è più adatto a coloro che stanno pianificando di essere un host. Se vuoi guidare o dominare, devi ritirarti dal comfort di chi la posizione implica una maggiore vulnerabilità.
Anche la discussione dopo il sesso può essere piacevole e unificante. Usando "I-statement" ed evitando le valutazioni, puoi parlare di ciò che ti è piaciuto e vuoi ripetere la prossima volta e quali sono gli esperimenti da mettere in pausa. Non è necessario mettere a tacere anche incidenti spiacevoli per capire come si possa prendersi cura l'uno dell'altro in futuro. A volte le intuizioni arrivano a "retrodatazione" - una settimana o addirittura un mese dopo il contatto sessuale. Tuttavia, nonostante il fatto che nel nostro paese sia consuetudine reagire nello spirito di "Perché non lo hai appena detto subito?", Non esiste una regola che prescriva di capire tutto in una volta. Soprattutto nella sfera sessuale, che molti di noi non hanno insegnato a nessuno a riflettere. È assolutamente legittimo dare un nuovo sguardo alle cose anche dopo un po '- questa conversazione riguarda in definitiva tutti i partecipanti al sesso.
Perché le donne sono più difficili da parlare di sesso
"È difficile per me ammettere ad alta voce ciò che voglio: sembra che se dico" entri con le mie dita ", il mondo crollerà", ammette Katya. A pochi di noi è stato insegnato a parlare apertamente del sesso, ma la vergogna di parlarne è stata instillata in molti. "Alcuni dei miei clienti hanno sentito da insegnanti e genitori che" parlare di sesso è imbarazzante "o che solo i pervertiti lo fanno", osserva la terapeuta Olga Razmahova. "La maggior parte di noi è cresciuta in un ambiente in cui il tema del sesso non è venuto fuori, quindi noi evitare automaticamente la verbalizzazione, anche quelli che vogliono semplicemente pensare liberamente al sesso devono superare una barriera interna, concedersi tali pensieri. "
Fin dall'infanzia, questo tipo di discorso è servito come proibito - e senza spiegazione, - così che nell'età adulta li evitiamo dalla paura inconscia di essere rifiutati. Parlare di desideri e sentimenti non è facile, ma è probabile che possa giovare non solo a te, ma anche a tutti quelli con cui hai rapporti sessuali. In questo caso, il dialogo può essere spaventato, ad esempio, da entrambe le persone in una coppia - e non parlare del loro sesso per anni. "Andrey e io abbiamo vissuto insieme per quasi sei anni, ma abbiamo iniziato a parlare del nostro sesso solo quando siamo andati alla terapia familiare. Abbiamo imparato molto l'un l'altro. Ad esempio, alcune cose non piacevano a me o a lui - sembrava proprio a entrambi che "" - dice Julia.
Parlare di desideri e sentimenti non è facile, ma è probabile che possa giovare non solo a te, ma anche a tutti quelli con cui hai rapporti sessuali.
Da dove vengono le idee su ciò che è "appropriato" e "non appropriato" nel sesso? Negli anni '70, gli scienziati John Gagnon e William Simon hanno introdotto il concetto di "scenari sessuali" - una sorta di "regole di condotta" supportate dalla cultura di massa. Quindi, gli autori scrivono che lo scenario sessuale per gli uomini negli Stati Uniti è "sapere cosa fare" e che le donne devono essere guidate. Questo approccio presuppone che "gli uomini non chiedono" e le donne, rispettivamente, "non parlano" e che se violate questo tacito accordo, l'eccitazione scomparirà immediatamente.
Secondo il concetto, costruiamo percezioni, aspettative e comportamenti nel sesso basati su tali scenari culturali. Non sorprende che sia molto più difficile per le donne iniziare a parlare di sesso: l'idea sopra descritta, sfortunatamente, è ancora viva. Uno studio approfondito dell'Università del Michigan, a cui hanno partecipato 8.500 donne e uomini, ha dimostrato che gli uomini chiamano "sesso cattivo" quello in cui non hanno avuto abbastanza dimissione fisica e le donne in cui hanno vissuto un significativo disagio emotivo o dolore fisico. Un altro studio ha rilevato che le donne non possono informare i partner che provano dolore regolare durante il sesso. Anche quando si tratta di cose così gravi come il disagio fisico, molti hanno ancora paura di ammetterlo per paura di essere "in errore" e si sono imposti l'abitudine di mettere il piacere di qualcun altro al di sopra del proprio.
Nella vergogna prima del tema del sesso non c'è nulla di vergognoso: date le condizioni in cui si è formato il nostro rapporto con la sessualità, è raro che qualcuno inizi a parlarne immediatamente, facilmente e senza imbarazzo. È importante non "vergognarci della vergogna" e ricordare che la maggior parte delle nostre esperienze sono certamente comprensibili all'interlocutore. Ricezione eccellente - basta dire sull'imbarazzo, esprimere paure e chiedere supporto. "Parlare della nostra vergogna significa essere nella posizione di vulnerabilità", commenta Olga Razmakhova. "Quando siamo pronti per essere sinceri, anche se non è facile per noi, provoca rispetto e rende la conversazione produttiva". L'esperienza di vergogna e "vergogna per vergogna" è nella maggior parte delle persone, l'importante è evitare giudizi di valore e parlare in prima persona - questo aiuta la persona a sentirsi più tranquilla e anche onesta.
Come costruire una conversazione
Come in ogni sfera della vita, nel sesso è più facile parlare di desideri positivi piuttosto che di restrizioni, ed è spesso più facile menzionare caratteristiche che percepiamo come "generalmente accettate" - ma è comunque importante non ignorare argomenti anche complessi. "Ho iniziato a leggere blog di sesso e ad un certo punto ho detto a un partner:" Quindi siamo adulti, facciamo sesso, sediamoci e discutiamo su ciò che piace a qualcuno ", Ekaterina condivide la sua esperienza." Ho anche chiesto al partner di chiedermi direttamente se voglio fare sesso, perché prima è immediatamente entrato in azione: ha iniziato a carezzarmi, ho risposto alla macchina - e non è stato possibile pensare se voglio fare sesso o no ".
Si raccomanda spesso di tenere una conversazione importante sul sesso in un ambiente neutrale senza contesto sessuale - cioè, vestito e non in camera da letto. Ciò contribuirà a focalizzarsi sul dialogo e portarlo alla fine, non a "fluttuare" nel sesso spontaneo e anche a sentirsi al sicuro, il che è particolarmente importante se devi discutere di situazioni spiacevoli. Il tempo per una tale conversazione può anche essere pianificato in anticipo: è possibile che alcuni di voi abbiano bisogno di prepararsi o semplicemente di sintonizzarsi psicologicamente.
Parlare di sesso è spesso consigliato per essere condotto in un ambiente neutrale senza contesto sessuale - cioè, vestito e non in camera da letto.
Puoi pensare in anticipo sulla formulazione. Ad esempio, prima del primo sesso puoi offrire: "Discutiamo di ciò che è importante per noi nel sesso, ciò che ci piace e ciò che esattamente non si adatta". Di norma, la seconda persona nella conversazione è più facile da superare l'imbarazzo, quindi chiedi al tuo partner o partner di parlare di te prima, spiegando che questo ti aiuterà a far fronte alla tua ansia. Parlare di ragioni spesso aiuta a costruire una conversazione su un argomento difficile: "Sono così imbarazzato! Ma capisco cosa dire meglio di tacere".
Questo è normale se per l'auto-supporto durante una conversazione è necessario chiudere gli occhi, camminare per la stanza, coprirsi con una coperta, voltarsi verso il muro o toccare qualcosa tra le mani. In caso di dubbio, ti capiranno correttamente? Basta avvertirlo. Infine, non abbiate paura di porre domande per mantenere una connessione emotiva durante una conversazione: controllate con il vostro interlocutore se lei o lui è a suo agio a parlare in tali formulazioni su un argomento specifico e in un ordine del genere. Se per tutto questo tempo hai pronunciato un monologo, chiedi cortesemente un feedback sul suo completamento.
Cupcake, funghi e rabbing
Il fatto che la lingua russa sia poco adatta a parlare di sesso non è stata scritta solo dai pigri: ci manca il vocabolario e alcuni esempi del suo uso. Pertanto, la maggior parte dei nomi genitali si riferisce a termini medici o alle imprecazioni, mentre i nomi delle pratiche sessuali - rabbing, diteggiatura, humping secco, pegging - devono essere presi in prestito. Non sorprende che le persone bilingue scelgano spesso altre lingue per la discussione: "Vivo in Russia da molto tempo e, naturalmente, parlo russo", dice Saskia, "ma quando ho l'opportunità di parlare di sesso con i partner in inglese, passo ad esso. come parlare di tutto questo in russo! "
Coloro che iniziano a parlare di sesso in Russia ora - nemmeno in un campo pubblico, ma semplicemente nella loro camera da letto - devono essere i pionieri. "Chiamiamo i genitali con un ragazzo con parole divertenti" pissing "o" figa "," dice Catherine ". Anche se dopo essere stato circonciso e il pene sembrava un fungo, posso chiamare il suo organo" Mr. fungo ":" Come sta Mr. un fungo? "o" Perché il signor Mushroom è così teso? "" Quando chiedo qualcosa nel sesso, non posso chiamare direttamente gli organi, ad esempio "Leccami" o "Posso baciarti qui?" ".
Alcuni, al contrario, preferiscono evitare le allegorie: "Mi piace chiamare gli organi in parole normali:" vulva "," vagina "," clitoride "," membro "," uova ", - descrive il suo vocabolario sessuale Nu. - Per negoziare qualcosa nel sesso preferisco anche il dritto: "Voglio che tocchi il mio clitoride con la lingua", "Inserisci due dita nel mio culo", "Posso morderti sul capezzolo?", "Posso infilarmi le dita in bocca?" Con i miei eufemismi non si riassume: una volta ho chiesto di "prendermi da dietro", riferendosi al sesso anale, - una persona non poteva capire per molto tempo cosa esattamente ero . Chu, ad esempio, o per me, per favore, "fuck me" significa una penetrazione rigida e uno per la mia compagna -. Una penetrazione troppo stato un malinteso".
"Invece della parola" sesso "usa periodicamente" cupcake ", pubblicità di cupcakes nel microonde con lo slogan" E in quarantacinque secondi avranno un cupcake! "
Arina dice che oltre allo standard "Facciamo sesso" e "Che ne dici di scopare?" lei e la ragazza usano frasi non ovvie: "Ci siamo offerti l'un l'altro" mangia mele "quando leggiamo che abbiamo usato questa espressione per descrivere il sesso nelle ballate popolari russe - abbiamo la stessa cosa, cucineremo la cena o una lesbica? "Nello stand di Hannah Gadsby, offrire qualcosa nel sesso è conveniente per noi con frasi come" Kitty, puoi per favore ... "o" Kitty, e come reagiresti se ... ". Chiamiamo vibratori" amici ": abbiamo un amico rosa e amico viola, invece della parola "sesso" viene usato periodicamente Zuem "cupcake", torte pubblicità colpito nel forno a microonde con lo slogan "E quarantacinque secondi, avranno un cupcake!", evidentemente alludendo non solo al panificio. "
Il vocabolario sessuale in lingua russa include molte espressioni iniettive, e non sorprende che nelle condizioni di mancanza di termini tali parole mettano radici. Inoltre, un discorso spazzatura (è un discorso sporco) può iniziare durante il sesso - la cosa principale è che a entrambi gli uomini piace questa pratica. "Nonostante io lavori con testi scientifici e parliamo di" pene "," vulva "e" scroto "nel linguaggio ordinario, è stato nel sesso con il mio partner che hanno giurato" x * nd "e" n * In generale, mi piace molto parlare di sesso - per descrivere quello che voglio, per discutere dopo quello che mi piaceva, per ricordare i tempi passati e per rivenderli.Tuttavia, è ancora difficile per me chiedere qualcosa durante il sesso - Ho paura di abbattere l'umore del mio partner o partner, di solito provo solo a cogliere un momento che mi sembra accettabile e chiedo il tipo di "sbattere" Yenya, "fottermi in bocca" o dire "Voglio leccarti il seno" e guardare in modo interrogativo: con gli uomini parlo di sesso è un po 'più difficile, con le donne, più facile ", dice Yulia.
Per trovare le parole giuste e, cosa più importante, per capire come suonano in modo vivace, puoi leggere blog di sesso in lingua russa, letteratura educativa moderna sul sesso o guardare programmi TV sul tema della sessualità. Se hai trovato il termine effettivo in inglese, ma non sai come tradurlo in russo, sentiti libero di usare l'originale, ma non dimenticare di spiegare il suo significato agli interlocutori. Nessuno oserà accusarti di "rabbing" invece di "strofinarsi l'un l'altro", se ti senti più a tuo agio con quello.
Ma una cosa è voler dire - e un'altra da dire ad alta voce. Anche dopo aver letto tutta la letteratura sessuale e ampliato il vocabolario all'impossibilità, può essere ancora difficile. Per questi casi, la psicoterapeuta Olga Razmakhova consiglia di utilizzare questo metodo: "Quando è già chiaro cosa vuoi dire, ma non è ancora chiaro come - dovresti provare a parlare del sesso ad alta voce da solo, di fronte a uno specchio - All'inizio può essere divertente e persino" imbarazzante prima della riflessione " "Ma sarà più facile nel tempo: se non è possibile discutere di sesso con un partner o un partner, sarà fantastico se riuscirai a trovare almeno una persona con cui parlare liberamente di un argomento: uno psicologo, un amico intimo o un amico". In poche parole, esercitati e fai pratica di nuovo.
E se rifiuto?
Ovviamente, quando offriamo apertamente qualcosa, potremmo trovarci di fronte a un rifiuto - e questo è normale. Tuttavia, è la paura del fallimento che spesso impedisce alle persone di condividere i loro desideri sessuali. In modo che la reazione non spaventi, è importante ricordare che ponendo una domanda diretta nello spirito di "Vuoi fare sesso?" o "Come mi prendi per sculacciarti?", ci prendiamo cura. Quindi offriamo un partner o un partner per riflettere con calma il loro bisogno, scegliere "sì" o "no", "voglio" o "non voglio". Se ti viene negata un'offerta sessuale, significa che almeno sei riuscito a creare condizioni confortevoli in modo che la persona ascoltasse se stesso, non fosse d'accordo con la cortesia o la confusione e potesse prendersi cura dei suoi confini. Quelli che non chiedono non vengono rifiutati - e tu hai sicuramente un motivo per lodare te stesso, in primo luogo, per il coraggio, e in secondo luogo, per sostenere una cultura di dialogo attento ed etico.
Se ti senti imbarazzato o vergognoso dopo il rifiuto - questo è anche normale, e anche questo può essere detto. La paura del fallimento e le esperienze ad essa associate sono familiari a molti, il tuo partner o partner non è certamente un'eccezione. Discutendo tra loro i sentimenti legati ai rifiuti, oltre a mostrare rispetto per i confini di un'altra persona, rendiamo il contatto più affidabile, e gli stessi rifiuti - meno inquietanti.
illustrazioni: Anya Oreshina