Senza fanatismo: 8 regole di igiene intima
ABITUDINI IGIENICHE SONO SVILUPPATE IN BAMBINO.È vero, come ha dimostrato uno studio recente, i genitori russi parlano con i bambini che l'igiene non è sufficiente; e se la regola del "lavarsi le mani dopo la strada" suona nella maggior parte delle famiglie, allora sono troppo timidi per parlare di cose più intime. Sia la mancanza che l'igiene possono portare a problemi che devono andare dal medico - e, per esempio, i ginecologi devono insegnare di nuovo ai loro pazienti l'autoassistenza di base. Abbiamo parlato con il Candidato di Scienze Mediche, ostetrico-ginecologo Tatiana Rumyantseva e capo del reparto ginecologico della clinica ATE Oksana Bogdashevskaya e stilato un elenco di importanti norme igieniche da seguire.
regolarità
Naturalmente, le persone antiche raramente si bagnavano e sopravvivevano e la vagina è un sistema autopulente che non richiede sforzi igienici eccessivi, ma è necessario eliminare regolarmente i contaminanti di superficie e i prodotti delle ghiandole dai genitali esterni. Si consiglia di lavare almeno una volta al giorno, e meglio dopo ogni utilizzo del bagno o (durante le mestruazioni) con ogni cambio di tampone o pad. Non dimenticare che per l'igiene intima è necessario assegnarsi un asciugamano separato e cambiarlo più spesso.
L'acqua semplice è sufficiente
L'acqua lava perfettamente le secrezioni liquide, particelle di muco e polvere, quindi nella maggior parte dei casi si può fare a meno di sapone o gel per pulire i genitali esterni. I tensioattivi nella loro composizione sono destinati principalmente alla scissione di molecole di grasso e, se usati in modo eccessivo, distruggono il film lipidico protettivo della pelle. Il sapone è consigliato per pulire la zona perianale, specialmente immediatamente dopo aver visitato il bagno, ma i genitali possono essere risciacquati con acqua naturale.
Fronte-retro
Questa regola, probabilmente, sembrerà ovvia a molti, ma tuttavia parliamo: il movimento della mano durante il lavaggio dovrebbe essere sempre diretto dalla parte anteriore a quella posteriore. La flora vaginale è sicura per l'intestino, ma l'intestino per la vagina non lo è, quindi dovresti cercare di non "portare" i batteri dall'ano ai genitali. Questo vale per l'uso della carta igienica e per l'igiene in relazione ai giocattoli sessuali: nulla deve cadere nell'area della vulva o della vagina dopo il contatto anale.
Senza fanatismo
Non è necessario utilizzare antisettici o sapone antibatterico in modalità normale. Un antisettico privo di alcool può trattare la pelle dopo l'epilazione o altre lesioni, ma questo è il caso quando ci sono indicazioni per il suo uso. In una normale routine quotidiana, l'igiene intima non dovrebbe essere eccessiva; Il corpo umano produce molti segreti, incluso un certo odore, e questo non significa che non sia abbastanza pulito.
Dimentica una procedura come la siringa: non porta alcun beneficio, ma può facilmente distruggere un microambiente vaginale finemente bilanciato; in presenza di infezione, è anche un modo sicuro per "guidarlo" negli organi situati sopra. Esistono prove del rapporto tra il douching (è anche chiamato "dushing") con complicanze della gravidanza e persino il rischio di cancro cervicale, per non parlare delle infezioni e dei processi infiammatori. Le mucose all'interno del corpo non hanno bisogno di essere pulite, quindi ripetiamo ancora una volta: è sufficiente lavare ciò che è all'esterno, e quindi senza un panno.
Se sapone, quindi neutro
Igiene intima: solo quando è meglio usare sapone o gel per bambini, se pensi che l'acqua semplice non sia abbastanza. Più il sapone è aggressivo, più alto è il rischio di seccare la pelle e le mucose e di interrompere l'equilibrio microbico - tutti questi fattori possono portare, ad esempio, all'attivazione e all'eccessiva proliferazione di batteri, di cui normalmente abbiamo pochi. Di conseguenza, lo scarico potrebbe aumentare o apparire un odore sgradevole e, cercando di "pulire" meglio tutto, è possibile aggravare ulteriormente la situazione.
Abbiamo già detto che la microflora può cambiare, ad esempio, quando si cambia la marca di preservativi o si fa sudare eccessivamente nel calore. Se ti è stato diagnosticato un mughetto o gardnerella, non farti prendere dal panico e pensa di essere stato infettato: si tratta di infezioni opportunistiche, cioè i loro patogeni sono sempre presenti nel corpo. Vale la pena pensare a quali fattori potrebbero scatenare un tale fallimento; una delle possibili - igiene troppo aggressiva.
Prodotti farmaceutici - non uno stratagemma di marketing
Ci sono anche strumenti speciali per l'igiene intima. In primo luogo, sono miti, spesso con ingredienti idratanti e senza eccessivi aromi, che possono causare irritazione o una reazione allergica dalla delicata mucosa. In secondo luogo, l'acidità (valore pH) di tali prodotti è al livello più adatto all'area intima.
Vero, vale la pena parlare della scelta di un tale strumento con un ginecologo. Il più delle volte trovato acido (a basso pH) o neutro. I neutri sono progettati per sostituire semplicemente il sapone, cioè per servire come acqua che integra l'igiene. Gel con maggiore acidità aiutano nel trattamento e nella prevenzione di alcuni tipi di vaginosi o vaginite; Tatyana Rumyantseva nota che possono causare sensazioni spiacevoli in alcune donne, quindi dovrebbero essere utilizzate su consiglio di un medico.
Questa varietà non finisce qui: sapone alcalino a volte alcalino (con pH elevato). Secondo Oksana Bogdashevskaya, è prescritto, ad esempio, in ricorrenti candidosi vaginali (mughetto) o in altre condizioni caratterizzate da un forte aumento della popolazione di lattobacilli, cioè normali microbi vaginali. Allo stesso tempo, il mezzo diventa troppo acido e il sapone alcalino aiuta a correggerlo.
Guarnizioni per tutti i giorni - non un mezzo di igiene
Le guarnizioni proteggono la biancheria dalle secrezioni, ma non migliorano il livello di igiene dei genitali, ma possono anche causare danni. Bogdashevskaya afferma che i cuscinetti assorbono troppo intensamente il segreto delle piccole ghiandole, situate alla vigilia della vagina. Le ghiandole iniziano a lavorare con tutte le loro forze, ma la vulva può ancora rimanere senza lo strato protettivo di cui ha bisogno - e questo di nuovo porta ad un peggioramento delle infezioni batteriche e fungine. Inoltre, le guarnizioni, in particolare quelle aromatizzate, possono causare irritazioni e prurito.
Attenzione alla biancheria intima
La raccomandazione di scegliere biancheria intima di cotone anziché sintetico può sembrare noiosa, ma i pantaloni stretti in poliestere possono essere effettivamente dannosi: il calore sottostante non viene rimosso correttamente, la pelle sudata, i batteri ei funghi si moltiplicano rapidamente. Se si vive anche in un clima caldo, si rischia spesso di trattare le esacerbazioni del mughetto - anche se per la prevenzione potrebbe essere sufficiente riconsiderare la scelta della biancheria intima e prestare maggiore attenzione all'igiene.
Tutto questo non significa che la biancheria intima sintetica non si adatti a nessuno. Il nostro corpo è in grado di compensare a lungo i cambiamenti che lo spingiamo; se indossi il poliestere per tutta la vita senza alcun disagio, sei fortunato. Ma se di tanto in tanto c'è irritazione, prurito, peggioramento della candidosi, ha senso provare a cambiare le mutandine in cotone o seta.
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